朝　おにぎり２個
　　肉じゃが１人前

昼　おにぎり２個
　　カントリーマアム８枚
　　チーズ蒸しパン２個
　　プリン１個
　　ベルギーワッフル３個
　　ソイジョイ（イチゴ）２個

お昼ごはん(カロリー低め)を食べた後に…

さつまいも半分
ビスコ１袋
ベビーチーズ１個
チョコモナカ半分
海老あられ(小パック)１袋
杏仁プリン１個
おから入りダイエットビスケット１袋

食べてしまった…。
お昼食べたばっかりでお腹は減ってなかったのに、さつまいもをつまんだらそこからだらだらと食べ続けてしまいました…。
反省しなきゃ(´;ω;`)

お昼に

オニギリ３個
マヨたっぷりの卵サラダ大皿いっぱい
タルタルたっぷりのフライ盛り合わせ
ご飯お皿に山盛り
コーンスープ

を食べたのに･･･

バ―ムロールお得用一袋と
スイスロール（各バニラ＆コーヒ）２本まるまる
を食べてしまいまいました･･・（＞＜）

ランチパックりもスイスロールの方が安かったので、つい･･･。

朝から
　納豆1パック
　蕎麦　2人前
　もずく1パック

お昼
　塩豚カルビ定食
　ごはん大盛り
　サラダ

夜24時に
　揚げゴボウのサラダ
　豆腐　2丁
　キムチ
　もつ鍋　2人前
　テールの煮込み
　

夜中に食べてしまった↓↓

今日のお昼までで・・・　

朝：パウンドケーキ１切
　　チョコ１０粒
　　ＳＯＹジョイ３本
　　ドーナツ２つ
昼：春雨ヌードル
　　牛飯煮卵付きおにぎり
　　杏仁豆腐　
　　ミニどらやき
　　ドーナツ１つ
この時点までで３０００カロリー近くは摂取してます･･･
生理前だし仕方ないと言い聞かせ(言い訳ですが･･)明日からダイエット頑張りましょう！！
毎日はダメだけど食べたいときストレスたまった時は食べなきゃ☆☆
　　

目覚め
・苺×３粒
・王林×１個
・バナナ×１本

朝食
・食パンの厚切ミミ（＋バター＋苺ジャム）×１枚
・カプチーノ×１杯
・ヨーグルト×１個
・スーパーの手作りおはぎ（粒餡）×２個

間食
・カレドショコラ×１箱（２４枚）
・抹茶あずき最中アイス×１個
・チェルシー×２箱（２０粒）

昼食
・筍ご飯×１合
・味付海苔×１パック
・味噌汁（豆腐・厚揚げ）×１杯
・ウナギ蒲焼×５切
・イカ大根×各２
・辛子明太子×１本
・ロイヤルカリブ×１本
・ほうれん草のお浸し×少し
・ゆず大根×少し

間食
・クランチチョコ最中アイス×１箱（８本）

間食（これから）
・南部煎餅（３種類）×１袋（１５枚）

今日１日の食事

おにぎり
チョコミントパフェ（アイス）
もっちりカスタードパン
薄皮あんぱん３個

煎餅、揚げそら豆、大量

今朝
・大きいクリームパン
・あんぱん
・豆乳1本

朝
おにぎり1個　ロールカツ1個　

昼
おにぎり3個　ロールカツ3個　たまごやき2切れ　ハム4切れ　牛乳200ｍｌ

間食
うまい棒9本　酢だこ(駄菓子)2枚

夜
ごはん　煮物　マー棒豆腐　

間食
ルマンド５本　ぱん1切れの半分　

朝...りんご1玉 ｻﾂﾏｲﾓﾊﾟﾝ ごはん1口 納豆炒め1口 昼...お弁当ﾀﾞｼ入りﾚﾀｽご飯 りんご5つ 納豆炒め ｻﾂﾏｲﾓﾊﾟﾝ1つ ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ1切れ 豆2つぶ 夜...ﾁｭｰﾊｲ1缶 グリーン豆1袋 ﾎﾟﾃﾄｽﾅｯｸ1袋 ｽｺﾝﾌﾞ何枚か 台湾ラーメン1杯 食べすぎ...前の日も10時すぎにﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ定食食べてるし！でも後悔してないんでよしってｺﾄで

