過食克服★タマさん

＞４５キロだったのが、８０キロオーバー

これって何ヶ月でですか？

＞「私は過食克服に向けて、努力してる、克服の途中なんだ」

上手な言葉使いですね。私もそういうふうに考えて回復にむけて努力します。


ところで、先ほどスーパーに行ったら店員に「ありがとうございました。」と言われたところまでは良かったのですが、その後、後ろ向いて歩き出した途端、豚って言われました。イタッじゃなくて、確かに豚って聞こえた。
あ～うつになりそう。
うつになる人ってこのような現象(例)が何度も何度も起こって、そのストレスに耐え切れなくなってうつになるんだろうな～って思いました。
太ってると損なこと多いね。ほんと嫌になっちゃうよ。

＞ルールさん 　


あの、食事量はダイエット開始前の話でしたか。
失礼しました。


＞数ヶ月前までは、嘔吐できなかった。
＞過食のみで激太りしてから、嘔吐するようになった。
＞嘔吐するようになったのは痩せるため。
＞激太りは10kgとかではなく、ほんとにほんとに超ド級に激太りしました。
＞おそらく、リバウンドだとは思います。

よくわかります。私も１６３センチで４５キロだったのが、８０キロオーバー
になりました。嘔吐はしても、完璧には吐けていなかったのと、吐いてもそれ以上に
また、過食してしまったからです。


嘔吐後の体は本当に太りやすくなります。
体に不自然な嘔吐をすることで、体が生命の危機を感じて、
次の食事を全力で吸収しようと、するからです。


そんなことはわかっていても、お構いなしに、食べまくっていました。



＞過食の時期、私の周りには過食症の子が多くいました。

＞＞私の周りには誰もいません。少しだけ過食克服★タマさんがうらやましいです。


そうですか。過食の友達は本当に安心します。
何もかも共感できました。やってきたことも同じです。
そして、どこか家族に問題をかかえている人が多かったです。


でも、摂食障害克服に向けて、具体的に行動を起そうとは
していませんでした。そこはちょっと、そっち側に引きずられ
そうになったときもありましたが・・・



＞その通りだと思います。私、頑張りはしませんが、
＞毎日少しずつ努力して良い方向に向かっていきたいと思います。


そうですね。「頑張る意識」は確かに大切ですが、それがストレスに
なってしまったら、意味がありませんもんね。


「私は頑張っている！」

という意識を持つよりは、


「私は過食克服に向けて、努力してる、克服の途中なんだ」

と思った方が、ストレスを感じずらいかもしれませんね。

>ないしょ12番さん


やっと出てきましたね。ないしょんさん。
でも３日ぐらいしかたっていなかったんですね。

かなり、来てない気がしていました。

＞あっという間に三日経って、また賑やかになって嬉しいです。
＞掲示板はもちろん見ていましたが、私文章を打つのが遅くって
＞なかなか時間が取れませんでした。


読んでいてはくれたんですね★嬉しいです。

やっぱり、掲示板に書き込むのも、結構、時間かかりますよね。
私も普通に１時間とかかけちゃっていますね。
でも、書かずにはいられません。皆さんとの交流も楽しいですしね。

ないしょさんの代わりに私が書いてあげたいですが（私はタイピング好き）、
まぁ、短文でも顔見せてくださいね。


＞タマさん、気にかけて頂いてありがとう。
＞やっぱり今週もケーキ食べていました(笑)。


やっぱり、ケーキはおいしいです。
ご褒美に、というスタンスなら、いいと思います★



＞なんせ料理嫌いの最大の理由は、自分ばかり
＞動きっぱなしってことです。特に食べるのは10～15分なのに、
＞準備後片付けはとても時間がかかります(料理嫌いだから特に)。


