ミホさん、私もそう思います。
今までの自分への甘さが今の自分に出ているって思います。(´ー`;)
私も変わりたいのでがんばりましょうね☆
Lavyさん、１５５ｃｍですか！？
*・゜ﾟ・*:.｡..｡.:*・゜(´∀｀)ﾟ・*:.｡..｡.:*・゜ﾟ・*
いいですね♪可愛らしぃ♪憧れる･･･可愛らしい女の子☆
私も余裕の持てる包容力大のキレイな女性になりたいデス。　頑張っていきましょうね☆
アンナさん、お仲間大歓迎ですぅ～♪一緒にがんばって行きましょうねぇ☆　宜しくお願いいたします☆（＾ω＾）☆

昨日の夜測定して部屋の壁に書いた紙を張っちゃいました☆　今日一応カキコしようとおもっていたのに　数値忘れちゃって･･･明日朝一で書き込みまぁす(*´∀｀)エヘッ☆
体重は113キロになってました。
怪我して太った分は戻ったので、どん②前進あるのみ!!!
ですね (*￣∇￣*)～♪

仲間にいれてください☆

恥ずかしいのですが、体重１４４ｋｇです。
肥満科に通っています。。
よろあいくお願いします。

おはようございます☆
更新が遅くてごめんね；

あいチャン＞
彼氏サンはヤキモチだと思うよ♪
大切だからこそ、キツイ事とかも言ってくれるんだよ。
お互いの中に信頼がなかったら、そんなこと言えないよ☆
ミホ達も実際言い合える様になったの最近だよｗ
体重だって教えたの、２月とか３月くらいだもんｗｗ
分かってるはずなのに、言われると実際は傷付いたりしちゃうんだけどね｡゜（ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡

彼氏から離れて歩くとか分かる。
少し前のミホもそうだった。。
手をつながないだけで不安になったし；
彼氏はミホの体系で嫌な思いしてる。
とか、本当に悩んでた。
もちろん今も。。。
だけど、ミホ自身が変わらなきゃ、どんなに
相手が変わっても、この気持ちは付いてくる。
人じゃない。
全部②自分なんだ。って、思った。
成長がない人って、結局、自分に言い訳して
他人のせいにしてる人なんだ。
って思った。
それに気が付いたから、今回は本気でダイエットしてるの。
何があっても、必ずキレイになろう☆
それで、彼氏に自慢してもらえる女の子になって
いこう☆☆

あいちゃん、背高くてカッコイイね☆
ミホ・・・１０センチ以上違うのに、体重
重いとか。。。笑
頑張ります!!


Lavyちゃん＞

昨日、Lavyちゃんの日記を全部読ましてもらった
よ☆
ダイエットに関して、すごい葛藤してるな。。。
って、感じました。
一緒に頑張ろうね☆背伸びしなくていいよ☆
今、出来ることから、地道にやって行こうね♪
相手を包み込むって、誰にでも出来ることじゃないよね。
でも、今頑張ってるLavyちゃんな絶対出来る。
自分の未来を信じて行こうね☆
目指すは、一生愛される女の子!!
頑張ろう☆

今日やたら暑かったですね～…。
少し歩いてるだけで汗ばんでしまいましたヽ(ﾟДﾟ；)ﾉ

あいさん＞＞
私も、ヤキモチだと思いますよ♪(・ω・)ﾆﾔﾆﾔ
何かみんなラブラブで羨ましいですｗｗ
お二人の話聴いてるだけでσ(´・ε・｀*)ウチも何故かにやけたり(苦笑)

ミホさん＞＞
今ホントに自分の事でいっぱいいっぱいで…。
きっと今彼氏ができたとしても、すごい迷惑かけてしまいそうな気がします…。
もっと余裕持てて、ちゃんと相手を包んで上げられるような女性になりたい…いや、なります!!!!(*－ω－)b

今までは受け入れるのが怖くて、ずーっとつっぱって跳ね返してきたけど、これからはもう少し柔らかく、いろんな事を吸収していけるように努力します♪

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測定大賛成です～!!!
メジャーばっちり持ってます+.ﾟ(*´∀｀)bﾟ+.ﾟ
さっそく測定しますよ～っ!!!
7月7日に報告ですね!!!
覚えておかなきゃ!!!

