おはようございます。
体重：57.0　体脂肪：27.1
●やっぱり昨日は食べすぎました＾＾；あんまり増えなくて良かった･･･

始めまして！！私も皆さんと一緒に頑張りたいと思います。只今の体重は63キロです。くじけずに頑張りたいと思います。よろしくお願いします。

おはようございます！体脂肪退治ﾌｧｲﾄｰｰ!( ﾟﾛﾟ)乂(ﾟﾛﾟ )ｲｯﾊﾟｰｰﾂ!!
今日の体重　*　体脂肪
　　46.7kg　　　　　25.5%

おはようございます。
体重：56.7　体脂肪：26.5
●今日はお昼に友達と忘年会。朝抑えてたっぷり食べてきますv

体脂肪の逆襲が！！？今日も今日とて頑張るしかっっ！
今日の体重　*　体脂肪
　　46.8kg　　　　　26.5%

おはようございます。
昨日はお昼にパンを食べすぎたので夕食で調整。
久々の買い物でちょっと疲れました（＾＾；
体重：56.8　 体脂肪：26.3
●順調に減ってるのでこの調子で頑張ります。

今朝はおまけで60.2でした☆(ギリギリ良いかな・・・って感じだったので)
なのでこれ以上増えないように頑張らない！！

おはようございます。
体重：47.8 　 体脂肪率：22.0 　
今夜から、また忘年会突入～
かなり飲む、食べる

おはようございます！うーん！まだまだ様子見っっ
がんばるぞぅ～(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ━━━!!
今日の体重　*　体脂肪
　　46.7kg　　　　　25.5%

おはようございます。
夕ご飯の主食を蒟蒻に置き換えたら、お通じもよくて調子がいいです v
踏み台昇降30×2
●今日もドカ食いしないように努力します。
体重57.4　体脂肪率26.3

おはようございます。
体重：47.4 　 体脂肪率：22.0

久々報告です。今朝は60.4です。今年の後、目標-3.4。今週中に0.5頑張るぞ

おはようございますv
昨日も暴食せずにすみました！踏み台昇降30×2。
体重57.8　体脂肪率27.5

おはようございます！まだまだ様子見です！
へ、減ってくれて嬉しいだなんて思わないんだから！！(笑)
今日の体重　*　体脂肪
　　46.6kg　　　　　25.3%

おはようございますv
暴食のつけで増えてた体重ですが、昨日少し気をつけて・・・とりあえず減った感じです（＾＾；　昨日は踏み台昇降30分を朝晩２回。
私にしては頑張った（つもりです；）
体重：58.1　体脂肪率：27

おはようございます！体脂肪が24%台に(´；ω；`)ｳｯ…
運動量は減ってるし食べる量は増えてるのに～！
いつか大きく跳ね返ってきそうな予感・・・！まだまだ頑張るぞ！
今日の体重　*　体脂肪
　　47.0kg　　　　　24.8%

昨日の報告来られませんでした＞＜
一昨日と同じで５１．６キロ　２６％です＞＜
運動があんまり出来ないので引き締まらないし減らないっ

おはようございます～～！さてー・・・。
運動量が減っている中どこまで維持できるやら・・・(ﾟДﾟ;)
今日の体重　*　体脂肪
　　47.1kg　　　　　25.9%

あはようございます。
体重：46.6 　 体脂肪率：22.0
・・・・・ちょっと不思議　　暴飲暴食の日々だったのに。
週末以外は節制～

おはようございます。
体重うなぎ上り（泣）
体重59.1。今日は過食しない、が目標。