アンチャンさん、私も本多すぎてどれがぃぃとは言えないんですが。。
私の場合は読んでみて解りやすいものだったり、「これがぃぃ！」って思ったものを買ってますよ☆
ちょこさん、ご褒美だと思ってたまの過食もいいんじゃないですか？次の日から、また頑張ればぃぃんだし（＾－＾）体操で頭がだんだんさえてくるのかもしれないけど、ストレスとかで過食しちゃったのかもしれないですよ☆

はじめまして。１分骨盤ダイエットを始めてから１か月くらい経ちます。
ウエストがめっちゃしまります。
でも、最近、過食で体重ふえましたぁ涙
本には頭がさえて過食がなくなるって書いてあったんですけど、どうしてでしょうか？

どこのやつが一番いいですか？
ダイエットを始めようと思いますが
本が多すぎてなかなかいい本にめぐり逢いません↓

お久しぶりです♪
１分骨盤ダイエットをやっている皆さん調子はどうですか？？
恥ずかしい質問なんですが、生理の時は骨盤体操してますか？

少しづつですが痩せてきています＼^^／♪
やっぱり1分骨盤ダイエットが1番効くと思います、

これからも続けていきまーす!

ないしょサン、遅くなってスイマセン((+_+))
本は、雑誌とかじゃなくって本屋さんに単行本みたいに売ってました！！
なかなか効果がでないんですが。。簡単だし唯一続いてるダイエットなので頑張ってみます（＞△＜）

骨盤をやり始めて１週間になります。
右足はおもしろいくらいスッキリしたのが分かるんですが、左足は全くなんです。
スクワットをしてるときも左足ではなくて、右足にばかり力がひっている気がして…。
やり方がおかしいんですかね？？

骨盤続けてますがなかなか
数字に変化がありません(¨;)

でもあきらめずき根気強くがんばりますっ★

ｱﾀｼもそんな本あったんで買って一週間
頑張って続けたら
カナリ腰のあたりが細くなってきて
おなかのたぽたぽも結構無くなって
さらに筋ﾄﾚしてたらおなかに線が
入るようになりました！！
骨盤ダイエットはききますよ？！

☆やぁ☆さんは、何の雑誌で見たんですか？
よければ教えてください

☆やぁ☆さん
こんにちは。本を見てやっていますが、意識しているところは膝をよせる時に息を吐くことだけで、それ以外はゆっくりめに呼吸しています。
現在3ｋｇほど体重が落ちてキープしています！！
がんばりましょう◎

私も最近雑誌で１分骨盤ダイエットを見てやりたぃと思うんですが。。呼吸がぃまぃちわからなくてm(__)mいつ吐いたり吸ったりﾄｶ息とめたりﾄｶ分かる方教えて下さい!!!

私も昨日から朝２分ダイエットとSHINOさんの美腰ダイエットと組み合わせてやっています。
　前よりも身体の調子がよくなりました。

私も前から買ってやってるけど、体重４８から、５０になった・・・
中2で、休み時間とかトイレでやってるけどついつい忘れてしまって・・・

初めまして！
一昨日から１分骨盤体操始めました。
一昨日は飲み会でピザやお寿司などなど食べたのですが、２日間で1.5kg減っていました。
ちょうど生理が終わったからかもしれませんが、この結果はびっくりです。

ただ、想像以上に食欲がなくなるのでちょっと怖いのですが、続けてみたいと思います！

1分骨盤ダイエットでまずは
－２キロ落としたいと思います！

がんばります！

SHINOの美腰ダイエット　という　yahooのくわしいサイトがでてるよ

SHINOの美腰ダイエット　という　yahooのくわしいサイトがでてるよ

No,３０９のないしょさん！
美腰って何ですか？？

美腰と1分骨盤あわせてみたら効果がぐんっと出た!!