私の身長は155cmです～!!!
一生懸命シークレットブーツ(?)はいてごまかしてます(苦笑)

カキコした後に見たのでもう一回(´ー`;)
１６２ｃｍなんだぁ☆カワいいなぁ～♪
私は１７６ｃｍなの…小さくなりたい (TдT) 。

みほさん、やきもちだったら嬉しいけれど･･･まぁ、そうだと思って頑張ります(@＾皿＾@)☆
私、彼氏とは人前で堂々とできないんです。チョット離れて歩いてしまったり。一緒に歩いてたら彼氏恥ずかしいんじゃないか？とか誰かに何か言われるんじゃ･･･とかネガティブになってしまって…でもそんな自分みじめだし悲しくて｡:ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ・｡ メチャ②変わりたいんです!!!
彼氏から自慢の彼女♪っていわれる用な女になるのが今の目標なんです(/∀〃)ｷｬｯ
えっと、メジャー持ってるんで、今日の夜スタートとなる数値を一応測定してきますねぇ♪
次の結果報告は7/7で私もイイと思います☆
Lavyさんメジャーもってなかったら、ちゃんと言ってくださいね☆日にち少しずらせばいいだけだし(｡＾ω＾｡)
みんなで頑張って行きましょうねん♪
(人´∀｀)．☆．。．:*・ﾟ

書き忘れちゃった；
ミホは身長１６２センチです☆
中途半端ですｗｗ

あいちゃんとLavyちゃんは??

今日の浜松（地元）は、めちゃ暑いよ；
久しぶりに暑くて。。
でも、汗かいて痩せる!!って、思い込んでるｗｗ

あいチャン＞
きっと彼氏さんヤキモチだと思うよﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ｱﾋｬ
ミホの彼氏も痩せていいけど。。。
モテるのは嫌!!!とか、色々と自問自答してますｗｗ

でも、痩せたって今のミホをスキになってくれた
今の彼氏を捨てて新しい人とか考えないよね；
ミホは、今の彼氏意外はなぃ!!って思います(〃▽〃)
絶対に、色んな人を見返そうね☆☆
で、バカにした人に会ったら、
「あなたに批判されたから、逆に頑張れた。
　ありがとう」って逆に、感謝しちゃいましょ♪
同じことしたら、その人と同じになちゃうから、
笑って感謝するの☆
でも、一応・・・嫌味込めちゃうけどｗｗ
そんな日も、きっとスグだよ♪
誰もが認めてくれるくらい変わって行こうね♪


Lavyちゃん＞
付き合うってホント大変だよ；
でも、それも成長するチャンスだもん!!
乗り切って行きます♪

マイナス思考になっちゃう気持ち分かるよ☆
ミホも相当、ネガティブだから；
でも、下向いてたら色んなもの、吸収できないじゃん??
だから、前向いて歩いて行くの!!
怖いこともあるし、辛いこともある。
でも、臆病になったら変われない!!
そう思って、ミホも毎日色んな事と戦ってますっ☆
一緒に、頑張ろう☆



みんなの家に、メジャーとかあるかな??
もし、あったら今日の夜に測定するのはどうですか??
測定場所は、

・バスト
・ウエスト
・ヒップ
・二の腕
・太もも
・ふくらはぎ
・足首



は、どうですか??


体重はパーセントにしますか??
１００÷自分の体重ｘ痩せた体重
ってのは、どうですか？？


ミホの場合は、
１００％÷１１８キロｘ２キロ＝１．６８
で、痩せたのは全体の１.６８％になるの☆
小数点より２つまで数字取るようにして、やるのは
どうですか??

で、明日からスタートで結果は７月７日にだすのは??
変化はみんなに、何かあったら話して行くのはどう??


こんなに質問と提案だらけでゴメンネ；

聞いてくださいぃ～（`ε´）!!!
昨日の夜中、ダイエット食品の番組があってて、彼氏と見てたら、２０キロ痩せて別人のようになってる体験者がいて「痩せたらこんなに健康的に別人みたいにきれいになるんだぁ」見たいな事を言ったから「私痩せたらモテ②になるかなぁ(笑)」って感じで言ったら「痩せれたらね。まぁ痩せれたらいいねぇ」って。ニタ②バカにされた･･･
おりゃっ!!(О・`ω・)≡〇)ノ >д)ノ
この頃見てろ～っ!!!って思うことが多い☆
みほさんや、Lavyさんに聞いてもらえて、すッごくポジティブに頑張ろうって思える♪
悩んでる人が居たら、このレス見つけれるといいなって思うくらい心の支えになってる...（-｀ω´-）照
みなさん頑張っていい女になりましょうね!!!!!

