ホントに華奢な守ってあげたい！！って身体になりたいです（笑）
背が低くて太ってるとホントにバランス悪いし、
おまけに私、丸顔だし・・・。さらに丸く見えるのが悩みの１つだったり・・・。
今年、成人式なのでそれまでには・・・！その前にクリスマスあった！
クリスマスまでには・・・華奢な体型になりたいです＾＾；

あかりさんへ・・・金魚体操とか駆け足する運動とかやってみますｗホント腰から下が太いんです・・・鬼のように（笑）マジでクリスマスまでにはキレイに痩せたい・・・！目標体重に近づけるように頑張ろうね＾＾

ひろりんさんへ・・・３６針・・・すっごい痛そう・・・。やっぱり最終的には運動ですよね。私は運動嫌いというか、怠け気味になっちゃうとこがあるので、頑張らなくちゃ！冬だし、油断するとプクプクしちゃうんですよね・・・。すぐ顔にでちゃうし（丸いから）
とにかく頑張りましょ～！！

kapaさんへ・・・やっぱり毎日運動！ですよね！！足って痩せにくいって聞くし・・・。スクワットとかも効くのかな？？冬は食べものにつられがちなので気をつけたいと思いまーす！美容院いってらっしゃい＾＾

ヾ(｡・∀・｡)ﾉ　みなさん、こんばんはー。ご無沙汰してました。
暫く体重計に乗ってなかったので（確実に増えてそうで。。。）
今日こそ計ってみようと思います。

ゆっけさん、じぇりさん、はじめまして。
私も脚痩せするべく、毎日運動しています。
ほんと、華奢な女性になりたいですよねぇ。
頑張るぞぉー！(≧△≦)/ オー！
ひろりんさん、脚大変だったね。
私も昔、手なんだけどね、小刀で切って5針縫ったの。
もう少しで、親指の神経切るとこだったんだけどセーフでした。

これから体重測定して入浴してきまーす(*~-~*)/
明日、美容室へ行く予定なのでピカピカにして参ります。
では(*~-~*)/

ちわっ～(*^-^*)/‥‥……━★
本日のひろりん昨日とまったく同じです(≧∇≦)ゞ
今日はゴルフなので帰ってから間食しないように頑張ります!!
まだ胃が重たいです(￣▽￣;)
＞ゆっけさん
こんにちは~~~ヾ(〃＾∇＾)ｏ
頑張ってますね!!
私も１年前は、そのくらいの体重だったけな。
不規則な生活のおかげで…(≧△≦)/
わたしも最終目標は４０kgになりたいです(;∧;)
背の低い子ってちょっとでも太ってるとバランス悪いよね～。
背が低くて足が細くて痩せてる子ってなんだか守ってあげたいって気になる。女のあたしでもネ
足痩せね…ほんとにどーしたら痩せるのだろう?
私、実は…夏にすねをガラスで切って36針縫ったんです(￣▽￣;)ｽｺﾞｲでしょ!!で、動かさずに安静にしてたら足太くなりました(*^-^*;)＼
やはり運動！でしょう!毎日20分往復歩いてれば大丈夫でしょ～。車を運転するようになればめったに歩かなくなるの。
駐車する時もついつい入り口に一番近いところ探してしまうヾ(-_-;)自分で努力しないといけないね(*^-^*)/
Diet一緒に頑張ろうね(*^-^*)/☆彡

＞ねこ太さん
こんにちは(〃⌒ー⌒)/
わたしもお風呂の中でダンベルに励んでます。毎日の積み重ねが大切ですよねp(^^)q信じてがんばるのみ!!
北海道いいですよね～(⌒ー⌒)食べ物何でも美味しくて♪接待もいいなぁ～私はいいもの食べる時はカロリー気にしないようにして美味しいモノを美味しく味わいます。生きてるって感じがする(*⌒ー⌒*)
運動頑張ります！ちょっと喉が赤くて風邪っぽくなってきたので早めに薬のみました。ﾋﾞﾀﾐﾝＣたくさんとりま～す

＞じぇりさん
はじめまして(*⌒ー⌒*)
順調に減っていってるみたいですね(*^-^*)/☆彡一緒にがんばりましょうね。
体重、体脂肪今のあたしと似てます!!よっし競争!!
経過とダイエット法また教えてね(*^-^*)/‥‥……━★

＞あかりさん
床から足を15㌢ぐらい離して駆け足する運動、仕事中にやってみました。みんなおかしな子を見るような目で見てました(*^-^*;)＼結構きくね！！Diet気合い入れてはじめからがんばるよ!!あかりさんも頑張ってね!!


