ゆいなっちさんも兵庫県南部ですか!?わぁ･･･こんな全国区のサイトでこんなに共通点があるなんて凄いです!!!!(嬉)もしかして姫路らへんですか？
私は三宮まで神鉄と阪急を使って1時間40分位です。学校が三宮なので春休み中でも就職活動とかで結構行ってます;(今日は学校の体験入学の手伝いで行ってました)
ロシア料理いいですね!おいしそう(^○^)私は少し前北野でスリランカ料理を食べました～ｗあと串家(食べ放題)の三宮店になら行った事あります。

分かります!いらいらしてたらつい食べ過ぎちゃいますよね･･･!!(＞＜)でもあんまり後悔しないほうがいいと思います。聞いた話ですが、太る太ると思ってると余計に増えてしまうらしいです！なので。『今日は昨日あんまり食べなかったから特別。明日からまた頑張るぞ！』みたいな感じで頑張った方がいいと思います!後はお風呂でストレッチとかして頑張って消費しましょう～L(･◇･)ﾉｵｰ!
あともう遅いかもですが、晩ご飯でお腹が空いてしまったら食べないんじゃなくて、サラダとかダイエットコーラとか低カロリーな物を食べたらいいと思います。(逆に全く食べないでお腹空いてしまうと、お昼過食したし今日はもういいや･･･!!ってなってしまうかもですしね。)
でも40ｷﾛでも羨ましいです!私は42ｷﾛのまま･･･(;へ;)最近便も出てないし凹みます･･･orzしかも今日先輩に久しぶりに会って「肥えた？」って言われてしまいました(泣)私は太ったら直ぐに顔に出てしまうので、顔やせの方法を探してみようと思ってます。

チョコのパワー凄いですね!!でも、そういえば私もお腹が減った時にチロルチョコを1つ食べたら少しマシになったことがありますσ(*･A･*)
ベビーのお菓子は甘さ控えめとかで確かにカロリーは低そうです!また色々見てみます♪ゆいなっちさんも何か情報あればお願いしますね。
低カロリーと言えば私は『寒天麺』と『こんにゃくわらびもち』が美味しくて好きです!スーパーとかで売っているので良かったら試してみてください～。『黒棒』は見たことは有ります!1本60ｷﾛｶﾛﾘｰって高いと思ってしまいますが1本で満足出来るならいいかもですね。

私は全然優しくなんか無いですよ(^0^；)やっぱり自分の弟・妹にはキツク当たっちゃうし、子供も昔はあんまり好きじゃなかったですしね(汗)ここ何年かで何故か凄い可愛く見えるようになりました(笑)子供とか結婚とかに憧れつつ相手が居ないので悲しいです(;ε;/笑)

そういえば、ゆいなっちさんは三食どんな感じで食事してますか？私は普通に食べるようにしたら(お弁当屋さんのご飯の量が多いせいもあると思うのですが)太ってしまったので、普通に食べるのが怖くて余計に食べてしまうかもしれないのにちょびちょび食べてしまいます･･･。朝ご飯とかもスープやお菓子一口とかにしてしまいます。普通に食べたいのですが、太るのが怖くて･･･(泣)

　明日プチ断食しょうかな～。断食はリバウンドが怖いっていうけどあれって断食後にすぐに普通食に戻すからじゃないんですか？胃を休めるって感じで1.2日ならいいような気もするけどどうなんでしょう・・・。

