またまた開けなくなっていました(>_<)
私だけみたい…携帯だからかな？？

雅子様と紀子様のお話、初めて聞きました！！そういう運命っていうのあるのですね！！
やっと図書館から小林さんの本借りて来ましたp(^^)q でもなかな読む時間がとれません(:_;)じっくりと読みたいです☆

有機野菜、最近スーパーでもよく見かける様になりましたね！値段は高くてもついついそっちを買ってしまいます。

チョコレート、ほんっと美味しいです☆
チョコレート欲しさに化粧品などまだ間に合うのに買っちゃいましたf^_^; 明後日届きます☆一年ぶりです☆
普段グルメセットは一切買わないのですが、バレンタインのグルメセットだけは欲しくなりました。でも美味しい物漬けになった後に、普段の質素な食事にすんなり戻れる自信がなくて…。止めましたっ(>_<)
せっかく今の食事で満足＆美味しく過ごせる様になったのでp(^^)q

だし巻き、私も買いました！安いし美味しい！
最近手頃な商品が増えて嬉しいばかりです☆

雅子様と紀子様の名前の話、以前テレビのバラエティ番組で話題になっていて知ったのですが、面白いですねー。いわゆる、意味のある偶然の一致（シンクロニシティ）というものですね。神様からの暗示というか、１つのサインなんでしょうね。

買い物行くと、つい、いろいろ買ってしまいますよね。
有機野菜って、普通のより栄養たっぷりだから、少量で充分なのに、私は食べ過ぎていたなー、きっと栄養摂り過ぎてたんだなーと気づきました（汗）

メグさん、見てますか？

プレゼントのチョコが、遂に全て無くなってしまいました。
くどくなくて、まろやかで、美味しいんですよね

ミミさん
楽天sonoko利用経験なしです。楽天市場で食品が購入できるのですね。
でも、私が欲しいのは休止中（ガーン）　
すみません、コスメサンプル便、毎月届くかわからないです。

同じく、生理前は、むくみます。なんとなく、だるくて、眠くて、頭が少し痛い日もあります。
これは、仕方がないですね。

有機、無農薬野菜、私も以前、宅配や自然食品店で購入していました。
今は、スーパに有機、無農薬の小さなコーナがあるので、それを一部、買っています。
甘くて、美味しくて、食べ過ぎてしまいますよね。ほんと、美味しい！
プラス、私の場合、あれも、これもと買ってしまうのです。
買いに行くのがこれ又、楽しみでして、、、（笑）
すると、消費しないといけない＝食べ過ぎ。

私も来月から、製品を増やそうと思っています。寄り道しない様に。
新聞が、楽しみですね！


全く関係ない話ですが、思わず、「オーッ」って思ったので、書かせて下さい。
小林正観さんのNO8購入しました。「生まれる前からシナリオ決まっているのではないか？」の内容で、
雅子様と紀子様のお話
今は姉妹と言えるお二人です。
旧姓
1　かわしまきこ
2　おわだまさこ

1と　2の平仮名を左から1,2,1,2と、交互にジグザグに読んでみて下さい
すごいでしょ！　交互に読んでも、「おわだまさこ」　に　「かわしまきこ」　なんです！

ご存知でした？　　　　　　　　　　　

エスさん
生理前はいろいろ体調が良くなくなりますよね。私は眠気がひどかったり、むくんだりします。
私の場合、自炊だと、どうも野菜を摂り過ぎてしまうみたいで・・これも小さな脱線です（汗）無農薬野菜、買ってるんですが、美味しくて＾＾；・・でも、野菜も痩せるまでは摂り過ぎてはいけないと、その子先生の本に書いてあるので、来月はもう少しＳＯＮＯＫＯ製品の利用を増やそうと思ってます♪

楽天のＳＯＮＯＫＯ、利用したことありますか？
私は先日、初めて楽天で注文したのですが、今、ひなまつりフェアの食品も楽天から買えるんですね。１万円以上で送料無料だし、ココアドリンクのおまけ付きで嬉しいです♪あと、コスメサンプル便（６ヶ月）というのも頼んでみたのですが、毎月届くものなのでしょうか？？

ミミさん
お母様もロゼやGG飲まれているのですね。
私は、去年末からロゼを飲んでいます。
センナも試した事がありますが、合わなかったので、酸化マグネシウムです。
ミミさん、頑張って自力で治されたのですね。
私の場合、全く1週間出ない訳ではないので、頑張ってみることにしました。