毎月一回報告する日はいつにしましょうか(^o^)？
体重とスリーサイズにします？？
あと、みなさん身長は何センチくらいですか？？

遅くなりました～ヽ(ﾟДﾟ；)ﾉ

ミホさん＞＞
そうなんですかぁ…でも付き合ったりしてると、ホントいろいろありますよね!!!
のろけ話バンバンカモンです!!!!!!ｗ
私もいつかそんな人と出会いたいなぁ♪

そんな風に言ってくれてありがとう(*´；ェ；`*) うぅ…
めっちゃ嬉しいです★☆
未来に向かって猛ダッシュしますよ～っ!!!!!!ｗ
ミホさんのレス見てると、自分の中でいろいろ考えさせられます～!!!
いつも自分は僻んだほうにばっかり考えてしまって…。
変なマイナス思考です(苦笑)
このトピのおかげで、余計に日記書くのが楽しみになりました☆★
感謝感謝です♪

あいさん＞＞
やはり油が問題ですねぇ…。
から揚げとか美味しいもんなぁ…我慢できない(苦笑)

ダンスクラブですか!!!!!すごい!!!!!!!
普通にウォーキングしたりするのもいいけど、ダンスも楽しそうですよね♪
私も参加した～い!!!…って遠すぎですね(苦笑)
身体のためにも一刻も早く脂肪落としてあげないとです…(ﾉω･､) ｳｩ･･･


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こっちも遅くなりましたが…

ストレッチは夜の運動前と、お風呂上りにちょっこりやってます♪
昔ずっとストレッチしててすごく身体柔らかかったのに、ちょっとしない間にかちんこちんになっちゃって(苦笑)
続ける事が大切ですね…。

入浴剤は特に使ってないです(ﾉω･､) ｳｩ･･･
っていうかあまりお湯につからないです。
いつもシャワーで済ませちゃって(苦笑)

ランキング賛成です～!!!
私も常々スリーサイズ計ろうと思ってるのに、忘れてる(苦笑)

私も服はニッセンかなぁ…服っていうよりもジーンズ(?)がほとんどです♪
後は『ジャスコ』だったり『しまむら』『パーティーハウス』っていうお店です★☆
大きいサイズだとあんまり可愛いのない…。
普通サイズの服は可愛いの沢山あるのになぁ～…。

壁の前に背を向けて立って、上体をひねって後ろの壁にタッチ!!みたいなやつがウエストに効くって聞いたことありますよ～!!!!

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なんかめちゃくちゃなカキコになってしまって(*_ _)人ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ

一ヶ月で報告しあって、競いあうのいいですね☆　
やる気が増す(`・ω・´)!!　
超大きくて恥ずかしいけれど、これが今の自分だ!!って
再確認して渇にもなるしサボれないし (*￣∇￣*)ｴﾍﾍ.
私はやってみたいでぇす☆

後、服はニッセン、ショッパーズや博多駅などの大きい服屋でよく購入しに行ってます。
家の近くの服屋さんは大きいサイズはまったく可愛くなくて･･･小さい服可愛いのいっぱいあって着たいけれど入らない･･･着れるようになるのだっ(*^▽^*)/

あいちゃん＞
腰回しね!!
やってみる☆
何事も、まずやってみる事が大事だよね!!

お腹って１番早くお肉が付きやすくて、
痩せにくい!!って聞いたことあるんだ。。
ホントかな；
ミホだったら、本気で頑張りまくらないと。。
痩せれません；涙
今日から、サイズ測って本気で腰回しと逆よつんば
運動してみます☆

提案なんだけど、みんなで１ヶ月で全身でトータル
何センチと何キロ痩せたかランキング付けていかない??
ウエスト・ヒップ・二の腕とか測定する場所決めて、
全部で何センチ痩せたか競うのｗ
どうかな??また、意見聞かせてくださ☆


みんな洋服とかドコで買ってる??

一緒にがんばっていきましょうねん。(^ω^)☆
ウエストは腰回しがいいですよ♪上半身はまっすぐするように腹筋に力を入れて、腰だけでまわすんです。
最初上手く回せないときは前、後ろ、横と腰だけをうごかす。見た目間抜けだけれど、効果ありですよ☆
何日もサボっちゃうとお肉がプルン･･･とまた付いちゃいますけど(・ｪ・;）
身体凄い柔らかいですね!!
私も柔らかいって前言われてたけれども、今はさほど柔らかくない　(^ε^；)　毎日やって柔らかくしていこぅ!!

