手作りホットケーキ
バナナ
もち
アイス3，4本

お菓子ばっかりでカロリーが気になったためおかずご飯を減らしたら。まったく満足しなかった。
お菓子だけで760カロリー＋おかずやご飯が680カロリー
お菓子のが多い。
ご飯が一番!お菓子よ退散！

豆乳クッキー、メープルパン、ふ菓子、スイートポテト
シリアル（一袋・・・）、豆乳１本、プッカ
夕食後
アイス２箱（1000カロリー・・・）

家族の顔見るとだめ。止まらない。
でも家族のせいじゃなくて私のストレスの解消が下手なのかも。それでそのまま家に帰って、家族見て爆発・・・？
下のゲストさん見習って、私も今日で暴食やめまず。
桜の木に誓います。
食べるダイエット本、本屋でいっぱい見てきたよ。

３食食べたのに・・・もうここに来るのは最後にします。

・ご飯１合
・卵焼き
・ほっけ
・スパゲッティーカルボナーラ
・イチゴ１パック
・オレンジ２個
・ミートソース
・ごぼうせんべい８枚
・柿の種２袋
・チョコパイ１箱（１２枚）
・豆乳５００ML
・サイダー３００ML
・きのこの山１箱
・たけのこの里１箱
・食パン１枚ピーナッツクリーム大量
・オニオンスープ１杯
・大福１個
・納豆１パック
・かまぼこ半個
・ミックスベジタブル


あぁ。こんなに・・・。後悔しても吐けないし明日からダイエット初める！過食とはお別れします。もうここにも来ません。がんばるぞー！！！！！！

朝
からあげ二個
トマト４つ
野菜
ミートボール５個
カレーパン半分
クッキー１個
チョコ１個
ケーキ１個
昼
グミ
チョコ
小枝（チョコ）
キャンディ
夜
うどん
ソーセージ
ほうれんそう
いもてん
ごはん２杯
キムチ
どんどん太ってしまうーーーーー

暴食
・ローソン　ホワイトチョコスティック×３本
・エリーゼ（ファミリー）×１袋（５４本）
・エリーゼ　リッチストロベリー×１箱（１２本）
・ビエネッタ（マルチ）×１箱

・ご飯×１合
・卵×１個
・味噌汁（舞茸・あおさ）×１杯
・鯖の味噌煮×１缶
・手羽先×２本
・カボチャの煮物×３切
・もずく酢×１パック

朝から
・ご飯 ２合　卵かけご飯
・食パン １斤マーガリンと砂糖で・・・
・ピーナッツジャム１箱　そのまま食べた
・スパゲッティー１人前
・ハンバーグ１個
・１口チョコ３８個
・ビスケット１箱
・アイス２個
・揚げせんべい１袋
・えびせん１袋
・ホットケーキ１箱　８枚くらい
・かりんとう１袋
・パイの実ファミリーパック　全部

吐けないから太るし、胃もたれが尋常じゃない。

朝：りんご1個、コーヒー
昼：チキンナゲット5個
　　高野豆腐3つ
　　梅干し
　　チーズ3枚
　　チョコナッツクッキー4枚
　　ビビンバ
　　牛乳
　　野菜ジュース
→食べてすぐ吐いちゃった・・・
てことはそんなにカロリーオーバーじゃない？！

目覚め
・苺×５個
・王林×１個
・キウイ×１個

朝食
・ローソン　ホワイトチョコスティック×３本
・ダノン　さわやかヨーグルト×１個
・ブレンディ　カプチーノ×１杯
・ブレンディ　カフェラテ×１杯

間食
・春華堂　うなぎパイ（ナッツ入り）×１袋（６枚）
・寿製菓　広島もみじ×１袋（３個）

昼食（暴食）
・米心　うなきゅう玉子巻×１パック（８切）
・芝寿し　天下様（蓮稲荷）×１箱（大５個）
・味噌汁（舞茸・あおさ）×２杯
・鶏手羽先の串焼×５本
・能登ところてん×１袋
・煮物（かぼちゃ）×５切
・トマト×１個
・生姜甘酢漬×３袋