ご飯の方が痩せますね。今日から早速ご飯。お腹の持ちもとてもいいです。

社長さんが、「しっかり、ご飯を食べて下さい」と。
「パンや麺もソノコにはあるけれど、それは、ソノコ先生が、どうしても食べたい人がいるから、その人達の為に作ったもので、
基本はご飯」
と言われたのを聞き、今までは、体に入った時に、同じ働きになると言われていたけど、「同じになる筈がないと思うんだけど。
でも、sonoko製品はなるのかな？」って半信半疑だったのでやっと、ご飯が良いという結論に納得出来ました。
そして、案の定、体重がお昼をパンにしてアップしていました（単純）

私も月末とても新聞が楽しみです。ワクワクしますよね。隅から隅まで読みます（笑）
今月、セールのボデイエッセンスと甘酒と出し巻きを買う予定です。
出し巻き、大きくてジューシーで好きなんです。。

ミミさん、実行内容、ありがとうございます。
きっちりと脱線せずに、実行されている感じがします。
どうも、細々した脱線が多いので、ソノコ先生の言われる、ちょっと立ち止まって考える習慣をつけないと...
です。

追伸
エスさんはロゼかＧＧ飲まれていますか？
うちの母は、ロゼかＧＧを飲まないと便秘になると言っていました。

私も自分の経験からも、パンよりご飯が痩せると思います。
本当はパン大好きなのですが、腹持ちも便通もご飯の方がいいので、目標体重までパンはたまに食べる程度にしようと思ってます。やっぱり、日本人にはご飯が合ってるんですね。

エスさん
私はＳＯＮＯＫＯ式に出会ってから一度も下剤は使ってないんです。
今は便秘といっても、ごくたまに、１日出ないだけですが、ＳＯＮＯＫＯ式に出会った十代の頃は、それまでずっと下剤乱用してたので、何と、１週間も便秘の時もありました。でも下剤は使いたくなかったので、自力で頑張りました。
カマグというのは、酸化マグネシウムのことですね。病院で処方されているのですか？
その子先生の古い本に、便秘の人はセンナを飲むように、と書かれていたのですが、センナってご存知ですか？その中の成分が便秘薬に使われるみたいなので、センナも副作用が出る人もいるみたいですが・・センナ茶というのもあるみたいです。

私は、最近の食事は自炊が多いです。朝食のスタンダードメニューと間食はＳＯＮＯＫＯです。
月末になってくると、ＳＯＮＯＫＯ新聞が届くのが楽しみです♪

ないしょで失礼致します。
エスさんの書き込みにあるご飯の方が痩せるというのは根拠があるみたいですね。
スレ違いになって申し訳ないのですが伊○由美式というダイエット方法が某雑誌に載っていたのですが日本人は小麦粉を消化する酵素を持ち合わせていないのでパンや麺は太る原因になり、それらの物を食べると体がダルくなったり異常に眠たくなったりすると書いてありました。
米をきちんと食べる事は日本人に最も合う健康法なのですね。

めぐさん
きな粉あめ、私も大好きです。ちょっと、お砂糖のジャリジャリ感があって美味しいですね。
調理革命、良い本ですよね。
まだ、調理革命が発売された当時のお話。
ご飯が120だったり140だったり、少ない。
それについて、スタッフの方が、「この本は、おかずを最大限にして献立していますから、
ごはんをこれ以上に増やすと負担がかかるので、ダメですよ。」と言われました。
確かに、本の通リに、作って食べたら、sonoko式では副食が1日トータルで多いですよね。

ミミさん
「なないろ唐辛子」とsonokoでは呼ぶのですね。初めて聞きました。
「ひちみ」と思い込んでいました。
ソースは代用することにしました。
1月始まりの「ほぼ日」去年の12月からつけることが出来、使用。
発見したのですが、パンより、ご飯の方がどうやら痩せる様です。
3度ご飯にしてた時より、パンをお昼に食べている時の方が1キロ増。
最近、お昼はパンだったのですが、時々パンにする方向に変更してみます。

ミミさんは、今は快便とのことですが、便秘の時も、一切、下剤は使用せずに
頑張りましたか？　私はまだ、生理前、カマグの力を借りています。

ところで、私は、夕食は今、半分がsonokoのレトルトや冷凍で、半分が自炊なのですが、
皆さんは、どうされていますか？

ミミさん。
１時間以上もかけて作る焼き芋なんて、考えただけでも美味しそうですp(^^)q

その子さんはほんとたくさんの本を出されてるんですね！自分ではほとんど制覇したつもりだったのですけど、知らない（しかもレシピがたくさん載っている☆）本があって気になります。

エスさん。私も青い調理革命持ってます☆
自炊した時はこれが中心でしたo(^-^)o

七味唐辛子☆あまり好きではないんですけど、ソノコのなら美味しいかな☆マスタードは確かに美味しかったです！
調味料からお菓子まで、すべて本物ってこんな味なんだぁ！って感じがします。
きなこあめと福豆、ゆっくり味わって食べたらフワっと口の中に広がる香りが一緒でビックリしました！
同じ豆だからそうだけど…市販の物では感じたことないです。

