皆さん、こんにちは

う～さん
生理前はやっぱり減りにくいですよね。
でも、生理来るとドッと減るのを信じて堪えましょう。

ちびぶさん
遅くなりましたが、おめでとうございます☆

今日は本当に天気が良くて気持ち良いですね。
私も今停滞気味ですが、どうしてもある程度続けると停滞する期間ありますよね。ここを耐えねばと思っています。

はじめまして。
31才２児の母のさざえと申します。　わたしも150cm　体重49kgです。
来月親戚の結婚式があり今日からダイエットを始めました。
１人だとすぐに挫折しそうなので一緒に頑張らせて下さい。

う～さん
ランチ行ってきました。
すごく食べちゃいました。
デザートまで。
私もお手製お弁当にしなきゃ。

私も以前Yahooダイエットダイアリー付けていました。
でも3ヶ月で消えてしまうし。
公開できないし（今は色々変わってみたいですが）
こっちに来ちゃいました。

生理前のダイエット・・
うーん、なるべく余計なものを食べないように
したいと思いつつ・・ってのが現状です。
生理中はてきとうにボーっとして
生理後は普通にダイエットです。
私のはあまり参考にならないですね。

みなさま、こんにちは！！
今日はいい天気ですね♪気持ちがいいです。

しかし・・・
今日体重を測ったら、体脂肪は下がったものの、体重が・・・・。いい感じにここ最近体重が減ってきていたので、ちょっとしょんぼりしています。
おまけに、便秘気味です・・・(￣ー￣lll)。

Yahooのダイエットダイアリーとこちらと平行して毎日つけているのですが、もしかしたら生理前だからかな？？
なんて、自分で勝手に解釈してしまってます。
先月から、付け始めたのですが、先月は２０日くらいに生理がきました。なので、やはりそのせいなのでしょうか？今まで、こんなに長く続かなかったので・・・生理前や生理中、生理後のダイエットって皆さん、どうされてますか？？情報をお待ちしてます＼(~0~)／

ないしょさん＞私も今晩は、こんにゃく料理です。同じく、娘には別メニューですが。体も硬く、筋トレも苦労してる始末です(-_-;。
しかし！！何とか、乗り越えて成功へ向け張り切っていきましょうね☆

耒漸さん＞お友達とのランチ、いいですねぇ。私は、今日も昨日の残りをお弁当に詰めて・・・・　( T∀T)
たまには、おいしいランチでも食べたーい♪
ダイエット成功の暁には、自分へのご褒美にって思ってます。

う～さん、みなさん
おはようございます。

う～さん
今日は朝なんとか控えめにできました。
昼は友達とランチなのでがつがつ食べずに済みそうです。


☆ないしょ☆さん
恵まれた環境（ママがヨガ講師）でも
意外と利用しなかったりするんですね。
でもそんなものですよね。
☆ないしょ☆さんは日記をつけてどのくらいですか？
いつもないしょさんだから公開日記にはしたくないの
でしょうけど。
ないしょにされればされるほど気になる悪い癖が（笑）

☆ないしょ☆

ちびぶさん
教室開いたんですか？
本当におめでとうございます！！！
ヨガ教室ですね。
実は私の母もヨガ教室の先生なんですよ！
でも、私は習ってません。しかも、体は硬い硬い(^_^;)
良く言われるのは体がやわらかい方が代謝的にも
良いということです。
習おうと思えば習えて、痩せられるいいチャンス
なのですが体の硬さが半端ない故に柔らかくするための
柔軟体操のあの痛さを考えると、
どうしても習おうという気にならないのです。
これって、もったいないですよね？！
これを機に私もヨガを教えてもらおうかなぁ。
・・・なんて思ったりもしてます。
母のスタイルは凄くいいです。羨ましいのが本音です。
娘が母のスタイルを羨ましがるのも変な話ですね☆