これわかりますね。
私も料理は好きな方じゃないので、特に共感できます。
主婦業は大変ですよね。


＞　それを乗り越えて「月曜日絶対はケーキ♪」と思っていたのですが、
＞「今日やっぱり買いに行くの?」って自問自答してその日はどこにも
＞行かず終わりました。


これの積み重ねが本当に大事です。私も毎日の過食嘔吐を1日は我慢できた。
次は２日我慢できた。そして、次の日は過食した、


そんな感じで２歩進んだら、１歩下がるペースでやってきました。
今ではもう、過食嘔吐は皆無です。

時間をかけました。少しずつの進歩に気づいてあげました。
だから、今があります。



ちょっとしたことでの気持ちの変化って本当に大切ですから。

マイペースでやっていきましょう★

＞過食克服★タマさん 　

前文の
＞普段は、お茶碗にご飯一杯とおかずが4品ぐらいで結構高カロリーのもの。
＞食後はポテチかアイスクリームかチョコレート(どれか一品でポテチなら一袋、
＞アイスなら一個、チョコレートなら一枚か一袋)を必ず食べてます。
＞これ以上食べた場合は過食とみなし、吐くようにしています。

これはあくまで、ダイエット開始前の話です。数ヶ月前までは、嘔吐できなかった。
過食のみで激太りしてから、嘔吐するようになった。
嘔吐するようになったのは痩せるため。
激太りは10kgとかではなく、ほんとにほんとに超ド級に激太りしました。
おそらく、リバウンドだとは思います。
このときの食欲は、自分の意志では抑制することが出来ず、お腹が膨れるまで永遠に食べてました。
とにかく食べれるものなら何でもよく、家中にあるものを片っ端からむさぼっていました。

だから、過食克服★タマさんの下記の言葉すごい嬉しく思います。

＞「自分の意思が弱いから」と言った医師が信じられません！
＞わけがわかりませんね。だったら、摂食障害になってみろ、と言ってやりたいです。
＞自分ではコントロール出来ないものです。
＞経験者でないと、この感覚はわかりません。
＞意思が弱いわけでは決してありません。
＞でも、経験したことがないから、医師もそう言ってしまうんですよね。


ほんとにこのつらさは経験者でないとわからないものなんですね。


＞過食の時期、私の周りには過食症の子が多くいました。

私の周りには誰もいません。少しだけ過食克服★タマさんがうらやましいです。

＞悩んではいても、行動を起そうと具体的に努力して
いる人はいませんでした。
それは、それで、心地よいものでしたが、
このコミュニティにいたら、私は過食を抜け出せない、
と気づきました。
だから、私は、常に、行動を起こしていました。
そして、時間はかかりましたが、だんだん、環境が
変わっていきました。
知人、友達の種類も変わっていきました。
だから、似たもの同士が集まる、といっても、
自分が変わる意思を持って、行動していたら、
それも、どんどん変わっていきます。
そして、最も、私が言いたかったのは、
似たもの同士が集まるのであれば、このコミュは
摂食障害克服者と克服に向けて、努力している人たちが
集まっています。
だから、たとえ、うまくいかないことがあって、
悩んでいても、結局は、克服に向け努力を始めるのではないか、と思うのです。
それは、克服に向けてのモチベーションを保って
いける、という意味で。
そんな似たもの同士のコミュって素敵ではないですか。
それを言いたかったのでした。

その通りだと思います。私、頑張りはしませんが、毎日少しずつ努力して良い方向に向かっていきたいと思います。

==ないしょ12番です。==
タマさん、気にかけて頂いてありがとう。やっぱり今週もケーキ食べていました(笑)。
じゅんさん、褒めて頂いて嬉しいやら恥ずかしいやら…ありがとうございます(有頂天)。
ルールさん、さりぃさん初めまして、こんにちは。のんびり一緒に克服していきましょう。でも実行するのは自分自身、誰とも張り合わずマイペースで進みましょう。

