私のステッパーは、真っ直ぐよりハの字型の機会ですねー。カロリーとか、時間がでるから好きv
私も今ステッパーが欲しくて欲しくてたまりません。今日下見したのですが、普通のちょっと安めのやつと、フリフリのやつがありました。でも、スポーツ店だったのでちょっと高めなのかな~って思って、ホームセンターに行ってみたら売ってなかった・・・。連休中に違うホームセンターに行って絶対手に入れるぞ!!
こんにちは。スッテパー買いたいのですが、種類もいろいろあって悩んでいます。上下運動、ななめ下に動くもの、ひねり運動するもの・・。皆さんどんなものをお使いですか?種類によってやはり効果がでてくる部分は違うのでしょうか?
初めて書き込みします。以前、ホームセンターなどで3000円位の安いステッパーを購入しやっていました。が、しばらくやらなかったら錆びてしまったのか音がうるさくて\(◎o◎)/!なので、今度は『芝崎式 骨盤ベルト&サイドステッパー』の購入を考えています。普通のステッパーとは少し動きも違うようですが、試された方が見えたら効果のほどを教えてください。よろしくお願いします。
DVDが壊れて ビリー・ターボジャムが出来ないのでステッパーを 引っ張り出しましたー!過去 1年ぐらいやってた時は お風呂前にやってました!汗が凄いので。。。足はしまって おしりはキュ!!って言われてました。。。それも 昔の話。。。それから パン屋で働き出し ミルミル↑太った!今 一週間ぐらい1日40分ぐらいしてます!体重にわ出ませんが キツかったズボンが ゆるくなってます~!(^^)!ふともも おしりには ビリー・ターボより ステッパーの方が 効くかもです!!ステッパーは 時間も何にも気にした事ないです。好きな時 暇があれば。。。テレビ見ながらだと 時間たつの早いですよ~!
膝ですか??痛くなりませんよっ(汗)心配でしたら、ゆっくりのペースor時間を短くして、ちょこちょこやればいい感じですね♪テレビを見ながら踏み踏みですかーー!私もそのやり方でやってみます♪
こんばんは。みなさんその後いかがですか?私は毎日ではないけれど、ステッパー踏み踏みしてます。けど何か…すっごい膝が痛くなるんです…。慣れますかね?ですので、膝が痛い→一旦止めて膝マッサージ→ステッパーってな感じでやってます。心拍数が下がらないうちにステッパー…これじゃ、運動になってない?膝を痛めないように気をつけなきゃ…。
私はテレビ見る時は必ずステッパー踏むようにしてます。ドラマ見ながらやると50分はできるでしょう。テレビの前で私がステッパーやってるのも家族は慣れましたよ。がんばってください。
ちゅーりっぷさん、すごいですね!!やろう!っと思っても最近時間がとれなくてできません↓太もも痩せたいですなーー
はじめまして☆こんにちは☆骨盤ステッパーを購入しようと考えているのですが、値段が結構するので、色々探していると結構種類があって悩んでいます。何かお薦めがあれば教えてください。
ちなみに・・・ですが、私の持っているステッパーは運動した分のカロリー表示が出ますがいろいろ調べた結果あの数字はうそですね~。1時間踏んでだいたい500キロカロリーと出ますがウォーキングでは1時間200~300キロカロリー消費くらいらしいです・・・ですので私は体重が46キロなのでステッパーに出る4割くらいで計算してます。体重100キロぐらいの人なら1時間500キロカロリー消費できるかも・・・ですが。スッテッパーでやせたけど、やせる順番はお腹→胸→太ももと腕 の順にやせました。
横から失礼します。昨日ステッパー届きました!まずは20分からスタートです。皆さん一緒に頑張りましょう!!
まるさん!火久さん!2人とも、ぃぃアドバイスありがとうございます!!!私も今日の夜やりまーーす!3週間でどのくらい落ちるかナーー。身体測定があるからです↓↓
こんばんは★ステッパー届きました。早速やるぞーー!前にステッパー買って、膝を痛くしたので…たぶん負荷が強すぎたんですかね~;今度は、30分を目標に踏み踏みするぞー!ちなみに、私はお風呂で半身浴をした後、ステッパーをします。体が柔らかい(?)うちにやれば、脂肪も早く燃えてくれるかも??(笑)もちろん、半身浴の前はアミノ酸などのサプリを飲んでからやります。明るいうちは、DHCのフォースリーンっていうサプリを飲みます!頑張りましょう!レッツ踏み踏み~~♪
こんばんは~。ステッパー暦2年のおばちゃんです。63kgを55kgまで落としました。体重を落とすのには時間が掛かりましたけど太もものサイズダウンだけなら54cmが51cmになるのに3ヶ月くらいだった記憶があります。ちなみにいつ、どれだけ、については時間が空いた時、体調に合わせて20~40分程度で現在も継続中。継続は力なり!です。~などと自分に言い聞かせつつのんびり頑張ってます。
火久さん!!すごい!!!!!!!!ウォー金もサイクリンもやってるんですね!私もやろうとおもうのですが、最近雨ばっかで・・・;;ステッパーって、風呂前と風呂後どっちが効果あるかわかりますかーーーー???
こんばんわ。私もステッパー購入して、待ってる一人です。一緒に頑張りましょう!!ちなみに待ってる間も筋トレはしてます。ついに55kg超えてしまったので、かなりまずい状況です…スレ主さん、ステッパーは下半身痩せに効果的!って有名ですよね★私はステッパーと、ウォーキングORサイクリングで、5月末くらいまでに50kg切る事を目標にしてます;お互い頑張りましょうね(^^*)
なぃしょさん!!!ありがとうございます(*'艸`) 私も今3日間サボってしまっています↓↓ 1時間ですか...!!汗ダラダラですねっ(^_^;) 私は40分位が平均なので,1時間頑張ってみますっ!!
成功かわかりませんが、1週間くらい毎日1時間していたら「お尻が上がってきた」と主人に言われました。その後、だらけてしまいましたがまた始めてみようと思います。ちなみに、毎日30分くらいでは効果は実感できませんでした。
いませんかね↓↓↓↓