おはようございます。５３、４でした。
夕飯減らしたのに生理中のせいかあまり減りません・・。
グロー○○私も前やっていました。やってるときは効果あったんですが辞めちゃうとリバウンドしちゃうんですよね。自分はコンソメのＳＰが好きでした＾＾最近ＤＭ来ないんですよね～五行美想というお茶良さそうですね。調べてみようかな～

月さん

ほんとねーー（●＾o＾●）
続けてよかったね。
このサイトって結構人気みたいで、カキコミがなかったら、すぐ消えちゃうんだよね。
一番最初の頃、ほんとに消えちゃってて、あれ？？って思って、
「掲示板検索」で、「１０キロ」って入れて検索して、
月さんの所を、探し出してから、カキコミしたことがあるよ。(笑)
やっぱり人数は多い方が、「みんな、頑張ってるんだから、私も！！」
って気持ちになれるから、いいよねーーー＼(^o^)／

あと、お肌のお手入れは、実を言うと、私、あんまり念入りにはしてないのよ。
顔そりも、女の子はみんな、結構いつもやってるらしいのだけど、
私はどうも、刃物を顔にあてるなんて。。。って思ってしまい、
自分でするのは怖くて、ほとんどやらなかったの。
友達が、「プロにやってもらったら、怖くないし、お肌つるつるになるから、
一度、やってもらえば？」って言われて、
この前、行ってみたのです。
そしたら、ほんとに気持ちよくて、そってもらいながら、寝ちゃいました。
ヘッドスパなるものも、ついでにやってもらって、これまた最高でした！！
あー、お金を湯水のように使える、加納姉妹とかなら、こんなのを
毎日のように、やってもらうのかなあ・・・。。。

今日も体重は変わってないです。
うるうる。。

おはようございます。
風邪ぶり返しました（笑）昨日調子にのってウォーキングとショッピング（こっちがメイン）しすぎた　（汗）
みんな、ホントにがんばってますね。
ぐりぐらさんの一日で－1.4って。。。すごい！！！！
やっぱり、それぞれ体質や太った理由とかによってもダイエット方法って違いますよね。
昨日から今日にかけてまた、－0.3キロ。着々と減ってます。

なおさんへ。
発芽米ですか！！それでも一緒じゃないかな。
私、実は何を隠そう元ファンケルの社員　（笑）
発芽玄米、しょっちゅう食べてました。
栄養価高いのに低カロリーでいいですよね♪

ちなみに、今私がやってるのは、月さんに勧めていただいた
グロー○○の体質改善用の五行美想というお茶と雑穀なんです。
これが、体質に本当にぴったりだったのか、それにしてから
みるみる痩せ率アップ。
さらに、野菜中心のおかずにして脂も少しとるようになったら、置き換えドリンクにしてたときよりずっといいんですよ！！
私は、もともとお赤飯が大好きなので、そんな味がしてとても気に入ってますよ♪

月さんへ。
9月からの決意、すばらしいです。
教えていただいたグロ○○のおかげで、本当に体質改善して、やせやすい体質になりました。
基礎代謝もあがったし♪
私も引き続き頑張ります。
みなさんと励ましあいながらがんばれるのってホントいいですよね♪

おはようございます！
３日目です☆昨日から置き換えダイエット始めました。
初めてやってみたのですが私には合っていたらしく、夕食と置き換えただけで５４．１キロ、２２．３％と昨日から－１．４キロも痩せました！！しかも甘くてなんかとろっとしてるので食欲も抑えられましたよ♪

都叶　茨月さん
半身浴をすると代謝が上がって痩せ易くなりますよ☆あとは１口につき３０回位噛む事！！飲み会があっても自然に食べるスピードが遅くなるのでオススメです！！(ｎ▽ｎ)

のりさん
思いがけず食べてしまった日にはペナルティとして腹筋５０回追加、などベッドの脇の壁(目立つところ)に書いておくのはどうでしょうか☆(^▽^)ノ

月さん
水着、ハワイアンズいいですね～！！ぐりぐらは水着まだまだ着れません(；；)夏が終わっちゃぅ・・・
一緒に頑張って－１０キロ目指しましょうね☆(^O^)v

なお６０１１さんへ追加
返信が遅れました。ここ数日でたくさんの方が利用してくださり嬉しく思います。皆さん報告にきてくれてるしなお６０１１さんと続けてきてよかったです。私の体調は良くなりました、ご心配おかけしました。
肌年齢２０歳。。。いいな～ちゃんとお手入れしてるんですね。私も頑張らねば＾＾。ヨガは頑張ってるようですね、私も９月から本格的に頑張ります。

ここもたくさんの方に利用していただき活気が出てきてやる気をいただきました＾＾。９月から私も体重報告しながら１０㌔減を本気で減らします。昨日福島のハワイアンズに行き数ヶ月ぶりに水着を着てみました。鏡で見てあまりにもひどかったら脱ごうと思いましたがお腹ポコリだったけど何とかいけそうだったので泳いできましたがやはりスタイルがいい人をみたら自分はまだまだでよい刺激をもらいましたので俄然やる気に。。。とはいえ９月というスタートから頑張りそれまで食べ納めしておきます。ＧＢで２ヶ月８㌔落とせたので＜今年３～５月＞また１１月まで頑張ります、ここで宣言いたします。随時報告していきますので皆さん変化をお楽しみに、参考になればいいなと思います。