あっという間に三日経って、また賑やかになって嬉しいです。掲示板はもちろん見ていましたが、私文章を打つのが遅くってなかなか時間が取れませんでした。
　先週末は、外食をせず朝昼晩手作り食で乗り切りました(旦那が居た土曜日だけ)。というのは、私の料理嫌いで週末旦那が居るときは家族で外食が恒例だったので、私にとっては凄く頑張ったのです。なんせ料理嫌いの最大の理由は、自分ばかり動きっぱなしってことです。特に食べるのは10～15分なのに、準備後片付けはとても時間がかかります(料理嫌いだから特に)。さらにこの間、ゴローンと横たわっている家族を見ながらこなさなければいけないのでとても苦痛です。
　それを乗り越えて「月曜日絶対はケーキ♪」と思っていたのですが、「今日やっぱり買いに行くの?」って自問自答してその日はどこにも行かず終わりました。でも、火曜日は買い物の帰りにやっぱり行きました(汗)。買い物中にケーキをごまかして、お弁当やヨーグルトを手に取って籠に入れて…って何十分も悩みました。その結果「今日はケーキだ!」と決めて行っちゃいました。
　でもカロリー範囲内だし間食もしなかったし。以前は、昼食二人前＋ケーキ位食べてましたから。後気づいたことが…、先週は月水とケーキ食べてしまいましたが、今週は週頭に買わないことで一回で済みそうです。まだわからないけど。こんなちょっとしたことで、気持ちの変化がありました。
　体重もまた良い感じになってきたので、改めて頑張りまーす(＾＾)ｂ

＞ルールさん

似たもの同士が集まる、というのはよく
言われていることですが、絶対ではありません。


それで、ルールさんが不快に思われたなら、
本当にすみません。ごめんなさい。


でも、私自身、それをよく、感じていました。
過食の時期、私の周りには過食症の子が多くいました。


悩んではいても、行動を起そうと具体的に努力して
いる人はいませんでした。


それは、それで、心地よいものでしたが、

このコミュニティにいたら、私は過食を抜け出せない、
と気づきました。


だから、私は、常に、行動を起こしていました。


そして、時間はかかりましたが、だんだん、環境が
変わっていきました。知人、友達の
種類も変わっていきました。


だから、似たもの同士が集まる、といっても、
自分が変わる意思を持って、行動していたら、
それも、どんどん変わっていきます。


そして、最も、私が言いたかったのは、

似たもの同士が集まるのであれば、このコミュは
摂食障害克服者と克服に向けて、努力している人たちが
集まっています。


だから、たとえ、うまくいかないことがあって、
悩んでいても、

結局は、克服に向け努力を始めるのではないか、
と思うのです。


それは、克服に向けてのモチベーションを保って
いける、という意味で。


そんな似たもの同士のコミュって素敵ではないですか。
それを言いたかったのでした。

＞ルールさん 　


ルールさんの過食基準が厳しくて驚きました！


＞普段は、お茶碗にご飯一杯とおかずが4品ぐらいで結構高カロリーのもの。
＞食後はポテチかアイスクリームかチョコレート(どれか一品でポテチなら一袋、
＞アイスなら一個、チョコレートなら一枚か一袋)を必ず食べてます。
＞これ以上食べた場合は過食とみなし、吐くようにしています。


食後に菓子類一品というのも、普通ですし、
それ以上なら過食とみなす、というのが、ご自分に厳しいのだな、と思いました。

それくらいの量であれば、異常に太ることはないですし・・・

吐くと余計に太りやすく、過食しやすい状況を生んでしまいます。
過食克服の最初の一歩はやはり、嘔吐を止めることです。

ルールさんの予定にもあるとおり、嘔吐を止めることを第一優先に考える
方がいいと思います。

それがクリアされてから、
次に、ご飯は茶碗一杯、間食をなるべく、控える、
やっていく方が、いい気がします。



私は、過食嘔吐を長年やってきたので、嘔吐を止めるのが、とても難しい
ことでした。なので、まずは、嘔吐をしない、ということをきめました。

その間、間食をしない、などの細かい制限はしませんでした。
そうしたのは、自分には助走期間が必要だと思ったからです。

大好きなスイーツを制限すると、それがストレスになってしまうからです。
私にとって、嘔吐は最初こそ、つらいものですが、だんだん慣れてしまい、

たくさん食べて、その後にすっきりする感覚が持てる嘔吐が・・・
認めたくはないですが、気持ちいいと思っていました。


なので、その大きなストレス発散法を制限するのに、他のものも
制限したら、ストレスのやり場がなくなることを恐れました。


なので、本当に少しずつやっていきました。
助走期間が必要でした。


だから、ルールさんの「なるべく控える」
というスタンスは好感が持てるのですが、

なんなら、嘔吐はしない、だけをやる、
というのでもいいと思います。


でも、あくまで、私の意見ですので、ご自分の状況に
合わせて、取り組んでみてください。


睡眠は問題ないですね。安心しました。

睡眠がよくとれてなかったり、睡眠障害があると、ホルモンバランスの関係で
食欲中枢が乱れることもありますから。
ダイエットに関して、質の良い睡眠をとるのは必須です。



