あゆなさん、はじめまして。
私にも中学生の娘がいます。
娘も体型を気にしてる方ですがやっぱり授業中お腹が鳴るのを周りに聞かれたくなくて
朝、もの凄くご飯を食べて学校に行ってます。
朝からインスタントラーメンとご飯２杯とおかず食べるんですよ。
で、昼はお弁当で夜は塾に行くんで朝ほどじゃないけどまた凄くご飯食べます。
で、体重はわかんないけど見た目はちょっとゴツイかな？程度です。
身長がでかいからそう見えるだけかもしれないけど。
そうやってもの凄く食べてるけど学校や塾がない日は心配になるほどご飯を殆んど食べません。
毎日腹筋背筋などのストレッチを欠かしません。
今受験なんで高校に入ったらまた部活するし塾ももう行かなくなるから
夜もご飯も食べ無くなると思います。

朝と昼をたくさん食べるのはあなたぐらいの成長期の子にはエネルギーになるからいいんですよ。
でもそれ以外のところでセーブするかエネルギーをどんどん消費していかないと
太る一方だと思います。
まずはお菓子類を食べるの止める事から始めるといいですよ！
お互い頑張りましょうね！

3/1には確実に58ｷﾛを下回ってるように頑張る!!

★12日目★
本日の体重：58.1ｷﾛ
初日より：－0.7ｷﾛ

こんにちわ。
今朝の報告です。
●体重　　５６．４ｋｇ（－１．０ｋｇ）ｂｍｉ２２．５
●体脂肪　１７．１％　（＋０．１％）
・・・なんとか（本当になんとか）元に戻った。月末まで残り僅かリバしないよう頑張ろう！！

おはようございます。

60.4(＋0.3)kg 　　　　32.4(-0.5)%

体力､気力を出すためについ食べてしまいます。
なんとかならないかな？

はじめまして！おはようございます！
これから報告したいと思います

身長：１５３㎝
体重：５５㎏
体脂肪率：謎(３０以上はあるよね)

やばいです(´Д｀)
ちなみに中学生です

授業中、お腹がなるのが恥ずかしくて朝ごはんを一日で一番食べます
今日はチャーハンを食べました↓
これからは恥ずかしくても朝ごはんは適度にとります

おはようです!!
すみません、書き直します。

体重→61.6kg
　　　(-0.1kg)

あんまり変わらなかった…。
でも朝ご飯食べ過ぎたので反省してます↓↓

おはようございます・

体重：65.8
体脂肪率：32.5

昨日とあんまり変わってません。
便秘気味なのをなんとかしたいです。

おはようございます。
今朝の結果は、
★体重58.6kg
★体脂肪28.7％
ダイエット始めたばかりだからもうちょっとガンガン体重減ってほしいのにな～。。。
昨日1時間ｴｱﾛﾊﾞｲｸしたら体脂肪が1％減ってました！！今日も1時間やってみよう♪

初めまして!!参加させてください♪

身長→164cm
体重→61.7kg

とりあえず人に会う予定の3月2日までに
少しずつでも体重減らしていきたいです!!

よろしくお願いします。

体重　59.8　体脂肪　36.8

横ばい状態続いてます。早くこの状態から脱したいです。

こんにちは！
昨日は久々にお買い物に横浜まで行きました。
仕事日はほとんど動かないのに比べ、
いっぱい歩いたせいか停滞していた体重に動きが☆

★12日目★
本日の体重：58.3ｷﾛ
初日より：－0.5ｷﾛ

おはよございます。

体重：65.6
体脂肪率：34.0

夜、早い時間だけどいっぱい食べたのに体重が減った。
便秘なのに減ってる。
でも体脂肪がぐーーんと上がる不思議…。

おはようございます。
今朝の結果です。
●体重　　５７．４ｋｇ（＋０．８ｋｇ）ｂｍｉ２２．８
●体脂肪　１７．０％　（＋１．０％）
・・・悪夢としか言い様がない！！昨日・一昨日の２夜続きのお鍋が祟った！？一過性であってほしいー。

おはようございます。
今朝は、、体重58.8kg（-0.6㎏）　体脂肪29.7％（-0.1％）　でした！
昨日よりちょこっと減ってたけどまだまだ目標には程遠い（T-T)
今日も頑張ります！！

おはようございます。

60.1kg(-)　　32.9％(＋0.1)

まずは体脂肪減りますように!

はじめまして☆
身長160cm　体重59.4kg　体脂肪29.8％
年末年始で2kg太ったので今月中に57kg代になれるようにがんばります！！
よろしくお願いします（＾＾）

おはようございます。

昨日お腹いっぱい食べたのに体重の変化は
少なかったです。
よかった・・・。
今日は夜に鍋の予定をしてるので朝昼、セーブします。

体重：66.2 体脂肪率：32.0

おはようございます。
今朝の報告です。
●体重　　５６．８ｋｇ（＋０．６ｋｇ）ｂｍｉ２２．６
●体脂肪　１６．０％　（－０．２％）
・・・あー悪夢！！体重が・・・仕切り直し！！

はじめまして

160cm　　60.1kg　　体脂肪32.8
リバンド中です。

2月末には59キロ台になれたらいいと思います。

体重　59.4　体脂肪　36.6

昨日外食して増えた分、今日は動いて戻りました。
2月中に58キロ台を目指してがんばろうと思います。