はじめまして。
現在１６０ｃｍの５５．６キロのおでぶですorz
後１０キロ痩せたいので仲間に入れてください！
よろしくお願いしますっ！

初めまして、今こちらのサイトに登録したばかりです。
現在５４キロ＞＜本当やばいです。
毎日報告します。

少しログ読ませてもらいましたが皆さんスリムな方ばかりですね。
がんばりますので仲間に入れてくださいm(_ _"m)ペコリ

はじめまして
現在167㌢65㌔で年内あと10㌔↓目指してます。

社会に出て8年間で、ピーク時の今年5月で27㌔↑（汗
こりゃやばいとＧＷ空けから今まで9㌔↓、残り4ヶ月であと10㌔↓と言う感じです。
それでも元には戻んないんですけどね（－－；

みなさんと比べると増加し過ぎだけど、仲間に入れてくださいな！
それじゃ、ジョギング行ってきます。

あいさん　ぐりぐらさん
はじめまして！！
入力が済んだと思ったら、またいっぱい書き込みがしてあったので
びっくりです(＠_＠;)
－１０キロ、がんばりましょうね！！

mikekoさん
良かったあ。
ちゃんと、食べたのね！！
体調も戻ったみたいで安心しました。
これからは、食事ぬき・・はだめだよ！！

みんな、おうちにパソコンあっていいなあ。
うちは貧乏だから、そんな高価なもの、買えやしません。
あったら便利だなってわかってるんだけど、なかなか・・です。
次から次へと欲しいものは、たくさんあるのでございました。

のりさん

私も一日中、ＰＣの前に座りっぱなしです。
お腹、鳴りまくりです！！（いばっても仕方ないけどね（笑））
昼間は女の子３人と、男性２人という少ない人数で、みんな
私がダイエットに励んでることを知ってるから、
お腹は鳴っても、聞こえないふりをしてくれるのです。
(ー_ー)!!※いいのか、それで・・・
これで、私のキャラがわかってしまったかしら？（笑）
のりさん、好きな人が会社にいるのね♪
LOVEは女の子を綺麗にしてくれます！！
彼の発言はのりさんに興味がある証拠！！ガンバッテ(^_^)v

カヲルさん

少林寺を習ってらっしゃるの？？すごいですね！(＠_＠;)
それに、腹筋、背筋、腕立てを、１００回ずつ！！
それから、ランニングも！？
すごぉ～～い！！
でも、少林寺って、なんか興味あるなあ。
テレビでしか見たことないし。
カヲルさん、カッコイ～～!(^^)!

mikekoさん

身体の調子、大丈夫ですか？心配です。
mikekoさん、いくら少食でも、お昼ごはんをぬいちゃだめですよ！！
ちょっぴりでもいいから食べましょう。
食事制限は、できることならしない方が、身体のためにはいいんだと思います。
私の場合、制限しなきゃ、食欲がとどまることを知らないので、
ちょっとセーブしてるけどね(ー_ー)!!
でも、セーブはしても、３食必ず食べるよ。ぬいたら、かえって、
脂肪がつきやすい身体になって、お肌にも良くないそうよ。
どうしても欲しくない時は、せめて野菜ジュースくらいは飲もうね。
うるうるお肌には、なにはともあれ、「水分」は必要不可欠です。
運動も大切だけど、やっぱり元気な身体を早く取り戻してね！！

月さん

mikekoさんも心配だけど、月さんも大丈夫？
今日からがんばるって書いてあったけど、無理しないで下さいね！！
私は、土曜日曜、おうちでヨガを、朝６０分、午後から６０分やりました。
エアコンつけてやるし、疲れたらDVDを止めて、休憩するから、
こんなのでいいの？？って感じですが、平日は、３０分できれば優秀な方なので、
とりあえず、１日２時間やってるからいいことにしてます。
来週も、ホットヨガのレッスンに行けないから、それまでに体重が増えなきゃ
いいんだけど。。。
心配な私です。

今日の体重　４６キロで変化なしです。
でも昨日、ちょっとうれしい出来事が。
美容院で顔そりをしてもらったんだけど、肌年齢のテストもしてくれて、
結果がなんと「２０歳」♪♪
ほんとですかあ～～？って、叫んでしまった。
気持ちは、２０歳の頃とまるで変わってないつもりなんだけど、
実年齢は、言いたくない年齢・・・っていうか、
私って何歳？？って、わかんなくなる時があるんだよね(-_-;)
これって、かなりやばいですよね(笑)

今日から１０キロダイエットしたいので一緒に頑張らせて下さい！
よろしくお願いします！！！
ちなみに現在１６２㎝、55.5キロです↓↓orz

こんにちわ。ついに今日は体調が戻った気がします。（笑）
ウォーキングぐらいの軽い運動から始めてみます。
あまりに食べなさ過ぎて、体が飢餓状態に備えて脂肪燃焼をしなくなっているのだと思い、昨日は少し食べました。
その結果、なんと、今までで一番の減り具合。
やっと、48キロ台に突入しました♪
この調子で無理せずがんばります。