＞精神にはよく聞いているのですが、食欲の方は異常にでています。医師に聞くと、
＞薬のせいではないということです。単に自分の意思が弱いだけと言われました。
＞過食歴は約2年です。拒食→過食→拒食→過食→痩せるために過食嘔吐(現在)。


「自分の意思が弱いから」と言った医師が信じられません！
わけがわかりませんね。だったら、摂食障害になってみろ、と言ってやりたいです。


自分ではコントロール出来ないものです。経験者でないと、この感覚はわかりません。意思が弱いわけでは
決してありません。


でも、経験したことがないから、医師もそう言ってしまうんですよね。


私も過食が発症する前は、無知でした。
私の友達が拒食、過食症の摂食障害者でした。

私は、その子によくなってほしいから、
実家で生活していた友人を私の一人暮らしの
アパートに住んでもらって（同意の上）、
共同生活をしたことがありました。


でも、その子の過食はよくなりませんでした。
外出しては過食をして帰ってきました。

その時点で私は「なんで？なんでそんなに食べるんだ！」

と思っていました。
やっぱり、理解したくても、感覚がわからなかったので、わかってあげられなかったです。


実際、自分がなってみて、過去のそんな自分を恥ずかしく思いました。


なので、体験してない人が、やんや　やんや言ってても、わからないから
しょうがないんですよねぇ。


でも、実際、そういう人からの言葉が、すごく傷つく
ものだったりするんですが。


＞ウォーキングは良かったのですが、ランニングした後は、最悪でした。
＞ふらふらして意識が朦朧して倒れそうになりました。
＞ウォーキングだけでも効果でそうな気がするので無理はしないようにします。

はい！やっぱり、ウォーキングだけでいいと思います。
最初は。


＞上で間食は控えたいと言ったけれども今、食後のポテチ食べてる。あ～～やりきれない・・・。
＞でも今日は良く頑張ったからよしとしよう。
＞私も長期戦で頑張ります。


ポテチはおいしいですよね。私はじゃがリこチーズ味が好きです。

でも、ルールさん。嘔吐をしていないのなら、いいじゃないですか。

最初からやり過ぎたら、苦しいです。長続きしづらいです
ゆっくり、やっていきましょう。

＞じゅんさん


お久しぶりです。じゅんさん。


＞前回書き込みをした後、
＞実はまた過食をしてしまいました↓

そうでしたか。
でも、また、来てくれて、私は嬉しいです★
おかえりなさい！！


＞でもいつも程の量ではなかったと思います。
＞相変わらず繰り返してはいますが、以前の様に
＞永遠に続くんだ・・っていう過食に対する思い込みが
＞減ってきているのは感じるんです。

＞かすかにですが、やはり前進できているんだ（＞＜）って
思い込みます！



相変わらず、変化されているではないですか★

いいですねぇ！その思い込みが大切です！
そんなポジティブなじゅんさん、好きっす！！



＞ないしょ12番さん、
＞『調子のいい時は何か書きたくなるのに悪い時は出てこないなんて。ごめんなさい。』
＞、と書き込みをされてましたが、そんな気分なのに書き込みを見てレスを下さったんだなぁ、
＞と思うとジーンとしてしまいました。