私も兵庫県南部ですよ！三ノ宮まで特急を使うと30分です。そして先々週は北野でランチにロシア料理、夜は中華街の食べ歩き。先週はハーバーランドの串屋（食べ放題）でした。
　それより笑ってください。私の意志の弱さに。
昨夜旦那さんと喧嘩していらいら。週末なのに体調悪いって寝てるし買い物ついでにイカリでチーズパン1つ買うはずだったのに買っては食べて、買っては食べて。結局6つ・・・。色んな種類のパンを食べてしまいました。昨日のあの堅い決断は何だったんだ・・・。しかもお腹すいてないのに食べてるって分かっていながら・・・。今お昼なんでもう遅いかもしれないけど今日の食事はこれで終わりにします。（それでもカロリーオーバーなはず）
　昨日なぜかあまりお腹が空かなかったので少食だったのに期待してた39キロ代にならなくてかなり残念。40ジャスト。でもそれも今日で台無しです。
　でもホント自分の意志次第ですね。こないだ病院の待ち時間がすっごく長くて（ベビーの）あんまりにもお腹が空いたので「先生と話す時、においがしてまずい！」ってずっと我慢してたチョコを1かけらぱくっ！その後、やっぱ臭ったらまずいと我慢して少ししたら空腹感もなくなったんです。よく「お腹が空いたらチョコを1かけら」ってこの事だったんだな～って今さらながらに実感。（いつもチョコなんて1かけらで終わる事なかったから）
そうそうベビーのお菓子（白いせんべいみたいなのとか）はカロリーが低いですよ。
　masuさんは子供好きなんですね。優しそう。それに料理が好きなんて女の子らしい～。
私は自分の子を授かるまで全くってほど興味がないっていうか、むしろ「自分の世界が狭くなる」とか悲観的な考えもありました。今は娘にべた惚れですけど、「話す事が出来るようになったら生意気な事とか言うのかな」とか「いづれ手を離れてしまうんだな」とか考えたらちょっとブルーです。これも全てこの子の成長なんですけどね。
　それにしても「がじゅつ」売り切れなんて。こないだもはなまるで「寒天茶」の事をしてたらコープもSEIYUでも昼には完売してました。恐るべしテレビの力・・・。
　あ、そうそう昨日見つけたのですが、「無印」の「黒棒」っていうお菓子は（6本入り120円）1本60キロカロリーなのに黒糖だから甘くて食べごたえありますよ。（知ってるかもしれないですが）

本当に簡単に会える距離かもですね!!ちなみに私の家は兵庫県南部の北播地方らしいです(^o^)ﾉ
パン美味しそうでしたよね～。パンって美味しいけどカロリーが凄い怖いですよね･･･。コンビニの菓子パンのカロリーを見ると仰天する事が多々あります<(-ε-；)/
イカリスーパーのパンは食べた事無いです!いつも美味しそうだなァと思いながら横を通り過ぎてます(笑)

ちびちゃんってそんな感じですよねｗ
私は喫茶店でバイトしてるのでその時小さい子とか結構来るのですが、それが可愛くて仕方が無いです!!(食べ後は悲惨ですが･･･/笑)
親ばか全然ＯＫですよ～。ちびちゃんって見てるだけで和みます。寝てる姿なんて天使ですよね♪

髪の毛切りに行きましたよd(･ｖ＜)
3年ぶり位に前髪を作りました～。わざわざ三宮にまで切りに行きました(笑)そしてバイキングでいっぱい食べてしまいました･･･orz
でも『3時間くらい歩いた＋お腹が減らなかったので晩ご飯なし』だったので少しはマシかなぁと勝手に思ってます(汗)
缶のお菓子とか本当に美味しそう･･･!!誘惑に勝ったゆいなっちさん凄い!!(/☆◇★)/
減肥茶は試した事無いです～。効くかなぁ??(ﾄﾞｷﾄﾞｷ)
でも今は『がじゅつ』の方が気になります!ネットオークションを見てたら放送中はあった在庫が放送1時間後には在庫切れになっててビックリでした。

やっぱり食事抑えてたのを元に戻すとリバウンドしてしまいますよねぇ。本当一生カロリー考えて食べていかないとって感じですね;
料理は好きなので結構作ってます♪ちなみに晩ご飯以外は自分で用意してます。
あんこは意外と簡単に出来ますよ。あんこを食べたいけど、市販のは砂糖が大量に入ってそうだから自分で炊いちゃえ!って感じで自分で炊いちゃいました(笑)

最近少しは食欲を我慢する事が出来るようになったので少しは進歩したかなぁ?と思っております。
バイキングでもいつも腹十二分目くらい食べてしまうのに、十分目くらいで終わりました!(微妙;/笑)

