>>友人
3月に会社の制服あわせがあるんだ～。だから、それまでに-3キロくらいで、4月までに－5キロを目標にしてるよ～！
全体では－10キロが目標なんだけどねｗｗ
ま、目標は高く持てとｗｗ

あ～～～ダイエットのはずがどんどん増加していく。みなさんのダイエットの意気込みを分けてください。なぜやせたいんですか？何日までとかの目標はありますか？
私はバレエの舞台が4月にあるのでそれまでにー4キロ減を目指しています。やっぱり体を軽くしたら踊りやすいんですよね。見た目もいいし。明日から踊りまくって落としていこ！！！

お初です！あたしは、152.5で54.5です（デブすぎ）
最近ウォーキングはじめました（＾＾）楽しいし結構イイですよ！夜の7時くらいから歩き出して、1時間くらい歩いてます（＾＾）
3月までに、やせないと・・・・（切実）
みなさん一緒にがんばりましょう（*＾＾）

はじめまして。私は151cmで46kgです。受験のストレス＋冬太りで5kgも太ってしまいました↓春からは高校生なのでかわぃく制服が着られるようにがんばりたいです。がんばりましょぅ

はじめまして♪私は身長153ｃｍの49kgなんですけど、なかなか痩せられないんですよね...。春には高校生活が始まるのでそれまでに痩せれたらイイなっと思いますっ！！！

はじめまして！私は１５２㎝で５２㎏とかなりチビデブです。だから今ダイエット食品をさがしてるんですがどれがいいのかわからなくて・・。今話題のマイクロダイエットとかは高すぎるしまた安いのはやせられない気が・・。オススメあったら教えてください

はじめまして。今日からダイエットを始めようと思っています。１５０cmで、５０kgになってしまってもう大変。チョコ好きです・・・。まず2月の3週目土曜までに46kgまで落とすことが目標（－4kg）です。毎日食べたものと運動を書き込んでいけたらと思います。いい方法やアドバイス、成功例などあったらおしえてね～。

久しぶりです！
こーさん、マロンさん、はじめまして！
ただいまの体重４０，３キロです・・・。
なんとかここまで減らすことができました・・・！
またリバウンドしないように頑張りたいと思います！！
でもやっぱ胸が減ったような・・・＾＾；
みなさん一緒にがんばりましょう！！

友人さん、始めまして！！おから団子ダイエットとは、おからと団子の粉などを混ぜて作った団子を、1日2回、ご飯の変わりに食べるんです。ちなみに、おかずは、何食べてもいいんです。　　私も1日、縄跳び1000回、腹筋100回やってます。初めて、まだ1週間なんで、頑張ろうと思ってます。

マロンさんのおから団子ダイエットはどんなものなんですか？
私は朝ご飯は軽めで、あとはジムに通っています。ジムのトレーナーさん曰く、やっぱり食事制限して運動をすることが一番みたいです。リバウンドもしにくいみたいですよ！！！！

始めまして、こんばんは。私も仲間に入れてください(*^0^*)

仕事を辞めたら、4kgも太ってしまいました。只今、頑張って、ダイエット中です。
Ｒayに載っていた、おから団子ダイエットでやっと1kg痩せたんですが、それからめっきり痩せません。
いいダイエットがあったら、是非教えて下さい！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

初めまして。私は２０代後半の１５１cm、５４kgの者です。
みんな体重軽いですねー！
って私の感覚が麻痺しちゃってますね・・・。
そういや私も昔は４３kgくらいだったなぁ。
みなさんに追いつくようがんばるぞ！

私も4月には40キロを切れたらって思ってます。以前クリスマスまでダイエットをしたときは、
朝ごはんに一人鍋とささみ、一口サイズのおにぎり。
お昼はお魚定食など、またはおそば。
夜は朝のメニュー。
この食事制限プラスジムに通ってました。1ヶ月で42キロまで落ちました。
　今回は少しメニューを変えてみようと思ってます。
朝は野菜ジュースかフルーツ。食事の2時間後運動。
お昼、夜は前のメニュー通りです。