調子の悪いときも、書いてくれるないしょさんも素晴らしいですが、
それに気づける、じゅんさんも素晴らしいんですよ？

気づいていますか？

こういうこと、わからない人にはわかりませんから。
じゅんさんも気遣い上手なんですね。


摂食障害になる方は頑張りやさんや、完璧主義者が多いですけど、
気を遣いすぎる人も、なりやすいようですからねぇ。


＞土曜日、友達と約束があったのですが、どうしても家を出る気になれず、
＞体調がよくないから・・と断ってしまいました。断る事がまたストレス
＞につながるって解っているんですけど・・。
＞過食のど真ん中にいる時は自分が自分じゃないみたいで、
＞恥ずかしくて情けなくて悲しくて、後お腹いっぱいで苦しくてどうしても体が動いてくれません。


すごいわかります。私も、とてもつもなく友人の誘いは断りまくってきました。
過食状態にあるときは、誰とも会いたくなくなるんですよねぇ。
理屈抜きで会いたくなかったです。


その友達が自分を気遣っているのはわかるのですが、それが余計に苦しい・・、
それで自分を責め、どんどんみじめで、悲しくなっていくものでした。

仕事以外は、家にずっと引きこもっている、というのは良くない
とわかってはいても・・・、

でも、自分にとって、それが本当に無理であるなら、

人と会わなくていいと思うんですよね。


私は、そういった事情を話せる友人には話しました。最初こそ、余計に心配して
頻繁に声かけ、電話なりで、誘うように（気遣いから）するんですが、

程なくして、わかってくれました。

「時間が必要なら、それまで待つ」

といってくれました。

元気付けようと色々と連れ出してくれるのも、
優しさだとは思うのですが、放っておいてくれるのも、優しさだと思うのです。


私は後者の方が楽でした。
そういった友達はとても貴重で、今でもその関係は続いています。
とてもありがたかったです。


過食期になって、自分がこんな状態になって、離れていく友達も
いましたが、それはそれでいいと思いました。


でも、これは私の意見なので、絶対ではありません。
参考程度に聞き流してくださいね。

＞過食克服★タマさん

以前の文章を少し読ませて頂きました。
少し気になることがあったので質問します。
きれいな人にはきれいな人が集まるや太っている人には太っている人が集まるっていうのはすごく嫌ですね。そんな世の中だったら、私生きていけません。その言葉を信じるとするならば、私は痩せます。痩せれば痩せた人が集まるのだから。痩せて強かでしなやかな人になります。
　

＞過食克服★タマさん

＞ルールさんは食事に関してはどうですか？過食以外の普段の食事です。

普段は、お茶碗にご飯一杯とおかずが4品ぐらいで結構高カロリーのもの。
食後はポテチかアイスクリームかチョコレート(どれか一品でポテチなら一袋、アイスなら一個、チョコレートなら一枚か一袋)を必ず食べてます。
これ以上食べた場合は過食とみなし、吐くようにしています。

＞ダイエットを始めて、これからは、食事をこうしよう、とか予定はありますか？

まず、過食嘔吐をやめて、ご飯は茶碗一杯、間食はなるべく控えるようにしたいです。そして、必ず、ウォーキングもしくはランニングをしようと思っています。

＞睡眠に関してはどうですか？
大体1日に6時間から7時間はとっています。

＞カウンセリングなどはされたことないのでしょうか？過食歴はどれくらいですか？

カウンセリングを受けた経験はあります。現在、メンタルの薬をもらって、毎日飲んでます。精神にはよく聞いているのですが、食欲の方は異常にでています。医師に聞くと、薬のせいではないということです。単に自分の意思が弱いだけと言われました。
過食歴は約2年です。拒食→過食→拒食→過食→痩せるために過食嘔吐(現在)。

今日は、ダイエット2日目。
ウォーキングは良かったのですが、ランニングした後は、最悪でした。ふらふらして意識が朦朧して倒れそうになりました。
ウォーキングだけでも効果でそうな気がするので無理はしないようにします。
上で間食は控えたいと言ったけれども今、食後のポテチ食べてる。あ～～やりきれない・・・。
でも今日は良く頑張ったからよしとしよう。
私も長期戦で頑張ります。
みなさん一緒に頑張りましょうね。

