おはようございます。
風邪はだいぶ良くなりましたが、また運動するとぶり返すかも。。。
あまり動けていないせいか、体重も変化なし。
停滞期？？ちなみに停滞期っていつ終わるんですか？
あまり食べてはいないけど、風邪のため寝てばかりなので、
本当に減らない（涙）ストレッチと軽い筋トレだけやってます。
あと、スリミング剤塗るぐらい。。
やっぱ、運動しないとね。
早く風邪を飛ばすぞ～！！

報告です。
今朝の体重５７，２㌔＜－１、１㌔＞
体脂肪２８，３％＜－１，３％＞でした。
今はたいして食べてないから減らせてるので空腹になれたら運動量を増やして太りにくい体質改善します。とりあえず慣れるまでこの調子でやります。
夜は６時前に食べ終え倖田式を取り入れました。夕飯はカレーでした。いかのテンプラ小さいのを２つにサプリ２回目を飲み散歩３０分をしました。その他はとくにしませんでした。今日も空腹に絶えて頑張ります。皆さんもがんばって＾＾。

おはようございます。昨日は家族の誕生日でピザたくさん食べてしまいました＞＜反省。。
体重５２，８　暴食したわりにはあまり増えてなくて良かったです。今日からまた気合を入れなおして頑張ります。

おはようございます。

★今朝の結果です。
　体重５５．８kg　体脂肪率１７．２％　bmi２２．２％

朝晩、少しだけ涼しくなりました。でも、昼間は・・まだまだですね。
お茶＆ビールの水分を摂りすぎてしまっている。（反省）
では・・

明日来る予定でしたが空腹で辛いので皆さんの元気をもらいにまた来てしまいました。皆さんのおかげでここも１１１件になってました。とても嬉しくそして感謝してます＾＾。同じ目標に向かいこれからも頑張って下さい。今日は朝はバーを食べ、昼はＧ７と豆乳源を飲み、おかずの残りの鮭を１口ときゅうりのつけもの５枚と納豆１パックを食べ初日はいつも辛いのでカンポークコの実クッキー＜ＧＢの＞を食べました。慣れてくると空腹にも絶えられるんですが最初の１週間はとても辛いです。それだけ毎日食べてたからなんですよね。サプリも飲み後は夕飯を食べて夜の体重測定が楽しみです。リズムにのるまで大変ですが皆さんに負けない位頑張ります＾＾。

おはようございます。９月ですね。
５２，６でした。体脂肪は何故かすごいことになってる＾＾：　

こんにちは＾＾
これから学校の課題に追われてますっっ。
ウォーキングには毎日行けないので
できる範囲で筋トレしたいと思います！
体重51.6k体脂肪26.1%基礎代謝1179kcal筋肉量35.9kg
ぐりとぐらさん、月さんレスありがとうございます☆
今月は50kgきりたいです！

おはようございます。
今朝は昨日と変わらず、５５．６キロの２７．３％でした；
今日はちょっと体調を崩してしまったので運動は少なめにしようと思います。

今月もがんばりますｖ

ケンチャンさんはじめまして、どうぞ宜しくお願いします。男の方？はじめてですね、私より体重が軽いんですね、負けずに頑張らねば。。。
皆さんおはようございます。いよいよ体重公表です。
今朝５８，３㌔、体脂肪３０，６％でした。これが１１月までにどのくらい減らせるか楽しみです。ストレスにならない程度に頑張るよ＾＾。今朝はＧＢのスリムパックバー１本を食べました。あとはサプリを飲み、マッサージジェルを塗り、デトックスティーを飲み運動を再開します。午前中は草むしりに行くので汗かいて減を期待します。ではまた明日報告にきますね＾＾。

おはようございます。
今朝、体重５５．８ｋｇ　体脂肪率１７．４％　bmi２２．２
でした。
mikekoさん。はじめまして。ありがとうございます。
目標の４５ｋｇは、自分でも、かなりキツめかなぁと思っているのですが、プヨプヨお腹＆体脂肪を改善し理想のワイルドボディをモデル体型になりたいです。そのために、ハードルは少しでも高いほうがいいかなぁと思って参加しました。これからも宜しくお願いします。また、日記にも遊びに来てください。・・・

ぐりぐらさん　
すごいがんばってますね。
やっぱ半身浴はいいですよねぇ。
なおさん
ご心配ありがと（涙）残業がんばってね♪
私は、今日は食べては薬のんで寝てるので、太りそうでこわい。。。（汗）
元気になって、はやくみんなと一緒にがんばりたいな。
ケンちゃんさん
はじめまして。
男性ですよね？そんなに体重減らしちゃって大丈夫なんですか？
男性で５５キロとかってそれでも十分細い気がする。。。

