はじめまして、仲間に入れてください＾＾/
今朝から朝バナナはじめました。
日記も今日から書いています。
朝バナナのルールにブログや日記で経過を報告すること！！ってあった気がするので、ここでみんなと情報交換や結果報告をしたいと思います。
時間が無いし、三日坊主になりがちですが、今回体質改善も兼ねて、元気にきれいにないたいと思っているので、みなさんよろしくお願いします。

はじめまして♪
以前『パイン豆乳』で頑張っていました。
でも思う様に体重が落ちなくて気がついたらリバウンドしていました。
朝バナナダイエットはお通じが良くなるんでしょうか？
皆さんの報告だと順調に体重が落ちている様子ですし、興味深深です。
早速これからバナナを買ってきて、翌朝からでも始めちゃおうかな♪

「カロリーを摂れば太るなんて考えは、矛盾が有ります。カロリー計算は口に入れるタイミングでのカロリーですが、腸が吸収するカロリーとは全く一致しません。非常識に感じるかもしれませんが、忘れてください。便は脂肪を含んでいます。体は本来、余分な脂肪を排出する仕組みを持っています。余計に摂ったら、余計に出す仕組みになっています。しかし、本来の機能を損なう何かをすると、排出する仕組みがおかしくなってしまい、太ってしまいます。」
・・と言うのが本の著者さんの考え方です。
快便になる方が多いようですし、朝バナナ食べた分以上のものが出ればいいですよね～

すごく興味があるんですが、もともと朝食を食べない人でも
効果はあるんでしょうか。。。
毎日バナナ分のカロリーが上乗せされることになるので。
どなたかご存知ではないでしょうか？

せっかく減って体重が戻ってきて、ショックです。最近はバナナも1本でいけてるのに・・・。ただ、我が家は夕食の時間がどうしても、遅くなるんですよね！

私も昨日から始めました。
いつも便秘気味ですが、昨日今日と連続でお通じがありました。
私は筋肉がすっごい少ないので、筋トレも必要かなぁと思ってます。
頑張って痩せたいです！！！

おはようございます。
お仲間が増えて嬉しい限りです、ｋёikoさん 、ＭＩＬＯさん、やまさん、 どうぞよろしくお願いします。

＞ＭＩＬＯさん
朝食を変えるだけなので1週間と言わずにせめて1ヶ月やってみませんか？
始めのうちは空腹感が気になりましたが、最近は慣れてきたのか楽になってきました。

ゆっくりのんびりやっていきましょうね。

昨日から朝バナナダイエット始めました。
飽きっぽい私ですが、とりあえず１週間は頑張って朝バナナダイエットに挑戦していきます！
日記も頑張って続けますので、アドバイスなどよろしくお願いします。

明日からはじめます。

みなさん・・減ってきてるんですね・・
私も頑張らなきゃ！！

初めまして▼o・_・o▼
先日本を購入しました。
今日、会社帰りにバナナ買って帰ります。
明日からはじめたいと思いますので仲間に入れてください。

報告
朝バナナ14日目。
体重：1.6㌔減
少しずつですが、痩せてくのが楽しくなってきました。

私も１週間経過したのでご報告。
体重は約２㎏減、ちょっと減りすぎなのが不安です。朝以外の食事は変えてないつもりなんですけど。
バナナが合わない様なので甘夏にしたのがいけないかな？（バナナに比べて炭水化物が少ないのがまずいとか？）

一緒に始めた夫は体重63.8kg→62.2kg　腹回り81cm→78cmでした。
彼はバナナ食べてます。

１週間経過しました。
とりあえず、400ｇ減でした。
食べすぎで、ちょっと戻りました…。
がっかり。

でも、まだまだ頑張ります。

今週は体重が止まってます。今まではすぐに戻ってたので、ちょっと調子に乗っておやつを食べ過ぎました。反省！！それと、一日に飲む水の量が少ない時は減り方が悪いような気がします。

＞桃さん
置き換えの件ですが、「夕飯でもOKですが、朝食が一番オススメ」とのことです。
私も初心者ですので、本やＨＰを一度お読みになることをお勧めします。

私の経過は日記をご覧下さい。「ねね329」と青く表示されているところをクリックしてみてください。
日記の方へのコメントも大歓迎ですよ。

実質１食のような食事ですが足りますか？私なら寝る前にお腹がぐ～ぐ～鳴ってしまいそうです(^_^;)
お通じがいいと爽快ですよね～私も調子いいです。
この調子で頑張りましょう！

今日のダイエット経過報告しまぁす☆

朝：寝坊して食べなかった(;_;)

昼：お粥・お吸い物・サラダ・焼肉（塩焼き小・３枚）
　　センナ寒天黄粉がけ・さつま芋２/３本（餡少量付き

　　
夕：バナナ１本・野菜で飲むヨーグルト豆乳１杯


間食：ダイエットコーラ１本・グラノーラ少々
　　　黒かりん糖１/２袋

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上

歯磨きはすでに済ませました。今日はもう何も食べません。
水分は適度にとりますが・・・。
痩せるといいなぁと思いつつも空腹感に勝てず食べてしまう
桃なのです。

ねね３２９さん御主人の調子いいみたいですねー☆
ねねさん本人さんの調子はどうですか？
経過報告聞きたいでーす。
それと、今日みたいに朝寝坊しちゃった時は
夕方と置き換えるみたいにしてもいいものなんでしょうか？
良くわからず、今回はとりあえず朝と夕を置き換えて
みました。

でも、お通じはバナナ食べたせいでしょうか？！
良い様に感じますよ↑↑
この調子で体重減少してくれればいいなぁ.。o○

＞とおちさん・桃さん
はじめまして、どうぞよろしくお願いします。

一緒に始めた夫も体重１ｋｇ減、腹回り（臍の上）が２ｃｍほど減ってきました。
仕事で空腹感を紛らわすことの出来ない週末の午前中をどうするかが、ネックです。
ちょっと遅めに起きて早めにお昼ご飯にする・・これが良いでしょうかね？（笑）

はじめまして。

ちょうど、バナナダイエットを始めたばかりで
このスレを見つけて、書き込んじゃいました☆
私も仲間に入れて下さい！

私の家の冷凍庫にはバナナが何十本と眠ってます。
無駄にならないように今回こそはバナナでダイエット
ねね３２９さんの方法に忠実に実行していこうと
思ってます。

バナナは便通にもいいといいますし、お腹スッキリも
期待しつつ頑張っていきたいです。
どうぞ、よろしく。

私もまぜてもらっていいですか？
一人だと明日から明日からで・・
ダイエットが始まりません・・・・
明日バナナ買ってきま～す(笑