ゆいなっちさんmasuさんは仲がよろしいようで。
3月28日に書き込んだなつみさん！
一緒におしゃべりしませんか？返事まってます(^o^)丿

　私もmasuさんに会ってみたい！もしかして簡単に会える距離かも・・・。
　今月の神戸○ォーカー、パン食べ放題特集してましたね～。うぅ、パン美味しい。身近ではイカリスーパーのチーズのパンが中にチーズがごろごろ入っていてたまりません。カロリー怖！でも菓子パンのほうがもっと怖いですよね。

　ちびちゃんはホント起きてる間は自分の時間なんてないから大変です。PCなんて触ってたらすぐ寄って来て触ろうとするし、眠いとず～っとぐずぐず泣いてるし（寝たらいいのに）。
でも、色々あるけどやっぱりかわいいです。今週熱を出した時、小さな体全体を使って「はぁはぁ」してる姿を見て涙が出てきちゃいました。なんて親ばか話はどうでもいいですね。

　髪切りに行きましたか？
私は今日もたくさんの誘惑があって「え～い、食べちゃえ！」ってなりそうだったけどなんとか大丈夫でした。なんて思ってたら旦那さんが会社の人からお菓子（しかも缶で）なんかをもらってきました。なんで今なんだ～。でも38キロになるまでは開けません！
　スパスパでしてた減肥茶も試した事ありますか？

　ここのサイトでみんな結構リバウンドしてるので怖くなりました。（私もそうだけど。でも一応太ろうなんて思ってたんで）
やっぱりダイエットって一生意識して生きていかないといけないものですね。
でも私がmasuさんの年齢の時はこんなに自分の体に気を使わなかったです。もちろん料理なんかも全然で、自分であんこを煮るなんてほんと凄いです。

はじめまして。あたしも混ぜてー。
あたしは151センチの45キロです。14歳になりました！
あたしはかなりの下半身太り・・・。やせたいなぁ。

ゆいなっちさんもですか!?わぁ！何だか凄い嬉しいですｗ
年は今年で成人式な年齢です(笑)ちびちゃんは見てる分には可愛いばっかりだけど、育てるの大変だと思いますが頑張って下さい!
でもお祝い本当にしたいですね♪待ち合わせ場所だけ此処で決めたりして･･･ゆいなっちｻﾝにも会ってみたいし、ちびちゃんにも会ってみたい･･･!!

あんこは小豆から炊いて作りました。普通の場合の砂糖量を半分＋パルスイートで作りました!カスタードクリームも砂糖控えめで作ってみましたｗ
おから美味しいですよね!だしと醤油って絶対ヘルシーですよ。その上おからは便秘にもいいらしいですし、一石二鳥って感じですね。
私もグルメ雑誌とかよく見てしまいます!(ほとんど立ち読みだけど/笑)神戸○ォーカーとかカン○チとかをよく見てますL(^θ^)/

私も今日の「スパスパ」見ましたよ～。でも体操忘れてしまったでサイトにアップされたらやってみようと思ってます♪
生姜紅茶は美味しくないけど何とか飲めました。でも便秘にも冷え性にも私には効果なかったです･･･(;ε;)
明日から「しゃき！」って頑張りマス!!散髪も予約したし、これから気持ちを入れ替えてファイトだ～～!!

　masuさん兵庫県民なんですね！なんと私もですよ。
嬉しくて読んで速効書いてます。でも年齢差はとってもありそうですね～。前回の書き込みで書いてる通り、ちびちゃんのママです。masuさんとは少なくとも10歳以上の年齢差があるので前回の内容は書くのにちょっと躊躇してしまいました（私が学生の時、今の私の年齢なんてすっっっごく遠い世界だったから）・・・が書いちゃった。
　それにしても自家製のカスタードクリームと粒あんなんてすごい！そんなのどうやって作るんですか？
あんこは水煮した缶詰め？パルスィートを使ってるんですか？
私は昨日おからを煮てみました。だしと醤油しか使ってないからヘルシーなはず～～～。
　私も食べる事に異様に執着してますよ！グルメ雑誌とかもよく見てる！お互い目標体重に達したあかつきには同じ兵庫県内だし一緒にお祝したいものですね！といってもこんな全国区のページに個人情報は載せれませんもんね。
　ヨガってすごい良いって聞くし私も興味あります。ゆっくり呼吸するのがいいって言うし、腹式呼吸で腹筋きたえよう！
今日の「すぱすぱ」で体を柔らかくする体操なら私でも続けられるかな～。（毎日こつこつ運動なんて私には出来ない・・・）
　ホントお互い明日から「しゃき！」って頑張りましょうね。こう宣言したからにはストレスを溜めない程度に頑張るぞ！
　そうそう生姜紅茶ダメでしたか・・・。結構をよくすると便秘にもいいっていいますけど。私はまだ試した事がないけど、生姜に紅茶なんてまずそ～って思っちゃいます。

