私も菓子パン大好きです！
朝は菓子パン最低でも５個は食べてます。
ﾀﾞｲｴｯﾄ中なのに･･･(^^;
やめられません。
特にクリームの入ったのが好きです。
食べてる時は本当に幸せ感じます♪

甘いもの依存の人は穀類の慢性的な不足だそうです。
ご飯とかスパゲティ、食事用のパンを食事のときに
多めに食べるとだんだん菓子パンや甘いものは食べ
たくなくなってきますよ。私はそれでやせました。

菓子パン依存症から抜け出す方法
食後1時間の血糖値を計る。

菓子パンっていろいろ種類があるし　おいしいから私も大好きです。でも我慢すると気になって仕方ないので買います！そしてすぐに冷凍庫で冷凍します＾＾そして夕食を腹７分目くらい取った後　包丁で１センチくらいに切ってデザートとしていただきます。冷凍してあるので薄く綺麗に切れるし　アイスみたいでおいしいし　かみごたえが出て少量でも満足できますよ～＾＾一度お試しあれ！

私も。太った原因がこいつにあるのに、
ダイエット中の今もやめられません・・・

ただ、大きな声じゃ言えませんが、
咀嚼して、飲み込まずに出してます。

悩んでいますがやめられません
食べたら太るし、嘔吐よりはずっといいかと。
でもおすすめしません。
ダイエット中のストレス解消ですが、
いずれきっぱり足をあらうつもりです。

ビッグマックよりもメロンパンのほうがカロリーが高いっていうのをマック社員から聞いた。二度と食べるまいと思った……

でも、やっぱり太りますよね。カロリーも高いけど、それだけじゃなくて、体脂肪になりやすい食べ物みたいですね。ホットケーキ、大福とかチョコパイとかどら焼き、月餅も太りやすいんですよね。大きくてどっしりしたお菓子ってことですが。

アップルパイや、シナモンロール、クロワッサンとか、モンなんとか、、なんだっけ。バターたっぷりのさくさく系もおいしい。これはコーヒーがあうと思う。うーん。たべたい。

クリームとか、チョコ、餡とかジャムとか、甘いものが中に入ってるパンって、縁の白っぽいところをかじると、すごくやわらかくて匂いがよくて、おいしくないですか？ー、冷たい濃いミルクと一緒に食べるととくにGOOD。

私もやめられなーい(涙)
クリームパンが、大好き。
せめて、ご飯代わりにしないように…と思ってます。
間食で食べてしまったら、次のご飯は、主食を抜いて
少なめにするとか。
クリームパンって一個　370kcalくらいするんだよ～。
すごいね！(￣□||||!!

私も気を引き締めてがんばりまーす。

私パンやで働いてるんですけど
夜とか１人なんで店のパンたべちゃってます；；
おかげで減った体重も増えて
せっかく引き締まったｳｴｽﾄも今じゃみたくないです

もちもちパンがすきです。
pascoのパンかっちゃいます。。。

明日からは米生活せねばあー

私も３食パンでも大丈夫なほど、パン好きです。
なかなかパン食を抑えるのが難しいです。
せめて３食の内の一食だけパンにしたりすると良いんでしょうね…
朝・昼・夕のうち、どのタイミングにパンを食べるのが
ダイエットに効果的なんでしょうね？
いずれは脱３食パン食目指したいです。
頑張ります。

パン好きが高じて、パン屋でバイトしてます♪
…が、それがあだとなり、売れ残りのパンを夜に食べてしまう。。。

これじゃダイエットしてるなんて言えませんよね～(Ｔ□Ｔ)
ココ見たのをキッカケに、気を引き締めたいと思います！！！！

私は抹茶味のものに弱くて、あったらぜったい買っちゃう。

揚げパンやクリームの入ったパンは美味しいけど
栄養成分表示を見てビックリ。
カロリーは勿論、パン１個に含まれる脂肪が
ヘタなコンビニ弁当１個に匹敵するものもあります。
そんなパンを１個食べるくらいなら
いっそコンビニ弁当の方がマシかもと思って
最近はどうしても食べたい時以外は避けてます。
どう考えてもパン１個じゃ食べた気がしないし……。

今はごはんとベーグルが多いです。
ベーグルは基本的に脂肪分が少ないし
モチモチしてるので食べ応えがありますよ～。

私もメロンパンとかクリーム系など
だいすきです。
コンビ二で私が一番おいしそうと思ったパンは
一番カロリーが高いパンです。笑
コンビ二のパンって裏にカロリー書いてあるじゃないですか。
それで、計算とかしちゃったりして。やたら長い時間居座りながらチラチラ裏返してカロリーチェックしてね。笑
今はパン屋さんでカロリーを気にしすぎず
楽しく大好きなパンを週１の割合で買ってます。

いま 過食治療を心療内科でしています

菓子パンは本当に危険ですよ
レプチンが正常に働いてるなら 問題ないカモですが…

依存してる可能性があるなら やめた方が いいです


私は先生の指示で 小麦粉全般 禁止されています

クッキーやケーキ、パスタもダメ

もう 一ヵ月 以上です

でも おかげで 過食願望も 落ち着いてます

まだ 治療中ですが…


先生も 菓子パンは一番良くないと 言っていました


治療を始める前は 菓子パンがあればなにもいらない というくらい 大好きでした


たぶん いまも なのかも(^_^;)

おいしいですよね
私もメロンパンとかだいすきで
このまえまで１日10個とか食べてました
そのうえ普通にご飯まで


パン買うんだったら少し高くても
パン屋さんのを買います
コンビニのより健康そうだし
お金のこと考えて少量ですむかなと…

私も菓子パン依存症かも…
チョコチップのメロンパンとかあっという間に食べちゃう。
それだけじゃ足りなくてクリームの入ったパンも食べちゃう…
なるべくコンビニに行かないようにして普段は家にストックしてある米で過ごすようにして何とか頑張ってます。
美味しいものはやっぱり美味しいですよね。

今まさに菓子パン地獄から抜け出そうと苦しんでます・・・せっかくダイエットしてBMI19まで落としたのに
色んなストレス＆菓子パンが常に身近にある仕事なんで毎日食べちゃいます。怖くて体重も体脂肪も計ってませんよ・・とほほ。これからは菓子パン食べたくなったら小さなオニギリ。でもストレス溜めずに深呼吸で食欲がごまかせたらいいのかも。