はじめまして！
本日から－１０キロ頑張ります！
やせてる自分を見てみたいｗｗ
がんばるどっ

おはようございます＾＾
なお６０１１さん頑張ってますか～私も今日からまた頑張りますよ＾＾
ｍｉｋｅｋｏさん体調はどうですか？無理せずにこれる時にきて下さいね。
カヲルさん、打ち込めるものがあって羨ましいです。カヲルさんは凄い、運動量が。。。やはり私も体を動かしてみます。体調もよくなり外も最近は涼しくなりましたので。。。９月からは体重公表してまずは１ヶ月間頑張ります＾＾。
ここに来てくれてる皆さんも頑張って下さいね、今週もお互い頑張りましょう＾＾。

今日も本調子ではないので明日に報告に来ますね＾＾。

こんにちわー！

月さん、私は少林寺は週二回通ってます練習は二時間半ぐらいやってます。まだまだ私はへっぽこなのですが楽しいですよｗ物凄く練習キツイですが…そこはご愛嬌ってことで。

最近すこぶるパソコンの状態が悪くてよくインターネットが繋がらなくなったり急に固まったりするのですがどうしたのでしょうか…うちのパソコン家族兼用なので結構ぞんざいに扱ってたのがいけなかったかのかな？今となってはどうしようもないのですが…マイパソ子が欲しい。でもお金無いんすよね。困ったなあ

昨日は３０分走った後に腹筋、背筋、腕立て１００回づつしてみました。やっぱり腹筋３００回やるよりもこっちのほうが効きそうな気がします。
私いつもすぐ近くの中学校の周り？(外周ってゆうのかな？)を延々と走ってるのですが、昨日、なんかそのグラウンドで町内の中学生と大人たちが打ち上げでキャンプファイヤーしてたんです。私が走ってるコースでみんなで「サライ」歌ってるんすよ！？なんか物凄く恥ずかしくって４周目で引き返しました。
やっぱ知り合いとか人がいると走りにくいモンですね…。サライはないだろうサライは。

皆さん体調のほう大丈夫ですか？運動とかはゆっくり休んでしっかり治してからの方がいいと思います。倒れてしまっては元も子もないと思いますので。というか心配です。
（私も最近目の前がぐるぐるするが…多分気のせいだ。）

みなさまへ。
私も体調が良くなったと思って朝から半身浴、リンパマッサージとかしてたら、夕方から熱っぽく、関節痛に。。。
わたしももう少し風邪を治してから取り組みます。。

こんばんは＾＾。今日は朝から体調が悪くて微熱３６，８分です。書き込みは明日また来ます、ごめんなさい。

おはようございます。
体調はだんだん復活してまいりました。
ご心配してくださった皆様、本当にありがとうございます。
やさしさに勇気をもらいました。

昨日は10分ぐらいのウォーキングでした。風邪悪化もよくないので。
そのかわり、超音波を使ってマッサージを顔腕足と行いました。今日もまた、100グラム減。本当に私の体ってそういう設定？？って思うぐらい毎日100グラムしか減らない（涙）

私、もともと少食で、食事は量は食べず、アイスとかケーキとか毎日食べてて、あと動かなかったのが原因だと思うので、食事制限じゃそんなに落ちないのかな？間食はダイエット開始からまったく食べてないんですけど、そういうのって効果でるの時間かかりそうですよね。
やっぱり、そういうタイプの私は脂肪燃焼させる運動を増やした方がいいんでしょうか。
みなさん、どう思われます？？ご意見お聞かせください。

のりさんへ。
好きな男性がそんなこというなんて、それ絶対脈有りだと思います♪好きだからこそ、そういうこと言ってがんばってほしいんじゃないかな。　へこむより、むしろうれしいセリフかもしれませんよ♪　
恋愛もがんばってください♪応援してます！！

今日も朝からバタバタしてしまって、もうこんな時間。。
でも、カキコミが増えてると、なんだかとってもうれしいですね(*^。^*)
みんな、がんばってるなーーーって♪

mikekoさん
来月お友達の結婚式ですかあ。それは、大変(＠_＠;)
身長１５３センチだったら、私と同じですね！
私、１５３．５センチです。
私もずっと、４１キロくらいだったのが、知らない間に太ってて、
５２キロまで太って、今やっと、４０キロ台はキープできるようになった所です。
昔は、どんなに不摂生をしても、どんなに食べても、太らなかったのに。。。
もう若くない証拠なのかなって思うとちょっと悲しい(/_;)
私は、お昼ご飯のみ、ダイエット食品にしてます。
月さんのやられてたグローなんとかっていうのは、良さそうな感じですね。
私の場合、貧乏なので、中身より値段で選びました。。(-_-;)
１食１００円ちょっとで、済ませてしまえるので、おさいふにはとっても優しいです(*^。^*)
３６キロカロリーとかの、ぞうすいが定番メニューです。
ほんとに気合を入れるには、晩御飯をダイエット食に変更するのが
一番なんですよね。。
わかってはいるんですが、晩御飯がぞうすいだけ・・・は、食いしんぼの
私には無理だったのでした(/_;)
風邪、大丈夫ですか？早くなおりますよーに。

