エスさん。
私も脳みそ☆元気復活したみたいです！！
確かに悩みはあったんですけど、やっぱり脳が少し弱くなっていたんですね。今は、しょうがない！それはそれ！今十分幸せじゃん！って。思えます☆
体だけじゃなく、心まで弱ってかなりのネガティブになってしまうんです。。。 ほんと、食でここまで変わるの？ってくらい違いますね。悩みがあるときほどきちんと食べて乗り越えないと☆ちょっとくらいではクヨクヨしなくなりました！

目標達成頑張りますo(^-^)oエスさんに大丈夫って言われて嬉しいです♪
大丈夫かな？とか不安抱えながらするより、エスさんみたいに《大丈夫》って思っていた方が良いに決まってますよね☆

ポテトシチュー☆ちらし寿司と共に気になってました！ただ、15日までなんですよね(>_<)
せめて今月一杯だったらな～☆

佃煮でするお茶漬け、美味しいですよねp(^^)qソノコを知らなければ、こういう食事を心から美味しい！と思う事はなかったと思います。

めぐさん
運動が好きそうなイメージでしたよ。20代ならまだまだ代謝もいいから、大丈夫。
きっと、目標体重になれますよー。
掃除は運動になります。おすすめです。

まだ4日目ですが、いい感じです。単品でも十分ですよね。
グルメは単品で売っていないものが沢山入っているので
それが楽しみなのです。

昨日、新発売のポテトシチュー食べました。
美味しかったですよ。あっ、以前食べたすき焼きも。
卵焼き、美味しいですよね☆
めぐさんの一言で、久々に、昆布茶漬け　買いました。
食べるの、楽しみですねー。ありがとう！

追伸
そう言えば、変になった脳みそと思考、治りましたよ！
通常通リ運行中です（笑）
恐るべし、食事ですね。
めぐさんは？

これで最後なら掲示板立ち上げなくていいです。
昨日返事がなかったので、このサイト訪問も今日で止めるところでした。

あやさん
私が摂食障害になった理由なんか知りたいですかぁ～(^_^;)？・・あやさんの何かの参考になるなら・・と思って書きます。
きっかけは、十代半ばに軽い気持ちで始めた単品ダイエットでした。でも、無理なダイエットしても皆が摂食障害になるわけではないですよね。
摂食障害というのは、色々な原因が考えられますが、私の場合、病気になることよって、自分を守っていたのだと思います。思春期で、色々な事で悩んでいました。その悩みに直面するのが耐えられないから、摂食障害という病気を自分の心が作り出し、摂食障害に悩むことによって、本当の悩みに直面するのを免れていたのだと思います。
病気というのは、人を困らせるためでなく、助けるためにあるようです。
で、ＳＯＮＯＫＯ式に出会い、食べられるようになりましたが、本来の悩みと向き合うことになり・・その後も大変でした。鬱にもなりました。

３０近くにまた過食になってしまった直接の原因は、自己流の半断食でしたが（断食は正しく行えば健康に良いです）、裏には人間関係等の悩みがありました。真理が示す答えと、自分の弱い心が一致しなくて、葛藤が多かったのです。自分の心の声を無視して真理を優先させようとしても無理なんですね。まだ心に癒しを必要としているところがありました。
でも、おかげで様々な癒しの方法を学び、また、物事の裏にあるものを読む洞察力も養うことが出来ました。なので感謝です(^-^)v。
将来、光のお仕事がしたいと思っているので、経験したことは全て役に立ってくれると思います。

あやさんも人生いろいろあると思いますが、自分の人生楽しんで下さいねヾ(^▽^)

また長々と失礼しました。m(_ _)m

エスさん。
私全然運動出来ないんです(>_<) ちょっと小走りしただけで、おぉ～走ってる！って言われる始末ですf^_^;
みんなでするテニスやバドミントンとかは好きなんですけど☆基本的に音痴です(>_<)

でも本気で掃除するとかなり運動になりますよね！拭き掃除なんて特に☆
妊娠中に拭き掃除すると良いって言われたの思いだします！

エスさん。
グルメセット☆楽しみですねp(^^)q
最初始めた頃、スタンダードセットではどうしても続かず… 何度かグルメ買いました♪懐かしいです☆ うちの冷蔵庫小さいので、毎度冷凍庫がパンパンになってました！（笑
おかずより、パンやケーキなどが楽しみで☆

規則正しく、仕切り直すには本当はセットがいいですよね♪
私はこの間チョコレートの為にまとめ買いした単品が大量にあるので（笑

しばらくは単品で頑張りますo(^-^)o

今日は卵焼きとつくねでそぼろ弁当作りました☆子供達には私の手作りで♪

エスさん。はい、私は20代ですp(^^)q 話していて、エスさんは絶対年上の方だと思っていました！
小娘ですけど… 宜しくお願いします☆

朝なかなかゆっくり掃除が出来なくて… 早起きしょうか悩み中です☆でも起きれないf^_^;

