元気ですかー！！！

ステップしてる人のことです。

ま、ラッパーみたいなもん？

＞49
↓で同じ質問出てるよ。

ステッパーって何ですか？
教えて下さい！

レス遅くなりました(汗)

>>ふぅーさん

焦らなくていいんじゃないでしょうか。

３分でも５分でも、「とりあえずラテ踏んでやる～♪」

みたいなノリでも。

または歯磨きしながら、ニュース見ながらとか、なにかをしながら踏むとか。

気楽に考えた方が楽に長く継続できるような気がしますよ♪

吉田洗車。さん！
最近帰りも遅くて、朝早くてぜんぜんステッパーができていません。。

どうしましょーー；；

>>ふぅーさん
足はマッチョになってませんよ～(笑)
わたしは男性ですが、女性は特にムキムキになるほうが難しいらしいです。
心配でしたら負荷を軽くして始めたらいいかもしれません。

この時期に、いい汗かいて頑張りましょう♪

みなさんその後いかがでしょうか？

やはり運動だけではなく、食事の管理も大切なんですね♪

ここ数週間で体重の変化がありました。

早めの夏バテ？？？(汗)

ちゅーりっぷさん！
　はい！　　　半年～1年で別人になりました↓↓
　たぶん、夕食にかなり食べていたのと、間食でだと思います･･･。

　身長は153ｃｍです！
　　　160センチうらやましいです!!!

ふぅーさん
５キロ痩せたいって？すごいですね。
私は今が限界です。
それでも以前は３８キロだったって事ですよね？
差し支えなければ身長教えてください。
私は１６０センチです。

吉田洗車。さん！
　1年以上もステッパーやってるんなんてすんばらしいですよ!!!!
　足細くなりました？？
　筋肉マッチョになってませんよね？＾＾；

ちゅーりっぷさん！
　健康ダイエットですね！！！
　46キロ～～♪私も今そうです♪
　ただ、去年に比べて８キロもデブッたので５キロはやせたいです↓

ふぅーさん
３キロやせるのに増えたり減ったりしながら７ヶ月くらいかかりました。痩せてからキープするのがまたこれが大変ですヨ。３キロと言っても以前は１００％運動やらない人だったのでそれを考えると脂肪はもうちょっと減ったと思います。
現在４６キロ。今が人生で一番痩せています。

みなさん凄いですね～

わたしもステッパーをやりはじめて１年以上になります。

一緒に頑張りましょう！！！

すごいじゃないですか!!!!!!!
すごいすごい!!!

３～４ｃｍなんてステキですわぁ(^∀^*)ｖｖ

またまた質問ですが、痩せるのに、1ヶ月以上かかりました？

ふぅーさん
それはそれは・・・以前の私と同じくらいですね。
３キロくらい体重がへって３～４センチ細くなりました。
今私はリバウンドの恐怖と戦っています。戻るのがこわ～いです！！！

ちゅーりっぷｓ！
　私も太ももがかなり太いです・・・51ｃｍ；；
　チューリップさんはどのくらいから変化しましたかー？

愛子さん！
　ステッパーというのは、足を動かす運動器具ですよ！
　

えっ；；ステッパーってなんですか？？
私も試してみたいです。

やりすぎてちょっとふくらはぎに筋肉ついちゃったような？？？
でも全体的に痩せました。おのずと太ももも痩せました。でもステッパーで引き締まったと言う感じではないです。私は足が太いのがすごい悩みです。やっぱり私の場合体重が落ちないと太ももは細くなりませんでした。

suzumotoさん
　　今日は20分だけやりました＾＾
　　無理しないのが１番ですよね♪

ちゅーりっぷさん
　　２時間！！！！
　　すごいですーーー！！
　　太もも細くなりました？？

１００分できマス！ステッパーを購入した時は１５分やってへろへろでしたが，毎日続けているとできるようになってしまいました。その日の体調によりますがノリノリの時は神様が降りてきて（笑）気づけば１２０分できちゃった！って事もあります。以前は全然体を動かさない人だったのですが最近体力ついちゃいました。自転車で３０分以内（往復１時間）なら近い！と思いどこにでも自転車でい行くようになりました。
でもやりすぎるとやっぱり足はパンパンです！

少し速めに15分。で膝に痛みが･･･。
無理せず続けようと思います。
皆さん凄いですね。

１００分！！
そんなに続けられたのがすごすぎです・・・！！
最高でも80分が限界ですーー

足パンパンになりませんでしたかー？

私は１００分で６４６５回です。２０分で割り返すと１２９３回と出ています。
ステッパーによって踏む幅が違うからでしょうか？
で、ちなみに消費カロリーは９００と出ています。
このカロリーは絶対うそですが・・・

suzumotoさん！20分で７００回はいけますね！
いつもよりペースを速めたらでけやしたｖｖ

２０分で７００回は速いですか？！じゃあ、数え間違いです、きっと･･･。すみません。
皆さん、音問題あるんですね～。
私も参考にさせていただきます。

ちゅーりっぷさん、タオルはいい考えですね！
私もステッパー踏んでると、うるさい！と家族からの苦情がくるので、タオル方法パクリます♪

私はテレビを見ながらやっていて家族にトントンうるさいと言われました。（一応静音のモノなんですケド）今はステッパーの下にいらなくなった子どもの布団を敷いて、土台のバーのところにはタオルを巻いてやってます。家族からの苦情は無くなったし隣の部屋にいるとやっていることが分からないですよ。

キュラさん！
私はビリーも買おうかすごく迷ってました！

20分で700回ってめっちゃ早いスピードですね！！！

こんにちは。
「ゆらゆらステップトレーナーライト」を購入して、ダイエット日記を再開しました。

音の苦情が来ないか心配で全力でできてません。
20分で700回でした。
なんとか解決して全力で取り組んで痩せたいです。