皆さん、こんにちは(*~-~*)/
　週末は忙しくてカキコできませんでした。
今日ココを見たらカキコがいっぱいあって、何だか嬉しくなりました。
みんなの頑張ってる様子に励まされているkapaです。
　ありがとう(⌒∇⌒)

☆ねこ太さん、今月の目標体重クリア☆おめでとぉ～(≧∇≦)/
　今週は残業続きのようで、お疲れ様です。
　洗濯物も頑張った証だと思うと、いつもと違った気分でお洗濯が
　できそうですね♪

☆あかりさん、お好み焼き美味しそぉー♪
　久しぶりにお好み焼きが食べたくなりました。
　お兄さん夫婦の赤ちゃんも加わって賑やかな年末になりそうだね♪
　私も丈夫な身体になって、元気な赤ちゃん産むぞぉ～！！！
　まっとけぇ～未来の私のベビー！！！　(〃⌒∇⌒)キャハハッ☆
　あかりさんが花嫁になる日、待ち遠しいねぇ(*＾-＾*)うふ♪
　　話それちゃっても大丈夫だよぉー(*~-~*)

☆さくらさんにおいてかれないよぉーに私も頑張らなくちゃ(＞O＜)/
　お互い、いい意味で刺激になるねぇ(*＾-＾*)
　ジムのタダ券、いいねぇ！！！
　私もほすぃ～な～なんぞとちゃっかり考えておりました(≧∇≦)ゞ

☆かなえさん、はじめまして(*~-~*)
　６３．６から約５５まで減量、頑張ったねぇ。
　芸能活動も頑張ってねぇ♪
　こちらこそ、よろしくね(*＾-＾*)

☆あゆぽんさん、お子さん順調に回復してるといいです。
　あゆぽんさんも身体に気をつけて下さいね。

☆porinnkiさん、ダイエット順調ですか？
　私は現在、一進一退を繰り返してます。

パソ買い替えることになったkapaです。
セットアップ完了したら、また来ますね(*~-~*)/

ねこ太さんこんばんは☆汗いっぱいかきましたよー。ねこ太さんの発想いいですねー！私ももっとX2プラス志向で頑張りたいと思います(^_^)/　ちなみに今日は体重は変わってなかったんですけど体脂肪が　27.4％→26.6％　になってましたー。そんなに減ったわけではないんですが...、最近見なかった26％台になったんでそれだけでもちょっとうれしい♪♪明日もみんなで頑張りましょうねー！

さくらさん、ジムお疲れ様！
私は・・・サボってしまった！
休日は昼にジム行ってしまうと帰ってきてから飲み食いして意味ないので、平日と同じく夜に行こうと思ってたんだけど、暗くなると腰が重くなっちゃって・・・
やっぱり休みの日は日中に行こうっと。
ジム通いしてると毎日の洗濯の量がハンパじゃないですよね！
よく分かります～。でも汗で重くなったウエアをみて「こんだけ絞ったぞ！」とにんまりしたり（笑）

いよいよ今日から師走、みなさん、忘年会シーズンをがんばって乗り切りましょうね！

いや～疲れた。ホントに疲れた(X_X)そして今から水着とかジャージとかいっぱい洗わなきゃいけないと思うとゲッソリ...。やっぱあたしはジムは時々でいいや～(^_^;)こんなぐたらダイエッターで皆様ごめんなさい。でも晩ごはんはちゃんと豆乳バナナです！

ところでかなえさんのサイト見てみたんですけどよく分かりませんでした??こっちと似た感じの掲示板ありましたね～。

今ここのサイトではないのですが・・・前ここでグラフつけてました★
1月から6月の間ここでがんばって６３．６から約５５まで落としました。
今はhttp://noby.plala.jp/~noby/syoubu.htmのサイトでグラフをつけています。探すときは「かなえ」のニックネームで検索してくださいｗ
芸能活動をしています（＾＾）写真集やビデオも出したいのでダイエットがんばってます。
私も１５１センチなので違うサイトですけど、よろしくおねがいします！
高校２年１６歳、女です。

＞さくらさん☆三
お好み焼き旨いですよぉ～♪♪エビチリも旨いですよねぇ!!
あかりも大好きです*^^*ジムですか??いいですねジム★
ぢゃ～頑張ってきてくださいね!!
いってらっしゃ～い(^_^)/

＞kapaさんと私、何か体型似てますねー♪おいてかれないよーに私も頑張らなくちゃ！

＞ねこ太さんは目標体重クリアおめでとうございます！お菓子に手が出ちゃう気持ち、すっごく分かります!!私も昨日かなり間食しちゃったし...。あぁ(T_T)

