おはようございます

28日　30日　9㎞×2　（ジョギング＆ウォーキング）

皆の合計距離：8021.5㎞

＞ミチカさんジョギングシューズ買われたんですね
私も今ウォーキングショズなのです＞＜
軽いということなので私もちょっと買ってみようかな～と思いました
でも　足のサイズが22センチなので探すのが大変なのです

最近（28日　30日）凄く気持ちよく走れます
今日は8㎞位はジョギングで・・・・
楽しい！　早起きもなんのその！　嬉しい♪

こんばんは^ ^

今日：８ｋｍ（ウォーキング）
皆の合計距離：８００３．５ｋｍ

８０００ｋｍ到達ですね(≧▽≦)/

おはようございます。
２５日２７日２８日×５．３ｋｍ、計１５．９ｋｍ

皆の合計距離：７９９５．５ｋｍ

８０００ｋｍまでもう少しですね。

>ミチカさん
マメ、お大事に。
１７ｋｍも走られるんじゃ、あっという間に２足目になりそうですね。
（私なんて１年半でやっと３足(^^;)）

こんばんは^ ^

今日：８ｋｍ（ウォーキング）
皆の合計距離：７９７９．６ｋｍ

>ミチカさん
シューズ購入されたのですね(*^-^*)
専用のシューズなんて、走り心地快適でしょうねv
ジョギングで17kmって・・スゴイです!!

こんばんは～。

今日：17km（ジョギング）

皆の合計距離：7971.6km

やっとジョギング用のシューズを買って走ってきました。
恥ずかしながら今までずっと普通のスニーカーで走ってました。（´｀；
足が軽い～♪と調子に乗って走り続けていたら、
足の裏にマメが出来ました。超痛いです・・・（涙）

＞ぷに玉さん
アドバイスありがとうございます（＾＾）
遂にシューズを買いました！底が減るまで続けようと思います。

＞teabreakさん
いえいえ大変参考になります。ありがとうございます（＾＾）
とにかく外に出ることが大切ですね。

こんばんは^ ^

今日：８ｋｍ（ウォーキング）
皆の合計距離：７９５４．６ｋｍ

こんばんは^ ^

今日：８ｋｍ（ウォーキング）
皆の合計距離：７９４６．６ｋｍ

おはようございます。
２０日　５．３ｋｍ、２３日　４ｋｍ、計９．３ｋｍ

皆の合計距離：７９３８．６ｋｍ

>ミチカさん
私はモチベーションが低くなっても取り敢えず歩いてます。
既に惰性になっているのかも……。
とにかく外に出て歩き始めると、不思議と歩けてしまいます。
……参考にならないですね、すみません。

こんばんは^ ^

今日：５ｋｍ（ウォーキング）
皆の合計距離：７９２９．３ｋｍ

こんばんは^ ^

今日：８ｋｍ（ウォーキング）
皆の合計距離：７９２４．３ｋｍ

>ミチカさん
私はウォーキングで、始めて二ヶ月経ってないので、モチベーションの低下はまだなんですが
これまで普段着で歩いてたのを、秋になってウォーキング用にウェアを買ったら、歩きに行くのが前より楽しみになりました。
ミチカさんが日記に書かれてたように、新しいシューズ買うの、きっと有効と思いますよ^ ^

こんにちは。

19日：10km（ジョギング）
昨日：10km（ジョギング）

皆の合計距離：7916.3km

ジョギングを始めて3ヶ月経ちましたが、
最近、モチベーションが低下気味です・・・||(-_-；)||||||
皆さんはモチベーションが低い時、どうしてますか？

おはようございます。

21日　9㎞（ジョギング＆ウォーキング）

今日は気持ちよく走れた　　嬉しいな

皆の合計距離：7896.3Ｋｍ

またまた、こんばんは^ ^

今日：８ｋｍ（ウォーキング）
皆の合計距離：７８８７．３ｋｍ

こんばんは^ ^

今日：８ｋｍ（ウォーキング）
皆の合計距離：７８７９．３ｋｍ

こんにちは。

１５日　４ｋｍ、１７日　５．３ｋｍ、今日　５．３ｋｍ、計１４．６ｋｍ

皆の合計距離：７８７１．３ｋｍ

こんにちは

18日　9㎞（ジョギング＆ウォーキング）

皆の合計距離：7856.7㎞

申告忘れてました！

10日：12.5km
12日：15km
昨日：15km（ALLジョギング）

皆の合計距離：7847.7km

お久しぶりです。

12日　6㎞（ウォーキング）
16日　9㎞（ジョギング＆ウォーキング）

皆の合計距離：7805.2㎞

こんばんは^ ^

今日：８ｋｍ（ウォーキング）
皆の合計距離：７７９０．２ｋｍ

おはようございます。

１０日５．３ｋｍ、１１日２．２ｋｍ　、１３日５．３ｋｍ、今朝５．３ｋｍ、　計１８．１ｋｍ

皆の合計距離：７７８２．２ｋｍ

１０日に膝と相談しながらちょっと走ってみたら、次の日は見事に筋肉痛になりました。
昨日もちょっと走ったんですが、今朝はまだ脚が重い……。
毎日走ってる方、尊敬します。