＞ゆんくさん
「昔」を嘆いていても仕方がないッ!!
今からここから、一緒に頑張りましょうネ♪d(*・ω・*)b

146cm
42kg
昔は小さくてかわいい女の子だったのにぃ＞＜

＞蓮華さん
私も部活やってるから足の筋肉は凄いけど、リバウンド
でその上に脂肪付いちゃって…　涙
昨日からダイエット再会させたんだけど、お菓子なし＆
夜少なくして、サボり気味だった半身浴再開させただけで、１キロも減ったの!!
今までどんだけデブ街道突っ走ってたか改めて思い知ら
されました(￣□￣；)　笑

＞桜サン
まぁ…けっこう自分的に筋肉ついたと思う（*＾ー＾*）
もぉちょっと肉減らさなアカンわ（ＴＴ）

＞ハジメマシテのみなさん
ハジメマシテ!!
よろしくです♪

＞MOKA★さん
やっぱ夏は海やプールに行きたいですよね～(* ´艸｀)
好きな人を想って、頑張って痩せよう!!
お互い頑張りましょうねd(*・ω・*)b

＞蓮華さん
身長と体重のバランスは、別に悪くないと思うけどな～σ(-c_-´｡)
筋肉や脂肪のつき方で、見た目は結構変わりますからね…
マッサージや筋トレとかで、部分的に引き締めるようにしてみてはどうでしょうかッ？Σd(･ω･*)★

＞ユウ☆+､さん
食事制限も運動も、キツすぎると続かないので、適度に続けていくことが大切だと思いますd(*・ω・*)b
食事制限は、結構すぐに結果が出てきますよｖ
お互い頑張りましょうね!!

初めまして☆

＋名前　ユウ☆＋、
＋身長　151㌢
＋体重　45㌔
＋目標　夏までに－5㌔!!!

オススメのダイエット法知りたいﾃﾞｽ！

＞桜サン
一応身長伸びてるンだけど…
１５１ｃｍ
45キロ…

伸びてるけどサァ～；（泣

はじめまして。仲間にいれてください( ´ ▽ ` )

＋名前　MOKA★
＋身長　152cm
＋体重　49キロ
＋一言　目標は42キロです！

好きな人と夏に一緒にプール行きたいねーって話をしたのでダイエットしなくてはっっ。がんばります( `･ω･´)

＞なつみさん
停滞期とやらですかね(￣　￣゜)
その時期を乗り越えると、ガクンと体重が落ちるらしいですよ★
なので、今ムリに運動量増やしてストレスとか溜まっちゃうのもアレなんで、気長に今のメニューを続けていた方が良いと思いますよ(*ゝω･*)b

＞みほさん
妥協しない、って大切ですよね。
私も見事なリバウンドしてしまったので、１からダイエット法を見直して、再スタートさせたいと思います!!
お互い頑張りましょうね(*｀･ω･´)

＞蓮華さん
身長伸びてきてるなら、健康には問題ないと思います♪
私は、リバウンド街道まっしぐらです　涙
色々効果のあるダイエット法を調べて、１からやり直そうと思っていますΣd(･ω･*)★

＞ないしょさん
憧れますよねー!!
１５６センチなら、４３キロくらいが丁度いいと思います（多分）
自分の理想体重が測れるサイトがたくさんあるので、是非調べてみてはどうでしょうか？

＞愛子さん
私と似ている身長、体重です～
私は食事制限と、適度な筋トレで１ヶ月で－３キロに成功したことがありますよ♪
ただ、ものすご～くリバウンドしましたが…
しかも現在進行形です( ･´ω`･ )　涙
お互いムリせず、頑張りましょう!!

初めまして。
私は１５０ｃｍなのに４９㎏もあります。
みんなはどうやってダイエットしてるんですか？？
早く目標４５㎏になりたいよ～涙

小さくて細い子憧れるー！
１５６ｃｍだから４０ｋｇなりたいよー；；

＞桜サン
返事遅れてスミマセン…；
やっやるねっ…
もうリバリマックスだよん!笑

まぁ身長はけっこう伸びてきてるんだよ♪

＞はじめての皆さんへ
初めまして♪
まだ何もしらずオバカな蓮華でございま～っす♪

よろしくお願いしますッッ

*みほ
*149ｃｍ
*49.6
*永作博美みたいになりたいです。
　アイコでもいいけど。
　折角小さく生まれたなら、華奢な感じになりたいのに、逞しく　なる一方。
　先月から日記登録してダイエットを真剣にやりだしました。
　妥協せずに今年こそは目標を達成したい。
　

最近ちょっと体重の落ちが悪くなってきたかも・・・
なので運動量増やしたいと思いま～す(´∀｀)ﾉ

でも学生だしジムに通う暇なんて1日もない！(あってもジムってちょっと引く・・・)
土曜日か日曜日のどちらかに1～2時間のお散歩(買い物)でウロウロ街中を俳諧する程度・・・

家でできる筋トレは最近腹筋と背筋を両方50回と腰回し30分やってますけど・・・
他に家でできてお腹周りと脚に効果的な運動なにかありませんか？

＞痩(･∀･め)★ さん
やっぱ夏は浴衣とか水着きたいですもんねー!!
私も頑張らねば…
お互い本気で頑張りましょうね!!(*｀･ω･´)

＞(´･ш･){まいさん
修学旅行で水着とは…(# ﾟДﾟ)
それは頑張って痩せなきゃですね（＞＜）
足はマッサージしたりして毒素を出すと、むくみも取れていいらしいですよΣd(･ω･*)★
お互い頑張りましょうね!!

★名前：まい
★身長：147cm
★体重：44.5㌔

★一言：6月に沖縄へ修学旅行があるんですが
　　　　水着を着なくては(´；ω；`)
　　　　だから、後少しの間で足を細くして
　　　　どうにか体重を落としたいです(^ω^)

　　　　それと、私はふくらはぎが筋肉質で…
　　　　それも悩みの１つであります(∩ω`)

★目標：40㌔
　　　　
　　　　がんばりましょう＼(^o^)／

参加方法
下記の事をはじめに書いてください。

＋身長（１５５～１５７）
＋体重（５１～５２)
＋一言（目標体重になるまで）


夏に水着とか浴衣とかが
似合う子にならんといけないんで
本気で頑張るっちゃらーっ

４２㌔目指しますっ★

＞優季子さん
ネットでも、色々な意見や情報があるからねー…
３キロくらい痩せると、若干変化が解ってくると思いますｖ
お互い頑張りましょうね!!

そうなんですか～
ホントに謎ですねー…
まぁ、とりあえず頑張ってみます！

＞優季子さん
一時的に水分が減ったとか、じゃないでしょうか？？
あと、１キロじゃああんまり見た目に変化は無いと思います；；
私は逆に、ストレスで暴飲暴食して摂取カロリーヤバいのに、友達に「痩せたねー」「何か引き締まった？」とか言われてます　笑
身体ってなぞですよね(* ´艸｀)