＞姫羽　美羽さん
情報ありがとうございますd(*・ω・*)b
早速今日からやってみたいと思いますｖ
効果があったら、報告しますね♪

＞蓮華さん
顔はリンパに沿ってマッサージするといいらしいですよ★
ネットで検索すれば、色々方法が出てくると思います(*ゝω･*)b
筋肉って使わなかったら自然と落ちるものなので、
なるべく使わないようにしてみては…？
といっても、難しいですね　汗
うーん、もう少し私も調べてみますね!!

＞あきﾝこさん
私と身長が同じですー(* ´艸｀)
私の目標体重は４４キロです♪
ホント私もお腹に装着された脂肪がヤバくてヤバくて…；；
頑張りましょうね!!

＋名前　あきﾝこ
＋身長　１５３ｃｍ
＋体重　５５ｋｇ
＋一言　ほんとにほんとにヤッバイです。。。
　　　　まじやせたぁーい！！！
　　　　みなさん一緒にがんばりましょ☆
　　　　毎日きます♪

姫羽美羽さん！お返事遅れました～！ぜひお友達になりたいです☆
お願いしまーす！！
話変わりますが、身長と体重のバランスめっちゃ悪いんです・・・。
バレーを週3回やってて、よく「バレーやると背が伸びる」って言うじゃないですか！！
でも実際、1月から4月まで1㌢も伸びてないんです(涙)
痩せられないので、身長伸ばしたいー！！っていっても、伸びないんです↓↓もう泣きたいです！もうヤケ食いの間食はとまりません！！間食をなくさなければぁ～～焦るよぅ
って言うのが現状です↓
こんなダメダメな私でも友達になってくれると嬉しいです

蓮華さん＞
すごいですねー。モデル並っっｗ
男子は、結構高い人多いですーぅ

すごい、頑張ってますね；
あたしは、とくにあまりやってません；
とにかく、間食をなくす！です。
いま、踏み台やろうと考え中ですｗ
それか、朝のジョギングｂ
でも、朝練あるし・・・できるかなーってｗ
とにかく、頑張ります↑

*姫羽　美羽サン*
わぁお!!ウチのとこは…みんな１５８くらいででかい！っていわれてるよ～!!
一番でかくて…女子で…１６４くらい??の３９キロのコ!!
うらやましい…モデル並み!!
男子は１７０ｃｍ台３人くらいいるよ！！

ダイエットというダイエット最近やってないなぁ…
*半身浴１０分
*踏み台時間あるときに１０分ほど
*腹筋３０回（部活抜き）
*スクワット３０回（部活抜き）
*犬の散歩（土日）
*クラブのダッシュやランニング♪
くらいかな??

姫羽　美羽サンはどんなダイエットしてますか??

*優希子サン*＆*チョコサン*
初めまして～!!よろしくお願いします!!

*桜サン*
顔マッサージの仕方がいまいちわかんないんっスよ；
今は、顔と足をどうにかしなきゃいけないんっすよ…
足は筋肉がついちゃって…
周りの子は柔らかくて可愛いんだけど、あたしのはカッチカチで…
男子より足毛がはえてて…
男子より筋肉とかあるんです～!!（前まで筋トレばっかやってたから）
顔だけは筋トレの仕方しらなくて…（泣）

桜さん＞
左右ひねるといいらしいですよ！
毎日でも、１０回でも続けてやれば効果がでるはずとサイトにありましたｗ腹筋よりいいらしいです！ｗ

蓮華＞
でも、学校では小さいほうですよ・・・？
いろんな人に抜かされています；チビーとか!!言われてしまって；もうすぐで夏ですね!!頑張って痩せましょう！
蓮華さんは、どんなダイエットをやっていますか？

＞蓮華さん
ウエスト細いですね～♪
私なんか、その１００倍だから…(｡-∀-)　笑
やっぱ腹筋がいいんですかねー。
頑張って続けてみようと思いますｖ
お風呂とかで顔マッサージをすると、１ヶ月くらいで効果
が見えてくると思いますよ。
お互い頑張りましょうね!!

