初めまして♪ 朝バナナダイエット、今日から始めました！ 私もちょくちょく来て報告したいと思いますのでよろしくお願いします！

初めまして☆
このサイトを見て朝バナナダイエットやりたいなぁ-って思ったんですけど、夜ご飯がどうぉしても22時ぐらいになっちゃうんです(泣
それじゃ効果ないですかね??
誰かアドバイス下さい!!お願いします(>д<;)

スタートして4週間。1.9キロ減りました！
コアリズムもやっていましたが、この1週間は実習中でヘトヘトなのでやっていませんでした。
でもその分実習で普段より持続的に身体を動かすからなのか、順調に減っていきました。
逆にコアリズムやってた頃のほうが減らなかったくらいです（笑）
今月中にあと0.5キロくらい減らせたらなぁと思います。

はじめまして。
今日からこちらのサイトに参加して、朝バナナを始めました。
普段は日付か変わってからの夕食、就寝は午前３時とか４時の夜型ダメ人間なので改善して普通の生活に戻したいと思い、朝バナナを始めました。
仲間に入れて下さい、よろしくお願いします。

＞旅うさこさん
はじめまして、よろしくお願いします。
バナナの糖分で甘い物への欲求が減ったのでしょうか、良かったですね。
「味覚が鋭くなると、ご飯がよりおいしく感じて、より少ない量で満足感を得られる」との説があります。旅うさこさんの「少量」がそれに相当するものかわかりませんが・・
私はまだその域に達していないのか腹八分目をいつも念頭において食事しています。

＞さくらんぼんぼんさん
はじめまして、よろしくお願いします。
私も起床時間は５時です。午前中が長いです～朝の食事は出来るだけ遅く摂ってます（笑）
食べたいものを我慢せず食べていいけど節度を持って！が理想です（節度を持つのが難しいけど）
女ですもの、いつまでも美しくありたいですよね。一緒に頑張りましょう♪

＞ばしこさん
１ケ月マイナス２ｋｇ・・リバウンドしない理想の減量ですよね。このペースでまた次の一月頑張りましょう♪
バナナの色について下に書いてみましたがその後どうされていますか？

＞なーにゃさん
はじめまして、どうぞよろしくお願いします。

皆さんこんにちは！
私は朝バナナ今日で3日目です～☆
一緒に頑張りましょう♪

皆様おはようございます。
開始から４週間経過しましたので、今週の結果報告を。
今週はマイナス200ｇでした。
４週間のトータルはマイナス２ｋｇです。
１ケ月マイナス２ｋｇを目標にしていたので、満足です。
これからも、頑張っていくぞぉ。

こんにちは。
はじめまして(*^_^*)
ここ一週間ぐらい前から「朝バナナ」やっています。

私は朝型人間（夏場は５時前・冬場は５時半には起きています）だし一日おきで仕事があるのでバナナだけではどうももたなくておにぎりとかも食べています。
もちろん、お昼も夜もちゃんと食べているしおやつも時々パクパクしちゃうけれどゆるやか～に体重が減ってきました。
つい暴食した翌日でもあまり体重は増えていなくてこれは「朝バナナ」のたまものかなぁと。
お通じも多いときは朝４回もあり体調もＧＯＯＤです。

私は口が卑しい人なので「食べたいものをガマンするダイエット」というものはどうもダメですぐ挫折してしまうのですがこれはどうにか続きそうなのでがんばりたいと思います。

今年、４７歳になりますがまだまだ女を捨てたくないしそれなりにきれいでいたい！
また時々報告させてください。
みなさん、よろしくです。

初めまして♪朝バナナ（大きめ1本）、
スタートしてから3週間が経ちます。
長いようで、実はもうそんなに経った？みたいに感じます。
元々、朝はしっかり派で・・ちゃんと食べなきゃ！
って思って生きて来ました。
なので・・バナナ開始数日間は、身体に力がはいらずで(^^;
食べて2時間後には必ず大豆バー＆コーヒー（砂糖ナシ）
でお腹を落ち着かせていました。
けれどここ2～3日は・・どうにか昼食まで我慢出来るように
なって来たようです。
今迄食事をしたら別腹で、必ず甘いものを食べていたのですが・・
不思議なことに今は殆ど、食べたいと思わずで。
唯少し気掛かりなのが・・昼食＆夕食を食べると、
少量で直ぐお腹が一杯になってしまうのです。
これはどうしてなのか・・アドバイス頂けたら幸いです。
よろしくお願いします。
でわ引き続き、朝バナナ頑張ります(^-^ゝ

