初めまして。香奈枝と申します。
今日から始めました！
朝２本食べましたが、結構もつものですね。追加なしで昼まで大丈夫でした。
皆さんよろしくお願いします＾＾

＞標準体重でも痩せますか？
体重はＢＭＩ１９くらいで止まると著者さんは言われています。

「朝バナナ」を始めてから便秘になられる方は確かにいるようです。
私の５月の日記に著者さんの気になった言葉を書いてあります。便秘については３０日に書いてありますので良かったらご覧下さい。また、「朝バナナ」のＨＰにも便秘について書かれていますのでそちらも併せてどうぞ。

私も便秘になったから辞めました。

おはようございます！
仕事で夜遅くに帰ってきて、すぐ寝たら体重は減ってるんですけど、お通じの調子がよくありません。体重が減るのはうれしいけど、老廃物はためておきたくないです。。

ちびらんさん、ねね３２９さん、書き込んでくれて、ありがとうございます！！
わかりました～！！完全に断つというのは、無理だなって思ってました！！様子をみながら、うまく付きあっていけるように努力してみます！！

あと～、生理前って、皆さん、体重変化どうですか？
私は、何をしても増えるような～？？？
朝バナナ自体は、かなりいいです！！朝にバナナだけでも、全然ストレスになんないし！ただ、買いだめすると軟らかくなるから、毎日のように買わないといけないのが、意外と重くてたいへんかな！

朝バナナって、
標準体重でも痩せますか？

153㎝、45㎏なのですが・・・

朝バナナ、良い感じだと思います。
体重は計測していませんが、
デニムがゆるくなりました。

お通じも良いし、これからも続けます！

なぜ他にチョコ？アップルパイ？
なぜバナナにプラスするならヨーグルトとかゆで卵、とかならないの？
根本的に、太りやすい食事。

・・・いつの話だ？コレ＾＾；

日記拝見したかぎりでは、やはり間食が多すぎると思います(^_^;
完全にやめるのでなく、今の半分量にすると、ダイエット効果は倍増しますよ！
あとはコーヒーよく飲まれてるので水飲んだほうがいいです。コーヒーは体の水分奪いますから。水分不足で便秘もあり得ますし。

＞ねね329さんへ
　ねね329さんのBBSに身長と体脂肪率を書き込んだので、時　間あるときに見てください。


昨日は、④が守れませんでした。⑤はぎりぎり間に合ったかもしれないですね・・

私も毎日食べると
朝バナナの効果はでません。
でも１日おきとかに
朝ばなな食べると
大体お腹をくだします汗
下痢っちゃいますけど
スッキリするし
１kgくらいは減ります。
きっと毎日食べてると
腹がそれになれちゃって
効かないんじゃないかな～
と思います。

タッチの差で書き込みが遅れたようです。

＞文りんごさん
始めた時期は同じ頃のようですね。
日記を拝見させていただいたら私と体重も同じくらいですし、励ましあって頑張りましょうね。

＞ばしこさん
ちょっとした戻りはやっぱりありますよね～私も週末はまずいです。
でもばしこさんは始めてからの体重減が素晴らしいですね。１ヵ月後の体重で成果を見ていきましょう！

＞タレパンダさん
よろしくお願いします。
少しずつ習慣を変えていかれるといいですね。

＞とん勝つさん
そうですね、ストレスがあるダイエットは続かないと思うので少しずつ変えていかれたらいいですね。
ストンと体重が落ちる日が来ますように。

＞うさももさん
はじめまして、よろしくお願いします。

＞オフ子さん
はじめまして、よろしくお願いします。
ちゃんと食べられるのでストレス溜まらないところがいいですよね。
目標は１ヵ月後にどのくらい減っているかでいいのではないでしょうか。頑張りましょう。


ここは日記を公開してくださる方が多いので、体重の変化や食事内容など大変参考になり励みにもなります。
これからもよろしくお願いします。

こんにちわ。
あたしも参加希望者です♪
３週間前ぐらいから初めてます。
体重は減るときは減って増えたりで、ほぼプラマイ０ですね。。
今週は遅番なので、④と⑤が守れないかもしれないけど、
のんびりがんばります。

はじめまして。
私も参加したいです☆
先週から始めました！！
体重に変化はないですねぇ。。。ちゃんと食べて、増えてはいないのでいいのかなぁ、と思いつつ。
ゆっくり地道に頑張りまぁす！！！

はじめまして。
朝バナナダイエット参加させてください。
たくさんの方が実践されてるのを見て、頑張ろうと思います。
いい結果が報告できますように。。。

ねねさんへ

ありがとうございます。ぜひお互い、ダイエット
ガンバリましょうね!!

朝バナナ、今日は3本も食べちゃった･･･汗

でもみなさん減っているみたいなので、
ここの掲示板を励みに頑張るぞ～～～♪

こんにちは。朝ばななをはじめて二週間がたちました。朝にバナナを食べること、飲み物は常温の水、夕食を早めにとり早めに寝ることしかしていません。体重に変化はあまり見られないものの、たくさん食べても増えずに一定の数値に固定されています。食事の量は全く変えていないしビールも相変わらず飲んでいます。アルコール量とスナック菓子をなくせば体重にも変化がみられるでしょうからストレスにならない程度に少しずつ減らしていこうと思っています。また経過を報告します。

私も仲間に入らせてください。数日前本屋で朝バナナダイエットを買って読み出したところです。昨日から本格的に始めたところですが、日付が変わるまでに寝るというのがちょっと無理な感じがしますが、今日の朝は便通の調子もよいです。これからよろしくお願いしますね。頑張りましょぃー。