はじめまして　♪
りへいです
停滞期　3週間目です　70.8Kgです
変化ありません
３食しっかり　食べて　間食は　していません
先週より　１日に　２時間だけ　プールで　トレーニングを　とりいれました
スイム（プル　キック　コンビ）
停滞期　３週間　体重に　おおきな　変化がありません
あせるな♪

61.0（初日から−0.4、昨日から-0.2）
7日目。夜中にセンナ茶を飲んでみた。

64.9キロ　±ゼロ
体重は一緒だけど引き締まってきた感じ＾＾
半身浴の時　軽い運動が良いのかな？

歩いてもすぐ結果でない。
今日気がついたけどおしりが冷えていてかなりこういった冷えが原因でやせないのかなと思っている。体重計に毎日乗ると少し減っただけで安心してドカ食いするので、毎日乗らないようにしてる

61.2（初日から−0.2、昨日から＋0.8）
6日目。あああああああああ心機一転！

64.9キロ　－0.4キロ
やった(#^.^#)3日ぐらいずつ　止まるけど　とりあえず
順調かな？＾＾
夜の半身浴　いいのかなぁ＾＾

やせるしかない・・・（ひざが痛いし腰も痛い）まずいことになったのに、お腹すいてお腹すいて、さっき冷蔵庫から食べ物出して食べてしまった・・・

60.4（初日から−1.0、昨日から-0.5）
5日目。今日は飲み会、明日の体重計はびくびくです。

ガチで10kgへらす。

65.3　±ゼロ
キツイ制限はないから止まっちゃったかな？
夜ごはんのおかず(油物、肉系)の量を減らしてみようかな＾＾

60.9（初日から−0.5、昨日から＋0.2）
４日目。むおおお減らない；；きっと体の中は変わってきている・・・はず

65.3キロ　＋－ゼロ
変わらなかった((+_+))

73.3kg（＋0.2kg）
また増えちゃった・・・。なぜ！！
でも頑張るしかない！ここであきらめたらダメよっ！！！

60.7（初日から−0.7、昨日から−0.3）
３日目。体脂肪が増えました…。

73.1kg・・・。（＋０．４kg）です。
そんなにバカ食いはしていないんですが、大好きなパンがやめられないせいかも・・・。
今朝もパンでした・・・。（＞＜）

65.3キロ(*^^)v　　マイナス1キロ
昨日　摂取カロリー高かったケド　昼ごはんが遅い&たくさん食べて
夜ごはん食べられなかったので　それが良かったのかな？＾＾
これから夕飯を早めにたべようかしら＾＾

はじめまして☆
１０キロ以上というか、２５キロほど落としたくて頑張っています。
前回、前々回は一人でもくもく記録をつけていたのですが続かず・・・。
やっぱり励まし合える仲間が居た方がやる気が出るとこに気づき今回からはかなりデブなのを公開してみなさんとがんばっていけたらと思ってます。
よろしくお願いします☆

61.0（初日から−0.4、昨日からプラス0.1）
まだまだ誤差

72.7kgです。
+0.1kg…。増えちゃいましたσ(^_^;)

ヨロシクおねがいしますm(__)m
身長162　体重66.3です