はじめまして！　あゆです。
私もダイエットを始めて12キロ痩せたんですが目標まであと10キロ痩せたいので参加させてください！
身長　155
体重　58
体脂肪28％
日曜に計った時には57だったのに・・。
とりあえず、今月末までに55になりたい！！
最終目標は48です。一緒に頑張らせてください！

こんにちわ＾＾ちぃです。
いっかい痩せたのにリバウンドしてしまいました（涙）
あたしも本気でやるので仲間にいれてください！
あっちなみに、150？くらいの38～40のいったり来たリです（汗）
あっっ21％ですd＾＾
どうぞよろしくおねがいします！

はじめまして！
産後太りでみるみる増えて崩れた体型を元に戻すべく、
今日から本気ダイエット始めました。
とにかくお腹の肉がやばすぎる===≡≡≡｡ﾟ┌(ﾟ´Д`ﾟ)┘ﾟ｡
あたしも－１０ｋｇ目標です！

１５６ｃｍ　５９ｋｇ　３６．４％からの開始です。
３日坊主な私ですが励ましあいながらならなら
がんばれるかも！と思って、参加させてください～。
途中参加ですがみなさまよろしく♪

連続ですんません；；№50のカキコを訂正します…

朝起きて体重計乗ったら49.2に減ってました！！
朝飯食べた後は49.3！コップ１杯の水飲んだら
49.6と一気に増えてしまいました…↓↓Σ(ﾟДﾟ；ｏ)
元々の体重は50.1(くらいだったと思う)
今身長は測ってないから正確にはわからないけど
だいたい150くらいﾃﾞｽ…(ちびｗ)
４月のときは確か体重51くらいだった気が…
ダイエットも、もっと真剣に
取り組みたいと思います(＞△＜Uu

起きて体重計乗ったら49.2に減ってました！！
朝飯食べた後は49.3！
元々の体重は50.1(くらいだったと思う)
今身長は測ってないから正確にはわからないけど
だいたい150くらいﾃﾞｽ…(ちびｗ)
４月のときは確か体重51くらいだった気が…
ちょっと嬉しいのでダイエットも
真剣に取り組みます(●*>凵＜p喜q)*゜・。+゜

はじめまして。今から参加でもいいですか。
身長　１６０
体重　６０　　　
この１０年で　１０キロも増えてしまいました。
その私の体系を見た旦那が、「埴輪だ～」と・・・。
悔しいような、でも、その通りで・・・。
なんとか今年中に１０キロ減らしたいんです。
でも、意志の弱いわたし。一人ではだめみたい・・・。
皆さんと頑張りたいと思います。よろしくお願いします。

途中からですが私も参加させて下さい！！
身長　１５４
体重　４７
体脂肪　２０
お腹、お尻、二の腕、太もも、太いんです”
お尻が特に気になります！！あっ”顔もすっきり肉を落としたいです。えらがでてて肉がついてるからでかいんです・・・
鏡とか見ると自分がみにくくてすごくショックです・・・
努力して４０前半にしたいです！よろしくお願いします

実家から戻ってきました。一週間ぶりです。
今朝の記録は…
身長　　160
体重　　58.4(前回に比べて＋1.2、最初と比べて－0.4）
体脂肪　28.5(前回に比べて＋1.5、最初と比べて＋2.1)
となっていました。
そうです。今までの苦労が泡となるほど見事にリバン！！
唯一の救いが最初の体重を超えてなかったことぐらいです。
ゆずりはさんが言っていた通り、もうね、食べ物を凄く勧めてくるんです、家族が！！！やっぱり地元の料理は半端なく美味しかったです(；∀；)
はぁぁぁぁぁぁぁぁ。。。。
最悪。。
☆テキーラ☆さん、過酷というほど頑張ってないのに、
減ってるなんって…そんな…めっちゃ羨ましい…泣
まぁ…とりあえず、気を取り直して…
あと約二週間で－1.6目指します。。。

おはよぅございます♪
ふぐも今朝体重計にのったら５５きってました!!
（朝は誰でも減りますよね；）
けどダイエットはじめてから炭水化物を我慢したり、お水たくさん飲んだり…頑張ってます！
なんか実際の大幅な減量成功者のサイト（ただの文なんですが）を読んで、意識が変わった気がします。
やっぱダイエットって意思の問題だなぁって…
ダイエットは人生の長さからすると一瞬だけど、このままでいればデブは一生ですもんね…
結局、私は今まで何の努力もせずに何かしたい事があっても太ってるし…と悲観し諦めて逃げていたような気がします。
今回こそは自分と戦って、この脂肪というきぐるみを脱ぎ捨てて、おしゃれして…何にでもチャレンジだぁ～！ｗｗ