こんばんは。

タマさん、ないしょ12番さん、いつも温かいレスを頂いて、
ありがとうございます。
本当に感謝しています（*・・*）

そしてルールさん、さりぃさん、はじめまして！！
私は過食克服にむけてじたばたしている最中ですが、
一緒にはげましあってがんばっていけたらいいなぁと
思っています。
どうぞよろしくおねがいします（＾＾）ノ


前回書き込みをした後、
実はまた過食をしてしまいました↓
でもいつも程の量ではなかったと思います。

かすかにですが、やはり前進できているんだ（＞＜）って
思い込みます！
相変わらず繰り返してはいますが、以前の様に
永遠に続くんだ・・っていう過食に対する思い込みが
減ってきているのは感じるんです。
特に掲示板でタマさんやないしょ12番さんの書き込みを読むと、大丈夫大丈夫って自分を落ち着かせる事ができます☆


ないしょ12番さん、
『調子のいい時は何か書きたくなるのに悪い時は出てこないなんて。ごめんなさい。』、と書き込みをされてましたが、そんな気分なのに書き込みを見てレスを下さったんだなぁ、
と思うとジーンとしてしまいました。
周りに気をつかって自分はストレスをためてしまう、
本当に優しい方なんだな、って思います。

過食の克服だけでなく、タマさんやないしょ12番さんの
優しさや心使いも見習って行きたいです！
そうして少しでもなりたい自分になっていければ、今過食に悩んでいる事も無駄じゃなかったって思える日が来ると思います（＾＾）

あれもこれもって私よくばりですね♪

タマさん、イメトレ早速しています！
でもやっぱり掲示板を見るのが一番元気をもらえます☆
何度読み返しても毎回新鮮に思えて、元気が出てくるんです。
『わかりますよ』っていう一言だけで、すごく安心できます。

土曜日、友達と約束があったのですが、どうしても家を出る気になれず、体調がよくないから・・と断ってしまいました。断る事がまたストレスにつながるって解っているんですけど・・。
過食のど真ん中にいる時は自分が自分じゃないみたいで、
恥ずかしくて情けなくて悲しくて、後お腹いっぱいで苦しくてどうしても体が動いてくれません。