あいちゃん＞
ミホも、テレビ見ながらとかしてるｗｗ
逆よつんば運動してみます☆
お尻小さくなりそう(((( ;ﾟдﾟ)))ｱﾜﾜﾜﾜ
ミホね、何気に体柔らかくて、
開脚とか１８０°いけるんだｗｗ
座って足開いて、前に倒すと前面が床に付けれるのｗｗ
小さい時から、やわらかくて。。
でも、毎日やってないと、さすがに２２才は小学生
の体とは違って硬くなる；笑

なにかウエストに効く運動知ってる??
何かオススメあったら教えてください☆☆


最近、色んな匂いのあるよね☆
バブって何かにいいって書いてあった!!
また、調べてみます!!!


脱・お菓子宣言かぁ☆
じゃぁ、ミホも脱・お菓子宣言します☆
ストレスとか溜まったら、ココで愚痴とか言い合おう!!
で、みんなで励ましあって乗り越えよ♪

ミホも、脱・お菓子宣言!!
目標クリアまでお菓子は食べません！！　

みほさん、ストレッチはボォ～っとＴＶ見てる時とかに何気なくやってます。　愛犬とじゃれ合いながら、全身伸ばしてまぁす▼・ｪ・▼☆　プチ筋トレも併用で☆
へそ見軽腹筋や逆よつんば運動(勝手に命名＾ｖ＾)
逆よつんば運動は、体育座りをして、両手を後ろにつき、お知りをぐっと上に持ち上げる運動☆
これ何気にできるし、結構いい運動になるよ～♪
Lavyさんはどんなストレッチをやってるんですか～？☆

入浴剤はバブ類が多いですね☆
甘い香りシリーズ(カプチーノとか色々)を今使っています。面白そうだったんで(`∀´)

あと、昨日彼氏にお菓子きっぱり絶つ宣言しちゃいました!
減らしはしたけれど、だら②チョコ②食べていたので、これでは駄目だ！！((( ；ﾟДﾟ))！！と思い、やっちゃいました。♪言ったからにはやらねば★!
皆さんにも宣言します。目標体重になるまでお菓子は封印です!!!　がんばるぞぉo(*≧ω≦*)o!!!

２回連続で書き込みしてみました(ﾉ´∀｀*)
ミホいつもレス長くてごめんね；
って事で、読みやすいか分からないけど、分割して書いてみました；笑

質問：みんなは、いつストレッチとかしてますか??

ミホは、お風呂から上がったらしてます☆
最近、ちょっと体が硬くなってきました。。
股関節とか伸ばしたりするといい!!って聞いて、
毎日してます☆まだ始めたばっかりだから効果あるか
分からないけど、続けてみます☆
みんなもオススメのストレッチあったら
教えてください♪


質問：入浴剤は何を使ってる??

ミホ、ちょっと入浴剤にはまってます☆
少し高いけど、オリゴメールとか汗すごいでるの!!
後、発汗作用のあるゲルマとかもお気に入り☆
何かオススメの入浴剤あったら教えてください♪

またミホもオススメ探しておきます♪

おはようございます☆
昨日は、ダイエットぉ休みしてしまった；
夜寝る前に足とか伸ばしたり、回したりとか程度でした；
また、今日から気持ち切り替えて頑張ります♪

Lavyちゃん＞

内服はしてないんだぁ!!
ミホは、内服してるんだぁ Σ（ﾟдﾟlll）
毎日何種類か飲んでるんだけど、これも全部未来の
自分と家族のため!!って頑張ってるの☆

彼氏とは、ホントに色々あったの。
喧嘩なんて何百回もするし、ミホいつも泣いてるし；
でも、それでも一緒に居たいって思える大切な人なんだぁ☆ってノロケです(ﾉ´∀｀*)笑

Lavyちゃんは、とっても可愛い子だと思う。
顔を見た訳じゃないけど、文章読んだら本当に
素敵な子だなぁ☆って☆
うちの妹と取り替えたいくらい♪笑
外見なんて、努力したら変わる。
でも、内面の素直さだったり、輝きって努力しても
なかなか手には入らないものだと思う。
でも、とっても素直で可愛いLavyちゃんは、
この先きっと、もっともっとキレイで素敵な女の子に
なれるって思います☆☆
いつも素直で謙虚に生きると心が磨かれて、
それが外見にも出てくる!!
そしたら、必ずLavyちゃんの事を心から愛して大切にして
くれる白馬に乗った王子様が現れるよ☆
一緒に頑張ろう☆
ミホも今の彼氏と一分でも長く一緒に居たいから
毎日、自分を磨き続けて行くぅ☆
一緒に、最後まで頑張り続けようね☆☆
なんか、変な文章でごめんね｡゜（ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡ｳｧｧｧﾝ
これは、ミホの素直な気持ち。。

