めぐさん
他のカロリー制限法、そのお気持ちわかります。私もです。
全く同じです。ズレてきて、夕食も佃煮とご飯、にしてしまったり、間食食べ過ぎ、食事抜き
待っているのは、数日後のドカ食い。これの、繰り返しなんですよね。
すぐに、過去の失敗を忘れちゃうんです。私もホント懲りないんですよね。

でも、そんな失敗を長年経て、脱線ばかりですが、去年末から、やっぱりソノコだって分かったので
ソノコから離れない様に頑張っています。
単価が高いので、躊躇しますよね。
だけど、トータルで見ると、ソノコのは大切に食べるし、ドカ食い代やマクド、ケンターッキー、総菜を買わなくなったので、そんなに高くはついていないかもです。どんぶり勘定なんで、わかんないですけど。

私は、味見やちょっと一口が多いのです。だから痩せない。
ソノコに甘えていることは、事実なんですよね。
だから、どんなダイエットしても、甘えるのだろうなーって。
食事日記を見て、食べ過ぎている事歴然なんです。

今日から、しっかり、頑張って見ます。
あと、2キロ頑張ります！
めぐさんは？
一緒に頑張りませんか？

エスさん。
家族みんなの分下処理って凄いですね！！家族の方もそんな手の込んだ料理を食べれて幸せですね☆
私は、最初こそ頑張って（特に子供の食べるもの）下処理して、おやつは手作りってしていましたが…… いつの間にやら…トホホです。

やっぱり普通に粗食にしようとしても、だんだんと崩れていくんですよね！！私も何度も経験してるのに（笑
懲りずに、また安く済まそうとして、普通の納豆でいいかも？とか思っちゃうんです………。

あと、体型＆体重がずっと変わらないと、普通の（一般的なカロリー制限？！）ダイエットするしかないのかな？とか。。。ダメですね(>_<)

ミミさん
ミミさんって、ユーモアもあって、哲学的でもある方なのですね。
そして物知りで。
江原さん好きなのですね。
姉が美輪さんのコンサートに行き、とてつもないオーラにビックリしたって。
ものすごく感動していました。
私は、シルバーバーチの事は江原さんの本で知り、読みました。
そう、人格＝人間性の良いのが一番ですよね。

実は、小林さんの本屋さんにないシリーズ本を8巻まで買って、読んでる最中です。
損得勘定って本が、とても良いです。

すみません、ミミさんは、下処理は今も続けていますか？

すいません・・江原さんの話が出たので・・書き込ませて貰います・・。
私は江原さん好きです。本は数冊読んだだけですが、オーラは毎週見てます。これは好みの問題でしょうね。
江原さんのリーディングは信頼出来るものと思います。言うことがシルバーバーチに、とても似ていると思ったら、若い頃読まれたみたいです。
オーラ、は他の興味本位の霊番組とは違って、ポジティブなエネルギーを感じるし、霊能力とは関係なく、江原さんも美輪さんも、人間的にあたたかいものを感じるから好きなんです。霊能力と関係なく、やはり一番大切なのは「人格」ですね。

ちなみに・・私もお笑い番組も好きです！よく一人でギャグやって、旦那から、お笑い芸人目指せば？・・と言われます(・∀・)

めぐさん
同じくです
ちらし寿司の素、私もとても嬉しいです！　
市販のちらし寿司、一杯色々添加物が入っているし、かと言って、一から家で作るのは面倒で。
道明寺にそのこ饅頭も好きで、これも又、嬉しくて。

私は、下処理したおかず少なめの方が、いい気がしますね。
その都度、体の中の物を燃焼させてくれるし、お腹がすいても、少し我慢したら、
間食が入ってくるので、実行しやすいです。
質素な食事では、どうしても、日を増すごとに、何故か？おかずの量が増えてきます。
私だけかな？
下処理した食材に馴れると、下処理していない食材の味の濃さ（エグミ）が苦手になってきました。

一緒に夕食を共にする子供達、私の食事、気にしていないです。
自炊なので、家族全員分、全て下処理して、実行中です。
昨日は、
ほうれん草のおしたし、ワカメと烏賊の酢の物、赤出汁、鮭の塩焼きでした。
全て、下処理して、私はおかず少なめに食べました。
＋α　夫と子供はトマトとお豆腐付きでした。

エスさん。
それは良かったですp(^^)q
毎晩、翌朝のお米をセットしてるんですけど、本当は直前にお水を替えて炊いた方が全然美味しさが違います。。。
でも起きれないから、セットしちゃうんですけど。
ソノコのちらし寿司単品で出ましたね！！テンションが上がりました（笑

