148位です。今は、４８㎏位。結婚する前は、４３㎏位で、ベスト体重でした。
　その頃に体重を戻すために、エピローグダイエットを注文しました。

153センチです。リバウンドはしたことないと自慢していたのは、もう昔のことになりました。季節によって5kgぐらい増えたり減ったりしています。痩せるのは、しんどいってわかっているのに。冬になると、自分でも太ってきたのがわかって、体重計にのらなくなっちゃう。今度こそ気持ちを引き締めないと、さすがに太りやすいからだまっしぐらかな。私の場合いけてるときは、毎日体重計にのってます。ちょっとたべちゃったなあという時に、勇気を出して体重計にのるようにしよう。

はじめまして。150.0ｃｍの50.6キロです。１年で７キロ近く太ってしまいました。最近ジムに通ったりしているのですがなかなか減らずに悩んでいます。筋肉は少しついたと思うんだけど･･･目標はできれば42キロまで！ひと月に2～3キロづつおとせたらなぁと考えています。皆さん色々情報教えてください。

確かに30キロ代って聞くと痩せすぎに聞こえるのかもしれないけど、150センチって小さいですよね。なので、実際はガリガリには見えないものです（悲）！！
一番良いのは健康的になんですけどね。

下半身・・・難しいですよね。あと美貴は顔も落ちません。
しかも少し塩分多いものを食べて数時間後はむくんでよく、さっきより顔でかくなってるよ！！って言われます。

もともと汗かかないので、最近はゲルマの温浴通ってます。
すごい汗で、気持ちいいです。
結構カロリー消費している気がするので、ついつい食事はしっかりととってます。意味ない気もしますが、体にはいい気がします。自然と体重減っていたら良いなぁ。と思いここの所体重は計っていません。

初めまして！！１５２．５ｃｍの４５キロです。
３８キロ目指しています！！ダイエットの繰り返しでリバウンド
してしまってなかなか体重が落ちない体質になってしまって
毎日鬱です・・・泣
このくらいの体重で５～１０キロ減らすのって
難しいですよね・・・？！特に下半身・・・。

はじめておじゃまさせてもらいます。
わたしは150㌢で52㌔です・・・

う～ん・・・？？？？？
30㌔台ってめちゃくちゃガリガリじゃないのでしょうか？
わたしも150㌢なら45㌔が標準だと思っていたのですが・・・

ぴーち姫さんへ
美味しそう・・・！！豆乳も好きだし、バナナも好きだから試してみます。
便秘解消にも良いと聞きましたし、生理前になると、便秘とむくみでパンパンになってしまうので、塩分取らなくてすむし、良いですね。そして安上がり！！
ついついダイエットになると、サプリメントや、効かない気もするけど、カロリーカット物に手を出してしまうので今回はお金もかけずにやっていきたいです。
ありがとうございました。

美貴さんへ
豆乳バナナはミキサーで作ってます。朝ご飯のかわりに飲んでます。材料は豆乳２００ミリとバナナ１本です。たまにグレープフルーツやいちご、みかん等も入れてます。　甘くておいしいですよ。
夜ご飯のかわりに飲むと、もっとダイエット効果はあると思います。

どんなダイエットをしたら良いか迷っています。
本当は自炊で、バランス考えて作って、運動して…。っ着実にしていくべきなんでしょうけど、やっぱり出来るだけ、数字で表してみたくて。
もともと運動はしないほうで、汗もかきにくいので、最近ゲルマニュウム温浴行き始めました。
それと平行して食事もなにかないかなぁ、と思ってます。
ぴーち姫さんの豆乳バナナもおいしそうですね。
ミキサー使ってるんですか？量はどのくらい？飲むタイミングは？ちょっと興味あります。
良かったら教えてください。

