＞ルールさん


＞先程、突然過食発作のようなものが起こりました。
＞自分の力では止めることが出来ず、菓子パン4個
＞むさぼりました。

４個ぐらい、許してあげてください。
私は菓子パンなら、常に２０個からそれ以上食べて
いたので、

４個でとめられた日はルンルンでしたよ★
1日に４個と考えたら、普通に思うのですが・・・。


＞太るのが嫌で必死でトイレで嘔吐しましたが、半分ぐら＞いしか吐けませんでした。
＞どうしようもありませんでした。

何回も言ってもうしわけないですが、
吐かない方が太りませんよ。

長期的にみたら。


吐くとしても、全部が吐けません。
ただ、体を痛めるだけです。
次の過食嘔吐を誘発させてしまいます。


かといって、


＞過食克服★タマさん、ごめん。
＞せっかく応援してくれているのに期待に応えることがで＞きない自分が情けないです。


↑こう思う必要もありません。
応援はもちろん、していますが、


期待はしていません（笑）
↑言葉だけみると、どえらく冷たい言葉に
思うかもしれませんが、


私がルールさんに思うことは、


「毎日、掲示板に書き込んでほしい」


ただ、それだけです。
だから、ルールさんはクリアされています。


言うならば、私のルールさんへの期待とは、
掲示板に書き込みをすること、

なのです。


今の状態のルールさんには、過食を止めることも、
嘔吐を止めることも、難しいのかもしれません。


だから、過食、嘔吐を無理に止めろ、とは
いえません。


ただ、掲示板は利用していてほしいのです。


掲示板を書くと、

良い状態であっても、悪い状態であっても、
ずっとモチベーションを保っていられますから。


ルールさんはネガティブになりやすいので
心配です。


あと、嘔吐後のむくみ　についてですが、
カリウム不足もあるでしょう、

でも、何でカリウム不足になるのか？


それは、嘔吐するからです。


嘔吐すると、色んな栄養素がなくなって
しまいます。根こそぎもっていかれます。


栄養がカラッカラ状態です。


むくみをとるには、まずは、嘔吐を
止めることです。


しかし、簡単に治せないのが摂食障害
です。


私も、経験してますから、とてもわかります。


嘔吐をするのも、意思次第、ではありますが、


それだって、難しい。

だって、ずっとそうやって生活していましたから。
いわば、過食嘔吐は習慣でした。


「嘔吐を止めてください」

とだけ、言うことは出来ません。


だから、私の嘔吐後のむくみ方法も
お教えします。


私が過食嘔吐した夜には、


少し熱めのお風呂に入り（←半身浴で）、

浸かっている時間は、汗がいっぱいでてくるまで、
（ちなみに私は、トータルで約１時間）

入りました。


ずっと入っていると、ぶっ倒れますので、
湯船の外に出て休んだり、

もしくは、水（ぬるま湯でもOK）を下半身
部分にシャワーしながら、

出ては、入るを繰り返しました。

そうすると、汗がたくさん出て、
体、足、頬のむくみがよくなり、

とれていました。

次の日は、普通に仕事に行けました。
同僚にも、浮腫みを注意されるような
ことはありませんでしたよ★


参考にされてください。

　はじめまして。私は、高校のころから過食嘔吐に悩んでいます。最低体重は４０きろ、最高は６２きろです。
　ここ何年かは５３から５６ぐらいで過ごしてきたのですが、この２ヶ月職場で異動があり、すごいストレスのため食べられなくなり、それを機にここぞとばかりに食事量を減らし、理想体重まで減らすことが出来ました。
　１５年以上過食嘔吐をやってきて、何回も治したいと思い、挑戦するのですがとめることが出来ません。今回は、無理に制限していないと思っていたのですが、やっぱり食欲を押さえ込んでいたのでしょうか、更に過食嘔吐がすごくなってしまいました。
　自分の理想体重までやせたため、うれしくてうれしくて、克服するには体重増加がついてくるとわかっているので更にやめることが出来なくなってしまっています。
　せっかく手に入れた痩せた体を手放したくない。太らないで嘔吐を治したい。そんな風に考えてしまいます。
　過食克服タマさんの書き込みを読んで、勇気付けられました。
　こんな私ですが、克服に向けてまず何からはじめたらよいのでしょうか？運動はエアロバイクを３０分から１時間やっています。これを続ければ太らずにいられますかね？
　

