始めまして。今日から参加します。
体重：85kg　体脂肪率：不明
がんばります！！

こんにちわ
体重：47.8 　 体脂肪率：21.0

おはようございますｯ♪

体重　体脂肪
60㎏　27.6%

おはようございます！
体脂肪いい感じだー！今度は体重がついてきてくれればっっ・・・！
今日の体重　*　体脂肪
　　47.3kg　　　　　25.8%

こんにんわ！
体重：47.6 　 体脂肪率：23.0

こんにちわー！12月入りましたね～♪
皆さんは今年の目標は達成できたでしょうか？
私は達成しましたが維持はできてないので
今度は維持できるように過ごせたらいいなと思ってます！
まだまだ31日未満ありますよ！
ここの板で頑張ってる人たちを見習って
私も最後の最後まで今年を頑張りたいと思います！
来年の私は少しでも気持ちよく過ごせるように
今年の辛さは今年のうちにやっておいちゃおうと思います(笑)
今月もよろしくお願いします～(ﾉ´∀｀*)
今日の体重　*　体脂肪
　　47.1kg　　　　　26.8%

こんにちわ◎
体重：54.8ｋｇ　体脂肪：26.5％
もう11月も終わり…目標達成にはいかなかったけど、来月は53ｋｇを目指したい☆

今朝は61.2ヤッタァー(^_^)vそのまま順調に痩せれば(^O^) 今月までに50ｷﾛ台にの目標は無理になりましたが、自分なりに頑張ってるなぁって思うから(￣∀￣)

おはようございます！
何とか46キロ台で今月終えることができてよかった～♪
今日も頑張ろうっと♪
今日の体重　*　体脂肪
　　46.9kg　　　　　25.8%

こんにちわ！週末太りばかりしてる私ですが
今週は何とか維持を目指そうと思います！
今日の体重　*　体脂肪
　　46.6kg　　　　　25.4%

おはようございます。
体重：47.6 　 体脂肪率：21.0

おはようございます◎
体重：55.6ｋｇ　体脂肪：27％
生理ちかし…
おなか痛いぃ××

ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ。

体重　　体脂肪
60㎏　　27.3%

おはようございます！体脂肪このままついておいで～(ﾉ´∀｀*)
今日の体重　*　体脂肪
　　46.9kg　　　　　26.0%

こんにちは。
体重：47.0 　 体脂肪率：21.0

(*･ω･)ﾉｵﾊﾖｺﾞｻﾞｲﾏｽ

今日はあまり体重変わらず･･･
と、言いますか
微妙に増えてる。

体重：60.8　体脂肪27.6%

おはようございます～。さ・・・寒すぎる((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
運動して身体を温めるしかっっ！(｀･ω･´)
今日の体重　*　体脂肪
　　46.9kg　　　　　27.1%

今朝は数ヶ月ぶりに見た61.4でした 今日１日頑張って明日の朝には61ｷﾛきりたい〜行くか不安だけど頑張ろう

リョウジマミー さん :
ありがとうございます。痩せる事は意外に楽にできるのですが、毎回風邪をひいてしまうので、なかなか怖くて痩せられません。
運動を一切していないのが原因だと思うので、コアリズムを考えています。
決心つきそうでーす！

>>コスモＹさん。

はじめまして。

私はｺｱﾘｽﾞﾑと朝ﾊﾞﾅﾅと散歩で
14㎏程痩せました。

有酸素運動は効果的だと思います。
ｺｱﾘｽﾞﾑはﾋﾞﾘｰにはない女らしいしなやかさが有ると
私は思います。

ﾌｨｯﾃでしたっけか？
雑誌にｺｱﾘｽﾞﾑの15分程のDVD付いているみたいなので
買って試されても良いかと思います。
合う合わないありますしね。