頑張って年末年始の危険シーズン戦います!!

こんにちゎ～★☆三

＞ゆっけさん
初めまして、あかりです!!!
ゆっけさん今でも痩せって感じと思いますよ～*^^*
でもゆっけさんの気持ち分かります。
あかりも前は背150㌢ー39㌔だったんで◎◎◎
でも今は44㌔です。年末までに頑張って元に
戻そぉと頑張り中です!!!p(^_<)q
これから一緒に頑張っていきましょう♪♪
あ!!ほれと足痩せですか？？足痩せは
まず、むくみを取るですよね☆むくみ取りは
金魚体操とか仰向けで寝転んで足ブラブラとか!!
あとはバレリーナ体操とかね。
なんかイスに座って床から足を15㌢ぐらい離して
駆け足する運動を1日2回したら太ももに
すきまができるそうですよ^^♪

こんばんわ！ゆっけです！
徐々に体重が減ってきましたよ！！
ちなみに身長が１５２ｃｍあって、現在の体重４３，２キロです。
目標は４０キロ・・・！
本当に小柄で華奢な女の子になりたいんです。
最近、足が痩せてない事に気づきました・・・
みなさん、足ってどーしたら痩せるんですかねぇ？？
やはり運動！でしょうか？
ゆっけは学校に行くまでと家に帰るまでの２０分くらいの
ウォーキングしかしてません＾＾；努力が足りないかな・・・。
みなさんとお話したいです＾＾
これからも頑張りましょう！！

みなさん、こんばんは！
お風呂の中でスクワットやダンベルに励んでるねこ太です。
効くのかな～？いやいや、信じるものは救われる！ですね。

＞ひろりんさん
私も豚しゃぶ好き好き！白菜鍋も好き！
豚肉はやっぱり美味しいですよね～。
私は北海道出身なんですが、北海道ではすき焼きも豚肉でした。
牛のしゃぶしゃぶは接待で自腹じゃ絶対に行かない高級店でたまに食べるのですが、もんのすごい霜降りで確かにとろけるように美味しいけど、いくら脂が落ちるとはいえもんのすごいカロリーだと思います・・・
食べ過ぎた分は運動して減らしましょう！
お昼はしっかり食べたほうが、午後おやつなどを食べたくならないのでいいですよ。
軽く済ますと三時過ぎくらいに無性に甘いものが欲しくなって困ります。
パン食べ放題のレストラン、危険ですね・・・私もパン教室に通ってるくらいパン好きなのですが、今はなるべく食べないように我慢してます。やっぱりおコメより太りやすいですよねぇ。

＞あかりさん
ドンマイ！どんどん書き込んでくださいね～。
私は今は鶏＞豚＞牛かな？
焼き鳥とか手羽先の煮込みとかナンコツとか、異常に食べたくなって・・・もうすぐクリスマスだからもも焼きなんかもいいな☆
鶏肉は脂身を避ければヘルシーですよね。って、たくさん食べたら意味ないんだけど～

＞じぇりさん
はじめまして！
順調に減っていってるみたいですね、がんばってください！
みんな年末年始の危険シーズンに戦々恐々・・・無事乗り切って、笑顔で新年を迎えたいですね。

はじめまして、こんにちは！
３カ月前からダイエットスタートしてます。
でも、最近ダイエットがダレ気味なので、似た身長や体重の
皆さんとお話することで触発されたいな～と思って、
カキコミしました。

ちなみに身長は１５２センチです。体重の方は…

スタート時： 体重 51.2kg ／ 体脂肪29～28%
　　↓
　現　在　： 体重 46.6kg ／ 体脂肪23～24%

と、こんな感じに減ってきました。

これから忘年会＆年末年始の危険シーズン…
せっかく減った分、戻したくない！って思ってます。
どうぞ、よろしくお願いします。

ほんま何回もゴメンナサイm(_ _)m
また省略されとったんで頑張って何回も
してしまいました。

皆さ～ん!!!こんばんワン★三U^T^U

最近ココに皆あんま見かけんけど...
元気にDiet頑張ってますか～？？？
皆さんといっぱいお話がしたいあかりです。
も～すぐ年末やし皆、忙しんかなぁ...。
暇なんはあかりだけか～～～～!?^^;
早く皆とお話したいです♪♪

＞ひろりんさん◎三
その気持ちカナリ分かるよ～!!!!
親が買ってきたんとか食べんと悪い気するし
しゃぶでもほとんど鍋みたいに野菜やし増えるや
あんま思わんしね～;>_<;
でもその分またはじメッカらやけど、
頑張りましょうね!!!