今、顔パンパンに腫れてる。
手とかすごいむくんでる。
カリウム不足かな。
これじゃ眠れないよ。

過食克服★タマさん

先程、突然過食発作のようなものが起こりました。
自分の力では止めることが出来ず、菓子パン4個むさぼりました。
太るのが嫌で必死でトイレで嘔吐しましたが、半分ぐらいしか吐けませんでした。
どうしようもありませんでした。
過食克服★タマさん、ごめん。
せっかく応援してくれているのに期待に応えることができない自分が情けないです。 　

＞ルールさん


持ちこたえたようで、嬉しい限りです。
ネガティブになると、とことん
そうなってしまうから、

心配していました。

今日も書き込みありがとうございます。


お気遣いもありがたいです。

何かあったときは言いますねぇ★

＞ないしょさん改めぱんぱこぱんさん


とうとう、名前をつけましたか！！
小難しいネーミングですね。

長いので、勝手ながら、短縮して、
ぱんぱさん、にします（笑）。


ぱんぱさんは場違いではありませんよ。
むしろ、いてほしいです。

それでは、また。

＞過食克服★タマさん

励ましの言葉いつもありがとうございます。
過食克服★タマさんも何かあったら何でもいいので言って下さいね。お互いに励ましあっていきたいから。

今日は、晩御飯いっぱい食べたけど間食や嘔吐はしなかったから良しとします。

==ないしょ12番です。==は、ぱんぱこぱんでした。
そろそろこれ↑を打つのも面倒になってきたので、日記を公開いたします。掲示板はあえて使っていませんが、お役に立てれば参考にしてください。
　もしかして、私一人が主婦なので場違いかもしれませんがよろしくお願いします。

>サンテさん

はじめまして。サンテさん。


＞過食を克服したんですね☆
＞そんな人が実際にいるってだけでなんだか元気が湧いてきます。
＞みんなを励ましてくれて本当にありがとうございます！


こちらこそ、ありがとうございます。
私も皆さんのコメントで気づかされることが多いんですよ。

あのときは、ああだった。
このときは、こう思って、こう行動した、


そんな過去のことを明確に思い出せます。
そして、それを思いながら、書いていると、


自分の過食期の時代も無駄ではなかったんだなぁ、
としみじみ思います。


＞私もいろいろ試行錯誤の毎日ですが、自分のクセ（？）や
＞どういう時にストレスを感じてどういう気分の時に過食をしているかなど、
＞ちょっと離れたところから自分を見るようにして、少しずつ治して行けたらと思っています。
＞こう思えるだけでも、どん底からはかなり抜けたような気がしています。


過食状態で、自分を客観的に見るのって、難しいですよね。
それが、出来ているなら、良い段階ですね★


私は、最初、過食嘔吐時には、何も考えられず、ただただ
過食嘔吐でした。

でも、状況を変えたい気持ちはありましたので、
具体的に考えるようになりました。

「どうしたら、抜け出せるのか」

そこから、動いたのは

・本を読んでみよう
・マクロビをやってみよう。
・マクロビレストランの店員をやってみよう。
・過食克服者がたくさんいそうな、断食施設に
働きにいってみよう。そして、克服者にその具体的理由を聞いてみよう。
・催眠療法をやってみよう。（過去催眠、ヒプノセラピー、カラーセラピー）
・自己催眠を出来るようになろう（本から独学で）
・スピリチュアルか？
・沖縄のユタはどうか。見てもらおう。
・田舎へ住み込みバイトに行ってみよう。
・山に篭ろう（山小屋で働いてみるか）
・恋愛してみよう（出会いを必死で探してみる）
・運動を始めよう（スイミング、ヨガ、岩盤浴、キックボクササイズ、
ビリー隊長についていく、合気道）
・きらきらしている人のまわりに行ってみよう。
（ウーフの制度を使って夢追い人達と接する）


