最近ダイエットはじめました；；

４９キロです（泣）
これからマイナス１０キロ目指します

おたがいがんばりましょう；；

初めまして☆
今日からダイエットに励むそば茶です。
15㌔やせたいと思っていて、毎日気長に続けて行きたいと思ってます。
よろしくお願いしまぁ～す＾＾

開始体重　70㌔・・・

朝
53でした。　着実着実。
運動しないとなー；

昼→チキン南蛮
東築のご飯
角煮一口

夜→チョコケーキ
ワカメスープ
カルピス
炭酸水
パイナップル5カケ
苺5個


52、6 プラス200グラム

こんにちは
56.6kg(-0.55kg)
30.6%(-0.6%)
ぐーっすり寝たら少しへりました(￣▽￣;)

とりあえず安定。毎日減ってる。でも食べるともどるなあ；
生理後の食欲がこわいな；；；；

体重→60キロ
身長→157センチ

半年前に運動部を辞めて、7キロ程太ってしまいました。
本気でダイエットしないとやばいです。2年で20キロ程太りました。
見た目もかなり変わってしまいました。4月中に-5キロを目指してます。
身体測定などもあるので、早めに減量できるようにしたいです。

コアリズム毎日、食事制限、がんばりますっ!
ますは今日の夜から食べ過ぎないようにっ!

朝→薄いホットケーキ2枚
苺5個と牛乳と蜂蜜ジュース かまぼこ1カケ
エビピラフ茶碗半分
(;゜∇゜)食べ過ぎじゃん ショックショックショック!!
今日は自転車に乗る！
バイト先まで走る！

痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい

昨日は朝-小さいぱん、昼-前の晩御飯食べなかったからお好み焼き半分。夜-いかめし３、サラダ、鳥とねぎいため少し。今日の体重58.2

昼→バナナ半分と豆乳と アロエジュース
ワカメスープ
ご飯一口
くしあげ1本

夜→ワカメスープ
炭酸水
苺モンブラン
寒天ゼリー

身長157 体重52、4

200グラムマイナス

なんで-><:

55なっても
すぐ戻る
ｽﾄﾚｽやばい

こんにちは
57.15kg(+0.05kg)
31.2%(+-0%)
変わらず・・・・生理前故便秘です(;д;)

１６３の６０です＞＜　
がんばりましょう！！

只今身長157センチ体重52、6キロのひろこです！

これから宜しくお願いします！毎日食べたものと体重を報告します! 皆でキレイに痩せましょう

haifaさん＞身長体重ですか？( ﾟ∀ ﾟ)いっしょにがんばりましょ＾

今現在５５キロ
今日は動こう。

やっと58kg第になりました!58.6(^O^)

昨日60.1でした

相変わらず59.0

こんにちは
57.1kg(-0.35kg)
31.2%(+-0)
少し便秘でました(￣▽￣;)

私の便秘解消法w
*腸もみ
*ﾌﾟﾙｰﾝ
*余裕

休みじゃない日になると
便秘解消できないのが私です.,.,