ダイエット日記.com: 掲示板

ステッパーで成功した方!!!!!!!

更新日:2019年6月02日
おはようございます!
今、ステッパーと、踏み台ってどっちが太ももがほそくなるかわかりますか?
ステッパーだと、すごく汗がでるんですけど、踏み台だと全然汗もでないので、ちょっと悩んでます;
ステッパーで成功した方がいらしたら、「いつ」「何時」「行う時間」など教えて下さい!!!

ふぅー 2008年5月05日 22:44

私のステッパーは、真っ直ぐよりハの字型の機会ですねー。カロリーとか、時間がでるから好きv

ないしょ 2008年5月05日 1:40 an51alp7rbauc

私も今ステッパーが欲しくて欲しくてたまりません。
今日下見したのですが、普通のちょっと安めのやつと、フリフリのやつがありました。でも、スポーツ店だったのでちょっと高めなのかな~って思って、ホームセンターに行ってみたら売ってなかった・・・。連休中に違うホームセンターに行って絶対手に入れるぞ!!

ないしょ 2008年5月03日 14:26 anoqR85zkOifw

こんにちは。
スッテパー買いたいのですが、種類もいろいろあって悩んでいます。上下運動、ななめ下に動くもの、ひねり運動するもの・・。
皆さんどんなものをお使いですか?種類によってやはり効果がでてくる部分は違うのでしょうか?

ないしょ 2008年5月03日 11:18 antP6RY7f0kGM

初めて書き込みします。
以前、ホームセンターなどで3000円位の安いステッパーを購入しやっていました。
が、しばらくやらなかったら錆びてしまったのか音がうるさくて\(◎o◎)/!
なので、今度は
『芝崎式 骨盤ベルト&サイドステッパー』
の購入を考えています。
普通のステッパーとは少し動きも違うようですが、試された方が見えたら効果のほどを教えてください。
よろしくお願いします。

キュラ★ 2008年5月03日 7:14

DVDが壊れて ビリー・ターボジャムが出来ないのでステッパーを 引っ張り出しましたー!
過去 1年ぐらいやってた時は お風呂前にやってました!
汗が凄いので。。。
足はしまって おしりはキュ!!って言われてました。。。
それも 昔の話。。。
それから パン屋で働き出し ミルミル↑太った!

今 一週間ぐらい1日40分ぐらいしてます!
体重にわ出ませんが キツかったズボンが ゆるくなってます~!(^^)!
ふともも おしりには ビリー・ターボより ステッパーの方が 効くかもです!!

ステッパーは 時間も何にも気にした事ないです。
好きな時 暇があれば。。。
テレビ見ながらだと 時間たつの早いですよ~!

ふぅー 2008年5月02日 22:43

膝ですか??
痛くなりませんよっ(汗)
心配でしたら、ゆっくりのペースor時間を短くして、ちょこちょこやればいい感じですね♪


テレビを見ながら踏み踏みですかーー!
私もそのやり方でやってみます♪

火々 2008年5月02日 21:34

こんばんは。
みなさんその後いかがですか?
私は毎日ではないけれど、ステッパー踏み踏みしてます。
けど何か…すっごい膝が痛くなるんです…。慣れますかね?
ですので、膝が痛い→一旦止めて膝マッサージ→ステッパーってな感じでやってます。心拍数が下がらないうちにステッパー…
これじゃ、運動になってない?
膝を痛めないように気をつけなきゃ…。

ちゅーりっぷ 2008年5月02日 6:50

私はテレビ見る時は必ずステッパー踏むようにしてます。ドラマ見ながらやると50分はできるでしょう。テレビの前で私がステッパーやってるのも家族は慣れましたよ。がんばってください。

ふぅー 2008年5月01日 16:40

ちゅーりっぷさん、すごいですね!!
やろう!っと思っても最近時間がとれなくてできません↓

太もも痩せたいですなーー

ないしょ 2008年5月01日 14:11 anJKcKiIVH7JQ

はじめまして☆こんにちは☆
骨盤ステッパーを購入しようと考えているのですが、
値段が結構するので、
色々探していると結構種類があって悩んでいます。
何かお薦めがあれば教えてください。