思いつくだけで、こんな感じで動いてみました。
たぶん、もっとやっています。


でも、それらをやって、思ったことは、
一番大切なのは、考え方と栄養知識だと思います。
これらに関しては、これまで、この掲示板にたくさん
書いてきました。読んでくださるとありがたいです。



私はこれまで、家庭に原因があると思い、
家を出て、環境をたくさん変えてきました。

でも、その時、一時的に過食は治まるものの、
根本的な解決にはなっていませんでした。
一時的なものです。


でも、色々、行動して、無理しながらも、
新たな環境に飛び込んだものでしたが、
そこで得たものもあります。

やはり、刺激は受けました。
良い刺激、悪い刺激、含めて。


その時、私はがっつり、巨漢デブでしたから、
差別的な対応、意地悪もされてきました。

見た目が気持ち悪いからでしょう。

そして、たくさん嫌なことも言われました。

「私が太っているからいけないんだ」

と思うこともありましたが、


「痩せて見返してやる！！」


と、不の原動力をダイエットのエネルギーに
変えました。


こういった感じで、「考え方」というものを
変えていきまました。

たとえ、過食嘔吐した日でも、褒められるべきこと
が１つぐらいあります。

たとえば、過食しきって、残りのものは１口残せた
とか、

１日に何回もある過食衝動のうち、３回は我慢できた。
４回目にはやったけど、抑えられる力が私にはある。

などです。


＞（私の場合、過食はここ3年でピーク状態になったのですが、
＞もう10年以上も変な食べ方を繰り返していた気がします。）


摂食障害って、どこからが、それにあたって、どこまでか、って
よくわからないですよね。
私も明確な病歴はあやふやです。

でも、治った感覚というのは、きれいにわかります。
わかりやすいです。


＞自分にあれもこれもダメと言っていると、本当に逆効果ですよね。
（私はそれでどんどん過食にハマりました）

＞でもあまりにも自分にゆるゆる過ぎてもダメだし・・・
（自分に「ダメだダメだ」と言っては太り、自分にゆるゆるすぎても太り・・・です＾＾；）


実際、「自分はダメだ」と思う感覚をコントロールするのは
難しいですよね。

でも、そこは無理して、自分の進歩、小さな変化を見つけて、
気づいてあげてほしいのです。


そして、自分にゆるゆるする、に関して。

私はそれもありだと思うのです。
決めるところは決めて、あとはゆるゆる　して上げた方が無理なく出来ると
思うんです。


摂食障害になっている人は、「自分に厳しい」ことに気づいていません。
それが普通だ、と当たり前に思っている節があります。

自分に厳しくし過ぎたから、我慢し続けたから、
摂食障害になってしまったのに。


だから、ただ、ゆるゆるするのではなくて、
あることは決める。

例えば、嘔吐する過食症状の持ち主なら
「嘔吐はしない。でも、食べ物の制限はしない」

にしたり。

一つ決めて（嘔吐はしない）
あとは、ゆるゆる（食べ物の制限はしない）


嘔吐をとめるのがまだ、無理な段階の人は

一つ決めて（例えば、掲示板に書き込みをする）
あとは、ゆるゆる（嘔吐も含めて制限はしない）

など。


人それぞれ、段階があると思うのです。
それを判断して、具体的に行動を起すのが
いいと思います。

＞しかしタマさんは、実際にどうやって過食を克服したんですか？


克服したのは、この掲示板にも書いてありますように、

「考え方の工夫、イメトレ、言葉の利用（言霊）、栄養知識」

です。それらの具板的な方法は、これまでの掲示板に書いて
きたつもりです。


＞自分で「大丈夫だ」と思えるまでどれくらいかかりましたか？


私の「大丈夫だ、」はたくさん経験してきました。
でも、そう思っては、また元の状態に戻ってしまったのでした。

たいてい2ヶ月でしたね。どう頑張っても。それがいつの間にか
それ以上になって今に至ります。

私がかけた時間は４年くらいです。

４年で摂食障害を克服できたことを
幸せに思います。

私にとっては、とてつもなく、長いものに思えましたが。