＞ムンローさん、こぐまナイトさん
よろしくお願いします。

＞ココリコさん
これからスルスルと体重が落ちていくと良いですね。
ご主人の結果も楽しみにしております。

＞あおいさん
うちの夫も腹周りだけ減って下腹のボッコリお腹と脇のぷにぷには残ってますよ。特にあの下腹は手強そうです（笑）
とりあえず「メタボ健診」で引っかからずに済みそうだと安堵しております。

初めまして　私も　朝バナナダイエットを始めようかなと思っていたところ　このダイエット日記を見つけました
不安もありますけど　一歩踏み出してみます　よろしくお願いします

はじめまして！今日から朝朝バナナダイエット開始しました。
三日坊主な性格だけど、皆さんの日記やコミュニケーションを励みに地道に頑張ります！
皆さん、これからよろしお願いします。

6/6から朝バナナダイエットを始めたのですが、突然2～3日前から体重が１kg減っていました。
たまたまかなぁと思っていたらどうやら安定しているみたいです。嬉しい☆
このまま続けていきたいと思います。
一緒に始めたダンナの経過ですが、体重計に乗ってないのでわからないとのこと。
でも毎日、水とバナナは続けています。
今晩、計ってもらいます。結果が楽しみです(*^ーﾟ)/~~

経過報告です。主人が朝バナナ始めて25日がたちました。
体重７９キロ→７７キロ。
もともと、お通じは良いのでお肉が無くなったのかな？
でも、相変わらずお腹周りのプニプニ感はあります・・。
お腹周り、測り忘れてしまいました。
また、報告します。

＞バナナの色について
「青・黄・黒、それぞれメリットあります。青は整腸効果が高く、黄・黒は抗酸化力が高いです。 」とのことです。

あまり好きでない味のものを食べるよりもお好みの熟し加減で食べた方が楽しく続けられていいのではないでしょうか。

私も始めて１ヵ月経ちました。
ちょうど２ｋｇ落ちました。
これでＢＭＩ１８くらいなので体重的にはもう落ちないかもしれません。
ダイエットはその体重を３ヵ月保ってこそと聞いているのでこのまま気を引き締めて行こうと思います。
あとお腹のお肉がもう少し減って欲しいので腹筋とか頑張ろうと思っています。

＞こぶたままさん
今回私は生理前の食欲に負けて0.5㎏増えました。生理始まって３日で戻ったのでかなり優秀でした。今まではこのまま蓄積されていってましたから・・・
少し増えてもすぐ戻る体質になれたらいいですよね。

＞ハマッ子さん、よつぽんさん、香奈枝さん
どうぞよろしくお願いします。

本の著者さんはバナナの冷蔵庫保管は「ＮＧ」とおっしゃっていますが、これからの季節なかなか厳しいですよね～
うちは２日に１回バナナ買出しに行っています。

私も先週の日曜日から朝バナナダイエットしています。
「朝バナナダイエット」の本を読んだのですが、
熟しているバナナほど、美肌効果も高いらしいです。
私もまずは一ヶ月間、試してみようと思います。
みんなで健康になり、痩せられたら・・・
良いですね＾0＾

だんだん仲間が増えてきて、本当に励みになります。皆さんと一緒に、私も頑張らなくちゃっ。

そこで、ひとつ質問なんですが。
私は、まだ熟し加減が少ないものが好きなんです。ちょっと硬いのが。黒く変色してるのは、ちょっと苦手で。
でも、バナナは黒い斑点がぽつぽつと出てきたものの方が、いいって聞いたような気がするんです…。
その方が甘いってだけの話だったかなぁ？う～ん。
こんな事は、このダイエットには、あんまり関係ないんでしょうか？

皆さんは、気にしていますか？

初めまして。
私も朝バナナ頑張ります。仲間に入れてください。
皆さんの書き込みで、ガゼンやる気が出ました～。

こんにちは（＾＾）
私も朝バナナ、やってます。
体重が急激に増えることが少なくなった気がします。

（＾０＾）＜ こぶたままさん
私は、バナナは、安いときに買い溜めしてます！
ビニール袋やプチプチに包んで冷蔵庫で保管すると、意外と長持ちしますよー。
夏は熟成速度が速そうですから、一度試してみてはいかがでしょう？！

開始から1か月経ちました
初日が５３．４
本日　５０．４
マイナス　3キロ
最高値の時で、49.8　　マイナス3.6キロ

朝バナナだけの生活ではありません
快便に心がけ、いろいろしてます
最近快便の兆しが見えたら、４の夕食を早めにとるのが有意義にそのあと過ごせるし、いいなあと感じてます
お仕事されている方には難しいですよね
継続して頑張りますね