あんぱん357カロリー
ジャムパン280カロリー
クリームパン320カロリー

一番好きなコッペパンのジャム＆マーガリン...517カロリー

...これらの菓子パンを1ヶ月前まで朝3つも食ってました；
カロリー計算するようにしてからなるべくお米中心にして
食べたくなったら1つだけと決めて頑張ってますｖ
私的に好きなものは我慢しちゃ逆効果だと思うので量を調節すればいいんじゃないでしょうか？

　私もNo.59さんと同じデス！！
　パンコーナーのそばは通らないようにはするのですが、割引シールが目に入れば…
もう我慢が止まらない。ついつい買ってしまいます。
　ホイップクリーム入り、ソーセージ入り、クロワッサンサンド、…今思っても食べたくなる。
2～3個は一揆に食べますよねｴ。
　

たまに仕事帰りに半額になった菓子パンを買い込んでしまいます。ストレスですね…

手作りパンがオススメですよ。
作りたてなど、お店のものと比べ物にならないぐらい
おいしいので、買いたくなくなりました☆
お時間ある方は試してみてくださいな

マロンマロンがやめられない…

食べ続けてようやく飽きた。もうしばらくいらない。

最新の脂質栄養を理解するための基礎
http://www.kinjo-u.ac.jp/orc/research/topic.html

お菓子でダイエット
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 08:14:15 ID:yhpjZ1Le
高校の時、主食食わずお菓子ばっか食ってたら体重、体型細目なのに血糖値上がって
てお菓子禁止にされた。若かったからすぐ標準値に戻ったが、でもやっぱ辞め
られないからお菓子食ってﾀﾞｲｴｯﾄしてる。我慢は過食に走ると思。
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 13:50:59 ID:NADnS94d
私もこれやって今糖尿病。
お菓子一切禁止、食事制限、薬などで頑張ってます。
私は糖尿病になる寸前ではなく糖尿病なので一生お菓子はダメだと先生に言われた。
みんなにはこんなふうになって欲しくないから今すぐやめな！
お菓子一生食べれないのと、３食きっちりに少しのお菓子に運動のほうが
きれいに痩せるし体のためだよ！
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 18:56:30 ID:tWnemsJK
男友達が筋肉なしのガリガリで、どうして痩せてるか聞いたら
ご飯食べずにお菓子しか食べないらしい
体が細いのは羨ましいけど
20歳には見えないほど肌が黒くてしわしわ。。

昔私が高校生だった頃、学校から最寄の駅にパン屋さんがあって、３日に１度は菓子パンをいくつも買って食べてました。
結果、コレステロール値が高く、高脂血症危険度ｃという健康診断が出て来ました。お医者様には「菓子パンやクッキー、アイスクリームが好きではないですか」と言われその通りですとしか答えられませんでした。。。
それ以来菓子パンは頻度を減らして。。。でも食べています（笑）

一日３食菓子パン食べてます。
間食も菓子パン。
やめられなくて困っています。
しかもクリーム系のカロリー高いやつが好きなんです･･･

私もつい最近まで、毎日のように菓子パンばかり食べていたのですが、治りつつあります。
実家に三日程帰ったときに、甘いお菓子ばかり食べていたのです。そしたら、甘い味に飽きてきたのか、それまで、あんぱんを見つけたら買わずにいられなかった私が、食べたいと思わなくなったのです。たまに、おやつとして菓子パンを食べることはあっても、以前までの異常な菓子パンに対する執着はなくなりました。
現在のお昼ごはんは、おにぎり３つです。パンよりも腹持ちは遙かに良いです。

ささみとか、みかんも太るのかなぁ。
何でもいいけどおなかいっぱい食べたいなぁ。
できれば菓子パンがいいけど、、、（泣

＞たいていのものは、なんだって食べ過ぎたら太るよ…。

っていうから。

豆腐食べ過ぎたら太るのかぁ！

カロリーのあるものは、食べ過ぎたら太ると思いますが…？

豆腐なんて、そこそこのカロリーありますけど…？

それと…、あんぱんと、「セロリ、キュウリ、若布、キノコ、コンニャク、人参、ふすま、ほうれん草、豆腐」が、
あなたの中では同列なんですか…？

セロリ、キュウリ、若布、キノコ、コンニャク、、、、
人参、ふすま、ほうれん草、豆腐、、、
太るんですか？

たいていのものは、なんだって食べ過ぎたら太るよ…。
考えようよ。

あんぱんなら１０個食べても、太らないんですか？

あんぱん食べると痩せるってよ。

菓子パンってどうしてあんなに美味しくって種類も多くて安くってそそるんでしょうね・・・
今はそうでもないですが、過食の時期、一日10個くらい食べても足りなくて、おいしくって止まらなくて、1年で40キロくらい増えてしまいました。

>40 自由。気ままOK。何を誰も何もいわない。スーパーには安くておいしい菓子パンがいつも山積み。メーカーは次々においしいパンを新発売。毎日仕事に追いまくられている私からみると天国のような暮らし。

でも、自分との戦いになるだけなんですね。私も専業主婦になったらあっという間に太るんだろな。

私も結婚してからお昼は一人なので、ほぼ毎日菓子パンを２個食べてます。午後からは仕事で、家を出るのが丁度お昼頃なので手軽な菓子パンに走ってしまいます。しかも、主人が出張なことも多く、これまた夜ご飯にパンを食べてしまいます。で、間食にお菓子ではなく食パンも。
実家の頃はお昼はお弁当を持っていく毎日だったのでよかったのですが、今は自分の好きなようにできる環境なので
本当に危険です。菓子パンはカロリー高いし太るってわかっていても、やっぱりスーパーに行くとついつい買ってしまいます。今日もお昼に食べてしまいました。
カラダのことを考えて明日からは米生活で頑張りたいです・・・。