皆さ～ん!!!こんばんワン★三U^T^U

最近ココに皆あんま見かけんけど...
元気にDiet頑張ってますか～？？？
皆さんといっぱいお話がしたいあかりです。
も～すぐ年末やし皆、忙しんかなぁ...。
暇なんはあかりだけか～～～～!?^^;
早く皆とお話したいです♪♪

＞ひろりんさん◎三
その気持ちカナリ分かるよ～!!!!>_<
親が買ってきたんとか食べんと悪い気するし
しゃぶでもほとんど鍋みたいに野菜やし増えるや
あんま思わんしね～;>_<;
でもその分またはじメッカらやけど、
頑張りましょうね!!!

皆さ～ん!!!こんばんワン★三U^T^U

最近ココに皆あんま見かけんけど...
元気にDiet頑張ってますか～？？？
皆さんといっぱいお話がしたいあかりです>_<
も～すぐ年末やし皆、忙しんかなぁ...。
暇なんはあかりだけか～～～～!?^^;
早く皆とお話したいです♪♪

＞ひろりんさん◎三
その気持ちカナリ分かるよ～!!!!>_<
親が買ってきたんとか食べんと悪い気するし
しゃぶでもほとんど鍋みたいに野菜やし増えるや
あんま思わんしね～;>_<;
でもその分またはじメッカらやけど、
頑張りましょうね!!!

やっちゃいました(≧∇≦)ゞ
土曜夜、友達と「豚しゃぶﾊﾟｰﾃｨ」…豚しゃぶだから体重増えないと
安心して食べていた。材料をたくさん切りすぎた罰として残して駄目といわれ…８時から11時まで食べ続けたヾ(-_-;)食べれなくなると
辛味をたすことによってまた食べれるようになる…×××日頃の食への欲求が…何やってんだあたし(≧∇≦)日曜、起きたのが遅く朝も昼食べず…パン屋さんが経営しているレストランでディナーのコースを食べた。パン食べ放題なの☆彡いつもあまり穀物を食べないひろりんも焼きたてに…ついつい…パンの食べ過ぎでメインディッシュが食べれずもったいないから無理矢理つっこむ(;∧;)家に帰り、寝かかった、夜１０時半過ぎに親がお寿司のおみやげを大量に買ってきて…無理矢理食べてしまった。寝る前の体重47.8kg振り出しに、戻った。今朝は、体重47.2kg。毎週毎週何やってんだろう…(;∧;)金曜の夜の時点で46.0kgで目標の45kg台に後少しだったのに…(￣▽￣;)
会社、お昼食堂にいないとDietしてるって噂になるからお昼しっかり食べて朝は豆乳バナナ夜も豆乳バナナがんばります!!
＞kapaさん
こんにちは(*^-^*)/焼肉好き好き
たくさん食べた日って体重測りたくないですよね～(￣▽￣;)増えてるのわかってるから…；
＞ねこ太さん
焼肉大好き(o≧∇≦)o
冷凍バナナ美味しいですよね!!
＞ゆっけさん
初めまして(*^-^*)/
目標めがけてみんなでがんばりましょう~~~ヾ(〃＾∇＾)ｏ
＞あかりさん
わたしも…書き込んだと思ったら記載されなく…ヾ(-_-;)うってなることがしばしば…負けるなあかり(*^-^*)/
わたしも豚＞鳥＞牛の順番です!!豚はずば抜けて大好き

はぁ～頑張れ自分(￣▽￣;)

みなさん、こんにちは！

なんか焼肉の話題が多くて、おなかがすいてきます・・・
久しぶりに思いっきり焼肉食べたいな！骨付きカルビー！
最近ハマってしまったのが、豆乳バナナ用に用意して
ある冷凍バナナ。そのまま食べてもすごーく美味しくて
甘いものが欲しくなるとつい手がでます。
ま、アイスクリームなんかを食べるよりはいいですよね、
って自分に言い訳してます。