また、とてつもなく、長くなってしまいました。
質問がありましたら、またお気軽にどうぞ。

一人一人にきちんと丁寧に対応し、みんなを励ましているタマさんに拍手です！

過食を克服したんですね☆
そんな人が実際にいるってだけでなんだか元気が湧いてきます。
みんなを励ましてくれて本当にありがとうございます！


私もいろいろ試行錯誤の毎日ですが、自分のクセ（？）やどういう時にストレスを感じてどういう気分の時に過食をしているかなど、ちょっと離れたところから自分を見るようにして、少しずつ治して行けたらと思っています。
こう思えるだけでも、どん底からはかなり抜けたような気がしています。

（私の場合、過食はここ3年でピーク状態になったのですが、もう10年以上も変な食べ方を繰り返していた気がします。）

自分にあれもこれもダメと言っていると、本当に逆効果ですよね。
（私はそれでどんどん過食にハマりました）

でもあまりにも自分にゆるゆる過ぎてもダメだし・・・
（自分に「ダメだダメだ」と言っては太り、自分にゆるゆるすぎても太り・・・です＾＾；）

しかしタマさんは、実際にどうやって過食を克服したんですか？
自分で「大丈夫だ」と思えるまでどれくらいかかりましたか？


これからもここを読んでいるたくさんの人を癒して下さいね。
ありがとうございます！

＞＊えんな＊ さん　


はじめまして。

えんなさんも相当、壮絶な人生を歩まれているのですね。


＞まさに過食克服★タマさんの言うような食に対する感謝の気持ちが自分にも芽生えてきています。
＞今の自分の環境に感謝をし、
＞折り合いが悪かった母にも感謝をし、
＞日々自分に関わるすべてのことがとても愛おしく思っています。
＞一キロ減っただけで自分の体はなんて健気なんだ・・・！
＞と感動して泣いてしまったりします・・・ｗ


そうですよね！私もそうです。

えんなさんも、克服者の立場として、また、掲示板に参加していただけると
嬉しいです。

ホント、ダイエットはゆっくりまったりがモットーな方がいいですよね★

＞ルールさん


波がやってきましたか。

＞過食嘔吐の波がたった今きました。
＞シューアイス4個むさぼってしまった。


４個くらい、ご自分を許してあげてください。
嘔吐した方が太ってしまいます。
そして、摂食障害自体が長引いてしまいます。


＞その後、嘔吐したけど全部吐ききれなかった。
＞やばいよ太るよ。


やばくはありません。
ルールさんの状況は、

全部が全部、悪いわけではあありません。
こうやって、掲示板に書き込んでくれているではないですか。

そんな状況で、書き込むのは、相当パワーを使う
ことです。ルールさんは進歩しています。
認めてあげてください。気づいてあげてください。


＞せっかく運動したのに意味ないじゃん。
＞ううう。


運動したことには意味があります。

過食したら、すべてがマイナスになる、

という考えはもったいないですよ。

>さりぃ さん


さりぃさんお久しぶりですよね。


＞しばらく続いてた、過食衝動ですが、
＞今日ようやくひと段落ついたもようです。


それは一安心ですね。
過食が一度、始まると、長く続いてしまうものですもんね。



＞前のじゅんさんの書きこみで、
＞過食するとすべてが面倒になるってのがありましたよね？

ですね。面倒きまわりなくなります。

私はこれを「メンドーサ」と呼んで、
嫌っています。

過食がきて、何もかも面倒に思うと
「メンドーサがやってきたな。」

と妖怪のごとく扱っていたものでした。
何でも名前をつけるのが私の癖なもので・・・。


＞そこで、ここ最近１０時以降は、
＞胃を休ませてあげる事に決めました。


それをきめて、実行出来るさりぃさんは
上級者ですね★


「今食べなくても、明日食べられる」
と思って、そう出来るのは、中々難しいことです。
さりぃさん、やりますね。



＞ところで、薬局なので売ってる、
＞ラカントSってどうなんですかね？
＞人口甘味料にちょっと羅漢果エキスが入ってるだけのような感じしてならないのですが、
＞やっぱり白砂糖、黒糖よりもいいんですか？