届きました！マシンが！！
早速明日から引き締めていきます。
今日は－0.5Kg★
うれしいけど、肌荒れがひどい。ニキビ吹き出物がなかなか引きません（＞＜）

ぐりぐらさん＞
早速今日半身浴してきましたｖ
携帯とipodを持ち込んでいたら３０分っｖ
これなら楽しんで行えそうですｖｖ

そして、今日の報告です
昨日より－０．４キロで５５．６キロ
体脂肪は２７．３％とどちらも少し減っていましたv
今月の目標ぎりぎり達成できたかな、という感じです。
明日からまた頑張ります！

こんばんは。
突然、お邪魔します。
４４歳のダイエットパパです。春頃まで、このサイトでダイエット管理できていたのですが、体調不良＆気の緩みからサボッてしまいリバしてしまいました。
８月末時点で、
　　体重５５．８ｋｇ　体脂肪　１６．３％　bmi　２２．２
といった状況です。
なんとか来春（２００８年春）目標に１０ｋｇ減頑張りたいと思いますので是非仲間に入れてください。
お願いします。
では・・・

あ、mikekoさんだ！！
病院、行かれたんですね(^^♪
病院のお薬、ちゃんと飲んでしっかり直してね！
私は、月末なので今日は残業です(T_T)
明日とあさっては、会社がお休みなのでここにはこれませんが、
きっと、月曜には、元気バリバリになってるかな(*^。^*)

いきなり、－１．２キロ！！やったーー！！
うれしいけど、ずっとずっと停滞期が長かったから、なぜ減ったのか不思議。
ヨガのおかげ？？毎日１．５リットルの水かな？ローカロぞうすい？？
なんのおかげなのかわかんないけど、うれしいよぉーー！
体調もすこぶる良好（●＾o＾●）
この調子なら、もうすぐ目標達成かも。ウルウルドキドキ(@_@。

こんにちわ。
なおさんはじめ、みなさん、風邪の心配ありがとうございます。ついに今日病院に行ってきたので、２，３日で復活！！できると思いますが、こじらせぬよう、今日もウォーキングやリンパマッサージ、半身浴等おやすみです。
せつない。。。

もっと頑張りたいのにぃ～！！今日は寝て過ごします（笑）

５日目です。友達の家に泊まりに行ってたので計測出来ませんでした、すみません↓いっぱいご馳走頂いてしかも浴びる様なお酒を飲んできたのでちょっと増えてしまいました･･･orz
５４．３ｋｇ　２１．４％で
＋０．１ｋｇ　－０．９％です！！
今日からもっと頑張りますっ(≧ ≦)

都叶　茨月さん
２０分でも大分効果があると思います☆私は半身浴って苦手なので、チャック付きの透明な袋に携帯入れてメールしたり、いい香りの入浴剤(脂肪燃焼系など;笑)を入れてゆっくりつかるようにしています♪何事も楽しむ事が一番ですよね☆(＾＾)

月さん
そうですね、停滞期･･･怖いです(；△；)でも継続は力なり、と思って頑張ります！！o(^ ^)o
月の始めからやるのって気合入りますよね☆お互い頑張って１０キロ減目指しましょう！！！(*^▽^*)

ＢＢキングさん、ｘｘNENEｘｘさん、ぺんなこさん
はじめまして☆－１０キロみんなで絶対成功させましょう♪よろしくお願いします(◎^―^◎)ｖ

あいさん
置き換えって難しいですよね！私は今まで夜暴食型だったので結果が出ましたけど、すぐ停滞期に入ってしまう気が･･･↓とりあえず朝・夜と置き換えで頑張ってみようと思います★もうすぐ友達と旅行(２泊３日を２回；)なのでその時にリバしそうで怖いです↓カロリミット持参でなんとか乗り切ります！(>＿<)

kerlさん
おめでとうございます！！目標達成ってすごいですね！ぐりぐらも見習いたいです。来月もお互い頑張りましょうね★(・∀・)ノ

いよいよ明日に迫りました。だらだらダイエットは今日まで。。。本腰いれて２ヶ月で１０㌔減を目指します。７㌔減は自信あるけど残り３㌔減は難しいので２ヶ月すぎても頑張りぬきます。明日からはすべて公表して自分に渇を入れたいと思います。

xxNENExx さんkerlさんレスありがとうございます。
体脂肪率は常に一定じゃないみたいですね。毎朝体重を測るのでそのとき一緒に出た脂肪率を日記に記入していこうとおもいます。
今朝　５２，８ｋｇでした。