＞ゆっけさん
はじめまして！一緒にがんばりましょうね！

はじめまして！
あたしも参加させて下さい！
冬は怠けるとどんどん体重増えてっちゃうので困ったもんです。
目標は－４キロ減です！

＞kapaさん★三
長くカキコしとったのにまた変になって省略
されとるぅぅぅぅ～(;_;)
ゴメンナサイ...何回も。

□kapaさんぇ(*^_^*)
　焼肉美味しかったんぢゃ～!!良かったね♪♪
　kapaパパおもっしょい!!!!^^最高ですね～
　あかりは豚の生姜焼き、好きなんですよ。
　ほなけん生姜のタレは全然OKです(^_<)
　体は全然いけるよぉ～★☆三
　心配してくれてどぉもありがとぉ!!!!
　やっぱし《kapa姉》ぢゃね^^♪
　あっ!!食欲を抑える漢方の曲美ってゆ～
　サプリメント知ってます？？なんか1日1粒飲むだけ
　で1ヶ月3～8㌔減量できるみたいです。
　注文しようか考え中なんやけど、どこのサイトで
　たのもうか迷い中で今まだ注文してない...>_<
　

□kapaさんぇ(*^_^*)
　焼肉美味しかったんぢゃ～!!良かったね♪♪
　kapaパパおもっしょい!!!!^^最高ですね～
　あかりは豚の生姜焼き、好きなんですよ。
　ほなけん生姜のタレは全然OKです(^_<)
　体は全然いけるよぉ～★☆三
　心配してくれてどぉもありがとぉ!!!!
　やっぱし《kapa姉》ぢゃね^^♪
　あっ!!食欲を抑える漢方の曲美ってゆ～
　サプリメント知ってます？？なんか1日1粒飲むだけ
　で1ヶ月3～8㌔減量できるみたいです。
　注文しようか考え中なんやけど、どこのサイトで
　たのもうか迷い中で今まだ注文してない...>_<
　

○あかりさん
　焼肉美味しかったよぉー(*~-~*)
　夜は実家で食べる事が多いのね。
　でね、父が焼肉のタレと間違って
　《生姜焼きのタレ》を買ってきちゃってね。。。
　生姜風味の焼肉になっちゃいました(；￣∇￣)アハッ。。。
　お魚も好きでね、お昼はカレーのフライにタルタルソースを
　たっぷりかけて食べました。これまたカロリー高いかも？！
　という訳で、今日は体重計に乗るのをためらってます。
　今日、頑張ったんだねぇ　(⌒∇⌒〃)
　kapaも自宅へ帰ったら、運動しなきゃ！！！
　あかりさん、今日はボーっとしてたって書いてあるけど、
　身体は大丈夫かな？あんまり無理しないでいてね。

こんばんわ☆★

＞kapaさん♪
焼肉かぁ～^^美味しかったですか？？
あかりは肉はあんま好きちゃうんよねぇ～>_<
肉より魚が好きです♪♪たま～にお肉食べるけど
好きなんは、豚＞鳥＞牛って感じです★三
あかりは今日は頑張りました!!! p(^^)q
豆乳バナナジュース、バナナを朝昼兼用に食べて(起きるん
遅かったけん兼用に...)夜は豆乳バナナジュース、ゆで卵1こ
の食事です^^; なんか今日はボーっとしよって
あんま食べる気がしなかったです。
よかったん、かな^^;

(〃⌒ー⌒)/　こんばんは
今夜は焼肉でした。
部屋中焼肉の香りが。。。
今日の体重＆体脂肪はまだ量ってませんが、
昨日は47.6㌔体脂肪26㌫でした。
今日は増えてるかも。。。Σ(≧△≦||||）

○あかりさん、お返事遅くなってゴメンね。
　生姜紅茶は飲んだことないんだけどね、
　生姜を入れたお茶は飲んだことあるよぉ。
　でも、後で具合悪くなっちゃいました。。。(；|||△||||)
　冷え性だから飲めると良かったんだけどねぇ。
　kapaはダメでしたね。。。δ(⌒～⌒ι)
　でも、試してみる価値ありですね(*~-~*)
　私も冷え性なので良い情報があったら教えてねぇ♪

○ねこ太さん、私は前まではノート派だったんだけどね、
　今はデスクトップを使ってます。
　コストとスペックを考えると、デスクトップ優勢ですね。
　モニターとキーボードを離して使えるから、目にも優しい
　感じです(〃⌒ー⌒〃)今はデスクトップがお気に入りですね。
　一晩中スキーしたら、痩せるかも！？
　最近車荒らしとかあって物騒だから、気をつけてね。

○ひろりんさん、私も水着の外に出る部分が
　プヨプヨなんですよぉ。。。(ToT)
　露出が多くなる季節になる前に
　引き締めたいですぅー(≧△≦)/
　一緒に頑張ろうねぇ　┗(|||｀□´||| ；；)┛！！

パソが実家にあるので、お返事が遅くなったらゴメンね。
みんなのカキコ、いつも楽しみに読ませてもらってます。
kapaも頑張ろうって、ココ読む度に思ってます(〃⌒ー⌒〃)