こんにちわ～☆ココの掲示板に久々の書き込みです。
私が参加したのが11日で、56.6㌔からスタートしました！
今日の昼(起きてから)体重量ったら54.4㌔でした(^-^)
特に自分では過酷と言うほど頑張ってなかったのでカナリ嬉しいです！
始めた時は生理中って事もあり、終わったら1㌔はすぐ落ちました(@-@)
後は寝らずに遊んだり、ご飯も食べるヒマがなかったりで55㌔切るって言う今月の目標を達成できました♪
もちろん昨日(今日の朝まで)も飲んだりしたので、今日も減ってたんだと思います(-皿-;)ｗ　明日は増えてそうｗｗｗ

みなさん！励ましあって、支えあって一緒に頑張りましょう！！
ヒマだったら日記にも遊びに来てください♪待ってます(^▽^*)

はじめましてｖｖｖ
私も途中参加になってしまいますが、是非参加させて
いただきたいです～♪

最初に、今163センチの55キロですｏ
４月までは58キロだったのですが、何もせずに気づいたら
55ｷﾛまで痩せてまして、
この波に乗ってダイエットを決意しました!!!!

まず目標は９月１５日までに５３キロｏ
そして年内に４０キロ代を目指したいです★


こんな私ですが、どうぞ宜しくお願い致しますｖｖｖ

こんにちは★

かなり途中参加になりますが、参加したいですー（≧▽≦）よろしくお願いします★

ほんと、自分に追い討ちかけないと、いつまでたってもなんもかわらんよぉ↓

今、166cm　60kgです
50kgまでがんばりたいです。。
ムチムチとおさらばしたいです＝３

はじめまして！！
１日に参加出来にかったんですけど、
参加させてほしいです♪

身長は１５３ｃｍで
体重は５８ｋｇのオデブです。
体脂肪率が分からないのですが（Ｐｕ’）、；
すみません。

身長的にわ、４０ｋｇ代なので
４０前半めざしてがんばりますｗｗ

はっ!!
はりきりすぎて目標体重を書いていませんでした！ｗ

ＢＭＩ指数的には今の体重マイナス１０㌔の４６㌔が理想らしいんですけど…とりあえずは４０㌔代をめざします!!

はぢめまして!!
私も是非参加させてください☆

現在１５５㌢　５６㌔です(*-*)
デブチンすぎて自分を見捨ててしまいそうですｗ

今年の夏はまぢでおもしろくなかったので（すでに過去形）
秋から冬にかけてはおもいっきしオシャレ出来るように、
今から頑張りたいと思っています!!
ダイエット方法は主に食事療法と適度な運動です！
その間、スキンケアやヘアケアなど出来る限りの美容につとめてキレイになりたいです(><)
がっつり絡んでいくので皆さん仲良くして下さいｗｗｗ

今日急いでたから久しぶりに走った
ε=ε=ε=┏(ﾟロﾟ;)┛ﾀﾞﾀﾞﾀﾞｯ!!(こんな感じｗ)
すぐ足が重くなって大変でした；；
やっぱり運動って大切なんだなって
思いました…

やっぱりﾊﾞｽｹ部入ろうかな…

経過報告～☆
前回（8/7）54.6→今回（8/14）53.5　と1.1Kg減です！
その前が停滞で全然動いてくれんかった事を思えば大躍進です。
自分としてはウォーキングを毎日続けられた事が嬉しい。
お菓子を止められない（＞＜）のが反省点。
また来週報告に来ます。

今日水着を買いましたが、自分の体に脱帽しました。
もういい年になってきたので、若いうちにまじで痩せようとおもいます。で、かわいい服とか着こなせたらいいな。なんつって。

１５３の６０ｷﾛです。
あ、きっと６０こえてる。

やべー

頑張ります！！

とりあえず、運動と食事制限頑張ります。

お久しぶりです。皆さん順調にﾀﾞｲｴｯﾄできてますか～～???
これからお返事があまりできなくなりますが、ゆずりはがいなくとも皆さん同士で交流深めちゃってください～♪
★☆ゆずりは現時点の結果報告☆★
(ダイエット開始14日目)
　身長→155～6
　体重→55.5(ﾀﾞｲｴｯﾄ開始から－1.1)
　体脂肪→37.2(－0.7)
報告月曜にするつもりだったんですが火曜ですね･･･すみません。
今月目標まで後－0.9です。残り二週間で0.9!!ｿｺｿｺ順調ですよ～～