母と重なって、応援せずにはいられません！
ちびぶさん頑張ってくださいね＼(^o^)／
そして、体の維持も頑張ってください。

う～さんはじめ、みなさんこんにちは☆

ダイエットの調子はどうでしょうか？
みなさん、十人十色様々なダイエットをなされている様
ですね(@^^)効果のほどはいかがでしょうか？

私は最近、甘い誘惑に負けてしまい、いらぬ間食を
してしまいました。今日からまた心新たにダイエットを
開始しようと思います。
今日の夕飯はこんにゃくステーキを食べようと思います。
あとは野菜の素炒め（具はバランス良くしてます。）！
ご飯にもこんにゃくを入れて炊いてます。
家族には別メニューでちゃんと作りますが、私は
このメニューで暫くダイエット頑張りますよぉ♪
経過報告は１週間おきにしたいと思ってます(^O^)
今週は、甘い誘惑に負けないようにすることが目標です☆

こんにちは(^o^)／
雨も上がって、とってもいい天気になりましたね。
また、今週もよろしくお願いします

りえっぴさん＞はじめまして♪
野菜スープダイエットですか(^―^)。雑誌などで良く見かけます。ぜひぜひ経過をちょこちょこ教えていただけたらと思います。よろしくお願いします。

pipi☆さん＞お疲れ様でした～！！おかえりなさい( ^∇^)
私もまたリセットして、今週から頑張ろうと思ってます。
一緒に気分一新(・∀・)！！張り切っていきましょ～。

ちびぶさん＞OPEN、おめでとうございますＯ(≧▽≦)Ｏ
すごいです！！
ちびぶさんのカキコを読んでいると、なおさらヨガってホントに体にいいんだなぁって思います。私はWiiのヨガのみなので。それもポーズもあっているのかもかなりビミョーです。体だけじゃなく、ココロにもいいのかもしれませんね。今日から、ヨガも少し時間を長めにやっていこうかと思います。

耒漸さん＞こんにちは～。
私も昨日は焼きそばでした。時々ムショーに食べたくなるときがあって。せっかく歩いたりしてのに、ガッツリと（笑）また今週が始まったし、リフレッシュ♪リフレッシュ♪
頑張っていきましょっ 三(　ﾟ∀ﾟ)
　

ちびぶさん
ヨガ教室OPENおめでとうございます。
趣味の延長って主婦の憧れじゃないですか。
もちろん、ご苦労もかなりあると思うのですが。
しかもヨガってところが素敵。
2年前からホットヨガに通おうか迷っている私には
特別に素敵に思えちゃいます。

私事のお話・・
昨夜は昼間からお祭りで買った
串ものや焼きそば、たい焼きなどで
飲んでだらだらしました。
ああやっちゃいました。

みなさん、こんにちは～＾＾
先週念願のヨガ教室をOPENすることができました。
自宅（狭いアパート）なので少人数です。
マンツーマンか多くて二人来るかもといった感じなので
本当に私の趣味の延長です。。。

旦那から「教えるからには自分がきれいを保つようにがんばれよ＾＾」と励まされ（？）、再び毎日ヨガするようになりました。（最近疲れすぎて眠かったり、子供たちが朝方起きたりしてヨガの時間がとりにくかったのです）
毎朝すると、その日一日気持ちよく過ごせるのです。
そして、生理前なのに体重も食欲もいつもより抑えられ、快適に過ごせました。
私が精神的に安定すると、なぜか子供たちもぐっすり眠ってくれ、それでまたゆっくり朝ヨガの時間がとれて。。。
今日生理がきました。
生理中3日間ぐらい（量が多いとき）はヨガはお休みします。
生理が始まると食欲が自然に落ちるので普通食べすぎたりはしないけど、ストレスがたまると、食べすぎてしまいます。
ストレスを溜めすぎないよう、今日からまた無理なく、気持ちよく過ごしていきたいな～と思います。

