ゆいなっちさん＞
私は過食で太ったのではないのですが、お昼を蒟蒻弁当(ご飯を蒟蒻炒めにして残りは低カロなおかずの弁当)にしてたのから普通のご飯も食べないとと思ってお弁当屋さんで買うようにしてから太ってしまいました；(あと抑えてたお肉をかなり食べるようになってしまった・・・；)
なので勝手に親近感が沸いてたりします(汗)

私は元からご飯があまり好きではないので、今は朝に汁物と少しのおかず(お菓子のときも；)、昼に好きなおかず、晩もおかず、間食時々・・・って感じの食生活です(-L-；)
質問なのですが、計るだけダイエットっいい感じなのですか？
また、ゆいなっちさんはどんなダイエットをしてたのですか？良かったら教えてください(＞o＜)/
お互い3食きちんととって自分の求める体重になるよう頑張りましょうね(^^)

私も混ぜてください！
あたしは、今年から高校生になります。
だから、高校でびゅーできたらいいのですけど…
今は57キロです

私も混ぜてください！
あたしは、今年から高校生になります。
だから、高校でびゅーできたらいいのですけど…
今は57キロです

初めまして☆カフェですm(_ _)m

皆さん、ほっそいですねぇ～^^;
私は低炭水化物ダイエットでのリバウンドで58㌔に戻ってしまいました↓
ちなみに身長は151㌢です。。。
元から筋肉質だから、ある程度あっても仕方ないとは思いつつ、
58㌔はありえないので、50㌔を切ることを目標にしています!!
今はとにかく運動で痩せます!!
皆さん、一緒に頑張りましょ↑ネッ☆

初めまして。私は１５０ｃｍ・５０ｋｇです。
すっごい体重が気になります。去年は５５ｋｇもあったんです！！なんとか５ｋｇは落とす事に成功したんですが、まだまだ物足りないんです。
今年、高校生になります。入学式まで、あと２週間。入学式までになんとか、あと５㎏は減らしたいんです！！！
誰か良いダイエット法を知ってる方いませんか？？？

初めまして。149cmで43kgです。
最高で48kgまでいった体重を39kgまで落としたのに夏の終り頃からじわじわと増えていってこの体重です(;へ;)
目標は36kgくらいですが、39kgの時でも凄くお腹が出ていたので今は体重減よりも引き締めを第一目標に頑張ってます！
今はお風呂の中でストレッチ・スライダー２０回・下腹引き締め運動、食後に香酢を飲むと言う事をしてます。
下っ腹に効く運動や便秘にオススメなものがあれば教えてください！
(ちなみにカスピ海ヨーグルト・プルーン・生姜紅茶・牛乳等は利きませんでした；；)

　初めまして。151センチの41キロです。1年かけて47～34までおとしたのに、過激だったのかよくある「過食」に転向。最悪です。プリングルス（大きい方）を1つ平らげるなんて朝飯前です。あっというまに41キロ。そして今夜も暴食してしまいました。　
　34キロとまでは言わないけどとにかく3食きちんととって自分にとってベスト体重（38前後）にもどしたいと思っています。よろしくお願いします。（今日早速体重推移グラフを作りました。いわゆる「計るだけダイエット」です。依然は毎朝、晩つけてたんですけど意外に良かったのかもしれません）

ここ２週間忙しさを紛らわすために「チョコは太らないってテレビで言ったから平気！！」と思い込んでチョコレートたくさん食べて3キロ太りましたよ･･･｡(T_T)
やはり楽してダイエットなんて考えは甘いですかね･･･(^_^;)

私は身長１５１センチ，体重４７キロです（汗）
最大５５キロあって約半年で７キロ落としました
・・・その後も落として４４キロまで落ちたんですけど
でも最近バイトの食事のおかげで太ってしまいました（T-T）
減らさないとマズイです。ほんと。

43キロから減らないなぁ～
残業続きで、家に帰るのが深夜になり半身浴もジムもままならず・・・
低炭水化物ダイエットを試みるも、仕事のストレスも加わって
どーしても甘い物が食べたくなって困ります。

昨日は寝る前に菓子パン食べてしまった！
しかも食欲爆発継続中！
うーん、気を引き締めないと・・・です。
皆さん、気合を入れてくださーい！

ちゅみさん、下半身痩せないですよねー。
私は下半身だけは何をやってもダメで、エステサロンでの
痩身も効果なしでした。
体重が40キロを切ったときもお尻から下は変わらず・・・
もうこれはこういう遺伝子か？？と諦めてます。
とほほ～～