あいチャン＞
彼氏サンもちゃんと心配してくれてるじゃないですかぁ☆
一緒に何かしようよ!!って誘ってみたらどうですか??
ミホなんて、今度はこれ!!とかいっぱい言い過ぎて
遊ぶ時間が。。。
足りない；涙
でも、今回はテニスにはまりそう☆
今度はコートを借りてしたいなぁ☆って計画してます☆

ミホもバランスボール持ってます！！
インテリア化してたモノを今は、ちょっと座ったりしてます!!
ミホのは、普通の丸いの。近くのホームセンターで購入したんだぁ☆ちょっと大き目のスポーツ洋品店とかだと、色んな種類あったよ☆
良かったら、見に行って見て♪
きっと、お気に入りに出会えるよ!!笑



Lavyちゃんは奈良であいチャンは長崎なんだ!!
遠いね；
でも、遠くても同じ目的で頑張ってる友達が居るって
嬉しいね☆☆
絶対に目標に向かって走って、ゴールして
素敵な女性になりたいね☆☆

何でか続きが切れて表示されてしまったので、続きです☆

揚げ物はやはり駄目ですね。
お肉は原型で焼いてか煮て食べるように心がけ中です☆
ドーナツ型のバランスボールなんてあるんですか？
今度Nissen見てみようo(^∇^)o♪
私もジムとか行きたかったけれど、お金が無いし・・・
で、友達と話し合ってダンスクラブ何人かで作って、場所安くで借りて半年くらい前～やってるんです☆
これが　なか②イイ運動で　でも足のせいでこれもお休みしてるんです　(つｪ；｀) うぅぅっ
でも、明日から少しずつ参加するつもりです☆♪☆
久しぶりだから、楽しみ♪(*^ω^)♪
でも妙な痛さが走るのでチョット不安･･･体重おとさないとなって。痛感してしまう。
ファイトイッパ～ッツ☆o(・ω・´o). っす♪

牛よりチキン南蛮がカロリー高いみたいですよ。ほか弁のカロリー表見て　（ д）ﾟ ﾟ ウソっ!!!　って思いましたもん。　バリ②、鳥だからカロリー他のより低めだろうと思っていたのに超高かった(

今日はお昼からママンとおばーちゃんと買い物の行ってまいりました～!!!
Big boyっていうレストランに行って来たんですけど、メニュー見てビックリ。
最近はどこ行ってもカロリー書いてますよね～!!!
今日の日替わりランチはハンバーグとチキン南蛮？のやつで。
うわ～美味しそう…これにしよう…って思ったけど、なんと697カロリー!!!!恐ろしスヽ(ﾟДﾟ；)ﾉ
結局、和風おろしグリルチキン(306カロリーくらい)にしまいしたｗｗ
グリルチキン2個食べてもハンバーグよりカロリーが低いって…よっぽどすごいんですね牛は…ΣΣ(ﾟдﾟlll)
鳥さん大好きよ♪|´∀｀●)　ﾎﾟｯ

あいさん＞＞
ありがとうございます(*´-｀*)ゞ ポリポリ
ドキドキしながらもレスして良かったｗｗｗ
シュークリームも美味しそうですね…。
世の中には美味しいものが溢れててホント困りモノです(笑)
そうなんですよね～!!私もそう聴いた事があってストレッチ頑張ってるんですけど、なかなかやわらかくならないです(苦笑)
バランスボール、インテリアになりかけです;`;:ﾞ;`(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞｯ
部屋が狭い私にとっては、邪魔っちゃ邪魔なんですけど(ぇ)結構楽しいですよ～!!!!
私が持ってる奴は、従来のバランスボール(まんまるのボール)とは違って、ドーナツ型になってるんです～!!!
だからその上にあぐら組んで座れるってやつで、PCやる時とか時間あれば座っちゃってます。
効果があるのかはいまいちわからないですけど( *´艸`)ｸｽｸｽ
今のところはまだ飽きずに頑張れそうです(苦笑)
ちなみにNissenで買いましたｗｗｗｗ
やっぱ一人で運動となると寂しいし、このくらいでいいや～って少しですませてしまったりするんで(　´,_ゝ`) ﾌﾟｯ
お父さんとか連れ出すと、言い出した手前すぐ辞められないしちょうどいいのかもです(苦笑)
ジムにも通ってみたいなぁ～って思うんですけど、そんなお金もないしなぁ…(´；ω；`)ｳｩｩ