掲示板の立ち上げ方なら分かりますよ。「その他の話題」掲示板にでも立ち上げましょうか。タイトルは何がいいですか。

すいません。下のカキコミはミミさんあてです

肉が食べるの怖くなった理由が理解できました。最後にもう一つ質問させてください。あなたのような人が過食症になったのは不思議なのですが何故ですか？掲示板の立ち上げ方はよくわからないので残念ながら最後ですがお互い頑張りましょう。

めぐさん
掃除以外何もしていませんよ。
元々、運動が嫌いなんですよー。
柔軟運動を、時々、するくらいです。
掃除は、2時間くらい。
でも、途中、パソコンしたりするので午前中潰れます。
めぐさんは、まだ20代ですか？
私は30代です。
めぐさん、運動が好きそうなイメージがあります。

今のお惣菜がなくなりかけたら、ホワイトデイグルメセットを注文することにしました。
今のところ、朝昼晩、間食、夜食、しっかり食べていますよ。
まだ、3日目ですが（笑）
もう、考えるとしんどいから、考えたくなくて。
sonokoに身を委ねています。。。

エスさん。
自分で作ろうとしてストレスになるの分かります！結果が出るまででも、製品に頼っていいのかもしれないですね♪
無事に目標達成されるの楽しみですo(^-^)o励みになります☆
エスさんは毎日の掃除が運動と言っていましたが、毎日どのくらい掃除されるのですか？それ以外には特に何もされていないんでしょうか？
ソノコでは、運動は不要ですけど、私、どうも48キロより痩せそうになるとドカ食いきてリバウンドみたいになっちゃうみたいで… 去年も同じ感じでした。結果が出てきて、この調子で↑って思っているとと、ドカッ！ダルッ！ブヨッ！（笑
これ以上は運動でもしないと落ちないのかなぁ？なんて考えてしまって。
今の自分にはダイエットを忘れることが１番ダイエットになると分かっているのに(>_<) ダメですねぇ。。。 気にしちゃいます。

めぐさん
めぐさん、私も、仲間が出来て嬉しいです☆
仲間がいるのは、いいですね。
なんだか、今までは、自分で作ろうって、頑張っていたのが、
知らず知らずの内にストレスになってたみたいです。
それに、昔の色んなソノコ先生の本を読み返して、考え過ぎたのも。
それでなくても、子育てで大変ですもの。
めぐさんも、ですよね。

急に力が抜けて、「素直にsonokoの食品を利用しちゃおう」って
思ったら、急にチョコチョコ食べもなくなって。
ストレスもなくなりました。
頼ればいいのですよね。
素直に、規則通リに食べたらいいんだって、思うと、何も考えないから
ストレスもなくなったみたいです。
今日も、朝、掃除中に飴2個食べただけで、守れていますよ☆

あやさん
私は直感型人間なので、ＳＯＮＯＫＯ実行も、ＳＯＮＯＫＯを止めるのも直感で決めました。
自分の内部の感覚と直感に従う、ということは、魂の声に耳を傾けることで、内なる声に従っていれば、間違うことはありません。
今は生理前などにちょっと食べ過ぎるくらいで、過食もよくなり、自分の腹八分の感覚を信じられるようになりました。(^-^)v
ＳＯＮＯＫＯ式を止めたのは、いくつか理由がありますが、肉食を止めたかったこと（動物愛護のため）と、より魂を綺麗にしてくれる食べ物を頂きたいと感じたことが大きいです。

ないしょさん
私が一番大切にしているものですか？
「愛」です。(^▽^)
感覚的に言えば「あたたかい心」です。愛は神＝真善美。変わらないもの、普遍的なものですね。
この世の価値観は変わるものです。
「美」という漢字の語源は、羊の群れのリーダーの自己犠牲の姿からきているそうなのですが、自己犠牲の心こそ、愛の極致でしょうね。

ところで、あやさん、ないしょさん、ここはＳＯＮＯＫＯ実行掲示板なので、もしまだ他にお話することがありましたら、新しく掲示板を立ち上げてくれませんか？話がなければいいです。
ここでの書き込みはこれで終わりにしようと思います。ヾ(・∀・)
長々とすいません。m(_ _)m

エスさん。
まったくその通りです！！'頭がおかしくなる'に同感（笑

先週一週間のドカ食い→欠食の繰り返しがいまだに体に効いています(T_T)反省。。。自分の体で勉強しちゃいました…
私はしばらくは痩せる事じゃなく、体調と食欲を正常にさせるべく！ソノコ頑張りますo(^-^)o
なので少しの間食オーバーは気にせずいきます☆
エスさんはきちんと実行すればすぐに目標達成しそうですね！！
一緒に真面目に（笑☆頑張りましょう♪仲間がいるっていいですね！！