最近朝ごはん抜きダイエットを見直されてるみたいで、一度試してみようと思ってるんです。
また随時報告します。

最近、どんどん太り気味です（涙）
なので、絶対、元に戻すぞーー！と、誓います（笑）
３８キロのときはホントにベスト体重＆ベストスタイルだったと思います。
死ぬ気で（？）頑張れば１週間くらいでできると思いますよ。
あたしは基本的に朝食をとる時間がないのでスープを飲んでます。
あとお昼も時間がないのでカロリーを気にしつつ少し食べるだけ。
夜は炭水化物はあんまり摂ってないかな・・・。
基本的に野菜中心の生活にすると結構落ちますよ＾＾
明日から死ぬ気で頑張ります！
また報告します。でも生理中は無理しない方がいいのかも＾＾；
運動ですが、胸の筋肉を鍛えないと胸が痩せていってしまうので気をつけて！
１日２０分以上は歩くようにしてます。
とにかくあたしは下半身太りタイプなので動くようにしてます。

私もお正月のぐうたら生活から抜けきれてないみたい。１月１７日にダンスの舞台があるので、それに向けて気合入れていこうと思います。
方法は食事の内容を変えていくことと、あとはジムです。
食事は炭水化物は一口程度。あとは野菜とたんぱく質で満腹に。
私もひとまずクリスマスの時の体重４２．４まで落とします。

ゆっけさんは３８キロの目標はいつ頃までに達成出来そうですか？私も一度それくらいになってみたいなって思うんですけど、今の体重からだと全く想像もつかなくって。
食事制限と運動でそこまでやせれるのでしょうか？
どこまで食事制限しないといけないんでしょうか？

ゆっけです！！久しぶりのカキコです。
ひかるさん、友人さん、はじめまして＾＾
ダイエットして目標体重に近づけるように頑張りましょうね！

さて、最近のあたしはサボり気味です＾＾；
お正月に食べすぎ＆不摂生な生活で体重が現在４３キロ後半に・・。
何が何でも、まずはクリスマス前の体重４２,８キロに戻すぞ！と、頑張ってるところです。
あたしは主に食事を徐々に減らしてく＋少し運動をしてます。
最終的な目標体重は３８キロです。
あと、ちゃんとした身長が分かった！！
こないだ従姉妹の家で身長計ったら１５４センチありました！
ちょっとだけ嬉しいです＾＾
みんなはどんなダイエットしてますか？？
それから痩せてくと胸がなくなるので注意したいと思いますｗ

はじめまして。１５１cmの文字を見て反応してしまいました。明日からダイエット日記開始しようと思ってます。４月末までに４０kg減を目標に頑張ってみようかなっと。現在４４kg。４ヶ月で４kg減は欲張りすぎかな？
みなんさんはどれくらいの期間でどんなダイエットをしてるんですか？教えてください。

お初です。
２６歳にして身長１５２ＣＭの私って何なんだ？
おいっ。一応牛乳は飲んでたぞー。

過去には１５２ＣＭなのが原因で断られた仕事もあり。
浴衣って既製品買うと１５６ＣＭ以下ないし。
子供用着るのかあ。おいっ。

っていうお姉ちゃんです。
今４３．５ＫＧぐらいですねー。

でも、５０ＫＧぐらいの見た目なんですよ。
要するに、脂肪と水分が多いからなんですね。
マラソン選手は細くても筋肉だから重さあるでしょう。
筋肉は１ＫＧあたりの体積が小さい。
筋肉５ＫＧも増えたら、女子ボディビル選手になっちゃう。
ところが同じ重さが脂肪と水分だったら、
体積が大きいわけです。

困っちゃいますね。
３５ＫＧぐらいに痩せないと地方の飲み屋にも声かからんのか？
３５ＫＧは軽すぎるかな？何キロ分ぐらいなんだろう？

ふと気付いたんだけど、
表面がたるんでるってのもあるんだよね。
これは治らんなー。

あら・・
なんか。。
ちょっと時間おいてくらはい（死
どうやって、メールやるのぢゃあ！！？

ＰＣですよね？
できたらやってみます（笑
ちなみに「ぬぅ」って人はぅちです；
ごめんなさい；；間違えました；