ちゅーりっぷ 2008年4月30日 8:38

ちなみに・・・ですが、私の持っているステッパーは運動した分のカロリー表示が出ますがいろいろ調べた結果あの数字はうそですね~。1時間踏んでだいたい500キロカロリーと出ますがウォーキングでは1時間200~300キロカロリー消費くらいらしいです・・・ですので私は体重が46キロなのでステッパーに出る4割くらいで計算してます。体重100キロぐらいの人なら1時間500キロカロリー消費できるかも・・・ですが。
スッテッパーでやせたけど、やせる順番はお腹→胸→太ももと腕 の順にやせました。

2008年4月17日 21:05

横から失礼します。
昨日ステッパー届きました!
まずは20分からスタートです。
皆さん一緒に頑張りましょう!!

ふぅー 2008年4月11日 23:58

まるさん!火久さん!
2人とも、ぃぃアドバイスありがとうございます!!!
私も今日の夜やりまーーす!

3週間でどのくらい落ちるかナーー。
身体測定があるからです↓↓

火々 2008年4月11日 23:15

こんばんは★
ステッパー届きました。早速やるぞーー!
前にステッパー買って、膝を痛くしたので…たぶん負荷が強すぎたんですかね~;

今度は、30分を目標に踏み踏みするぞー!
ちなみに、私はお風呂で半身浴をした後、ステッパーをします。体が柔らかい(?)うちにやれば、脂肪も早く燃えてくれるかも??(笑)

もちろん、半身浴の前はアミノ酸などのサプリを飲んでからやります。

明るいうちは、DHCのフォースリーンっていうサプリを飲みます!
頑張りましょう!
レッツ踏み踏み~~♪

まる。 2008年4月11日 1:16

こんばんは~。
ステッパー暦2年のおばちゃんです。
63kgを55kgまで落としました。
体重を落とすのには時間が掛かりましたけど
太もものサイズダウンだけなら54cmが51cmになるのに
3ヶ月くらいだった記憶があります。
ちなみにいつ、どれだけ、については
時間が空いた時、体調に合わせて20~40分程度
で現在も継続中。継続は力なり!です。
~などと自分に言い聞かせつつのんびり頑張ってます。

ふぅー 2008年4月10日 21:11

火久さん!!
すごい!!!!!!!!
ウォー金もサイクリンもやってるんですね!
私もやろうとおもうのですが、最近雨ばっかで・・・;;

ステッパーって、風呂前と風呂後どっちが効果あるかわかりますかーーーー???

火々 2008年4月09日 22:23

こんばんわ。
私もステッパー購入して、待ってる一人です。
一緒に頑張りましょう!!
ちなみに待ってる間も筋トレはしてます。
ついに55kg超えてしまったので、かなりまずい状況です…

スレ主さん、ステッパーは下半身痩せに効果的!って有名ですよね★
私はステッパーと、ウォーキングORサイクリングで、5月末くらいまでに50kg切る事を目標にしてます;

お互い頑張りましょうね(^^*)

ふぅー 2008年4月09日 22:22

なぃしょさん!!!ありがとうございます(*'艸`) 私も今3日間サボってしまっています↓↓ 1時間ですか...!!汗ダラダラですねっ(^_^;) 私は40分位が平均なので,1時間頑張ってみますっ!!

ないしょ 2008年4月09日 22:11 an9lVPcMcgSOY

成功かわかりませんが、1週間くらい毎日1時間していたら「お尻が上がってきた」と主人に言われました。
その後、だらけてしまいましたがまた始めてみようと思います。
ちなみに、毎日30分くらいでは効果は実感できませんでした。

ふぅー 2008年4月07日 16:04

いませんかね↓↓↓↓