私も今日はお腹が減っていたので結構食べてしまいました･･･(＞＜)
朝からパンにカスタードクリームと粒あんつけて食べたり；パンの耳を切って食べたし自作のクリームと粒あんだから甘さ控えめにしてるので少しはマシかと思うけど(汗)
でもどか食いに飽きるなんて羨ましいです･･･!!私は食べる事に無駄に執着があるので何とかしたいです。。。

ベビースイミングと体操、いいですね！水泳はダイエットに効果大だし、引き締まった身体になりそうですよねｗ
私もお肉凄いです～(;θ;)腕とかはまだマシなんですけど、お腹と太ももと首と顔が･･･ってほとんどやん(苦笑)

体重は停滞で42kg位だと･･･最近怖くて計ってないんです。。。
春休み中だから家でダラダラしてしまって外に出る気がしないのでヤバイです；
でも明日に散髪の予約を入れて明日からシャキッとしようと思ってます!!欲しいブランドの鞄があるので、そんなのが似合う細くて引き締まった女になりたいのです！そして夏には水着も着たい･･･!!
最近パワーヨガとか習いに行こうかと思ったりしてます(笑)
私も花粉症心配です、母と弟が花粉症なので今年ならないかとドキドキ物です。

私もお腹に便をためてます(笑)
便秘薬は腸の働きを低下させるって聞いてから、明日出るでしょう･･･って感じで気楽に構えるようにしてます。今日ちょっとだけど出たので少し安心です(^ε^;)

そういえばゆいなっちさんは何県民ですか？ちなみに私は兵庫県民です(笑)
まずは38kg目指してお互い頑張りましょうねL(*･皿･*)/

　今日で3月も終わり！なんて勝手な理由をつけてどか食い！
明日から38キロに向けて頑張るぞ！（って言ってる奴に限って同じ事を繰り替えすんですけど）
　でも最近どか食いにも飽きてきてホントこの月末を機に改めるチャンスだと思っています。
　今週そんな事を思ってたのに月曜からベビーが熱を出して家に閉じこもりだったのでついつい食べてしまったんです。熱も下がったし、これからピクニックにも良い季節だし、ベビースイミングと体操も始めたので気持ちを切り替えるのは条件が揃ってる！それになんといっても体全体に肉がついてきた～。
　とりあえず便秘のストレスでどか食いって事が多かったので出なくても「いつまであんた（便）は私のお腹にいれるかな～」なんて気持ちで溜めてみようかしら。（3日で限界だけど）
でも家にいる事が一番まずいので花粉症にならないか気になるけどアクティブに行くぞ！って感じです。
　masuさんは体重どんな感じですか？

ミューズリ－初めて聞きました！調べてみました！(笑)
う～ん･･･、オートミールとかプルーンとか試したけど駄目だったから私にはあまり効果が無さそうな気がします(＞ε＜；)

そうですね、薬に頼るよりはマシだけど毎回やってたら慣れてしまいそうですよね。私はバイトが喫茶店だから結構コーヒー飲んだりしてるから効かなさそうです･･･。
私は食事を少なくしても効果ないです･･･(泣)時々あっさり出たりする事があるので、自分の身体はどういう時によく出るか分かったらいいのですがよく分からないですよね･･･。