間食です↓
メンチカツ　2個
ごはん　　　1膳
板チョコ　　1枚
食パン　　　２分の1枚
ココア　　　２杯

それとは別にご飯を食べてしまいました…

朝　玄米ご飯２杯
　　明太子
　　中華スープ
　　しゅうまい４個
間食ココア
　　ヨーグルト
　　小豆煮
　　レモンライムソーダ
昼食玄米ご飯
　　明太子
　　ビン長マグロ
　　卵豆腐
　　大根と人参の煮物
　　小豆煮
　　ライ麦マフィン２個バターつき
　　ヨーグルト
夜　ポークカレー
　　レタスきゅうりカイワレアスパラハムサラダ
間食コーヒー
　　アーモンドチーズ１袋
　　まんじゅう２個
　　さくらもち１個
　　おはぎ２個
　　くず桜２個
　　プリングルス１箱
　　チョココ１箱
　　チロルチョコ４個
　　ラミーチョコ１／２箱
おそらく５０００ｋｃａｌはとったかしら。
ここ数ヶ月で最大の暴食を記録しました。
気持ち悪くなるまで・・。
もう書き込みしなくてもいいよう明日からダイエットします。
ちゃんとした食事をします。

さっき

チーズフォカッチャ
ポテトとソーセージのグリル
ソイジョイ苺
もちもちドーナツ桜
もちもちドーナツ抹茶
たいやき
塩ラーメン

今日でお金がなくなりました

普段食べてないから食べだすとすんごいです。
１日中食べてます＞＜
１０日に１回位このペースになります。
でも体重は、増えません。胃だけが痛くなります。

バタートースト３枚
ポテチ１袋
カプリコ２個
エンゼンルパイ４個
カフェオレ４杯
ラーメン２人分
チャーハン
餃子６個
メロンパン１個
アップルパイ２個
スタバのシナモンロール１個と桜マカロン２個
散らし寿司１人前

朝から
　蕎麦　2人前

お昼
　塩だれカルビ丼
　サラダ
　オレンジジュース
　

おなかいっぱいでも食べてしまう。。。

チョコモナカジャンボ２個
ジャイアントコーン１個
食パン３枚
揚げスナック菓子２袋
バナナ１本
ウィンナー１本
一時間で一気に食べた。。。。
胃が痛い。。。けどまだ食べたいです。。
何か自分が怖くなってきました(T_T)助けて～～。。

目覚め
・苺×５粒
・王林×半個
・バナナ×小１本

朝食
・カントリーマアム　抹茶×１袋（１６枚）
・カプチーノ×３杯
・ヨーグルト×１個

間食（外食）
・いそべ餅×１個
・団子（粒あん）×１本
・団子（胡麻白味噌）×１本
・南部煎餅（胡麻＋落花生）×３枚
・試食（生姜煎餅・佃煮・蒲鉾・饅頭etc.）×少量ずつ

昼食
・玄米ご飯×１杯
・生卵×１個
・焼海苔×１枚
・竹の子とワカメの味噌汁×１杯
・イカそうめん×１人前
・イカ大根×１人前
・塩鯖焼×半切
・牛バラ焼肉×５切
・辛子明太子×１本
・ゆず大根×少し
・ほうれん草の胡麻和え×少し

間食
・チョコもなかジャンボ×１袋
・ＬＯＯＫ　パフェアラモード×１箱（１２粒）

間食（これから）
・ペコちゃんのほっぺ　カスタード×４個

朝　ホットケーキ３枚
　　プリン１個

昼　おにぎり２個
　　カントリーマアム６枚
　　プリン１個
　　メンチカツ１個
　　サラダ

食パン三枚
卵焼き二個
ご飯一膳
アイス二個
お煎餅五枚・プリン一個
クラッカー十枚
昨日の夕飯の残りおかず
キャラメルパン一個。。。。

ひと口食べた卵焼きが引き金になり、やってしまいました・・・（泣
家族に見つかり、怒られてイライラ。。。
更にアイス二個とチョコレートたくさん食べた。。。
もう家族の顔見るだけでイライラしてしまいます。
そしてそんな自分に自己嫌悪です。。。(T_T)

昨日
朝、昼なし
夜中寝れずに爆食
弁当1個
パスタ2人前
菓子パン3個
真夜中に太る