＋名前　mimimi　
＋身長　152㎝
＋体重　46.5㎏

夏までに44㎏にしたいです!!
最終目標は42㎏です＊＊
よろしくお願いします＊
みんなでがんばりましょう(*´(I)｀*)ゞ
　　　　　

＋名前　ゆあ
＋身長　１５６㎝
＋体重　４７,８㌔
＋一言　NO!ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ!!で、ゆっくり焦らず確実にが目標ですっ

みなさんかなり努力されてるんでしょうね。
私は痩せってたころに体重・体型戻したいので最終的には－２０㌔目指していこうと思っています。
何か効果のあるダイエットありますかね？？

ひさしぶりでーす★
今の所２キロ痩せて、キープと言ったところです

桜さんは今の所どれくらい痩せました？
あと、どんなダイエット法ですか？

＞さきさん
私も夏に向けてダイエット頑張ろうと思います!!
私は－６キロが目標です☆
減量目標が似ていますねｖ
お互い頑張りましょうね!!

＞きのこさん
やっぱ現実を受け止めるのは怖いですよね…
体重を量ったら、何キロ痩せるのか、またどこを痩せたいか
や食生活はどうするのかを、具体的に考えましょう!!
私も出来る範囲でアドバイスしますよ♪

＞マリオンさん
キャベツは良いらしいですよ～♪
食物繊維豊富だしｖ
ただ、飽きたりストレスにならないように、食べ方を工夫して
見てくださいネ★!

＞恋華さん
でも運動系のものをしているなら、食生活をきをつければ、
痩せるかはわかりませんが太ることはないと思います。
私もそろそろ部活引退の時期なので、引退したらビリーを
再開させるつもりです　笑

＞mayu★さん
でも毎日運動を続けることは、相当根性必要ですよね…
私も筋トレとか、サボることありますし　汗
それを「サボる」と捕らえずに、１・２週に１日「お休み」
の日を作るとストレスにもならずにいいと思いますよｖ
ご褒美的に、好きなもの食べていい日を作ったり。

期限は、とりあえず８月頃までには!!と。
というか、目標体重にとどくまでにどのくらいかかりそうか
想定して、それをダイエット期間としていますd(*・ω・*)b

＞jealさん
そう思うことがダイエットの第１歩ですよ★!
私もみんなが驚くくらい、綺麗な女性になりたいなぁ～
お互い頑張りましょうね!!

jealと申します！
１５０cm
45㌔です。

やっぱり身長からしてこの体型はまずい！！早く綺麗に
なってみんなに変わったね！っていってもらえるよう頑張ります！！！

皆さんダイエットの状況はどうですか？＾＾

私はとうとう運動をさぼってしまいました。。
毎日有酸素運動をやってたんですが。
甘い心になってしまい、今日はいいや～って。
とっても自己嫌悪に陥っちゃいました＞＜

皆さん期限って決めてますか？

＞桜サン
結構運動系の部活や習い事をしてるので無理ですね（＞＜）

まぁ頑張ります♪


＞姫羽　美羽サン
最近踏み台サボってまする♪笑
て、笑ってるひマネーよって感じだよね（殴
てか、もうすぐテストだし（＞＜）

＞ハジメマシテの人へ
初めまして!!ヨロシクお願いしま～ッス!!

りむ改めマリオンになりました！
よろしくお願いします＞＜！
今日からキャベツダイエットやってみることにしました！
食前にキャベツ６分の１個を生で食べるというものですっ！
習慣つけて痩せられたらいいなぁ・・・

桜さん、ありがとうございます。
体重量るのかなり怖かったんですが…量ってみました
量ってかなりびっくり（ΘχΘ）これはマズイです。

こんにちは★
あたしも仲間に入れて下さい!!!
身長　150センチ
体重　47キロ

相当のデブです;;;
今日から夏休み終わりまでの三か月
ダイエットがんばろうと思います
目標体重は40キロです

今まで彼氏ができたことがないので
痩せてかわいくなって彼氏作りたいです　　笑

＞りむさん
私も「ダイエットする！」とか言うくせにお菓子食べちゃいます…；；
これは永遠の課題ですね　笑
１ヶ月１キロは、健康的でいいですね★
お互い頑張りましょうネd(*・ω・*)b

＞きのこさん
参加ありがとうございまーすｖ
全然ＯＫですよ(*ノ∀`*)
一旦ストレスとかでゲッソリなっちゃうと、後からのリバウンド
が怖いですよね…；；
まず、１回体重を量ってみましょう!!!
私も量るのは怖いけど、まず自分の体重を知ってから、
ダイエットメニューを考えたほうがいいと思います♪
お互い頑張りましょうね!!

