こんにちは(^_^)v

６３．２㎏　２７％
（２月スタート時６６㎏、３０％超）
昨日よりちょっと増えてしまった。

おはです☆

体重→60.9kg
　　　(－0.8kg)

体重激増しました。
朝ご飯甘いものばかり食べてしまったし…。
お昼と夕ご飯はほぼ抜きｹﾃｰｲ!!

こんばんは。

今日の体重は５６㎏でした。

１㎏減です♪♪

こんばんわ。
今週（金曜日まで）は、就寝前の測定結果を報告します。
●体重　　５６．８ｋｇ（＋１．０ｋｇ）　ｂｍｉ２２．６
●体脂肪率　１７．１％（－０．３％）
・・・やはり、就寝前の結果は厳しい！！頑張らねば！！

こんばんは★
今日から毎日報告します！
よろしくお願いします。
現在47.1kg、今月の目標は45kgです。

おはようでっすｗｗ

体重→60kg
　　　(－1.7kg)

体重増えました；
昨日の夕飯の所為だー!!
明日59kg台にもう1回乗ろう!!!!

おはようございます♪
快晴です。今日も一日がんばりましょう(^_^)v

６３㎏　２７．８㎏
（２月スタート時６６㎏、３０％超）

体重：65.6
体脂肪率：32.5

昨日の報告で打ち間違えて５５キロになってました(汗)
いくらそうなりたいからっていきなり指摘もらってビックリしましたｗ
すみません。あいかわらず６５キロを行ったり来たりしています。

こんにちは！
今日は最高の天気ですね。

６３㎏　２８％　（２月スタート時　６６㎏、３０％超）

>>ロックウェルさん

時々取り入れたら、体脂肪は変わると思います。ダイエットだけでなく、自分や家族の健康の為にもいいのでは？
自家精米は良いですね。羨ましいです(^o^)。玄米は固いのであごを使い脳に刺激を与え、ダイエット効果もあるのかも。炭水化物は取らないと痩せにくい体になるかもしれませんね、がんばりましょ。良かったら教えてください。

おはようございます。

体重変化なしです。

おはです!!

体重→59.8kg
　　　(－1.9kg)

今日はおでかけしてきます☆
沢山歩いて消費だ!!

おはようございます。

今朝の測定
●体重　　５５．８ｋｇ（＋０．６ｋｇ）ｂｍｉ２２．２
●体脂肪　　１７．４％（＋０．９％）
・・・ちょっと、一息！？かなぁ

体重　59.5　体脂肪　36.8

みなさんおはようございます！朝食後の測定です。

マムズさん
なるほど！うちはお米は玄米で購入し家庭用の精米機で精米してますが、玄米とかでもいけますかねぇ。結局は炭水化物だからだめかな？ついつきたての白米のおいしさにひかれてそうしてしまうんですが、玄米ごはんにかえてみようかなぁ。ちょっと試してみて成果でたら報告します！

はじめまして！！

中２のあみです。

本気でダイエット頑張るので仲間に入れてください。

現在の体重☆５７㎏
身長☆１５８ｃｍ
目標体重☆４７㎏

明日から毎日来ます！！

ぐっもーにんです!!ｗ

体重→59.9kg
　　　(－1.8kg)

59kg台突入しましたぁ～!!ｗｗ
嬉しすぎて泣けます(TωT*)ｳｯ…!!
3月前半は59kg台維持→58kg台突入しようと思ってます!!

頑張りましょう～♪

おはようございます。

今月は55.4キロからスタートです。

末には１キロ以上は減ってますように…(汗)
今月も気を引き締めて頑張ります！！

おはようございます♪

２月スタート　体重６６㎏→６３㎏（－３）　
　　　　　　　体脂肪　多分３０％以上　→２８％

今月もがんばります！
体脂肪を減らしたい方、私の場合はご飯を五穀や麦、胚芽米、豆ごはんに変えてみたら、あれっと言う位に減りました。全ての人に通じるかわかりませんが、是非、家族の健康の為にもトライしてみてはいかがでしょうか。

おはようございます。
今朝の報告
●体重　　５５．２ｋｇ（－０．６ｋｇ）ｂｍｉ２２．０
●体脂肪率　１６．５％（－０．２％）
・・・３月好スタート！！
★今月の目標
　体重　５４．０ｋｇ　体脂肪　１５．５％　切るぞ！！

学校から帰りました～

朝は55ｷﾛだったんですけど、今はかると54ｷﾛでしたぁ
(-1)

このまま減るといいのですが、多分明日は55ｷﾛに戻ってるだろうな

おはようございます!!

体重→60.4kg
　　　(－1.3kg)

よーし、今月も終わり!!来月は58kg台突入するぞっ!!