エスさん
私はウスターソースだけはＳＯＮＯＫＯの持っていないんです。
以前使ったことはあるのですが、余り使う機会がなくて。
確かに似たソース、自然食品店にありますよね。代用出来ますね。

ＳＯＮＯＫＯの七味は七色（なないろ）唐辛子という名前なんですね。
江戸時代からの関東での呼び名らしいですが、注文する時、七味唐辛子、と言ったら、なないろ唐辛子ですね？と言われてしまいました（汗）

めぐさん
先生のレシピではお魚料理が私も美味しいと思います。
あと、稲荷寿司も美味しかったです。
十年以上前に作って、油抜きが面倒で作っていないのですが美味しかったです。
ハンバーグは、美味しいですよね。私も好きです。
そう言えば、sonokoハンバーグ、今は、ご飯マイナス20グラムになったのですね。
sonokoハンバーグ、ボリュームがあって好きです。
めぐさんも、青い調理革命をお持ちですか？
お芋に惹かれていますね☆
ホクホクのお芋、たまりません（笑）

ミミさん

ソース、ぜひ、作ってみて下さい！
美味しいですよ。

粒マスタード美味しいですね。七味も。
sonokoオリジナルですよね。
あまり辛くなく何に使ってもホント美味しい。
他のメーカに馴れていたもので、「たかが七味にマスタード」だったのですが、
sonokoのだったら、「なんて、七味にマスタードが美味しいの！」で何にでもかけてしまいます。
私も七味3本セット買いました。マスタード買わずで、ちょっと後悔してます。
美味しくて辛くないから、すぐに無くなってしまうのですよね。
高いから大切に使うと、どうもセコクなりまして...
もったいないからと、他のを買うと、やっぱり美味しくなくて、無駄にしてしまい（汗）。
結局、高くても、今、自分が気に入った物を買う事がベストなのですよね。

ところで、ソースが気になっているのですが、使われてます？
有機のヒ○リ食品と同じかな？なんて思ったり。

エスさん、ありがとうございます。赤い表紙の「幸せをつくる生き方」ですね。レシピ見ました。ソースが沢山載ってますね！茹で野菜食べることが多いので、参考に作ってみたいと思います＾＾
粒マスタード辛すぎず、美味しいですよね！私もドレッシングに混ぜたりします。
先日、七色唐辛子を安売りしてた時に買いました。唐辛子って、辛いだけかと思ったらア、ゴマとか青海苔とか色々入っていてこれも美味しいです。味噌汁に沢山かけて食べるのにハマッてます。

ファンデーションの感想ありがとうございます！パウダリーのピンク、良さそうですね。私は今サンプルを取り寄せ中です。

めぐさん
「３週間でせる！」のレシピでは、朝食が焼き芋や、茹でたジャガイモの日もあるんですよ。焼き芋はオーブンで１時間２０分かけて焼くと書いてあるんですけど、そうすると甘い焼き芋が出来るそうです。 時間かかるけど・・おやつにはいいかもしれませんね。

旦那の話☆
ポテチ！！そうなんです！こっちがせっかくソノコに近い食事で揃えても…逆に物足りないってポテチ開けたり、ウィンナー焼いたりしちゃうんです(T_T) あらら～って（笑

朝が焼き芋。にひかれてしまいました。。今はやっぱり三食ご飯ですよね？！たまにはいいのかもしれないですけど☆

ソノコの物に近い味は難しいけど、鈴木その子さんの本のレシピって美味しいですよね☆味噌づけ、煮付け、等、個人的には魚料理が美味しいかな？って思います。
お肉ではハンバーグがどうしても美味しく出来ないです。。お肉ってそれ程大好き！ではないんですけど、ハンバーグだけは大好きなんです☆

めぐさん
ホタテ時雨、好評で何よりです。
こちらも、ホタテ時雨、ないです。又、作ります。今度は寒天入れて（笑）
鮪そぼろ、sonokoと良く似た佃煮を小さじ1、食べています。
なんとか、それなりに、やっぱり違うけど、色々と作れそうですよね（汗）
手に入らない調味料は使われていないので、配合さえわかれば...ですね。

ミミさん
そうです！　3週間でやせる、毎日のおかずです。
おかず、もり沢山ですよね。
干し芋の作り方まで載っていたのには、感激しました。
赤い本で、幸福のダイエット？という題名だった様な。お持ちですか？
前回も書きましたが、オリジナルソース美味しいです。
もし良ければ、書き込みますよ。
昨日は、ボイルキャベツに、粒マスタードのソースを和えたのですが、
美味しかったです。

