＞No.80のないしょさん
９時に空腹の限界とのことですが、その後お昼までどう過ごされているのでしょうか。
もし、辛くて仕事にならないとか、お昼にドカ食いしてしまうとかなら、いっそのこと朝のバナナは数本にして３０分程経過してから少なめに食事をとるとかおにぎりを食べるとかされてはいかがでしょうか。

ダイエットって長期的に行うものだしあんまり空腹がしんどいとストレスだし続かないと思うんです。
少しそんな感じで様子をみられてはいかがでしょうか。



これは私の個人的な意見で、本の著者さんの考えと違っていたらごめんなさい。

はじめましてです。
私はバナナダイエットを始めてから約２週間たちました。

私、バナナを何本食べても満足しないんです・・・
今朝なんて１０本食べたんだけど・・・

仕事の関係で朝食はいつも６時くらいなんですが、９時にはもう限界で・・・

多い人でも４本くらいですよね？
私、おかしいのかな？

＞ふるさんさん
朝のバナナは満足するまで食べていいとのことですよ。
本の著者さんは初めのうちは４本とか食べていたみたいです。バナナって物によって大きさもいろいろだから本数で言えない部分もあるかとは思いますが・・
油物は常識範囲内ならかまわないと思います、和食がお勧めではあるようですが。
甘い物、間食については、上記の③をお読みください。
基本的には、「３時のおやつ」として楽しみ、食後のデザートは避けられたほうがいいようです。（血糖値がバーンと上がってしまうから）

朝バナナダイエットのＨＰを読んでいただけたらいろいろな疑問のお答えがあるかと思いますよ。

すみません初心な物で。よければおしえてください。朝のバナナは何本たべてもいいんですか？　あと、私は油物や甘い物がすきなのですが、昼夜きにしなくていいんでしょうか？よろしくお願いします。

■ねね329さん
HPもあったんですね。早速みてきました。
④⑤に関してはいつもの生活で問題なさそうなので、
バナナ好きの子供から分けてもらって、今までのダイエットに朝バナナも取り入れてみようと思います。
ありがとうございました

体重測定してきましたよ☆

1.8キロ減でした。順調に減っています。

他にも併用しているのでそっちとの相乗効果も

あるのでしょうが、嬉しい結果となりました。

また1週間バナナダイエット頑張ります☆

みのさんの番組見ました。
私もコアリズム＆朝バナナで頑張ります！！

初めまして。
朝バナナですが、朝にバナナを食べる事だけ４月からとりあえずやっています。
他の項目をきちんとやっていないので、体重は変わりませんが、体調は良くなりました！
生理痛がほとんど無くなりました。
バナナに含まれている成分（名称は忘れてしまいましたが）が、エストロゲンというものに変化して、女性ホルモンの補助をしてくれるそうです。
生理前後の体調が良くない人には、お勧めできると思います。

今日のお昼のみのさんのテレビで「朝バナナダイエット」を取り上げるそうです。
ココアの時みたいにバナナが店頭からなくなったら困るなぁ～

＞ののっちさん
食べる前・食事中・食後は水をオススメします。
お茶やコーヒーは、大量でなければ、毎日飲んでもOKです。
とのことです。
詳しくは「朝バナナダイエット」のＨＰや本をご覧下さい。

初めまして。
朝バナナって興味があるんですが、飲み物は水でって本で読みました。
毎日、昼か朝にはカフェオレを飲んでいるのですがそれでも効果はあるのでしょうか？
御存知の方がいましたら教えてください

朝バナナダイエットを始めて１週間たちました。
私は便秘症なので、もしダイエット効果がなくても便秘が解消されたらいいなってくらい気軽に始めました。

１週間続けて確実に便秘は解消されたと感じています。
以前は３日に１度のお通じがここ３日は毎朝やってきます。
体重も減っています。
ただ私は『もっともっと！！』と努力しないで期待だけしちゃう性格なのであまり意識しないように心がけようとしています。
なのでもう少し長い期間をおいて胸を張って『体重落ちました』と言える日まで触れないでいようかなf(^^;)

スタート11日目でようやく1.1キロ減りました。
途中からコアリズムも併用してます。
常温の水にも慣れ、お茶やらジュースやら見ても飲みたいと思わなくなりました。

＞クロ－バ－さん
はじめまして、よろしくお願いします。
ゆっくりやっていきましょうね。

＞とん勝つさん
１週間やそこらで結果が出てもその後すぐ元に戻ってしまうなら意味がないですもんね。
じっくりいきましょう。

＞subaru1001さん
いいぺースで減って来ているようですね。
がんばりましょう。

＞桃さん
はじめまして、よろしくお願いします。
体重は１週間前と比較する程度でちょうどいいと思います。
毎日の体重変化で一喜一憂すると疲れちゃいますもんね。
またお待ちしています。

ねね３２９さん、その他皆様こんばんは＆初めまして♪

明日で一週間かな！？
病院で体重測定があるので結果をお知らせに
また書き込みに来ますね。

毎日ちゃんと続けてますよぉ☆
珍しく続いているダイエットでぇす!(^^)!
引き続き頑張ります！！！

2週間で1キロです・・・。
お通じが良くなった気がしますが、いろいろ複合ダイエットしてるのでバナナが原因かちょっと不明。

でも、朝面倒で食べなかったのが改善されただけでもかな
り体に良くなってると思います。
がんばるましょーーー！

朝ばなな始めて5日経ちました。
私もとん勝つさんと同じくあまり体重は減っていません。
ただ、私の場合は就寝時間が守れないのが原因では？と思います。もっと早く寝るように努力することが私の朝バナナ成功への道のようです。。

朝ばなな4日目。体重の減りはほとんどありません。気長にがんばらないと・・・と思うものの、だめですね・・・気ばかりが焦ってしまって思わず即効性のありそうなものに手が出てしまいそうになります。一時的に減っても戻ってしまっては意味がない！！じっくりやっていきます。

朝バナナはじめて、一週間たちました。
便秘も解消されつつあり、とってもいい感じです。
５/２８体重５４.８ｋｇ→６/４体重５２.２ｋｇ
マイナス２.６ｋｇです。
体重の減り方が早いようですが、開始前に体調を崩して一時的に増えていた体重が元に戻ったのと、それだけ滞留便が出たということでしょう。
ここからが本番って感じなので、体質改善のためにまだまだ続けていきたいと思います。

はじめまして、４０代のダイエット、ゆっくりがんばりたいです

☆結果報告☆
2008年5月12日開始。年齢32歳　身長163㌢
2008年5月12日：73.0㌔　35.0％
2008年5月31日：71.5㌔（-1.5㌔）34.7％（-0.3％）
半月で1.5㌔落ちたのは大満足。しかも月末は便秘で苦しんでいた中での結果ですのでそりゃーもう大満足。
ちなみに今朝は71.2㌔、34.9％

なんがかいろいろ書き込みがありますが、
世の中には置換えダイエットもあるし、それがバナナになっただけだと思うと食物繊維もあるし、まぁいいかと思っています。
無理をしている感じも無いし、バナナ今のところ飽きないし、しばらく続けていけそうです。
本にも書いてありましたが、ここには朝バナナ仲間もいて、とても楽しめています。ある時は目標だったり、ある時は競争だったり、ある時は相談相手だったり…。心強いです。
こういう書き込み等も結構すぐ飽きてしまうタイプなんだけど、みんながいるから続けられそうだと思っています。

みんなボチボチゆっくり頑張っていこう！！
本でダイエット成功者も500日（約1年半？）かけてダイエットしてるんで。
まだまだこれからだよ～