昨日バイキングで沢山食べてしまったし最近あんまり出てないから、コー○ック飲みたいけど今日学校だから飲めない･･･(；θ；)

masuさんはミューズリ－を試した事がありますか？ここの話題で便秘に効果ありって書いてたけど私達みたいにかなり頑固な便秘くんにはどうなのかな～。（結構高いですよね）
どなたか効果がありましたか～～～？
　それと、私が効果があった便秘対策を思い出したんですけど1日食事量をいつもより少なくすると（といってもお腹が空いて辛いけど）翌朝は出易かったです。あと、濃いコーヒーを冷して翌朝一気。どちらも「胃がびっくりした」せいでしょうけど薬に頼るよりはましかも。それに「たまに」にでないときっと慣れてしまって出なくなりそうですけどね・・・。

はじめまして　こんにちは♪
なつみといいます。私も話しにまぜてください♪
これからよろしくお願いしま～す

暴食しても明日抑えればきっと大丈夫ですよ(^o^)/
私も何日も出ないときはコー○ック飲んでます。でも、飲むとその日は家に居なくちゃいけなくなるので(下痢状態になってしまうので)暴食したとしても次の日が暇な日じゃないと飲めないので悲しいです･･･。昨日もコー○ック飲みたかったけど今日用事があったので飲めなかった(泣)

でもあんまりコー○ックとかは飲まない方が良いみたいですよ！自分で腸を動かす働きが鈍くなってしまうらしいです(＞＜)薬を飲んでも駄目だし食物繊維を取っても効果が無いなんて「どないすればいいねん！」って感じですよね･･･。

私は暴食したくなったら最初に食べるもののカロリーを見ます。そうすると絶対後で後悔すると悟って暴食しなくなります(笑)
それでも無性に食べたい時は糸こんと玉ねぎと皮を取った鶏肉(か脂身を取った牛肉)をめんつゆで煮たものや、インスタントのスープに乾燥ワカメを大量に投入したもの・脂肪燃焼スープ・インスタントの寒天麺などを食べてます～。
骨盤矯正はやりたいけど自分ではする気にはならないですよね(-(I)-)

私も今日も出なくてへこんで開き治って暴食。コー○ックはびっくりするほど出てくれるので暴食した時は必ず飲んでしまいます。あと2日でないともう飲んでしまいます。だんだん薬がきかなくなるのが怖いから辞めたいんですけど。
　私もごぼう1本食べたりしてもダメ～。もうやけになって食物繊維をたっくさんとってしまいますよね～。骨盤矯正、私も興味あります。本とかで見ても自分ではなかなかする気にならないし～。
　あ～、今日の暴食、後悔しても遅いけど後悔・・・。

ゆいなっちさん＞
1日3リットルはほとんど烏龍茶と緑茶でとってます(^^)
パソコンしながら・何かを書きながら・ゲームをしながら･･･etcコップにいっぱいお茶を入れて無くなって入れ無くなっては入れしてます。お腹が減っているのに口寂しいって時にもお茶を飲んでます。
あと、スープとかでも結構取ってますます！今は脂肪燃焼スープを作ってそれをお腹が減ったりした時や、ご飯時に飲んでます♪(最初脂肪燃焼スープダイエットをしようとしたんだけど半日に挫折したんです；でもスープが美味しかったので作ってます)
たくさん飲んでいるのに便秘なんで本当「便秘のやろ～～！」って感じです(＞ε＜)ﾉ
でも水分を取りすぎるせいでトイレは近いです･･･(-L-；)

私もプルーンや目覚めの水・カスピ海ヨーグルト･お酢･･etc色々やったのに効果は全くないか最初だけでした。ダイエットペプシとかも便秘に効果があると聞いて飲み始めたのに全然効果なかったですし。｢食物繊維｣は私は蒟蒻とか好きで1日で2袋とか1日でごぼう1本とか食べるのに全然効果無しです。
うぅ～ん、1回骨盤矯正や中国の漢方茶とかやってみたい。効果あるかしら？(笑)
いっぱい食べた日とか出ないと凄く凹みますよね！私は昨日友達の家でゲームをして遊んでたのですが、かりんとうとクッキーをかなり大量に食べてしまったのに出なくて凹み中です(TAT)