▼マオさん
ハーイいってらっしゃ～～い♪
実家なんか誘惑多そうな場所で少々心配ですが、頑張ってらっしゃいますでしょうか。ある意味ﾀﾞｲｴｯﾄの一番の壁は家族ですよね～。嫌がらせかと思いたくなる(←被害妄想)くらいお菓子やごはんをすすめてきますから!!
ちょっぴりﾊﾗﾊﾗしつつ無事帰宅をお待ちしておりますｗ。
わたしはわたしでなんとか引き続き頑張ります～☆

▼芽吹(*´Д｀)/さん
60㌔台おめでとうございま～～す♪
勉強も頭使いますからｶﾛﾘｰ消費してる･･･はずです!!
生活の乱れが気になるなら、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ回避のために軽めの運動を取り入れてみてはいかがでしょう～
軽く汗流してスキッとした気分になれば勉強もはかどって一石二鳥ですよ☆

▼マメたろうさん
もっと調子に乗っちゃいましょうよ～よ～♪
フラフープいいですね。一時期流行ってましたね～TVで一日15分やるだけで痩せる!とか･･･私もちょっと欲しいです･･!!
ここが励みになれば私も嬉しいです。たまに休息しつつも気分切り替えて一日がんばってきましょう(＾＾

▼史佳さん
はじめまして♪がけっぷち倶楽部へようこそ～～
まわりの意見は置いといて、悩んでいるのなら即行動★ｲｯﾁｮ自分が満足いく体系にしてみましょう!!!
もし、嫌じゃなければﾊﾞｽｹ部入部をおすすめしたいですね～
運動部って始めたら案外5㌔なんてさくっと落ちてしまうもんだと思いますよ(＾＾
部活関係なくﾀﾞｲｴｯﾄするなら参考程度に、、
腹筋・腕立て・背筋などの筋トレ
ヨガ・ウォーキング・ランニング・サイクリングなど。
まだ成長期ですから食事制限・置き換えはあまりお勧めできません。
むしろ背を伸ばしたいのであればキチンと食べてカルシウムとるべきですから～
理想の体系目指してお互い頑張りましょうね♪

▼ことさん
がけっぷち倶楽部へようこそ♪
セルライト･･･乙女の敵ですよねｺｲﾂｧは･･･!!!
もちろん、お仲間大歓迎です～!　12月まで目指せ－10㌔☆ﾐ
挫けず諦めずいっしょにがんばりましょう～～＞＜

▼ぴろこさん
がけっぷち倶楽部へようこそ♪
体が軽くなれば心も軽くなるはずです～～!!
体も心も若返り･･･させるために、今年一杯ファイトです!!
余分な肉と油を落としてさわやか～☆に新年迎えましょうね。
こちらこそよろしくお願いしま～す(＾＾

▼ちはる☆さん
いえいえ倶楽部入部ありがとうございます★
プチ断食効果あったようでわたしも嬉しいですよ～～よかったよかった♪
サァ、スッキリしたところであとは筋肉つけて脂肪燃焼!!
私も負けちゃいられません。残り二週間乗り切ります＞＜

▼☆テキーラ☆さん
参加ありがとうございます♪
私もﾀﾞｲｴｯﾄする前は「今年こそは!」「今月こそは!」「来週こそは!」「明日こそは!」な～んて言ってばかりで･･･結局今年残り5ヶ月となったところでやり始めたんですが、、
お仲間大歓迎しますよ～～!!仲間がいるとわたしも心強いですから!!
「今年こそは」を今年こそ実現してみせましょう☆
開始体重が私と一緒なのにちょっぴり親近感覚えます♪

こんにちわ～☆ナイスなタイトルをみつけましたっ(*▽*)私も参加させてください！毎年毎年『今年こそは！』と思いつつ、結局40㌔台になれずにいます(T-T)意志が弱くて痩せたと思ったらドカ喰いで戻る・・・そんな自分はもう嫌です！みんながいると思えばもっと頑張れるので仲間に入れてくださ～い(@^-^@)/
ちなみに身長154㌢体重56.6㌔からの開始です。最近登録したばっかりですが、よかったら日記に遊びに来てください♪