早くまともに朝食を摂れる健康状態と生活習慣を手に入れましょう。

別に胃を動かさないだけがリセットという訳ではないでしょう、言葉のあやなんだからさ。
負担を軽減するというとらえ方でいいんじゃないですか。

胃を休めてリセット？
平滑筋でできてる胃を？

それが本当だとしたら、朝食を抜く事が正しいのではなくて、
夕食を食べ過ぎない事が正しい。

正解は、次の日の朝食が摂れる程度に、前の日の夕食を控える事。
朝食が摂れない状態自体がアウト。

朝食を抜く事に、何のメリットも無い。
強いて言えば、食費が浮く事ぐらい。

時間栄養学ってのがあるんですね

ダイエットにリセットなど無い。
それは振り出しに戻ってるだけ。

私も朝食は食べないのですが、
どちらもダイエット的に正解です。

と、言うのはどちらにもメリットとデメリットがあるからです。

朝食を抜くと、先日の夕飯で活動した胃を休める事ができ、
デトックス効果が得られます。
毎朝デトックスができれば代謝も上がり、太りにくくなります。
胃を休めてリセットする。
これが朝抜きの目的です。

朝ご飯を食べると、朝食を食べた時、朝食抜きの人に比べて
血糖値が緩やかに上がるため、
朝ご飯を食べる人は太りにくい。

これが、互いのメリットです。
どちらも「痩せる」がメリットなんです。

どちらの方法が自分に適してるかが大切なんです。

＞これが間違い。
そっか　もちろん毎日は食べ過ぎてないけど　たまにね＾＾
やっぱ　ムリしてたべるのはやめよっと

＞前日によるに食べ過ぎた

これが間違い。

＞胃がもたれてるからという意味で

ダイエット以前に、胃が受け付けないなら仕方ないと思うよ。

前日によるに食べ過ぎたときは　調整の意味と　胃がもたれてるからという意味で
朝は食べないんだけど　これは間違いになるのかな？

>個人が信じている方法を続ければ良いこと・・

なら質問すんなよ・・・
人の意見なんか聞くつもりが端っから無いんだから・・・

このバトル
いつまで続けるんだろ？

それぞれ、個人が信じている方法を続ければ良いこと・・
スレ立てた人は、５年経って、答えを見つけているのでしょうから

同じ食事なのに差があるなら、殆どの場合、運動量が違う。
デスクワークが理由で太るなら、少しは運動すればいい。

比較実験というのは、比較したい事柄以外の全てを統一して行う。
肉体労働している人が痩せていたからといって、
同じ食事をデスクワークの人が摂っても大丈夫という訳じゃない。

体格、運動量、食事、性別、年齢、環境が同等なら、
太り具合に極端な差は出ない筈。
極一部の例外を除いて。
同じ地球人なら。

個体差が理由による太り具合なんて高が知れてる。
差がある時は、大概個体差とは別の理由。
で、殆どの場合、喰い過ぎか動かな過ぎ。

同じ食事をしても太る人とやせる人がいますし、
肉体労働系の人もいればデスクワークの人もいます。
地球人だからと一律に決め付けないで
食べた場合と食べなかった場合、
両方実験して自分に合うほうを実践したほうが
いいと思いますよ。

＞人それぞれ体質が違うので正解はないと思います。

多少の個人差はあるけど、所詮同じ地球人。

＞消化器官の性能も人それぞれだと思いますので。

多少の個人差はあるけど、以下同文。

＞朝食を毎朝食べられるようになったのは、
＞人類の進化の歴史からするとほんの最近ですので
＞無理して食べる必要はないと思っています。

食べるようになったから、長生きになって健康にもなった。
少なくとも、わざわざ抜いたりはしない方がいい。

私は基本的には食べませんが、
空腹感がある時は食べるようにしています。
人それぞれ体質が違うので正解はないと思います。
食べた日と食べなかった日両方とも
体重の変化や気分、血圧とか・・・色々比べてみて
結論を出すのが良いのではないでしょうか。
消化器官の性能も人それぞれだと思いますので。
個人的には日本人が朝食を毎朝食べられるようになったのは、
人類の進化の歴史からするとほんの最近ですので
無理して食べる必要はないと思っています。

少し前にNHKの番組で
うつ病と食生活の関係が密接だってことがわかってきたと言ってたよ
うつ患者の中に朝食を欠食してる人が多いんだって、咀嚼の問題らしい。
目新しいからと安易に朝食抜きや１日１食健康法に走って後で後悔しないようにね
数年したら誰も見向きもしなくなってまた別のことが流行ってるんだろうけど

↓ネット環境があるなら、調べりゃ分かるだろうに・・・

そのとおり。
回数食ってるヤツはみんなナイショさんで、体重体脂肪の変化見せられないわけだろ？

今、吉田さんのグラフ見たけど、少なくともデータとして結果がでている以上信憑性高いと思うがな。

勿論オレは結果が出ていないナイショのデブだ。

じゃあ、やっぱ痩せたきゃ食うなってことやろ？

何食も食えってのは、総カロリーの話じゃんね
なんも食わないでメタボってりゃいいんじゃんね？！

てか、オワコン