今週末はもしもしまた過食してしまっても、
ちゃんと約束を守ろうと思います！←当り前の事なんですが・・（＾＾；

今日はとても落ち着いた気持ちでいます。
ルールさんもおっしゃってましたが、書き込みをすると自分の中でちょっと整理がついて気持ちがおだやかになってきます。

いつもありがとうございます。

みなさん、これからもよろしくお願いします（＾＾）

おやすみなさい☆

＞ないしょさんへ

ないしょさん、出てこないなぁ。
ケーキ食べてるのかなぁ。

タマの独り言でした。

＞さりぃさん

はじめまして。書き込みありがとうございます。

＞何か口にしてないと落ち着かないので、
＞この掲示板もモグモグ、バリバリ食べながら、
＞一通り読んだって感じです。


バリバリされていたんですね！
でも、何かかわいいです。

そうしながらも、読んでくださったんですね。
一通り読むのも、大変だったことでしょう。


＞コンビニへ食料買いにいくか、どうか
＞迷ってたんですが、
＞この掲示板読んでるうちに、
＞行かないと思えました。


おお！嬉しいです！早速、さりぃさんは
小さな変化を始めたんですね。


こりゃ、今後が楽しみです。
そういった小さな変化を見逃さないで
あげてくださいね。


もし、過食買いにいくときは、掲示板に
書き込んでから行ってください。


「行ってきます」

だけでいいので★

止めません。いってらっしゃいませ。


ところで、
さりぃさんは私と同じ、過食歴ですね。

私もがっちり４年間、悩み倒してきました。
１０円はげもたくさん出来ました。
歯もとけました。


摂食障害者にとって、４年は本当に短いもの
ですが、私には相当長く感じました。

医師にも、

「君の場合は難しい」

と言われましたが、


でも、治ったんです。克服しました。


１口、甘い物を食べたら、過食スイッチが入り、
過食し倒していた私でした。


でも、今は、１口食べたら、満足してしまう
私がいるのです。


狂おしいぐらいにスイーツ、炭水化物を愛していました。憎たらしいほどに大好きだったんです。


でも、今の私は一口で満足です。


それ以上は食べたくないし、食べられないように
なりました。


ずっと願っていた感覚でした。
本当にずっとずっとこういう感覚を持ちたかった。
少食な自分。


それが、手に入ったんです。
私が特別だったわけではありません。
諦めなかったからです。
ずっと模索し、トライ＆エラーを繰り返して
きました。

その中から学びました。
その知識、私がもっているものは全て、
皆様にお話したいです。



だから、さりぃさんも大丈夫なんです。


具体的にイメージしてください。

私のような状態になったら、本当に幸せに
思いませんか？


私は本当に幸せです。一般の人にとっては、
当たり前のことですが、私には、とてつもなく
嬉しく、幸せなことです。


諦めなければ、この感覚がさりぃさんも
手に入ります。


たぶん、毎日、掲示板に書き込みしたら
治ると思うんですよねぇ★


ルールさんとともに、毎日、書き込んでください。
そして、私の「過食克服★タマ」という字を見て、
「克服」のイメージを持ってください。


私の克服のイメージを流しますから！！


イメージを流すとか言っちゃって、
キモイですか？
私は無宗教です。

そういえば、私の友達はキリスト教信者に
なって、摂食障害を克服していましたが・・・。


また、話それましが、


「良いイメージ」って、伝わると思うんです。
試しにやってみてください。


さりぃさん、掲示板の皆様に会えた奇跡に
感謝します。

では、また。

＞ルールさん

お返事ありがとうございます。

＞掲示板お読んでいると、食べ物を考えなくなる、

というのは、嬉しいです！
掲示板管理人冥利につきます★


この掲示板は過食、嘔吐という言葉が
頻回に出てきますが、それらによって、


過食を誘発するものには、なっていないようで、

安心しました。



私は、過食を克服する中で「過食克服」系の
ブログを作っては、何個も潰していきました。


それは、そのブログを書くことが、
過食を誘発させるものになっていかたらです。
気づかぬうちに・・・。


私がそういったブログを書くときは、
良い調子もあれば、悪い調子もあるわけで、

でも、悪い調子の気持ちの方が大きくあり・・・

ブログを書くと、嫌な雰囲気が思い出されて
しまうんですね。言葉のイメージも多いに
関わっていたと思います。


やはり、「過食」という漢字が苦手です。
何か「虫」みたいな嫌さを感じるのです。
見た感じも虫っぽいし。


ブログはそういった言葉を多く使っていましたから
余計と過食を誘発させたと思います。


そんなわけで、私のＨＮは「過食克服★タマ」にした
のでした。皆様が投稿してくれるときにも「克服」
をイメージしてほしかったですし、虫なイメージの
「過食」という言葉を打ち負かす強いイメージが
あるので。

意味的にはそうなるんですが、見た目的に。


私の感性でそう思っているだけのことですが、
話がそれて申し訳ないです。


話を戻します。


私は、そんな感じでブログとは付き合ってきました。


でも、ブログとは違って、「掲示板」は「過食」
の文字で本当に過食衝動が誘発される、という
ようなことは、ないと思うのです。


まぁ、トピックにもよるとは思いますが、
このコミュに関しては、そういったことが
ないと思うのです。


ブログは孤独というか・・・
まぁ、コメントをしてくれる人はいるかも
しれませんが、何だかちょっと遠い感じがします。


でも、掲示板はどこか、近い感じがします。


皆が経験者で、境遇をわかり、理解があるから
でしょうね。


じゃ、そういうわけで、ルールさんは毎日、書き込みして
ください★

この掲示板で落ち着かれるのなら、
とことん付き合いますよ。


ところで、ルールさんは食事に関してはどうですか？
過食以外の普段の食事です。

また、ダイエットを始めて、これからは、
食事をこうしよう、とか予定はありますか？


そして、睡眠に関してはどうですか？
あと、カウンセリングなどはされたこと
ないのでしょうか？過食歴はどれくらいですか？


また、ウォーキング、ランニングというのは
ご無理はされていませんか？


私なら、ランニング・・・バテますね。
でも、以前から運動されているなら、問題
ないんでしょうね。

あまり、頑張りすぎないでくださいね★
では、また。

はじめまして。
私は嘔吐なしの過食に悩んでます。

皆様の書き込みをみて、
うう～わかる、わかる、同じだ～って涙でました。

過食暦は４年くらいで、
カウンセリングの様な物を今年の２月から受けてます。

ここ最近ぐっとよくなってきたかのように思ってたのですが、今日は３日連続過食で、
何か口にしてないと落ち着かないので、
この掲示板もモグモグ、バリバリ食べながら、
一通り読んだって感じです。