エスさんはソノコの下処理しておかず少なめの食事と、普通の質素な食事（納豆、豆腐、魚など）とでは効果が違うと思いますか？？

子供がだんだん大きくなってきたら、私一人だけ違う食事をしているのってどうなんだろう？って考える事があります。

あやさんへ
私は、江原さんは、好きじゃないです。
数冊本も読んだ事あるけれど。
類友の法則とか、波長とか、そういう一般的に言われている宇宙の法則を江原さんも
仰ってるので、そういう面は私もあると思うから同調できますが、そこまででストップ。
その他は、よくわかんないし、胡散臭いって思う面も一杯あるので、興味無しです。
オー○の泉とかあの手のテレビは見ないですねー。
気味が悪いし、もともと恐がりなので（笑）。
テレビなら、ゲラゲラ笑える、お笑いの方がずーっと、好きです

江原さんとかは信じる？私は前はテレビよく見たけど今はあまり見なくなりました。

ミミさん
宇宙の法則はあると私も確信してます。
本、全部読んでないですよー。
そうなんです！人を怯えさせる低級な、ドロドロで暗ーいのは、いらないんです。
広大で明るく、高度で、綺麗なのがいいですよね。

そうは言うものの、私自身が放っておくと、マイナス思考になったり、惰性になったりするの
で気をつけないとダメなんです。

めぐさん
めぐさんが教えて下さった、洗ったお米を1時間以上浸水、その後、新しいお水で炊飯。
これをすると、非常に美味しいご飯になりました。有り難うございます。
今、4合に対して1/3カップ弱の餅米をご飯に入れて炊いています。
とても美味しいですよ！

エスさんもシルバーバーチ読まれたんですね！私はまだ１２巻全部は読んでません。
飯田さんの「生きがいの創造」は私も読みました。
何でも、信じる信じないは個人の自由ですね。私も自分で確かめられたものしか信じません。でも、宇宙の法則があることは確かですね。

霊的な事というと、テレビの怖い番組を連想する方がまだ多いみたいですね。ああいうのは幽現界にいる不成仏霊がほとんどですね。世間で霊媒師と言われる方でも、低級霊と交信してる場合が多いようです。私はそういう世界には興味ありません。
もっと高次元の天界の話を、テレビでも伝えてほしいと思います。

ミミさん
やっぱり、ミミさんも玄米経験者だったのですね。
あやさんへの返答分。
私もこういう精神的な話が好きなので、乗っからせて下さい。
又また、ミミさん有り難うございます。
シルバーバーチ、以前に本読みましたよ。しかし、もう内容を忘れてしまいました。
再度、読みます（笑）
飯田さんの本にも感動しました。でも、この方のは、信じられない部分も多く。
因果律と波動は、経験上あると確信してます。そして、浮かばれぬ霊の存在も。
蒔いた種は刈り取ることになるのですね。

過去、お世話になった霊媒師さんにも、そして今お世話になっている霊媒師さんにも
言われたのですが、霊的な事に関わると変な霊がつくから、テレビを見たり、怖い霊の本を
読んだりしない方がいいそうですね。

あやさん
私が一番影響を受けたのはシルバーバーチの霊訓です。この本は霊的真理の宝庫です。霊的真理というのは、神が創った宇宙の摂理とも言えます。カルマ、輪廻転生、因果律、波動、死後の世界のことなどを知り、私は病気の時、自殺を考えるくらい苦しみましたが、その苦しみも、自らが作り出していることが分かりました。いつも側に守護霊さんがいることも分かり、孤独からも救われました。
ここはＳＯＮＯＫＯ掲示板なので・・余り他の話題をふくらますのはどうかと思うので、これくらいにしておきますね。

エスさん
私も一時期、玄米菜食にしていました！１年間くらい。その時はＳＯＮＯＫＯやってた時よりも痩せて４５キロくらいになりました。でもそれは玄米をただ単に消化吸収出来なくてやつれた感じで・・そのうちに食べられなくなりました。今度は７分づき米を食べてみようと思ってます♪

あやさん
ソノコ式を初められた契機は？
ソノコが合わなかったのですね。
私は元気、ソノコの製品の「クリーンさ」が好きなので、続けています。
ソノコ式下処理をした食品って、ほんと、美味しくなります。
今は、どういう食事を摂られているのですか？

ソノコ式はやめてしまいました。元気だしソノコ式は合わないと私なりに見切りをつけました。化粧品は使ってるし新聞とか読んでますが。 ミミさんは霊的にどんな答えを受けたんですか？私はソノコで無駄金使ったと思う事もあるけど何か意味があると思うようにしています。

