豆乳バナナ、朝に毎日飲んでます＾＾
そんなにダイエットとか気にしてないので、
普段の牛乳の代わりって感じなんだけど・・・

豆乳：低脂肪牛乳（普通牛乳）１：１に、
冷凍バナナを小さく切ったものを入れて
ミキサーで混ぜると、すんごく美味しいですよ＾＾
冷凍バナナは、皮をむいて（重要!）ラップにくるんで
冷凍庫に入れておきます。
変色もしないし、普通のバナナで作るより美味しいです☆
豆乳と牛乳があわせて200mlくらいなら、
バナナは半分でも十分美味しいです♪
豆乳だけよりも飲みやすいので。

腹持ちをよくさせるならバナナ1本の方がいいと思います＾＾
お好みできなことかも入れるといいかもね♪

ホントにハマります、是非試してみてね(*´∪｀*)

豆乳バナナって朝の食事前だけでも効果ありますか？

あと、リバウンドした人いますか？

私も豆乳ダイエット始めたいと思います！！
皆さんの近況報告（何日で何キロ減）など、聞かせて下さい(>_<)
痩せたい！！！！！！！

豆乳バナナ１ヶ月経過しました。なので報告です。
身長156センチ５７キロスタートです。
今日で３５日目ですが、現在体重は５２．２キロです。

朝は豆乳バナナ昼は普通に食べて間食もしてます。
夜は豆乳バナナオンリー又は豆乳バナナとサラダとか軽いものを少々。
プラスたまにウォーキングと毎日全身反復浴。
忘年会で食べ過ぎても２日で戻ったので良い感じではないでしょうか？

頑張って４６キロまで落とします！！

豆乳バナナじゃなくてすいません。

あるサイトで豆乳＋きなこ＋ミロ＋生姜で一ヶ月で１０kg痩せたというのがあったので明日から朝ごはんにして挑戦してみようと思います。結果報告しにきますね。

ちなみに割合は豆乳３００mlにきなこ大さじ２ミロ大さじ２(粉末タイプ)と生姜ひとかけ、豆乳はあっためた方が良いようです
その方は１５９cm５１kgになったそうです。


ではではすぐには効果でないかもしれませんがまたきます

１日から豆乳バナナ初めて２週間になりますが、今日の時点で２キロ減です！私は朝と夜を豆乳バナナに置き換えてます。昼はご飯お茶碗軽く１杯分と野菜中心のおかずにしています。昨日の夕飯を外食にしてしまい１キロ増してしまいました・・・本当だったら今頃３キロ減だったのに；＿；これからは休みの日も気を抜かず５キロ減目指して頑張ります！

No.521 です.
休日に増えた分、月火の２日で戻りました。(1.2kg減)
今日からの減った分は・フフフ・・・グラフ右下がりですよね。頑張る～
皆さんはその後どうですか?

No.521 です。
休日は気が緩んで間食いっぱいしてしまったり、夜は豆乳バナナを飲まずに外食したりで１㌔増えてしまったので今日からまた気を引き締めて頑張ります。

クロちゃんさん、レオナさん、tataraさん、みかっぽさん、 匿名さん、その他の人達一緒に頑張りましょう!!
今、参加の人達がそんなに多くないので皆で報告し合ったり、情報を出し合ったりして盛り上げていきましょう。色々、お待ちしてます。よろしくお願いします。

私も昨日から豆乳ばななダイエット始めました。
豆乳だけでは飲みにくくてもバナナが加わるだけでとても美味しく、しかも満腹感も十分ありこれならストレスをためずがんばれそうです

ないしょさん ありがとうございます♪手頃だしおいしいし安いし栄養満点だしいいですね☆私ゎ今実家だからそれできないんですが５日の夜から早速始めたいとおもいます♪生理後何日かたってるんですが痩せ期でゎありますよね？また教えて下さい☆

No.521 のないしょです。
>レオナさん
私は朝と夜を豆乳バナナのみにしていました。このダイエットをする前に体重が増えていたのもあって一週間で2kg減りました。お昼はストレスを貯めない為にとか言い訳しつつ好きなものを食べ、ケーキも食べていました。
でも、昨日から少しフラフラする気がしたので朝は豆乳バナナとサラダ等も食べています。そけでも体重は減っていました。

まだまだ続けたいと思います。
皆さんも一緒にがんばりましょう。

みなさん朝ゎ豆乳バナナのみですか？他にどんな食事してますか？良ければ教えてくださぁい♪

朝ごはんを豆乳バナナにしていた時
２，３kg落ちました。
でも　引き締まるという感じではなかったので
ここのところはジムに通って
筋トレも加えてます。

豆乳バナナだけの時から
さらに２ｋｇくらい減り
体脂肪も減りました。
やっぱり　運動をプラスしないと
駄目だったのね。
と　
思ってますー。

これから毎朝豆乳ばなな（できれば夜も）
続けて見ようと思います。

私もこのダイエットをしたいと思います。皆さんは朝と夜に飲んでいるんですか?豆乳バナナジュースを飲んだ後は何かたべていますか?食べている人はどれ位の量食べているのか教えて下さい。参考にして頑張りたいので宜しくお願いします。

３日程前から豆乳バナナを朝と夜に飲んでいます。
朝は他にもサラダとかを食べても大丈夫そうで夜を豆乳バナナだけにすると500g位ずつ減って行ってます。
甘くておいしいので続けたいと思います。
やっている人、成果を教えて下さい。最近、書き込みか少ないので・・・
よろしくお願いします。

朝と昼におきかえるだけですか？？

再び、豆乳バナナダイエットに取り組もうと思いチラチラ～っとサイトを見ていてお邪魔しました。
以前に（１年半程）実行した時は、３ヶ月で10Kg弱くらい落ちたと思います。その後３ヵ月はキープしてたんですけど、色々と身の回りの状況が変わった際に、暴飲・暴食？で戻ってしまいました。
ちょっと味にも飽きて、再びやろうと思っても続かず・・・。
でも、その間に色々とサプリを試したり、他の食材（キャベツ）でも成果が出なかったので、意を決して再びチャレンジです！！

他の置き換え食品は痩せなかったのに
これはなぜか痩せます

私も昨日から始めました。
１日で２キロも減って、びっくり！！！

って、今までが間食しすぎてかたらねぇ･･･

私の場合は、こんな感じでやってます。

・豆乳２００ｍｌ　　　　１１０カ㌍
・ココア大１　　　　　　２７㌍
・バナナ１　　　　　　　１００㌍
・オリーブオイル７ｇ　　６３㌍
・ヨーグルト１２５ｇ　　８１㌍

これを、朝と晩御飯の代わりに飲んで、
昼食は野菜中心に食べてます。

２週間後に友達の結婚式があるので、頑張るぞ