追伸
ほんと、男性って、油物が好きですねー。男の人って、よく食べますね。

ファンデのサンプル使ってみました。パウダリーはオークル明るめ、クリーミはオークル暗め
パウダリーは、説明通リで、これ1つで、しっかりつきました。
色目は、オークルの一番明るいものだったのですが、普段ピンク使用なので、暗く感じました。
sonokoファンデのピンクと新しいファンデのピンクが同じ色とのことでした。

エスさんも専業主婦なんですね＾＾
「秘密のダイエット」と「３週間でやせる！毎日のおかず」という本持ってます。３週間～の方は、多分エスさんが図書館で借りた本のカラー版です。
すごく沢山料理が載ってますね！
ご飯の量もいろいろだし、朝食が芋だったり、おかゆだったり、昼食が春雨スープだけだったりします。
「食べ方の処方箋」から、現在のソノコ式になってきた感じです。

男性はスナック菓子みんな好きなんですね（爆）
朝昼晩の食生活は私が管理出来ても、自分でポテトチップとか買ってきて１袋開けてしまったり（＋＋）・・まぁ、健康ならいいんですけどね。

やっぱり急な痩せは危険ですよね…
気長にソノコですね☆

うちの旦那も一緒です！
昔は痩せ気味だったのに今は軽ぽちゃです（笑
帆立の時雨煮旦那に好評でした！ビールのツマミに食べられちゃいましたo(^-^)o
肉、揚げ物、スナック大好きです(T_T)本人も気にし始めたことだし、少しずつソノコに染めていきたいですね。

ミミさん

正観の本、少しずつ集めていきたいですね！
トイレの仏像様に癒されています（笑）

その子先生の本、そうなんですよー
だしの素が無い時代、だし汁＝にぼしを粉にしてましたよね。
そして、小魚、胡麻、青菜。
私も調理革命持っています。一番古い「やせ食べ」はまだ一度も見た事ないです。

処方箋以前の昭和50年代のその子先生の本を、以前に図書館で借りて読みました。
確か、3週間で痩せるレシピや秘密のスーパダイエットなど。もちろん処方箋も。
3週間で痩せるレシピでは、
朝昼は煮豆なしですが、今の処方献立とほぼ変わらずです。
でも、夕食はごはん100グラムの時もあり、おかずは確か6品ぐらいを少しずつ。
薄味で、砂糖もほとんど使用していないです。
料理が大好きなその子先生、色々な品を作っておられた様ですね。
今は企業になり、大雑把なメニューになりましたが、その3週間レシピには、洒落た一品料理が色々とのっていました。

私自身は、今の180から240グラムのご飯を食べれる「8対2」の実行方法の方が無理が無く、ずっと続けれると思いました。

私も専業主婦です。
10年間正社員として働いたあと、退職し、ずーっと働いていないです。当分、働く事はないと思います。

家の夫も、スナック菓子、大大大好きです（汗）。生ラーメンも。
最近は冷蔵庫に、sonoko式基本ルールを貼っているので、徐々にご飯をしっかり食べる様に
なってきました。
一緒に買い出しに行っても、後ろの添加物記載を一応確認しているところ見ると、笑っちゃいます。
一気には変わらないけど、徐々にsonoko生活に慣れてもらえれば、嬉しいですが。

エスさん
煮干し粉、原材料に書いてあったんですね。最近ひじき煮は自分で作ることが多くて、知らなかったです。オーガニックフーズの煮干し粉ならいいですね。

正観さんの本、私が注文したのは「知って楽しむ情報集」です。宝来社と弘園社の本は図書館にもないので、欲しいのを少しずつ集めていこうかな、と思ってます＾＾♪

「幸福のダイエット」のレシピは作ったことないです。私が参考にしてるのは「調理革命」と「鈴木式・食べ方の処方箋」です。その子先生の一番古い「やせたい人は食べなさい」も古本で買いました♪昔は小魚とかゴマを毎日摂るように指示していたんですね。

私は今は仕事はしていません。独身の頃も結婚後もアルバイトしかしていないのですが、それもストレスで体調を崩して辞めることが多かったです。それが何度も続いたので、旦那からバイト辞めるように言われて辞めました。その後、内職もやりましたが、不況で単価がどんどん安くなったので、辞めました。
最近は以前より体力ついたので、働きたいと思ってるのですが・・旦那からは、また具合悪くなるから止めなさい、と言われます・・なので、今は色んなことを学んだり、基礎体力作りの毎日です！

エスさんはお仕事されているのですか？
うちの旦那もそろそろダイエットが必要になってきたかも・・（＾＾；）おつまみのスナック菓子を止めさせたいのですが（苦笑）