私ヮ151センチの45.5キロでス・・・
目標ヮ40なんで頑張りたいと思います★
皆で頑張ろうね。

私も150ｃｍです・・・体重は51ｋｇもあります。
ちょっとぽっちゃりしてますねえ～。
ぽぉ～さん、150センチの平均体重というと、47～50キロくらいじゃないかしら？
私も、太り過ぎでもやせ過ぎでもないけど、ただ、BMIが非常にヤバイのだ！

始めまして（*^_^*）私は151cmで45.5㌔あります↓今ダイエット中で2㌔ぐらいやせたんですけど、体にあまり変化がありません(>_<)簡単ですぐ効果がでるダイエット法を教えてください。151cmぐらいの平均体重って何キロなんですか？

皆さん細くて羨ましいです!!
九月まで後3日!!!!
45.2キロです!!やっぱり生理後は痩せます＾＾＊
目標達成してやる～～～＾＾!!

私は150cmで、38.5kgです。45⇒33⇒35でキープ状態だったんですが、最近夏休みでおみやげとかもらいまくっちゃって3.5kgも太っちゃったんです！エ～ン！！
新学期までに元に戻さなくては！！
皆さん、頑張りましょう。

九月まで残りわずかとなり
４６キロまで来ました!!私は全体的に痩せるタイプらしく
目だって足が細くなった。。。とかはないですが＾＾；
マイナス５．５です＾＾
自分でも見た目で分かるようになって来ました＾＾*

前投稿したココアです！！
夏休みになって時間もできて、
朝のウォーキング＆部活で
結構痩せました！！！
今は40㌔くらいです！！
たまに、プールに行って泳いだり
します！！！！！！
この体重をキープしたいです！

皆さんこんにちは！！久しぶりの投稿です＾^
ダイエットを始めて早二ヶ月！！51.5から47.1になりました!!!
目標は42キロでまだまだなのですが…＾＾；
順調にやせていってます^^ｖ
４．４キロ！！！！
といっても周りは全然きづいてくれませんが^^
これからも頑張ります!!!
めざせ九月までに45キロ!!!

雪さん・・・私とまったく同じです！体重の変動激しいです。
筋肉質なのも同じ。せめて40キロを定着させたいよう・・・

わかりますその気持ち。少し違いますが、私は父が肥満体系で「高コレステロール血症」で、しかも私は父親似なので少し油断しただけで体脂肪も体重も増えてしまうんです。だから、ゲストさんの言いたい事は少し違う気がします。
確かに、自分は平均体重だと思います。でも、体重を落とすというのはあくまでも目標で、区切りがないと痩せようと思っても続けられなくなって、また徐々に体重が増えてしまう恐れがあるんですよ。

私も体重45キロなんですが、痩せなきゃヤバイと真剣に思ってます｡
見た目には太っては見えないと思いますが、実は体脂肪は３０％近くあり、健康診断で、｢高コレステロール血症｣｢軽度高中性脂肪血症｣と診断され、平均値を軽く超えてしまってます（泣）まだ２０代なんですけど。
筋肉量が多い人なら、５０キロあっても問題ないと思いますが、逆にいくら体重が少なくても、質が悪ければ意味が無いと思います｡
体重だけの問題ではないですよ。

ここで４０キロ台で痩せたいといってる人達は
「平均体重」という言葉を知ってるのでしょうか。

はじめまして。
私は、151ｃｍの46ｋｇなんです。下半身が…ブヨブヨ。ダイエット食って、部分痩せにも効くんですかね～？ちなみに今は、縄跳びと腹筋背筋腕立て反復横跳びの実践を開始しました。いつまで続くかわからないけど。でも、とりあえず１週間。で、続けられたらまた１週間頑張ってみようと思います。
不思議な事に、これで前にもお菓子をやめられたので～。

皆さんに教えてほしいことが…！いつも途中挫折してしまうダイエット。。。どんな決意とか決心とか目標を立てれば、がんばれるのかなぁ？

筋肉痛の時に、運動をするとそこに筋肉がつくそうですよ。
筋肉質になるとまた痩せにくいので、私は筋肉を落として
脂肪に変えてから落とそうと思います。でも、脂肪って
筋肉がないと燃えないんですよね？？難しい・・・。

皆さん細い…涙！！頑張らなきゃです<(T◇T)>わぁああああ！
夜歩くのは親に反対されて渋々縄跳びを始めました！！
2000回が目標ですが1500回ぐらいが限界で…
毎朝早起きで頑張ってます（；ロ；）
何より筋肉痛がひどいです！！
筋肉痛が治ったら100回ずつ増やそうと思っています！！
ほんとはウォーキングが理想ですが…
運動・ストレッチを主にしていますが外に
痩せるコツなどを知っている方がいたら教えてください!!

こんにちは!!１５２㌢のゆいです。実は、好きな人ができました（＊><＊）山君って呼んでるんだけど、やせてて１６０㎝なのに４１㌔しかないらしくて…隣に並べないの（泣）山君のために３０㌔台になりたいです。みなさんっ、どうかいいダイエット法教えてください。おねがいします！泣

はじめまして！152㌢で48㌔の山塩☆です。身長が小さいと余計おでぶに見えがちですよね。
ダイエットがんばますっ。よろしくおねがいします！情報交換
しましょう(><）

152センチ、43キロです。私は体重の変動が激しくて、夏には40.0キロくらいなんですが冬になると45キロ近くなります。現在は43です。ってもう夏なのに・・・(￣□￣#)
妹はモデルで、身長が随分高いのに39キロしかありません。ただ、体脂肪率は18%程度で妹も私もほとんど同じです。そう、私は筋肉質なのです。地道に１日１時間歩こうと思います！

初めましてぇ☆ゆきえは１５１センチ、４５キロです！頑張って３０キロ代にしたいんだけど、どーしたらいいかなぁ？？みんなのダイエット法を教えてください☆よかったら、何キロ痩せたかも聞かせてほしいです★