羅漢果はからだに良いですが、ピンキリありますよね。
本物はとても高いです。
それで、私は黒砂糖から、ラカントｓにしましたよ。

何はともあれ、体によいものであっても、食べ過ぎたら
意味がありません。私は黒砂糖だと食べ過ぎてしまい
ました。

あくまで、私の場合ですが、
ラカントだと、食べすぎはしません。少しの量ですみました。
また、カロリーゼロなのが、精神的にも楽です。


食べ物の添加物や悪い効能など、追求すれば
きりがなく、私はそれが敏感になりすぎて、

何も食べられなくなった時期がありました。

なので、気にしすぎないよう。

体に悪いとされるものでも気持ちで、
おいしく食べると、害はさほどない、とも
聞きます。

なので、食べすぎを防止でき、カロリーもゼロ
値段もまぁまぁ、というところから、

私はラカントｓはおすすめしますよ。

過食克服★タマさんのコメントを読んでとても穏やかな気持ちになりました☆
どうもありがとうございました☆
私も食事に対しての感謝の気持ち、
最近やっとわかってきたように感じます。
過食克服★タマさんのコメントを読んで
同じように感じている今の自分はとっても幸せだと思いました。

私が中学３年生の頃父が病気で亡くなり、
その頃に始めた無茶なダイエットが引き金となって、
見る見るうちに過食症へと転落していきました。
若くして亡くなった父と比べ、
今の自分はデブで何の役にも立っていない、
ただ食べることしか頭にないどうしようもない無駄な人間。そう自分を責めて一日何度も過食、
嘔吐を繰り返していました。

自分のことで精一杯だった私は母との折り合いも良くなく、
高校へ行くことも困難になり一年もたたず中退。
その後一時フリーターを始めるものの稼いだお金は過食への代金となって消えていきました。

過食症が始まってから３年ほどたった頃、
もともと絵を描いたり、
何か作ったりするのが好きだった自分は徐々に気持ちをそちらにシフトさせてゆき、
大きなストレスを受けたとき以外は過食をしなくなりました。

それからまた５年ほどたち自分にとってとても大きな危機が訪れました。
今から一年くらい前のことです。
今までの人生で一番最悪な事態に陥り、
それこそもう生きていてはいけないんじゃないかと本気で思っていました。
大きく過食へ流れることはなかったのですが、
少し食べすぎただけでトイレへ駆け込み手を突っ込んでしまっていました。

今はやっと生活も安定して、
自分のことを考えながらゆっくり暮らしていけています。
自分が過食症というものを恐れないため、
これからの自分の健康のため今年１月からダイエットを始めました。
過食症を誘発してしまうんじゃないかと思いダイエットをすることを今まであまり意識しないようにしていたのですが、
今回のダイエットで過食、嘔吐は１度もありません。

まさに過食克服★タマさんの言うような食に対する感謝の気持ちが自分にも芽生えてきています。
今の自分の環境に感謝をし、
折り合いが悪かった母にも感謝をし、
日々自分に関わるすべてのことがとても愛おしく思っています。
一キロ減っただけで自分の体はなんて健気なんだ・・・！
と感動して泣いてしまったりします・・・ｗ

過食症絶頂期はこんな穏やかな気持ちになるなんて想像もつかなかったけれど、
本当に平穏に暮らせるようになりました。

長くなってしまいましたが過食克服★タマさんのコメントに感化されて一体験談を話させていただきました。
私の日記には一切過去を書いていませんが、
克服して楽しく生きている一例として参考になればと思います。
（今はまじめモードですが、日記は見苦しいかもしれません・・・ｗ）

ダイエットはゆっくりまったりがもっとーなので、
また覗かせてもらいますねo(*^▽^*)o♪

過食嘔吐の波がたった今きました。
シューアイス4個むさぼってしまった。
その後、嘔吐したけど全部吐ききれなかった。
やばいよ太るよ。
せっかく運動したのに意味ないじゃん。
ううう。