朝　ピザポテト１袋　　
　　マシュマロ１袋
　　チョコチップクッキー１袋
　　パウンドケーキ１切れ
　　食パン２枚
　　りんご１個　
　　チョコレート５個

朝から２０００カロリー突破。
今日は法事で一人１個ドでかいお弁当出るってわかってたのに・・・。最近過食止まらない。もう嫌。

最近さみしくて…
ﾏﾏｰｿﾌﾄｷｬﾝﾃﾞｨ１袋160g
ｷｬﾗﾒﾙﾌｧｯｼﾞ１袋200g
を全部食べまくった（汗）

夜にやっちゃった
軟骨の塩焼き
うまい棒3本
チョコダース3粒
ジャガコーンパン1／4
つか久々の徹夜！！
今日面接やだなー。

最近毎日夜過食... 朝 納豆 ヨーグルト 生クリームｱﾝﾊﾟﾝ ピザﾊﾟﾝ 昼 おにぎり２ 夜 カルボナーラスパゲティ ここまではマシだったけど今さっき ライ麦食パン ４枚切り一袋にマーガリン ハチミツたっぷり スーパーカップ 夜の摂取カロリー1000は確実に越えたし(-

朝　ロールパン３個
　　りんご１個

昼　明太子スパゲテｲ

間食　ピザポテト１袋
　　　カントリーマアムファミリーパック（完食）
　　　キャラメルコーン１袋
　　　板チョコ１枚　
　　　ポテチ１袋
　　　ココナッツサブレ１袋
　　　ピーナツかりんとう１袋

夜　鮭のムニエル　
　　かぼちゃの煮物
　　イカナゴ
　　ご飯

お菓子のストックなんかするんじゃなかった・・・。

朝　ごはん少々
　　みそ汁
　　納豆　１パック

昼　焼き芋　１本
　　食パン　３枚
　　メロンパン　１個
　　まるごとバナナ　半分
　　
夜　どら焼き　１個
　　５個入りクリームパン　４個
　　シュークリーム　半分
　　ほっけ　半身
　　野菜鍋　１杯

私の場合、お昼の過食衝動が我慢できるかどうかが運命の分かれ道…
　　

　　

朝　カレーライス
昼　照り焼きバーガー
夜　から揚げ1個、かりんとうパン
間食　スイートポテト半分

お昼ーたらこパスタ
その後ｼｭｰｸﾘｰﾑ、まるごとバナナ、ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ、野菜ﾁｯﾌﾟｽ
お腹苦しい！！食欲が抑えられないょー(T^T)

仕事から帰ってから、今までに。

キットカットの東京限定醤油味（おいしい★）２枚
ビスケット一袋（３２グラム）
サブレ２枚


あぁ・・・・・つД`)・゜・。・゜゜・*:.。
いつまで続くんだろうこれ。
もう食べるのが癖になっちゃってるんだよ。
痩せたいよーー！！

間食（暴食）
・アルフォートミニ　ビター×１箱（１２枚）
・カレドショコラ　ナッツ＆ベリー×１箱（１４枚）
・春華堂うなぎパイ（ナッツ入り）×１２枚
・ハーゲンダッツ　クリスピーサンド　ラムレーズン×１個
・ハーゲンダッツ　クリスピーサンド　ストロベリー×１個
・ハーゲンダッツ　クリスピーサンド　キャラメル×１個

焼肉定食、マックポーク、ポテトＭ、シャカシャカチキン、チロルチョコ10コ、キットカット12コ、アンドーナツ、おかき大量、大福１コ 朝起きたらその前の朝より３キロ増えてました でもトイレ行ったら２キロ減りました 今日は何も食べません

朝　玄米ご飯２杯
　　コーンスープ
　　ウインナー
　　わかめのサラダ
　　カフェオレ
　　
昼　クロワッサン２個
　　ライレーズンブレッド４枚バターつき
　　野菜スティック大量
　　ヨーグルト３回おかわり
　　ポークチャップ３枚
　　グラノーラ１箱！！
　　ライチティー３杯

健康オタクなんだけど、食べ過ぎちゃねぇ・・ってのを毎日くりかえし・・。
これからまだ夕飯何か食べます、胃もたれだけど・・
ぬくと反動がすごい！！から。