初めまして☆私は151cmで45.7kgです。上半身と顔が痩せているので周りからは太って見えないようなのですが、服の下では下腹部と太ももがぷにぷにしまくってます…(>A<;)
太ももさえ痩せればジーパンだってかっこよく着こなせるのにぃ。どなたか下半身痩せに成功した方いらっしゃいましたら、是非お教えください～。そして共通のお悩みを持つ皆様、共に頑張りましょうっ☆

ぼぉ～さんへ☆
そそ。変なポーズするヤツですよ!!笑))
パワーヨガは普段使わない筋肉を刺激して、基礎代謝を上げてくれるです。
だから、痩せやすい体質になり、太りにくい体質になるんです。
もちろん、身体はスッキリ引き締まりますよ(*^△^*)ノ

Cafeさんありがとぉ～(^○^)ちょっとホームページ見てみたんだけどソレ高いですよねぇ～？何か変なポーズするやつじゃないですか？

私も151センチです。体重は43キロ☆
最近太ったからもうちょっとあるかも･･･｡
私は筋肉質で部活やってる時は体脂肪15％切ってましたけど、筋肉って落ちにくいから、半年以上経っても足がパンパンに張ってるんですよね･･･｡ヨガでもマッサージでも（筋肉じゃなくて）脂肪たっぷりのやわらかいお肉の方がやせるらしいですよ。
私ももうちょっと筋肉落とせたらパワーヨガやってみます！！(*>＿<*)

はいッ!!ぽぉ～さんお答えしますッッ!!
…と言っても何て説明したらよいか…。
私が始めたのは、この前のあるあるⅡでやったパワーヨガなんです。
HPを見れば、詳しくやり方や解説が載ってますよ☆
体重が極度に痩せる…ていう訳ではないんですが、
まぁ個人差があって、痩せる人は痩せるみたいだけど(^_^;)
私は一ヶ月に－2㌔だけど、太ももは確実に細くなったし
くびれもキレイにできましたよ☆
それに、ちょい食べ過ぎたかぁッッ!!(>_<)っていう日でも
体重はあまり変わりませんよッ!!
1ヶ月に4,5㌔痩せたい!!ていうなら、パワーヨガは不向きかもしれないけど
地道にキレイになっていくには最適だと思います☆
是非、試してみて下さい(*^▽^*)ﾉｼ

Cafeさんパワーヨガって何ですか？どぉ～いった物なんですか？興味があります！

皆さん、初めまして。私も身長151㌢ですが…
皆ホンット細いですねッッ!!
私なんか…58㌔ですよ↓お恥ずかしい…:-)
元々筋肉質なんですが、そこに脂肪も重なって恐ろしいことになってます!!
去年の夏にダイエットして－5㌔に成功したんだけれど…油断したら戻っちゃって。
今またダイエット始めました。今度はリバウンドしにくいよう、
一ヶ月2～3㌔減を目標にしようと思います。
今はとりあえず2㌔減!!【ってことは始め60㌔あったんです～恥】
そこで皆さん!!パワーヨガいいですよ!!

MU@沖縄さんありがとぉ～(^○^)151cmの身長ってそれぐらいの体重なんだぁ～☆でもやっぱ見た目が細い方がいいよねぇ～(>_<)私もなぉさんみたいに好きな人にゆわれダイエットをしようと思ってます。でもなかなか続かなくって、1・2㌔ぐらいわ痩せるんだけどそれ以上がへらなくて、なえてます↓バイト先までがまぁまぁの距離があるんで歩いたり走ったりしていくようにしています(^・^)歩くだけでも効果ってあるのかなぁ？みんなはどぉゆうダイエット法をしてますか？

こんにちわ★　私は150センチで46㌔です。
今まではデブキャラでも気にしてなかったんですが、
好きな人に言われ、初めて本気で痩せたいと思いました。
でもやっぱ食べたいものがなかなか我慢できなくて・・・
目標は４０㌔きりたいんですけどとりあえず体重を
減らしたいです！！体重よりもできれば見た目を今すぐにでも
痩せたってわかるように変えたいです。

152センチですが、41-43ｋを行ったり来たり・・・
気合を入れてジムに通うときは40ｋ前後になるんですけどねー。
43ｋを超えると胃の回りや下腹がボッテリになり、顔が丸くなり、
背中の肉がガツンと掴め、足が一回り太くなる～ぐっすん。

今は帰省太りを戻しているところ！
でも体重増加の割には体脂肪率はそれほど変化なかったので、
何とか助かってます。
今月中に３キロ！減らしますよ～。
外食の機会も多いので、1-2キロの増減は仕方ないけれど、
41-43キロで増減してるのをなんとか40-42キロの行ったり
来たりにしたいなぁ。