おはようございます。

増え気味で体重計に乗るのがまた怖くなってきました。
体重：66.4
体脂肪率：32.5

昨日は予定外で食べちゃったけど今日は予定通り抑えていきます。

初めまして。1月からダイエットを始めここには2月になってきました。開始が61.5kg，今59kg台をうろちょろしてます。目標は－15kgの46.5kgです。

ウォーキングと腹筋で今のところがんばってます。みなさんを見習っていろいろがんばろうと思います。よろしくお願いします。

体重　64.6kg(ﾌﾟﾗｽ0.3)
体脂肪28.1%(-0.3)

昨日は気が狂ったように食べました…。
今日は反省しています…。

こんばんわ。
遅くなってしまいましたが、今朝のレポートです。

●体重　　５６．４ｋｇ（＋０．２ｋｇ）ｂｍｉ２２．５
●体脂肪　１７．５％（＋０．９％）
・・・じわりじわりと、リバしているのか・・・黄信号！！

運動を怠けていたのと
食べすぎが重なり　今日は＋600で68.4です＞＜

暫くさぼってしまいすみません。
今日はプラス０．３キロの59.3キロです。

本日は58.8ｷﾛ｡
(前日比-0.5ｷﾛ､初日ﾖﾘ±0ｷﾛ)

土日で食べ過ぎた分を2日かけて
取り戻すことができました。

無理せずｱﾀｼにはこのﾍﾟｰｽがいいみたい☆

朝体重測定したら５７キロでした↓
昨日とかわらず・・・
朝８時３０分～９時３０分まで犬の散歩がてら・・
ウォーキングしてきました♪
走ったりしないのでしんどくはなかったです！
サウナスーツをはいてやりました☆　
結構汗かきますよ♪
５６キロになっていました！！
がんばります☆

マムズサン♪　　
一緒に頑張りましょうね☆

スタート時６６㎏→本日６４．４㎏　

初めての方よろしくお願いします。

>>ちびたぱんぱさん　
私、ちょっと前まで足のむくみや腰痛がありましたけど、
最近無いんですよ。だからそれだけでも嬉しくて(^_^)v。
キャベツダイエット開始しました!

>>リボンさん
６８㎏から５７㎏まで落とした？すごいですね、
おめでとうございます♪停滞かもしれませんよ、私も
励まされてがんばれそうです。ありがとう(^o^)　

こんにちわ♪
１人でダイエットはかなり難しいので　
私も毎日書き込みながら頑張ろうとおもってます！！　
なので、よろしくおねがいします☆

私は、６８キロありました↓
でもダイエットに成功し、
５７キロまで落とすことができました。
でもここからがなかなか痩せません↓　
今日からがんばります！

はじめまして。
私も参加させてください。
（日曜以外は報告にきます。）

本日の体重:59.3ｷﾛ
目標体重は48ｷﾛです。

こんばんわ。
体重：66.0 体脂肪率：32.5

増えたり減ったり全然変化なしです(:_;)
どうしたらいいんだろう・・・。

マムズさん、よろしくです。
私も膝が痛かったり１０㌔は痩せなきゃいけないです。
お互い頑張りましょうね。

こんにちわ。

朝測れず、帰宅後測定しましたのでレポートします。
●体重　　５６．２ｋｇ（＋０．２ｋｇ）ｂｍｉ２２．４
●体脂肪　１６．６％　（－１．３％）

初めまして♪　マムズと申します。
是非お仲間に入れてください。
健康的にも１０㎏は減量しなければなりません。
２月に開始し、６６㎏から１．５㎏落としました。
ちびたぱんぱさん、似たような体重なので気合いが入りそうです。よろしくお願いします。
体脂肪計壊れているので、しばらくは体重のみ。
６４．５㎏。　
私の減量方法は、Lカルニチン＋約１０分のストレッチ＋一日３０分のウォーキング。

変化なしの67.8㎏です

風邪気味です　早く直さなくちゃ＞＜

体重　64.3kg(ﾌﾟﾗｽ1.2)
体脂肪28.4%(ﾌﾟﾗｽ0.2)

(￣□￣；）
もうすぐ生理だからか？！

こんばんわ。

今朝は、サボッテしまいました。
明日は、頑張って報告したいです。
では・・・おやすみなさい。

体重　63.1kg(-0.5)
体脂肪28.2%(-0.5)

なかなか毎日来れなくてすいません…。
ちゃんと毎日来れるようにがんばります！

体重：53.1kg（-0.4）
体脂肪率：33.6%（-0.4）

体脂肪が減って欲しい･･･。