こんばんは。
しばらく続いてた、過食衝動ですが、
今日ようやくひと段落ついたもようです。

３日続いて、一昨日ちょっと我慢しすぎたのか、
昨日も何か口にしてないと落ち着かない状態でした。

前のじゅんさんの書きこみで、
過食するとすべてが面倒になるってのがありましたよね？

私も、過食するとお風呂に入るのとか面倒でしかたなくなります。で、そのまま寝て、目覚めても気分は最悪で、
会社行きたくない・・・・ってなって、
たまに休んだりしてました。

そこで、ここ最近１０時以降は、
胃を休ませてあげる事に決めました。

なので、昨日は過食とはいえ、
仕事中、口寂しいから、絶えず食べてる感じではありましたが、量はそこまで多くなくすんだかもしれません。

仕事の後、友達とご飯行って、
ちょっと注文しすぎてお腹がめちゃめちゃ苦しくなったけど、帰りコンビニよろうとか思ってました。

でも１０時過ぎてたし、何か食べるなら明日にしよう。
今食べなくても大丈夫、明日食べれんやし。
って思って帰宅後すぐ歯を磨いたら以外に平気でした。

今日は生姜紅茶飲みながら、
口さみしくなったら、黒糖を少しづつ舐めてしのぎました。

私は今、完全に白砂糖中毒になってると思うのです、
タマさんはそれも克服されたんですよね～
すごいな～。

ところで、薬局なので売ってる、
ラカントSってどうなんですかね？
人口甘味料にちょっと羅漢果エキスが入ってるだけのような感じしてならないのですが、
やっぱり白砂糖、黒糖よりもいいんですか？