masuさんの1日に3リットル水分を取るのって偉いですね。最近水分が少ないのも便秘をさらに悪化させてる原因だと思っています。でも3リットルってどうやってとってるのですか？コーヒーとかも含めてですか？ダイエットコークならたくさん飲めるけどお水とかお茶ならなかなか難しいです。でもそんなにたくさん飲んでるのに便秘なんて「便秘のやろ～～！」って感じですよね～。
　私もケロックオールブラン（大好き）とかバナナとか目覚めの炭酸や牛乳なんかも効果があったのは最初だけです。よく「～したら便秘が改善された」って人がいるけど私の場合すぐにお腹が慣れちゃいます。それでも便秘の本を読むと「食物繊維」とかありきたりの事しか書いてないですよね。効果がないとすぐ辞めてしまうのがダメなんでしょうかね～。
　私も腹筋を鍛えだしてます。依然はよく腹式呼吸をしてたんですけど最近さぼり気味なんで。腹筋を鍛えるのも内面（複式呼吸とかで）を鍛える事が大切みたいですよ。ほんと便秘だと体重も増えて嫌になってしまいますよね。

ゆいなっちさん＞
お返事ありがとうございます！
計るだけダイエットの説明ありがとうございます。ガッテンのサイトのも見てみましたL(*^▽^*)ﾉ
でも体重を気にしすぎて食べなくなりそうで少し怖いです･･･。ゆいなっちさんはそんな事無かったですか？

そうなんです。ご飯はお寿司や丼で出汁が染みた物だったら結構好きなのですが、おかずと一緒にとかでは食べる気がしないのです(-U-;)
でも菓子パンとかが好きで自分では買わない様にしているのですが、試食コーナーとかであるとつい食べてしまうので困ってしまいます；
私は凄く水分取るんです；1日3リットル以上は飲んでると思います。でも私は水分でお腹がふくらまないので辛いです；私も寝る前にお腹が空いて寝れない時はダイエットコーラとか飲んでます！炭酸はお腹がいっぱいになって良いですよね！カロリーも0ですしねｗ(●^v^●)

私も便秘です！またここで勝手に親近感が･･･(笑；)
カスピ海ヨーグルトは最初は効いたけど3日くらいで効かなくなってしまいました；ゆいなっちさんには継続効果があるといいのですが。
う～ん、便秘って本当に辛いですよね(TθT)今は腹筋を鍛えて香酢を飲んでます、効果は微妙ですが；

masuさんこんにちは！親近感を持ってもらえて嬉しいです！
「計るだけダイエット」とは（私はPCにグラフを作ってますが）
寝る前（お風呂前）と朝の1日2回、体重をグラフにする事です。折れ線グラフだと体重の推移が一目瞭然なんでそれを見て脳にショック？刺激？を受けさせ意識を持たせるって感じです。ダイエットは基本は「意識」だからだそうです。グラフを見て「今日は食べ過ぎたから明日は控えなや！」って食事をコントロールする事をしてると「いつのまにか～キロ太った」なんて事もなくなっていいそうです。
　masuさんご飯があまり好きじゃないんですね。私は「ゆかり」とかがあったらどんどん食べれそうです。ダイエット中は白米を発芽玄米にして、お菓子なしの生活はストレスを感じるので朝食時、あと水分をたくさんとってました。水分でお腹をふくらませてたって感じです。寝る前にお腹が空いて寝れない時はダイエットコークだと炭酸だからお腹がふくれてカロリー0なんで愛用してました。あと、ウォーキングはトータル的には1～2時間くらいしてます。これは今でも続けてるのですごいどか食いをしてる割には思った程急激に太らないのは新陳代謝が高くなった為だと思っています。でも、朝お腹が空いて5時くらいに目が覚めちゃうので自然と昼ご飯も早くなってしまい、夜も5時くらいには食べてました。（そこから寝るまでに空腹を感じるのが辛いんですけどね）
　私は世間でいう事のほとんどをしても便秘ちゃんで、出ない日はストレスを感じてつい暴食傾向です。（暴食したら出るので）カスピ海ヨーグルトを自分で作って試してみようと思っています。