＞ｍａｙｕ★さん
身長の高低の捉え方は人それぞれだと思いますｖ
私の友達は１６０センチ台のコが沢山いるので、そう考えると
低いとは思いますが。
－５キロを目指すのですね(*｀･ω･´)
私もそこら辺を目指してます。
お互い頑張りましょうね!!!

＋ﾏﾕ
＋155cm（小さいのか？中途半端でごめんなさい。）
＋4６kｇ
＋一番体が軽く、動きやすかった41㌔の頃に戻りたいです。大学生ですが、ｽﾄﾚｽで5キロ増えた状態です。
155ｃｍは微妙だと思いますが、ﾖﾛｼｸお願いします。

はじめまして（＾∀＾）
私はうつに悩み一時期かなりがりがりになっていましたが…今はその姿もどこへやら。過食に悩んでいるんです。このお肉をどうにかしてすこしでも痩せたいと思って書きこみました。
・名前:きのこ
・身長:１４７cm
・体重:？（怖くて最近量ってないんです）
・こんな私ですが仲間に入れていただけますか？よろしくお願いします。

＋名前　りむ　
＋身長　１５１ｃｍ
＋体重　４７キロ
＋一言　１ヶ月前からダイエットしてます！
　　　　お菓子とか食べすぎなんだけどね・・・　
　　　　毎日の筋トレかかさずやって今月も１キロダウン目　　　　指します！
　　　　　

＞美夏さん
はじめましてｖ
私もそのむくみとり技、やってます～♪
私は便秘気味なのでむくみが最大の敵なんです(*｀･ω･´)　笑
お互い頑張りましょうね!!

＞ミコフさん
私も一時期ダイエットに成功したのですが、リバウンドしてから
５０キロ前後をさまよっています…
夏までには４４キロなってやる★！
お互い頑張りましょうネ!!

＞ＬＪさん
私も完璧な下半身太りガールです　汗
リバウンドでお腹にたっぷり脂肪を装着してしまって…
ホント、これが最後のダイエットにしたいものです（＞＜）
お互い頑張りましょうね!!

＞izmixさん
私はリバウンドで４６キロ→５０キロになりました…
あと－２キロで目標体重だったのに（＞＜）
バカですよね　笑
お互い頑張りましょうね!!

名前：izmix
身長：150cm
体重：51ｷﾛ

私も参加していいでしょうか？？
私は１０キロ太りました。
私も目標体重40キロです。
よろしくです。

＋名前　ＬＪ
＋身長　１５０cm
＋体重　４８．５kg
＋一言　
　初めまして仲間に加えて下さい☆今学生のＬＪです
ＬＪは完璧な下半身太りです、もう半端じゃありません（泣）
　でも今年こそは痩せたいんです
体が太っているとますます小さく見えちゃうんですよね
何とか足やせしてそれなりに見えるようになりたい！
　　…っていうのが目標です（●＾o＾●）　

今は基本ウォーキングとジョギングしています
　　　　

■ミコフ
■１５２
■５２キロ
■一言
ＭＡＸで５５キロあったことがあります。
ここ５～６年は４０キロ代になったことがありませんorz

今度こそ必ず４５キロを目指します！！

私もはいっていいですか？？
＋名前　美夏
＋身長　１５６ｃｍ
＋体重　４９キロ　　　　　　　
＋一言　がんばって４５㌔になりたい！！


オススメのダイエットはお風呂につかる前と
あがるときに冷たい水をかけることです！！
でるときはさむそーって思うけど
けっこーだいじょうぶです！！
むくみとかがとれてほっそりするそうです！！