初めまして。私は１５１センチ４８キロあります。　体脂肪率は２４％から２５％をうろうろしてます。　みなさん３０キロ台を目標にしてるのを見てびっくりしてます。　
今は豆乳バナナジュースをつくったり、ジムでスタジオに参加して一ヶ月に１，２キロ減を目標にダイエットしてます。　同じようなダイエット頑張ってる方宜しくお願いします。

はじめまして。
私も151センチ45キロのミキです。
数年前は３７キロだったのにここのところ急激な過食で一気に45キロなんていう恐ろしい体重になってます。
ストレス？なのか食べることを覚えてしまい、日々炭水化物に走っています。
ダイエットも３日坊主で、今週初めておデートするのに、２日で痩せたいなんて、無理なこと考えています。
だってかわいい服着たいじゃないですか！！
でも、あせらず、ガンバって３７キロ、元の体重にします。
ちびッ子のお仲間さん、がんばりましょ！！！

初めまして★
わたしも１５１㌢か１５０㌢で４５．６㌔です（汗
がんばって３７㌔くらいまで痩せたいです
（でもできれば３５・・）
一緒にがんばりましょう～★
３７㌔ぐらいまで、頑張ったらどれぐらいで
やせれると思いますか？できるだけ頑張って
早く痩せたいです★

わたしは身長150～1をさまよってるんですけど。ぜひ参加させてください。150センチって、どれくらいがベスト体重なんでしょう？あたしの目標は46くらいなんですけど、、、。今までずっと48～52をうろうろしてるので、46とかゆう世界は想像できないんですよ。

私150㌢だけどいいかしら？（^｡^）
体重は45㌔あたりをさまよい中～。
高校時代は52㌔とかあったんだけど、
出産を境に減ってって43㌔まで落ちました。
もう一度43㌔になりたいわぁ～☆

スゴ～イ！私もぴったり151cmです！以前は34kgをず～っとキープしていたのに、高３の時激太り(Max48kg)してからダイエット⇔リバウンド人生が始まりました(凹)今41.5kgです。去年の夏から4kg増です。。バストを落とさず36kgを目標に頑張りま～す！！皆さん一緒になりたい自分になれるように頑張りましょう☆彡

ぴーったり151ｃｍのウッディでございます（笑笑）
私は41ｋｇです！35ｋｇを夢見て頑張ってます！
一緒に頑張りましょうね♪

はじめましてｖｖ私は151センチ50キロです泣
私もいいかげん本気にならないとやばいです；；
目標は二ヶ月で３㌔、
三ヶ月で5㌔、
五ヶ月で７㌔です^^！！
ゆっくり運動＆食事を見直しながら頑張りたいと思います☆
ちょくちょくここにも来たいと思います^^*
頑張りましょう^^/

はじめまして★１５１ｃｍで５５,４キロです。
ピーク時には６０キロまでいったんですが
５２キロまでいつの間にか落ちたのを保っていた所で　　　　　　　ダイエットを始めたら筋肉が付いたのか
重たくなっちゃって・・・(泣)
ちょっとそんな状態でほっぽりっぱだったのですが
今日からちゃんとダイエットを始めました☆目指せ４１キロ！
痩せたら好きな人に告りたいって目標があるので(> <)
みなさん、一緒に頑張りましょうねっっ！！

身長150で体重44キロです。
今はザンでサプリダイエットに挑戦中。なんとか40くらいに
なりたいなー・・。
歳が20代後半になって顔は若い頃より肉が落ちてきましたが
あご下・腹・膝上・背中の肉が気になってきました。

小さい人って人に相談しても
「えー。軽いじゃん」とかいわれがちですよね。
皆さんと一緒に頑張りたく思います。

こんばんは。久々に来ました。現在１４８ｃｍ４９ｋｇです。これから春にむけて、真剣にダイエットに取り込もうと思ってます。で、「はかるだけダイエット」をしようと思ってます。あまり大きく目標を持つとつぶれるので（笑）まあのんびりやろうかと。。みなさん、あまりムリをせずに頑張りましょうね＾＾