＞あかりさんお好み焼きいいですねー♪私は昨日エビチリ作ったんでその残りをお昼に食べました(^_^)お腹いっぱい。

...っちゅーことで今からジムに行って参ります(-_-X)/普通は一日おきに行くべきなんだろうけど、そんな暇ないし今日も知り合いからもらったタダ券で行くんだけど...まいっか♪今日は天気もいいし、それではいってきまーす☆★☆

皆さん★こんちゃ～!!(*^^*)
あかりです♪♪今日のお昼はお好み焼きを作りました!!
野菜をた～っぷり入れてカナリ美味しくできました^^♪
ってゆ～てもママがほとんどしょたんやけどね...
＞kapaさん☆三
末っ子なんですね～。あかりも4歳上のお兄ちゃんがいます。
今は兄ちゃん結婚して奥さんと2歳になる男の子も一緒に住んでます。12月にはもぉ～一人男の子が産まれます★
かなり賑やかになりそうです^^;あかりはまだ19やけど早く
結婚したいです!!!なんか話それてしまったけどDietこれからも
頑張ろうねぇ～♪

皆さん、こんばんは！

今お風呂から上がったところですが、なんとか今月の目標体重をクリアで一安心・・・
でも来週から残業がちになるのでジムにもいけないのですぐ戻りそうです。
それに一人で残業してるときって、ついつい夜食やお菓子に手が出ちゃうんですよね～、気をつけなきゃ！

今日はたくさん野菜を買い込んで来ました。
根菜以外ならいくら食べてもカロリーたかがしれてますもんね。
ノンオイルの青じそドレッシング（リケン）をかけてむしゃむしゃ食べてます～。

私も今日は、いつもに増して食欲旺盛だったよぉー

体重は、47～48の間をウロウロしてる状態なの。。。
安定しなくってねぇ。。。（TOT)

kapaさんこんばんはー(^▽^)ホントこのスレ活性化してるから毎回このサイト開くの楽しみになってまーす♪今日は土曜なのに学校の補講が９時から４時までみっちりあってストレス？疲れでアイスとかチョコに手が出ちゃった～!!う～んいかんいかん（-_-X)
でも今日もお風呂頑張るぞー!!

kapaさんは体脂肪同じくらいなんですねー(^_^)最近体重の方はどんな感じですか？？

皆さん、こんばんは(*~-~*)/

☆あゆぽんさん、息子さん、1日も早く治るといいですね。
　前に友人から聞いたことがあるんだけど『手足口病』って
　かなり辛いらしいですね。。。お大事にね。
　あゆぽんさんも身体大事にして下さいね。
　　P.S このスレ、ほんと活性化してるね(*＾-＾*)
　　 みんなのカキコ読んでると、励みになるね♪

☆あかりさん、kapaね、お姉さんみたいって言われたの初めてだよ☆
　末っ子で妹だからね、照れくさい様な嬉しい様な感じだよ(*ノノ)
　これからも頑張ろうねぇ(*~-~*)

☆さくらさん、体脂肪、前日より減ってて良かったね(*＾-＾*)
　私も現在体脂肪27％くらいです。
　ご飯減らすと、フラフラしてダメですよね（＞＜；
　私も3食ちゃんと食べて運動するのが、身体にあってる感じです。
　明日もお風呂で頑張ってねぇ(*~-~*)/
　

あゆぽんさん初めまして！お子さんは大丈夫ですか？色々大変だと思いますが、無理しないでくださいね(＞_＜)

私は今日結構高カロリーなもの食べたんですが、その代わりお風呂に雑誌持ち込んでいっぱい湯船につかっていたら体重48.6kgで体脂肪も昨日は27.3%だったんですが、今日は27.0%でした...。なぜか微妙に減ってる??でも実際晩御飯をかなり少なくすると、お腹空きまくってフラフラでお風呂もちょっとしか入る元気残ってないんですよね。そうなるよりはある程度普通に食べてその後お風呂で頑張ったり運動したほうが私にはいいのかも...。う～んまだまだ分かりませんが、明日もお風呂で頑張りまーす(^▽^)

