ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
体重：66.0 体脂肪率：32.5
全然変わらないですね(:_;)
今月は全然減らなかった・・・ヤバイな～。
ココから先はただ食事制限だけじゃ無理な気がします。
何とかしなきゃ・・・。
ここに来て２日目です＾＾
体重：66,2
体脂肪：34,7
体脂肪が昨日より上がってる；；
こちら神奈川県湘南地区では、春っぽい気候になっています。
今日は風が強く、春一番か？って思っています。
でもマムズさんの東海地方でお天気がくずれているってことは、こちらも今夜か明日あたり雨降りそうですね^^;
★10日目★
本日の体重：58.8ｷﾛ
初日より：±0ｷﾛ
なんだか同じﾗｲﾝをkeepしてしまっています。。。
みなさんこんにちは♪
東海地方は肌寒く、雨が降り出しました。
体重変わりなし。
>>ちびたぱんぱさん
体調が大変みたいでビックリしてます。ビリーも経験済み
なんですね。私も３月位からやろうかと計画中です。
一年で１８㌔マイナスのリバウンドの苦しみ、本当に大変そうですね。今年一緒にゆっくり減量しましょう。
私も月平均１～２㎏減を目標にしています。
体重 63.9kg(-0.8)
体脂肪28.2%(ﾌﾟﾗｽ0.4)
食欲が抑えられない日々が続いてますが、
週2回のバレーボールと
置き換えシェイクの効果なのか、
それほど増加しないでいられてます。
よかった。
お通じ治りました。
(≧▽≦)ノ
BIOのおかげかな？と思っています。
おはようございます。
昨日は、報告できませんでした。
今朝の測定です。
●体重 ５６．２ｋｇ（－０．４ｋｇ）ｂｍｉ２２．４
●体脂肪 １６．２％ （－１．０％） ９．１ｋｇ
以上
朝５５．５キロでした♪
やっと０．５キロおちたー☆
あと少しで５５キロだからがんばる♪
まじがんばるぞ☆
はじめまして！＾＾
１９歳♀・身長１６２
体重：66，2 体脂肪率：33,5
めざせ夢の50kg台！！
こんばんわ。
体重：65.4 体脂肪率：32.5でした。
マムズさん：運動は軽くストレッチ程度で殆んどしていません。
ヘルニア持ちなんでビリーも腰に負担が来て１ヵ月で断念しました。
疲れが溜まると腰に負担がかかって仕事が忙しい時なんかは歩けなくなるぐらい酷いです。
ウォーキングしてたら膝を痛めて医者に膝に負担がかかるから止めろと言われました。
私、３年前一年で１８㌔体重を落としててそのリバウンドに今苦しんでます。
そのときに無理なダイエットしてるんで痩せ難い身体になってるんですよ。
もう少々の事じゃ体重減りませんね～(汗)
ありとあらゆるダイエットをやりましたが急激に落ちた体重は絶対戻るし戻れば最後全然落ちません。
だから今はゆっくり無理なく落とせたらな～と思ってます。
朝５６キロでした↓
全く体重変動ありません↓
食事制限！
ウォーキング
縄飛び
腹筋
がんばる♪
足に筋肉ついてかなり太い↓
どうにかならないかな？
★9日目★
本日の体重：58.9ｷﾛ
初日より:+0.1ｷﾛ
昨日から変化ありませぬ＞＜；
そしてくるべき月のﾓﾉがこない。
（来ない要因はなし）
早く来てーーー!!
67.6㎏
－200ｇです
みなさん おはようございます♪
減りました。２月６６㎏スタート→６４㎏。
みなさんのダイエットはどうなさっているのですか？
良ければお聞かせください。
>>ロックウェルさん、効果が出るまでが気が重いですよね。
続けましょう！
昨日の夜，59.9kg 体脂肪 36.6％
微増の状態続いてます。ウォーキング一応してるのにやせません・・・。
朝56キロ
変わりなしでした♪
体重67.8㎏
－600ｇ
すぐに戻ってホっとしました
体重 64.2kg(-0.4)
体脂肪28.8%(ﾌﾟﾗｽ0.7)
食欲が抑えられません…。
肌荒れがひどい…。
もうすぐ生理。
やっぱり生理周期が20日くらい…。
心配…。
こんにちわ。
今朝の報告です。
●体重 ５６．６ｋｇ（＋０．２ｋｇ）ｂｍｉ２２．５
●体脂肪 １７．２％ （－０．３％）
・・・折角、先週落とせたのに、じわりじわり心配になってきました。
★8日目★
本日の体重：58.9ｷﾛ
初日より:+0.1ｷﾛ
週末に増えた体重を平日にﾘｾｯﾄ
みたいなｻｲｸﾙになってます･･･
これじゃ痩せない＞＜；
反省します。
みなさん おはようございます♪
初めての方、どうぞよろしくお願いします。
６４．４㎏。昨日と変わらず。
>>リボンさん
がんばる気分出てきました。
汗をかくっていいですよね！ 味わったらハマリそう。
>>ちびたぱんぱさん
運動は何かしてますか？
あっ！キャベツって今の時期、シャキシャキして美味しいです。そのせいか身が軽くなったような。週末の体重が楽しみです♪