＞ゆかサン
そこまで痩せたんですかァ!?!?!?!?
すごいです…どんな方法で痩せたんですか???

＞桜サン
やっぱりゆっくりのダイエットがいいんですね♪＋゜
気ままにダイエットしましょう（*＾ー＾）ノ

＞ロムサン
あたしも、頑張ってダイエットしたのに体重測定の前の日に寿司食べに行って１キロ太ってしまった；

＞姫華サン
うそッ…どんまいです（－０－；）
一緒に頑張りましょう♪

なんか知らんけど、
０．５～１．０㌔増えてしまった…
痩せらねばっ！
桜さん♪
はいっ（＞＜）/
一緒に頑張りましょうね☆
一緒に頑張れる人がいるのって心強いですよねェ♪

そうですねぇ～気にしすぎも毒ですね・・。
って!!!42㌔まで落としたのにさ・・・
今日の発育測定で43㌔・・・!!!!!!!!
完全に増えてました・・・・涙
ファイトー私!!!!!!!!!!!!! ＜桜さん

＞ゆかさん
私もそういうときがあります…
１ヶ月で３キロ落として、ここまま新学期迎えるぞ！って時になぜか食欲が出てきてしまい、春休みが終わる４日前から、暴飲暴食してしまって…
で、気づいたら２日で２キロもリバウンドしちゃってて…｡ﾟ(つд・)
春休みのダイエットが、ほとんどパーになっちゃいました　汗

考えすぎは逆にストレス太りを生むそうです。
なので、適度な緊張感を持ってダイエットしたいですね。
私もリバウンドした分、戻さねば…
お互い頑張りましょうね!!(*｀･ω･´)

こん
昨日からどうしても食べたくて食べたくて仕方ない日が続き
昨日釜から直でご飯たくさん食べちゃいました泣
１５４の３９目指してます
もとは５８からダイエット
今40.2までいったのに
昨日かなりご飯食べてて
今日に朝41.6かなりふえちゃいました
便秘だし
もうやです～
今日は朝
ヨーグルトと
コーヒー
スキムミルクで置き換え


軽くして体重もどします
もう絶対太りたくない★

＞佑季サン
ハジメマシテ♪よろしくお願いしまァッス♪＋゜
あたしも背小さいので…

＞桜サン
そうですね！一緒に頑張りましょう♪

＞ロムさん
気にしすぎも、逆に太る元だそうなので、適度に気持ちを引き締めてダイエットしましょうd(*・ω・*)b
はいッ！
一緒に頑張りましょうね(*｀･ω･´)
Not リバウンドで★

＞千佳さん
頑張って続けることが大切ですよｖ
私も最近サボりがちなので、また頑張りたいと思います!!

＞佑季さん
背が小さいと、少しでも太ると「チビデブ」に見られちゃいますよねー…
私も結構気にしてます(￣□￣；)　笑
一緒に、口だけじゃなく本気で頑張りましょうね!!

＋名前　佑季
＋身長　147cm
＋体重　43kg
＋一言　今は、[小さくて太ってるコ]なので!!
　　　　やる気120%で、今年の夏までに痩せるぞ!!

＞桜サン
そうなんですかぁ（*＾ー＾*）
自信が出てきました♪ありがとです!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

一緒に頑張りますねっ♪
今日、友ラチと出かけて、ちょっと食べたら・・・
１㌔戻っちゃってました（涙
気をつけてたんだけど・・・。
帰ってから犬の散歩で必死に燃焼・・・（汗
火曜の体重測定までに、減らさなければ!!!!!!
桜さんに負けないように頑張ります!!! 　　＜桜さん

＞ロムさん
うん！頑張って!!
私は本気でショックでしたから…( ･´ω`･ )
私も体重落ちても見た目変わらないんですよねー。
もっと脂肪燃焼頑張らないとΣd(･ω･*)★
お互い頑張りましょうね♪

はぃ。気をつけます。
私も春休みは２㌔くらい痩せました。
何とかギリ×②維持している状態です（汗
でも、体重は落ちてるけど、外見は変わらず・・。
この土日、増えないように頑張ります!!!!　＞桜さん

＞ロムさん
１ヶ月はあるんだし、やれることはぜーんぶやってみて下さいΣd(･ω･*)★
少しずつ、が大切ですよ～
私なんか、春休みが２週間あって、何とか２キロ痩せたのに、始業式の４日前にばーんとリバウンドしちゃったんですよ( ･´ω`･ )
こうはならないようにして下さい　笑

そぉですねっ。
まぁ修学旅行までには40㌔を切れるように頑張ろうかと思っていますｗ
少しずつ減らして維持するように、気をつけていきまぁす（汗　　　＞桜さん

＞ゆかさん
確かご飯前にヨーグルト食べると、便通もよくなりおなかも膨れるので良いらしいですよｖ
あと寒天とか…
他の皆さんはどうですか？？

＞あいこさん
おぉ！私と同じ身長、体重です(# ﾟДﾟ)
しかも最終目標も同じなんですけど!!　驚
これは負けられませんね(*｀･ω･´)　笑
お互い頑張りましょうね♪

＞姫華さん
わたしも、なるべくカロリーに気をつけて生活したいと思いますｖ
一緒に頑張りましょうね!!

＞千佳さん
最初の頃は、結構そういう人多いみたいですよ。
筋肉がつく分、体重も増えるし。
でも、そこで続けることによって、どんどん脂肪が落ちていくらしいです(*･ω･*)ﾉﾞ
もう少し頑張れば、きっと痩せていくはずです!!

＞ロムさん
１ヶ月で４キロは、確かにきついと思います（＞＜）
健康的に痩せれるように、食事制限と運動をしっかりすれば、４キロ近く痩せることも出来ると思います。
でも、それだとリバウンドするかもなので、十分に気をつけて頑張ってくださいねΣd(･ω･*)★

・名前　ロム
・身長　147㌢
・体重　42㌔
・一言　私は5月の修学旅行までには、
　　　　38㌔は切りたいです。
　　　　4㌔はきついけど、頑張りたいです。
　　　　宜しくお願いしまぁす!!!

なんか、筋トレしてからめっちゃ体重＆体脂肪率増えてるような気が…

返事遅くなってごめんなさい…
桜さん♪
わざわざありがとうございまぁす☆★
そこので、頑張ってカロリー計算したいと思います！

ゆかさん♪
今でも揚げ物を食べてないんですか？
そして、半身欲続けてるんですか？
すごいですね（*＋*）
うちも、ゆかさんを見習って半身欲とか
挑戦してみたいと思いまぁす（＠・・）
また続けていって結果とか出たら教えてくださいね♪
お互い頑張りましょうね（/＞＜/）

名前　あいこ
身長　１５２
体重　４８
一言　目標は修学旅行までに３キロ。
　　　最終目標は４２です(*^^)v

みんな朝昼夕おもに何食べてますか？