こんばんわ～★☆
＞ひろりんさん
カキコありがとぉございます!!一緒に頑張りましょうね♪♪

＞kapaさん
ほっか～。kapaさんはあかりのお姉さん的って感じですね^^
これからも仲良ししてくださいね☆★

＞あゆぽんさん
初めまして!! よろしくお願いします♪

みなさん、こんばんは♪
すごい活性化してますね～、ここのスレ（笑）
私は水曜日から息子が『手足口病』になっちゃって、ご飯食べられない・ミルクも飲めない・夜も寝れないで大変でした。
もう少しの辛抱だからがんばらなきゃ。
そのせいでご飯も食べたり食べなかったり、運動出来なかったり（と言ってもたいしたことしてないけど）、ダイエットには良くない生活が続いてます。
ご飯って抜いたからと言って痩せないんですね～（^^;;
旦那に『こんだけ食ってないんだから、痩せたんでしょ？』って言われるとムカつきます（笑）

＞さくらさん、あかりさん
若いですね～、うらやましい･･･　成人式かぁ･･･　フッ←遠い目

ひろりんさん、あかりさん、ねこ太さんお返事ありがとうございまーす。そうですねー今日からまた毎日体重計に乗って地道に頑張ります！ちなみに私は今年20歳になりましたー。来年の１月には成人式だし、写真も撮るから急がねば(＞_＜)...ん？何か言ってることが矛盾してる気がするけど日曜はジムにでも行こうと思います♪ではまたー☆★☆

皆さん、こんばんは(≧∇≦)/
　porinnkiさん、あゆぽんさん、元気にしてますか？

　風邪治りかけのkapaです。

☆あかりさん、カキコ上手くいかなくても
荒らしだと思わないから大丈夫(*~-~*)
気にせず、じゃんじゃんカキコしちゃいましょー♪
それからね、私の歳はあかりさんの歳にプラス９した数だよ

☆ひろりんさん、二の腕を細くする運動が↓ココに載ってたよぉー
　http://www.ktv.co.jp/ARUARU/index.html
　（あるあるのサイトで　二の腕　で検索かけると色々でてくるよ）
良かったら、見てみてね(*＾-＾*)

kapaは昨夜、主人と母と私の3人で、ドクターシーラボの
《インナークレンジング》を飲んで腸洗浄にトライしました。
オレンジフレーバーで美味しかった。

結果：母⇒2袋飲んだせいか、下痢になってしまった。。。
　　　便の量はいつもとあまり変わらなかったらしい。
　　　
　　　主人と私⇒1袋飲んで、いつも通りの便通だった。

腸は洗浄されたのだろうか？？？
お食事中の方がいたらゴメンね o(_ _ )o

野菜ジュースDietの成果は…結局、昨晩野菜ジュース以外のものに手をつけてしまいましたが…白菜のおひたしと蒟蒻ピリ辛炒めでがまんできました。でも200gずつ毎朝減りました。
とりあえずゆっくり行こうと思います。
本日46.6kg(*^-^*)/
今日の朝から豆乳バナナやろうと思いましたが、ミキサーにかける時間がなく野菜ジュースと豆乳混ぜてみました。
豆乳だけだとちょっと飲みにくいけど…野菜ジュース入りなかなかＧＯＯＤですよ。

＞あかりちゃん
若いね～(*^-^*)/
ほんとに食欲の秋だよね～◎
Diet鍋とかいってなるべく低カロリーのものでつくってもついついたくさん食べちゃうもんね☆彡
一緒に頑張ろうね～!!

＞ねこ太さん
頑張ってますね!!
１２月に入ってから私もジム行こうと思います!!
だけど苦い思い出がありまして…仕事終わって急いでご飯食べてジム行って運動して帰ってきてお腹がすいてまた食べる…ヾ(-_-;)おかげで体重増えました。。。
あっ。。焼肉は我慢できないので、最近は、お昼に行くことにしました。寝るまでに時間があるし翌朝、胃も体重も重くなっていないし♪

＞さくらさん
頑張れー(*^-^*)/‥‥……━★
私も頑張るｐ(。・_;。)ｑ

今日はチャント表示されました～(*>_<*)
一安心♪♪また変になる時がもしあっても荒らしとかぢゃ
ナイんで皆さんヨロシクお願いします!!!

こんちわ～(*^Q^*)
＞さくらさん☆
なんだろぉ...なんか壊れとるとかぢゃナイんやけど上手くできる時と変になる時があるんです(>_<)2行しか映らんかったり何行かとんで掲示板に表示されたり。なんでか意味分からん!!!

＞ねこ太さん★
初めまして!!　そぉなんですよねぇ。意志が弱い。かぁ...。
ううん!!!意志強く頑張りましょうね♪♪

kapaさん、さくらさん、ねこ太さんは何歳ですか？？
もっと仲良しになりたいんで聞いてみました。*^^*
あかりは今年19歳になった19歳です★