ミミさん
私も、なかなかバランスよく食べるのは難しいです。
もう15年以上、ご飯しっかりは守っているけど、肉魚が無い時も多くて。
頑張って最高2ヶ月程だけど、玄米にしたこともありましたよ。
新刊の山中先生の本を読みました？
結局は、ご飯をしっかり主食に食べればいいのだと。
極端に走らない限り、いいのですよね。
私たち、アバウトだから、大丈夫でしょう（笑）
sonoko仲間と、色々とsonoko以外のお話が出来るのが楽しくて！

めぐさん
雑巾専門です（笑）
年に数回、リー○キンに来てもらって、空調を掃除して頂くのみなのです。
自分で出来る事はしないと、勿体無くて、それ以上は頼めませんでした。
子供がいると、ほんと、汚れますよね。

スーパで鮪そぼろの類似品を見つけ、丸大豆醤油や砂糖だけで作られているので
試しに、購入してみました。
食べてみると、非常に似ています。
探せば、色々と似たのがあるのですね。

ソースを初めてソノコで購入してみました。
ヒ○リ食品さんのソースの味とは違いました。
ソノコ＝ヒ○リ食品って思い込んでいたのですが、違うのですね。

エスさん。
掃除、毎日凄いですね☆基本は雑巾ですか？？ダ○キンなんかは使われないのでしょうか？？
うちは小さな子供がいるので、床だけは毎日掃除していますが………
家具やらまでは(>_<)
見習いたいものです☆

ミミさん。
自分にあった食事であればそれが１番なのかもしれないですね(^-^)

あやさん。
はじめまして。今はもうソノコ式はされていないのでしょうか？ソノコの食事について、何かあれば聞きたいですp(^^)q

エスさん
私もエスさんとＳＯＮＯＫＯだけでなく、心の世界の話まで出来て、嬉しかったです＾＾エスさんは向上心を持たれてる方だなーって、すごく感じました。
ＳＯＮＯＫＯ実行頑張って下さいね♪（頑張ることではないかな？）
菜食といっても、ＳＯＮＯＫＯ式の一汁一菜のおかずが豆料理になるだけです。でも、その子先生は肉魚もバランス良く食べるように言っていたので、ＳＯＮＯＫＯ式ではなくなりますね。

あやさん
はじめまして。
摂食障害だった人に限らず、病気や悩みは、生きる目的とか、生まれてきた意味とか、深く考えるきっかけになるのだと思います。私の場合、霊的真理が答えをくれました。

あやさん
こちらこそ、はじめまして。
あやさんは、食事は下処理して自炊でしょうか？
下処理するかしないかで、効果が違いますよね。

はじめまして！私も今はソノコの基礎化粧品を使う程度ですが元気だから頑張ってという言葉が合うかわからないけどミミさんも頑張ってくださいね。摂食障害だった人がスピリチュアルに行く事は結構あるらしいけどなんでかな？

ミミさん
そうですかー。ミミさんが、今ソノコから離れてしまうの寂しいです。
ソノコ以外でも私の考えと合致するところが多く、正観さんを教えて頂き、本当に大切な事がわかってきて、
今の自分が、手も足も動かせることが出来て、幸せだと一つ一つを慈しむ心が芽生えてきました。
まだまだ未熟な自分。自分が尊敬と向上が出来る人の考えを常に学んでいきたいんです。
大好きなソノコ先生や中村天風さんの哲学が大好きです。でも、二人とも今は亡き人で停止してしまってる。
生きている人で、なかなかこの人って思える人がいませんでした。
でも、今はミミさんのお陰で、この人＝正観さんに出会えました。感謝してます。

時を大切に、念を入れて生きるに尽きますよね。
シンプルなんですよね。

こちらも、昨日新聞が届きました。
私は、ソノコ式を継続していきますね。心が満たされるソノコの製品が好きなんです。
離れても、ご飯は絶対に、忘れてはいけませんね。

子供も花粉症で、今日は特に酷いみたいで目が真っ赤でした。
これは、どうしようもないですよね。目薬と鼻シュッシュッをしています。

めぐさん
エッセンス合いました。
私の場合、トリートメントしても、結局洗い流すので、どうしても毛先がパサパサ。
トリートメントもエッセンスも両方使用するのは勿体無いので、即効性のある確実に
しっとりする方に決めました。
ボデイエッセンスは洗い流さないトリートメントって感じですよ。

追伸
香りの効用を生かし、ソノコのバスエッセンスを数敵バケツにたらして、モチベーションを持ち上げて
います。これ、効くんです！
中の埃が見える掃除機もモチベーションが上がります。
水回りに、台所（冷蔵庫の上って埃がすぐつきますね。）全ての家具、玄関、エレベータ、床、毎日、拭いていますよ。
これが、自分の運動、代わりです（笑）