のりさん
みんな、お肉のつき方とか、骨が太いとか細いとか、身長の差とか、
ぜんぜん違うから、数字だけじゃ、わかんないですよぉ。
会社で、めったに合わない男性社員から、「あれ？お前太った？」
とか、ポロッ言われてしまった私。
あの時はもう、すごぉーーーーく落ち込みましたヨ(/_;)(/_;)

カヲルさん

背筋、ぜひやってみてくださいね！
私、体重の変化はあまりないけど、体調は良好です！！お腹の筋肉と、背中の筋肉の両方を鍛えると、内臓の働きが正常化されて、
脂肪も燃焼されるんだって。
早く、もっと燃焼されますよーに。。

月さん

回転寿司やりたーーーい！！
いす、まわされたーーーい！！
楽しそうだよねーーー＼(^o^)／
たしかに、あれって、夏しかやらないから、いつ行っても暑そうだね。
冬バージョンもやればいいのにね。
でもあれは、夏限定のお楽しみっていうのが受けてるのかな。
一度でいいから行ってみたいぞ♪月さんうらやましいぞ♪
それから、仲間が増えるって、ほんっとに楽しいね！！
みんなで、どんどん痩せていこーね！！（●＾o＾●）

そして本日の体重　４６キロ也。
ぜんぜん、変わってない。ふぅ～～。。
月さんは、うらやましいって言ってくれるけど、下腹の出っ張りは、
ほんとに見られたもんじゃないのでございます(/_;)

土曜日と日曜日、ここにこれないですけど、また月曜日から
来ますので、よろしくお願いしまーす＼(^o^)／

ｍｉｋｅｋｏさん、そうです、マイクロみたいな感じです。私は８年位前に賞をいただいた事がありグロー○○歴８、９年位になります。ファンケルの方でやってるんですね、いろんなメーカーがあるのでどれでやればいいのか迷いますね＾＾。風邪の方は大丈夫ですか？私も１週間前位からずっと頭がいたくてすっきりしないんです。私も顔にでるので太ると嫌なんです。太ももも二の腕も腹も。。。リンパマッサージは効くらしいですが痛みがあるようでしたら本当避けた方がいいですよね。

月さんへ。
グローバル見てみました。
マイクロみたいなやつなんですね。今、ファンケルのスマイルスリムというものをやってます。
もうすぐなくなるので、五穀米みたいなタイプを注文してみました。
がんばります！！

おはようございます。
月さん、ネットで検索してみて見ますね。ありがとうございます♪
確かに、4年前は細かった。。。です。
昔は『そんなことないですぅ～』って否定してましたけど、
＋10キロになったら、『あ～昔は痩せてたさっ』って言ってます（笑）
でも、身長が153センチと低いので、42キロぐらいのときが一番からだが軽かったし、おしゃれも楽しかった記憶があります。
顔と太もも、二の腕につきやすい私としては、体重より、見た目がポイント。出てる所ばっかりつきやすいので、より太って見えます。
ちなみに今日風邪引いちゃいました。
リンパが痛いのでマッサージは避けた方がよいかと考え中です。。。（涙）

こんばんわ。
なんかここの方たちはみんな意外にスレンダーなのでは？という疑問がわきました。のりは身長171ｃｍの63ｋｇです。なんか体重公開するのにためらいがありましたが、
がんばって最低でも57ｋｇになりたいです。こう公言すると俄然力がわいてきます！！
みなさん運動がんばってらっしゃるんですね。のりもみならいます！

カヲルさん、お台場は初めてでフジテレビとかもみたかったんですが時間がなく暑さで歩くのも大変で今回は見学的な感じでした。今度行けたらゆっくり見たり遊びたいです。体重の方は変化無しとのことでしたが少林寺の方はどのくらいのペースでやってるのですか？私もいまいち体重が落ちにくくそろそろ頑張らなくてはと思いますが。。。

ｍｉｋｅｋｏさん
うわ～４９㌔でも私からしたら羨ましいのに元は４１㌔だなんて細いですね＾＾。グローバルとはよく雑誌の後ろの方に載ってますがご存知ないですか？グローバルで検索すると出てきますのでお時間がありましたら見てみて下さい。５月まで情報交換していた方３名がコンテストに入賞されてＤＭにのってまして＜今日届きまして＞素敵に痩せてたので私も頑張ろうという気持ちにさせてもらいました。スピーチの時はみんな見てますもんね、８㌔ほど痩せたいんですね？グロー○○だと人それぞれですが不可能ではないですが薬ではないので飲みながら運動もしてという感じですね＾＾。