皆さん、こんにちは

金、土と自宅室内に工事が入っていたので気が休まらず
トイレも我慢しがちで良くない状態でした。
しかもＰＣも工事の関係で使用不可でした。

月曜日になったんで気持ち新たに頑張りたいと思います！

今日から野菜スープダイエット始めますっ！
太り始めてから服が何も似合わないので
楽しみと言えば食べること・・・(ーー;)
これじゃあイケナイイケナイ・・・
でも苦労はしたくないし、金も掛けたくないので
がんばりま～す♪
私は１５６cmで５６㌔にまで成長してしまいました(^^ゞ
せめて５０㌔に戻したい
２０代の頃とは違い、３０代になると中々痩せにくくなりますね
ﾋﾞ○ーズ入隊しましたが腰が元々弱くて悪化してしまったし、運動は歩く以外無理みたい(-_-;)
ゆっくり気長にと考えてますが・・・
一緒にがんばりましょう！

みなさま、こんばんは。

またまたエンジンがかかりはじめました。
頑張ります！！！

今日から、豆乳バナナを作って飲み始めることにします。
多分、食事との置き換えは、私には無理そうなので食前に・・・。何か変化があったらお知らせしますね♪

ここ何日か便秘気味なので・・・
それも解消できたら嬉しいです。

皆さんも頑張りましょう！！！
それでは(*^ーﾟ)ﾉ

耒漸 さん＞そうですねっ♪私も以前は挫折ばかりだったのであまり考えなかったのですが、今回はなぜか持続していて（自分でもびっくりしてます笑）。そうすると雑誌を読んでも、買い物に出てもまたまた頑張らなくっちゃって思ったりして。お祭りですか～。いいですね。私なんか思い切りはじけるタイプなのでかなり危険です。これからの季節はいろいろなイベントも増えてくるので、心配です。

>う～さん
レスありがとうございます。
親孝行お疲れ様です。

原動力の工夫をありがとうございます。
そっか、その手がありましたね。
私も以前はそうしていました。
最近、していない・・。
大好きな洋服のメーカーのデザインが今、あまり
小さくないのと、好きなデザインでなくなったのです。
ま、いいわけですよね。
好きなメーカー広げればいいだけの話だし。

ああなんて弱い私。
今日はお祭りがあったのでしこたま買い込んで来ました。
今から屋台の食べ物をつまみに飲むつもりでいます。
もう少しで１２時。
食べてもいい時間。（自分ルール）

みなさま、こんばんは。
ここ数日母が上京してきたので、なかなか書き込みが出来ませんでした・・・ごめんなさい。
当然のごとく、気をつけてはいましたがやはり食べすぎてしまいました。反省です。

お腹の話ですが・・・
私も今回真剣にダイエットを始めて、お腹のお肉の落ちにくさには苦労してます。確かに、若い頃はそんなに悩まなかったなぁなんて。妊娠線もいまだに残っているし・・・。
でもでも、ほんとにここで諦めてしまうのは良くないですもんね。またリフレッシュしたので、明日から頑張って運動していこうと思ってます。



耒漸さん＞空腹に勝つ原動力は私の場合は（参考になるかはわかりませんが・・）痩せたときに着ようと思っている洋服を飾ってあるので、「絶対に着るぞ～」と見るようにしています。そうすると、ここまで頑張ってるじゃんと、何とか思いとどまることが出来てます（今の所はですが・・・）

ここ何日かは、毎日の決めゴトも守れなかったのですが、また明日から報告していこうと思っています。

みなさんも頑張りましょ～っ♪

NO43の☆ないしょ☆さん

レスありがとうございます。
私、最近はダラダラと自分に甘くダイエットしているので
フルーツダイエットの結果がいまいちですが
私の日記2007年の11月を見ていただければ
今と体重が全然違います。
写真も真面目に記載してあるので。

30代の痩せ方・・
私も知りたいです。
若い子や独身さんは
私達30代（子持ち）主婦はすっかり
忘れてしまった“恋”ちゅーものを
原動力にして痩せるものだって噂を聞いたことがあります。
30代は何を原動力に痩せるのでしょうかね。
や、痩せたいのは真実ですが。
空腹の時に打ち勝つ原動力がほしいのです。
私の空腹は嘘の空腹なんですがね。
なのに食べちゃう・・・

今日は和菓子3つ、スナック1袋、バナナがおやつでした。

☆ないしょ☆

今日の今までに実行できていること！
朝はしっかり食べる→○
間食はしてません◎
甘いもの、お菓子は食事時間内に。→○
週末は卓球、ウォーキング→◎
17時以降は食べない→未
というところで～す!(^^)!

