こんばんは^ ^

今日：７．５ｋｍ（ウォーキング）
皆の合計距離：８４４２．３ｋｍ

こんばんは♪

今日：ウォーキング３km・ジョギング５km　　８ｋｍ
皆の合計距離：8434.8km

こんばんは♪

昨日：ウォーキング7km・ジョギング3km
今日：ウォーキング5km・ジョギング4km　　19km
皆の合計距離：8426.8km

*teabreakさん　こちらこそよろしくお願いします(*'-'*)

おはようございます。

１１月２６日・２７日・２９日・今日で５．３ｋｎ×４、計２１．２ｋｍ

皆の合計距離：８４０７．８ｋｍ

お、お仲間が増えてますね。
９２４のないしょさん、∮anne‐杏∮さん、よろしくお願いします。

こんばんは♪

今日：ウォーキング6km・ジョギング3km
皆の合計距離：8386.6km

*ぷに玉さん　こちらこそよろしくお願いします(*'-'*)

こんばんは^ ^

今日：７．５ｋｍ（ウォーキング）
皆の合計距離：８３７７．６ｋｍ

>∮anne‐杏∮さん
はじめまして!　よろしくお願いします^ ^

初めまして　こんばんは。
今日から参加させていただきます。(*'-'*)
日付が変わってもう昨日になってしまいました・・

昨日：ウォーキング7km・ジョギング3km
皆の合計距離：8370.1km

またまたこんばんは^ ^

今日：７．５ｋｍ（ウォーキング）
皆の合計距離：８３６０．１ｋｍ

こんばんは^ ^

今日：７．５ｋｍ（ウォーキング）
皆の合計距離：８３５２．６ｋｍ

こんばんは^ ^

今日：７．５ｋｍ（ウォーキング）
皆の合計距離：８３４５．１ｋｍ

昨日と今日：９．０ｋｍ
皆の合計距離：８３３７．６ｋｍ

昨日からウォーキングを始めてみましたが
とても楽しいですね！これから続けていきたいです＾＾

お久しぶりです。

今日：３ｋｍ
皆の合計距離：８３２８．６ｋｍ

久々に走ったものの、全くカラダが付いてきません。。。
体力が落ちるのはあっという間ですねー。

こんばんは^ ^

今日：５ｋｍ（ウォーキング）
皆の合計距離：８３２５．６ｋｍ

こんばんは^ ^

１９日：７．５ｋｍ＋今日：７．５ｋｍ、計１５ｋｍ（ウォーキング）
皆の合計距離：８３２０．６ｋｍ

おはようございます。
月～金までのまとめ報告です。
５．３ｋｍ×５で２６．５ｋｍ

皆の合計距離：８３０５．６ｋｍ

>ミチカさん、お気遣い有難うございます。
私の場合は痛みがないので、割れているといってもまだいいほうだと思います。
ただ、
>爪に異常が出るのは、靴が小さいのが原因だそうです
まさにこの通りでして、反省して、日曜にやっと新しいワンサイズ上のを買ってきました。
ミチカさんも早く良くなられますように。

>減量中さん、お帰りなさい。
>つっち～♪さん、はじめまして、よろしくお願いします。

こんばんは
今朝：５．６ｋｍ（ジョギング）

皆の合計距離：8279.1km

昨日の疲れで、太もも筋肉痛で辛かった。（距離短縮です）
それに、この冬一番の寒さ！　（ブルブル）

初参加です。
みなさん、ﾖﾛｼｸ<(_ _*)X(*_ _)>ﾖﾛｼｸ
昨日：４km（ジョギングとウォーキング）
今朝：４km（ジョギングとウォーキング）

皆の合計距離：8274.5km

こんにちは。
公私ともに色々ありまして、４０日ぶりに復帰です。
（やる気もなくなっていたのですが・・・・・・増量に恐怖をなして再開です）
また、宜しくお願いします。

今朝：7.6km（ジョギング）

皆の合計距離：8266.5km

もうすでに、８２００km台。　すっごい！
みんな頑張ってますね。

こんばんは^ ^

今日：７．５ｋｍ（ウォーキング）
皆の合計距離：８２５８．９ｋｍ

こんばんは。

11日：9km（ジョギング）
今日：10.8km（ジョギング）

皆の合計距離：8251.4km


＞teabreakさん
爪、大丈夫ですか？割れたらめっちゃ痛くないですか？！
私は爪1本の中側が出血していて、黒くなっています・・・（泣）
普段は痛くないですが、走ると痛くなってくるので、
恐る恐る走ってます。
爪に異常が出るのは、靴が小さいのが原因だそうです。
丁度良いシューズが見つかると良いですね！
teabreakさんもお大事になさって下さい。