＞ポッケさん

はじめまして。ポッケさん。



「治ったつもり」


私もとことん、経験してきました。

でも、摂食障害者にとって、

一度、過食を経験してしまうと、
たとえ、過食をやってない期間が
長くても、再発する可能性ってあるんですよね。


私の知人でも、８年過食をやっていなかったのに、
急に再発した、という人がいます。


８年たっても、そんな状況が起こりうるんですね。

人によっては。



でも、私はもう「再発しない自信」があります。

なぜなら、

私は食事を食べるとき、いつも感謝の気持ちを
もって食べています。


「いただきます」の言葉を大切にしています。
命をいただく、という気持ちです。


そして、私は、空腹感が満たされると、
食べられなくなる、少食ハッピー体質に
なったのですが、


「もう食べられないや」


と思うと、


「幸せだな、ありがたいな」

とその都度、感じています。


つまり、食事の度に毎回、幸せを感じて
いるのですね。


その心地よさがたまりません。


だから、この状態がずっと続けられます。
心地よいのですから。

やっと、その感覚、コツがわかりました。
時間がかかりました。


再発してしまう人はそういう感覚を怠って
しまったり、


それが（過食しない事）を当たり前のように、
感じてしまう人なのだと思います。



そして、今はもう、あのどうしようもない過食衝動、
感覚がありません。


確かに、苦しいことでしたが、
でも、それは決して忘れてはいけないことだ、と
思っています。


この掲示板をやっていると、その感覚が鮮明に
思い出されます。


そういう意味でも、この掲示板を、私は大切に
思っています。


ポッケさんも、過食の感覚が思い出になるよう、
取り組んでいきましょうね。


それと、


「治したい」「体重を元に戻したい」


に関してです。


その気持ちは痛いほど、よくわかります。


でも、「治したい」だと、ちょっと弱い気がするのです。
具体性に欠けると思うのです。


そして、「体重を元にもどしたい、」というのは
次の段階でいいと思うのです。


まずは、


治したい、より


空腹感が満たされたら、満足しきってしまう。それ
以上は、『もう食べなくてもいいや』と思うように
なる、そんな感覚を持ちたい、


と具体的に、願って、念じてみませんか？


それがクリアされてから、体重を気にする、段階
にいけばいいと思うのです。でも、むしろ、体重
の数字は忘れた方がいいような気がします。


少食を強く願って食べていても、

やはり、最初は、満足出来ません。
だって、食べたいんですもん。
それは、理屈抜きにそう感じていました。


長年そうやって、食べまくってきましたから。


でも、食事をするときは、上記の意識を
常に、頭のすみに置いておきました。


過食をしてしまって、口に指を入れるとき（嘔吐時）も
それを思っていました。

なるべく、意識するようにしたんです。

その積み重ねがあって、
今があるのだと思います。


でも、すぐには結果は出ません。
それまで、苛立つかもしれません。

不安になるかもしれません。



でも、少しの変化は絶対にあるはずです。
この掲示板を見つけてくれた、ポッケさんですから。


ほんのちょっとした変化でいいんです。


それに気づいてあげながら、上記のように
意識してみてください。


そうはいっても、意識することも、忘れて
しまうかもしれません。


だからこそ、この掲示板があります。
これを読んで思い出してください。


そして、もう、後悔しないであげてください。
ポッケさん自身のために。


ポッケさんが、過食しても誰も責めません。
責める人はポッケさん自身です。


自分を責める時間があるなら、掲示板に顔を
出してみてください。


凹んでいるとき、落ち込んでいるとき、
行動を起すのは、とても難しいです。
掲示板すら見たくないときもあるかもしれません。


でも、それをやることで、ポッケさんも
救われます。


そして、これを読んでいる掲示板の
皆さんも勇気づけられたりします。

それって、素敵ではないですか。

だから、気軽にまた書き込んでくださいね★


長文、失礼しました。

＞過食克服★タマさん

＞「豚」
と言われたのは、幻聴ですよ。

幻聴という言葉を知ってましたか。もしかして、過去に精神障害を患っていたのですか？
その幻聴は、痩せたときにものすごくたくさん聞こえてきませんでしたか？
私は、痩せたときにたくさん聞こえてきたので病院にいって薬をもらいました。太るとその症状は軽くなりました。痩せた体のとき、ものすごく神経が敏感になっていてじっとしていられなかった。なんか薬でもうたれているかのように歩き回っていた。つらかった。もう、あのときの精神状態にはもう戻りたくない。

過食克服★タマさん、痩せたときにこの幻聴を無くすにはどうすればいいのですか？
これを克服しなければ痩せてもまたすぐリバウンドして太りそうな気がします。
　
＞あと、太ることは、とんでもなく
損が多いです。体的にもそうですが、まわりの対応も
違ってきますよね。

その通りです。周りの態度が急に冷たくなりました。ショックです。

お腹に詰まっている夢叶えたいですね。

今、過食症真っ最中です。昨日もやってしまい、ものすごい後悔と不安の中、ここに書き込みをさせてもらっています。治ったつもりでも、ある日突然発症してそれがしばらく
続きます。直したい、体重を元に戻したい。。。参加させてもらうことで何か変わるかと思って…

＞ルールさん

１年ぐらいかかったような気がします。でも、リバウンド
を繰り返しまくってきたので、

一ヶ月で、１０キロ増なんて当たり前にやってました。
むしろ、一ヶ月もかかりませんでしたね。

それは、置いといて、

「豚」


と言われたのは、幻聴ですよ。


あと、太ることは、とんでもなく
損が多いです。

体的にもそうですが、まわりの対応も
違ってきますよね。

せつないです。
でもしょうがないです。それが日本です。

まぁ、でも、デブだから、変化の楽しみがある、
と私は思っていましたよ。

だから、太っていた時期はとてつもなく、
気力がなかったのですが、それを振り絞って、

全身写真をとってみたりしました。


今、思えば、本当にあのときに写真を
とっておいてよかったです。

太っていれば、太っているほど、痩せた
後の変化が大きくなります。

私はそれを見て、今の自分がまた、好きに
なりましたよ。変われるんだな、と思えて。

外見はもちろんのこと、内面においても。
余裕ができます。

ぽっこりお腹には何がつまって、あんなに
大きいか知っていますか？

夢がつまっているんです★

そのふくらみは絶対にしぼみます。
ぺったんこになります。

それは、私が太っていたときの夢でもありました。

だから、変化が楽しみではないですか。