耒漸さん

フルーツダイエットの調子はどうですか？
経過教えて下さいね☆

う～さんも他のみなさんも経過教えて下さい（＾◇＾）
同じ痩せにくくなってきた30代者同士励ましあいながら
頑張っていきたいですから☆
30代には30代の痩せ方ってあるのかなぁ・・・。
何か情報を持ってるかたいませんか？

＞NO.40のないしょさん
＞ちびぶさん
レスありがとうございます。
やっぱりそうですよね。

そっか・・やっぱり妊娠前より少し痩せないと
びろーんですよね。

ないしょさん、
私は43kgが目標です。
一人目産後10ヶ月でそのくらいでしたが
びろーんはなんとか地味になりました。
ないしょさんは長いことママしているんですね。
大先輩ママさんですね。
もうお子さんは手がかからないですか？

ちびぶさんは元々細いし
体重がなさそうだからこれ以上体重落ちたら
風に飛ばされちゃうかも。
でも30kg台って憧れます。
私はかなり骨太なので43kgでもかなり骨っぽく
なります。
今は肉っぽいけど・・。

あ・明日こそは朝フルーツダイエットを成立させなきゃ。

私は体重は戻ってもおなかの皮はのびたままです。
とても小柄だし、皮膚がうすいので、妊娠線予防は念入りにしていましたが、最後の出産2週間前に妊娠線が出て、それからみるみる皮が裂けてきました（TT)
お尻もたるみました。

最近のママたちは、妊娠線もないし、おなかもきれいで
ちょっと羨ましいです。
でも私の場合は努力してもこうなったので、この伸びた皮と妊娠線のたくさんあるおなかは「がんばって大きな息子を産んだ証」と思っています。

20代のころの体にはなれないし、これからどんどんたるんでくるけど、ここで諦めたらたるみが早くなってしまいますよね。
無理なくがんばって、きれいに歳を重ねたいです☆

☆ないしょ☆

体重測定完了です(#^.^#)
５０キロでした！！！
目標体重４２キロか４３キロにしたいと思います☆
頑張りますのでよろしくです。

耒漸さんへ

わかりますぅ！！！
こうも、線が崩れるのかというくらいに
なりませんでしたか？
やっぱり妊娠中についた脂肪はがんこですねぇ。
同じようにダイエットしても全然効果の表れ方が
違うんですよ！私は子供を産んで１４年たちますが、
その間数えきれないくらいのダイエットをしてきました。
けれど、産前産後じゃ同じ体重になっても線が全然
違うんですよ(>_<)ショックでした。
それどころか、油断するとすぐに脂肪がつく！

自分の体ながら、無性に情けなく、虚しくなりますよ。
でも、でも、頑張りましょうね♪
お互いにナイスバディな母ちゃんになって
周りをハッとさせてやりましょう☆
私の目標は長いスパンで２年で４２キロまで
落としたいです。
息子の卒業式と入学式があるから！

頑張りましょうね(@^^)/~~~

経産婦さんに質問です。
子供生んでやっぱりお腹の周りって脂肪が様子が
違うと思いませんか？
なんていうか・・
たとえば私、確かに今、決してスリムではないけど
妊娠を知る前のこの体重ではここまで
お腹がびろーん、だるーんってしていなかったのに
って思うんです。

妊娠前は４８ｋｇにさえなればスリムなお腹も
経産婦になってからはそれと同じになるには
４５ｋｇくらいにならないといけなくて。

とか思いながらも今日はすでにホットケーキを
もりもりのマーガリンでペロリと食べちゃいました。