あいさん＞
早速レスありがとうございます！
やっぱりたくさん食べるの抑えるの大変ですよね；；
１日８時間以上睡眠ですかｖ
では、今日はもう寝ることにします！
ありがとうございましたーｖ

こんばんわっ
体重は・・・プラマイ０です；；
毎日１時間半のウォーキングは日課なのですが、明日からダイエットメニューで食事制限もプラスしてみます♪
＞＞都叶茨月さん
一日８時間以上寝ると、食欲を抑えるホルモンと脂肪を燃やすホルモンが出るらしいですよ！アタシもドカ食いの衝動を抑えるのに必死です（＾＾；）花ざかり見て寝るとします（´∀｀）

あいさん、ぐりぐらさん、ｋｅｒｌさん、四葉４２８さん、都叶茨月さん、さらささん、ｋｅｉｋｅｉさん、はじめまして＾＾。皆さんの参加とても嬉しいです。ここにいる皆さんは同じ目標なのでいろんなお話をしながら楽しく続けて行きましょうね＾＾。そして頑張って下さい。
私の報告は明日しますね、今日はご挨拶にて失礼します。

こんばんわー
今日は朝体重はかって５５．８キロの２６．５％でした。
ちょっと増えたorz
それなのに暴食しちゃいました；；；
どうやったら食べるの抑えられるんでしょう(＞＜)

二日目です！！
５５．５キロ、２３．３％でした(;△;)↓↓
さっきダイエットドリンク買ってきたので、今日の夜から置き換えダイエット始めようと思います。
まずは４０キロ代目指して頑張ります！！！

mikekoさん

ごめんなさい。
カキコミしながら、仕事してるから、mikekoさんと入れ違いに
なっちゃいました(・.・;)
五穀米ですかあ。私、興味はあるんだけど、まだ、試したことないの。
おいしいの？（食いしんぼ心が疼いてます。(-_-;)）
私が今食べてるのは、発芽米です。
すっごく栄養があるのよ！！って、うちの母上が絶賛するもんだから、
通販で買って、食べてるよ。
それにしても、すごい痩せ率じゃないですか！！！
なんてうらやましい・・・。
今までの努力が実ったって感じですね♪

よーーし！私も負けないぞ♪＼(^o^)／

こんにちは。
書き込み2日目のKerlです。

昨日から3日間豆腐生活を始めてみました。
朝：波乗りジョニー（120g）＋ネバネバサラダ
昼：やっこ野郎（400g）
夜：玉子豆腐（100g）＋マカロニサラダ
ジョニーはこってり濃厚なチーズケーキみたいでグー♪
やっこ野郎は多すぎ・・・、ジョニーよりややあっさり。

先ほどお盆前に注文したUS版ゼナドリンNGR8Hが到着！
届いてから調べて気づいたのが、色々種類あったんですね。
一番強力なものだったとは・・・
とりあえず、これも本日よりスタート。

とにかくぜってぇ痩せてやるっ！

うわ～～＼(^o^)／
いっぱい、仲間が増えてるぅ～～！！すごいすごぉ～い！

みなさん、はじめまして（●＾o＾●）
仲間が増えると、やる気も倍増♪
みんなでビシバシ痩せられますように！！

でも、本日も体重は昨日と変わらず・・・です。
けど、継続は力なり！へこたれてはいられません＼(^o^)／

おはようございます。毎日報告っていいですよね。
５３，６でした＾＾；今日から日記もつけたいと思います。

はじめまして！
モチベーション維持の為と、サボってしまわない為に
参加させてください！
昨日からダイエットスタートで
53.8→52.8で1kg減です。
頑張るぞー！

皆さん、ごめんなさい、間違えた　（汗）
始めてから11日で－2キロだった　（笑）
でも、ここに来る3週間ぐらい前の二週間、野菜中心ダイエットしていて飽きてやめたのだけど、その分が戻ってなくて、マックスのときよりは、5キロ減ですよ～♪

なお6011さんへ
いつも心配してくれて、ほんとにありがとです♪
全く食べなかったわけじゃなく、おからクッキーとか食べてたんだけど、なんか、やっぱり栄養バランスが悪かったのかな。
おかげさまで、きちんと五穀米を半膳食べて炭水化物をとるようになってから、なぜか急に痩せ率がアップ♪
昨日から今日にかけて0.5キロ落ちてました♪
うれしいかぎり♪なおさんはじめ、みなさんのお陰です☆
ダイエット始めて、11日で3キロ減ですよ～♪
やる気が増しました♪

私より後に来た新しい方々こんにちわ☆
やっぱダイエットは継続と励ましに限ります””
一緒に頑張りましょうね♪

いい考えですね（＠▽＠）♪
私も10キロ前に戻りたいので参加したいです☆
毎日報告に来ますね☆
ただ今の身長・体重・脂肪
１５８・５２・２８
これから、頑張ります(>Ъ☆）））））
万歩計が欲しい☆★☆

ずっとお休みしていてごめんなさい。
色々あって実家に舞い戻ってました。

いつのまにかいっぱい仲間が増えていて、なんかがんばらなきゃ精神燃えもえ！！

のりもカヲルさん見習って運動に力をいれます！
ずっと買うのをためらっていたサイドステッパーGET!ビリーは友人のDVD借りてしたけど…断念しました。時間的に無理。買ったからには気合でがんばります！
ついでにワンサイズ小さいデニムも購入。みなさんにはいったよ～と報告できる日がくるといいな。
今日はなんか足がむくんでる。プラス200ｇ↓↓