めぐさん
私たち、気合いバッチリですね。
ドカ食いして、量を減らして、結局、最大の悪循環ですものね。
イカン、イカン。
食が乱れると、心まで乱れて、イライラして、頭まで、ちょっと、おかしくなるんです。
嫌だ、嫌だ。

今日は、ソノコのみです。ダラダラ食いもしていないので、体が軽くて、頭の中もクリーンです。いい感じです。
この調子で、余所見しないで、頑張りますよ。

家にいる時は、全部ソノコのみにしました。
おつきあいもあるので、外食は外食で楽しく和気あいあいと。

ソノコのは、どれも美味しいですものね。
大丈夫、大丈夫、食べ過ぎずに、素直に、きちんとメニュー通リに食べましょ。

ミミさん江原さんやミワさんはあたたかい感じは確かにしますね！ 直感と感覚だけで生きてるなら食べ物もそうしたらいいのでは？食べたい時に食べたい物を食べればいいんじゃないのではないでしょうか？

エスさん。
私もですp(^^)q
昨日夕食の後、またダラダラ食べちゃいましたけど(>_<) 今朝からきっちりご飯食べました！！もう例えドカ食いしても、欠食はしない！と気合いをいれました☆
欠食する度にドカ食いの量が増えますね(T_T)

エスさんはソノコの食品オンリーで頑張るのですね☆
最近は安い単品が増えて、実行しやすいですしねp(^^)q

めぐさん
今日から、真面目に頑張りますよー！
ダラダラしてたら、何をしても、いつまでも、理想体重になって継続できないですものね。
リセット、リセット！
よそ見しないで、大好きなソノコで頑張ります！

とりあえず、180グラム、間食、夜食、夕食はソノコの品で私は自炊しないで頑張ります
シャキーン！

エスさん。
確かにソノコの物だと大事に食べますよね☆ダイエットメニュー考える必要ないし…（笑

実はここ一週間程、自分の中で色々あって、やけ食い→欠食→ドカ食い→欠食をしてしまってたんです(>_<) 欠食して、プラマイゼロになったらいつもの食事に戻そうと思っても、結局食事抜いたのが祟ってドカッと………
食事のリズムがしっかりしてないと、どうも精神的にも肉体的にもおかしくなりますね。実感します。
エスさんは味見や一口が多いんですね！私はそこは逆で、そういうのは一切せずに、食べる時に一気にドカッと(>_<)
人と一緒だと我慢するのに、一人になるとたくさん食べる…… 最近これが本当に嫌で(>_<)どうせだったら、みんなと一緒に美味しい物を食べて、一人の時はソノコのシンプル食☆にしたくて…。

私も体調＆体型がしっかり整うまではソノコ頑張りますo(^-^)o そのあとも自炊でソノコ（笑

ソノコの物に馴れると、ほんと市販の加工食品は食べれなくなりますよね！！それを食べるくらいなら醤油ごはん！みたいな（笑

ミミさん
すみません。
文を読んで、笑ってしまいました。

やはり、下処理はされているのですね。
食品60-90％、おせんべいでも10％も水分を含んでいて、
食品中に含まれる水は、まず、良水な訳ないですものね。
水を食べているって、考えると、水の大切さを痛感します
ひよこ豆、食べた事ないです。
便利な豆ですね。買った事ないので、買ってみます。

本、結局、8冊揃えたのです。
「五戒」と「そわか」、本当に、これに尽きると言ってもいいですよね。
楽観的が何よりです。
悲観したり、怒って、損して苦しむのは、自分ですものね。

広大な宇宙、ホコリの様にちっぽけな自分なんですよね。
そう考えると、人生真剣に生きる事無く、感謝して楽観的に生きるだけで
いいんですよね。

エスさん
私が哲学的だなんて、とんでもないです！基本的に私は感覚と直感だけで生きてる人間です(・∀・)♪物知りでもないです。興味のある分野の本しか読まないので・・知識が偏ってます。苦手な歴史も勉強しなきゃ・・(^_^;)。
それに、ユーモアというと大人っぽいですが、私はただ、おちゃらけてるだけで・・ちびまるこのようだとも言われます(^_^;)

お姉様が、美輪さんのコンサート行かれたそうで、うらやましいです！私もチケットが取れたら１度は行ってみたいものです。
正観さんの本、８冊も揃えたんですね！私はなるべく古本で集めようとしてるので、まだ２冊です。「五戒」と「そわか」の実践で、私はすごく楽観的な性格になりました。

下処理は、無農薬の野菜以外は出来るだけしていますよ。旦那用の肉も血抜きしたり、豆も茹でこぼしてから調理しています。最近いろんな料理に使えるヒヨコ豆がお気に入りです♪