＞チョコさん
色々情報交換とかもしながら、みんなで頑張っていきましょうね♪

＞優季子さん
そうそう！仲間がたーくさん増えました(* ´艸｀)
同志がこんなにいると、やる気も出ますよね!!
お互い頑張りましょうね♪

お久しぶりです！
いつの間にやらお仲間がこんなに…♪

初めましての皆さん、一緒に頑張っていきましょう！

理子です
名前変えました♪（*’　’*）
これからはこの名前でお願いします！

皆ありがとうございます（*＾▽＾*）
一緒に頑張って行こうネ！

*姫羽　美羽サン*
156ｃｍ!!
身長高いですね!!羨ましいな…！
一緒にがんばろうね♪

*なつみサン*
やっぱり可愛い服は女の子の憧れですよね♪
一緒に可愛い服が似合うように頑張りましょうね♪

*桜サン*
あたしモ友達と３日連続マック行って…（全員違う子）
ヤバいですよね…

だってだって…クラブの後ってお腹が減るんだもん!!
あとお腹痩せは腹筋でキマリです♪
お腹だけは痩せせてウエスト５３ｃｍなんですよ～!!

痩せてるっていわないのかな??
ただ…顔がでかい（丸い）から…（＞＜。）

＞姫羽　美羽さん
夏は薄着になる時期だしね～
あと１ヵ月後は衣替えが控えてるし(# ﾟДﾟ)
ヤバイよ～　涙
私はこの１ヶ月ちょいの間で、３キロ痩せて４キロ戻って
２キロ痩せて２キロ増えて…
と、かーなーりダイエットの魔に陥ってます　汗
おかげで余分な脂肪が付きすぎて(｡-∀-)

お腹やせの方法、何か知ってますかねぇ？
お腹の脂肪を何とかしたくて（＞＜）

桜さん＞
夏に向けて、一緒に頑張りましょうね♪♪
夏は、アイスとか食べちゃって太っちゃいそうですが（汗）
アタシも、最近痩せたり戻ったりで･･･。
キープしたいものです＾＾；
情報交換などして、頑張りましょうね！

＞璃子さん
好きな人を想えば、ダイエットも辛くない!!はず！
お互い頑張りましょうね♪

＞蓮華さん
私も最近、お友達とバイキング行って、またまたリバウンドしちゃった(｡-∀-)
過度な食事制限は良くないですね!!
何事も適度にやっていかないと…

＞姫羽　美羽さん
夏に向けて、私もダイエットを頑張ろうと思います!!
色々情報交換とかもしたいですね♪
私は最近、痩せては戻って…の繰り返しでして；；
次こそは挫折なしで頑張りたいと思います!!
お互い頑張りましょうね♪(*｀･ω･´)

＞みーさん
お互い頑張りましょう!!
もうダイエットとか繰り返す自分がヤだしね｡ﾟ+.d(d･c_,･´｡)｡ﾟ+.

＞なつみさん
私も色んな服が着こなせるようになりたいです!!
「私服可愛い」とかたまに言われるけど、それはワンピでボディーラインごまかしてるからであって…　汗
スキニーとかミニスカとかが似合う体系になりたいものです★
お互い頑張りましょうね!!

みーさん＞＞
はじめましてー。
あたしも50kg以下になりたいです！
一緒に頑張りましょうね。
よければ、お友達になってください♪

なつみさん＞
初めまして！こんばんは＞＜
可愛い服・・・ｗわかりますよｗ
最近、オフ会とかでいろいろな人と会わなきゃいけないので、それで可愛い服とかきたいです！
一緒にがんばりましょうね！
よければ、お友達になってください☆彡

はじめまして(ﾉω、)
あ､前にかきこみしていた
なつみさんとは
違うので､､(・Д`)

紛らわしくてすいません;


＋なつみ
＋145せんち
＋43～44きろ
＋可愛い服が似合う
　体型になりたい+..

目標わ30きろ代!

＋名前　みー
＋身長158.9
＋体重　50以上60未満
＋一言　目標は、50kg以下になりたいです！！
頑張ります！皆さんも一緒に頑張りましょう！

＋名前　姫羽　美羽
＋身長 156.2くらいｗ
＋体重　50～51kg
＋一言　夏まで(8月)には、46kgくらいいければいいなっ
情報交換とかしましょう！お友達もたくさん募集！
よろしくお願いします

**桜サン**
お菓子なしとかすげw
あたしは遊ぶときトカ塾の帰りとかに買い食いするよぉ～

半身浴の間暇じゃない!?
何してんの～??

**ゆんくサン**
頑張ってダイエットして昔みたいな可愛い女の子になりましょう♪

**璃子サン**
初めまして!!
告白するなんてすごいぢゃん!!

勇気ある♪

初めまして（*＾-＾)ノ

＋名前　理子
＋身長　138cm
＋体重　40k
＋目標　来年までに出来るだけ痩せる！！

バレンタインデーの時に好きな人に手紙で告白したんだけど返事が来ないんですっ（＞A＜。）
なので来年までに出来るだけ痩せたいんだぁ☆