コンビニへ食料買いにいくか、どうか
迷ってたんですが、
この掲示板読んでるうちに、
行かないと思えました。

家にある物は食べましたが。
まだもの足りない感じもありますが、
今日はここまで！！
今から歯磨きます。

こんな私ですが、
克服に向けて、諦めずに、やっていこうと思ってますので、よろしくお願いします。

>過食克服★タマさん
>みなさま

ぷよぷよですが、名前はルールで登録してましたので、お返事はルールの方にしてください。よろしくお願いします。

＞過食克服★タマさん

こんばんは。お返事大変ありがとうございます。タマさんのおっしゃるようにこの掲示板を最初から読んでみます。今、こうやってパソコンに向かって文字を入力してるときは不思議と食べもののことが頭に浮かびません。なんでだろう???集中してるからかな？だったら、毎日でもここにきて書き込みするよ。だから、お返事くださいね。
摂食障害を一日でも早く克服したいのでアドバイス本当によろしくお願いします。他の方からのアドバイスも受けたいので皆さんよろしくお願いします。
ちなみに、今日は、仕事の後、一時間ウォーキングとランニングしてきました。ダイエット初日は、満足です。過食嘔吐もしてませんし。Change見て寝ます。

＞ぷよぷよさん


はじめまして。ぷよぷよさん。書き込みありがとうございます。
男性で摂食障害は珍しいですね。でも、珍しいからこそ、
周りの理解がなくて、とても苦しんでいることでしょう。

ぷよぷよさんの陥っている状況はとても共感できます。
辛いですよね。


ところで、
ぷよぷよさんの過食歴はどれくらいですか？
カウンセリング的なものは受けられていますか？
ご自分がその状態になった理由で、考えられるものはありますか？

情報がないと、何を言っていいか、私もわからないので・・・。

書ける範囲のことで、構いませんので、お教えください。
それと、もしよかったら、この掲示板を最初から読んでみてください。

その中で得られるものがあるかもしれません。
そして、その中でわからないこと、気になることなどが
あれば、おっしゃってください。

とても、長い文章ばかりなので、骨が折れますが、摂食障害経験者
であれば、あっという間に読める内容だと思います。
やっぱり、経験者同士は、思考や、これまでやってきたことなどが
似ているところがたくさんありますから。


それではよろしくお願いします。

＞ないしょさんへ

ないしょさん、お久しぶりです。
ないしょさんもそんな時期だったのですね。

私も多人数のお話し会は苦手です。
というよりは、嫌いですね。

ストレスたまりますよね。

でも、ないしょさんはご自分で解決策を考えて
いらっしゃいますし、

「具体的にこれをやろう」

と決めている姿勢に、ほれぼれしました★
大丈夫そうですね。

すぐに結果を求めない姿勢も、いい感じです！
そういう取り組み方が一番、効果があって、
長続きしますから。

応援しています！！

みなさんへ

明日からダイエット始めます。でも、今過食嘔吐に苦しんでいます。一旦過食のスイッチが入ってしまうとお腹が膨れるまで食べてしまいます。その後このままでは太ると思い、トイレで吐きます。でも、全部吐ききることが出来ず、毎日少しずつ太っています。買いだめはしないのですが、欲しくなるとコンビにやスーパーに行き、大量に買ってきて全部食べてしまうのです。アイスクリームが大好物です。吐きやすいし、いくらでも食べれる気がします。今は、もう自分が嫌いで、人と会うのも話するのも嫌です。どうすればいいでしょうか？アドバイスください。26歳男です。