はじめまして。黒天使です。
私も先週から朝バナナを始めましたが、体重はなかなか減らない一方です。
　コネっちさん、バナナと投入のコラボがすごいっていうのは初耳です。面白そうですね。今度やってみます

はじめまして☆私も明日の朝からバナナダイエットに挑戦しようと思ってます！！私も本をちらっとだけ見たことがあってバナナと常温の水だそうですが他のバナナダイエットにはバナナと豆乳のコラボが奇跡を産むと書いてありました！！バナナは食物繊維が多く、栄養豊富で・・・。バナナに多く含まれるビタミンEは、大豆タンパクの分解、代謝を促進する働きがあり、豆の燃焼を促す大豆タンパクをより効果的に使うことができるそうです。豆乳とバナナを組み合わせた「豆乳バナナ」には、互いに有効成分を高め合う、じつに相性のいい驚きのダイエットパワーが隠されているらしいです。なので、私はバナナと豆乳を飲んで挑戦してみます！！また今度経過報告に来ます★

ねねさん、アドバイスありがとうございます！
そうですね、公式ページを見て基礎的なことは勉強してみようと思います。
昨日は普通の昼食を食べた後もボーっとしたのでどうやら暑さのせいだったようです(笑）

ちょっと前にカキコしていたhumiです。

ちびらんさん、
運動へのアドバイスありがとうございました！
今は156㎝41㎏、l体脂肪率16パーセント？くらいですが、
夏バテしちゃってて、散歩が続かなくて・・・汗

普段は学生なので、自転車はけっこう乗りますが、
有酸素運動にはなってなさそうです＾＾；
筋肉は落としたくないけど、体が動かないって感じです><

公式ＨＰ見ました！
人に聞く前に自分で探して見たほうが良いですよね！


朝バナナダイエットちゃんとやってみることにしました！

私はここのスレ主ではありますが、始めて２ヵ月足らずの若輩者ですから詳しい事は「朝バナナダイエット」の公式HPで確認していただきたいと思います。

＞知香子さん
HPに『朝バナナを食べれば後はやりたい放題ではありません。』とあります。
「ご飯の量や、おやつの量なども気にしなくても良い」とはどこで読まれたのでしょうか？
ご飯はしっかり食べていいとはあったと思いますが、「苦しくならない程度」だし、間食は基本的には「３時のおやつ」だけだったし、「１日１種類にしましょう」とのことだった思います。
朝食をバナナだけにして、昼夜の食事は常識的な１人前を食べ、間食を１日１回で過ごしたとして糖分の摂りすぎになるとは思いませんがいかがでしょうか。

＞あしたがあるささん
今日あたりはかなりの暑さで私も頭がボーっとしてました。
今まではなかったので暑さのせいかなとも思ったのですが、始められたばかりですし、ご心配でしたら追加でおにぎりなど召し上がってください。

＞ココリコさん
順調なご様子なによりです。
またのご報告お待ちしています。

初めまして！けたです。
朝バナナはいったいどんな人に効きますか？
こうゆう知識あまりないので・・・
教えてくれたら嬉しいです！

たまにうっかりして切らす事もあるんですが、テレビを見てからバナナダイエットしています。間食は余りしないほうがいいのかな？とも思いながらもちょいちょいつまんじゃいますが・・・。ご飯の量や、おやつの量なども気にしなくても良い様なのですが、糖分の取りすぎが心配な気がします。　
その点はどうだったんでしょうか？　

こんにちは。初めまして。
今日からいよいよ朝バナナに挑戦です！
お腹は昼間で減らなかったのですが頭がボーっとする感じでした。みなさんはどうですか？

さっきはじめて「朝バナナダイエット」を知りました！さっそく明日の朝からはじめてみたいと思います。

産後4ヶ月。今まで甘いものがスキじゃなかったのに大好きになって、体重が一向に減りません、当たり前ですが・・・。

産後のヤセ時終了まであと2ヶ月。この機会を逃すとあとがないので頑張ります!!

6月6日から朝バナナを始めました。
最初は59.5kgスタート。
7月11日現在57.3kg。
朝バナナしかやってないのに．．．．
すごい効果。
お陰様で一年に一度の健康診断もオールＡ評価でクリア！
すっごく嬉しいです。
目標体重はまだまだ先なので、気長に続けて行きます。
また、報告しますね♪

はじめまして(*^_^*)　あんずと申します。宜しくお願いします。m(_ _)m
バナナダイエットを始めたいのですが、お酒が大好き。特にビール。飲むことを我慢できない(^_^;)
ビール飲んでも効果がありますか？
教えてくださーい。

はじめまして☆

朝バナナダイエットを始めて１０日たちましたが・・
-2.4㌔です☆
今まで何をしても減らなかったので半信半疑でしたが
ちょっとづつ結果が見えてきました☆

この調子で頑張ります。
みなさんヨロシクお願いします＾＾*

開始から３週間が経過しました。
運動もしていたからか、筋肉のせいで体重が増加しました(苦笑)
体脂肪は減っているので良いのですが…グラフが見事に反比例しています(笑)

お久しぶりでございます。
日記をあまりつけていませんでしたが
朝バナナは続けていましたよ。

バナナ50日目
体重：71.2 体脂肪率：34.9

スタート　体重：73.0　体脂肪率：35
結果　体重-1.8㌔　体脂肪率-0.1％

体脂肪率を減らさねば・・・
今までは本当に朝バナナのみで、あまり体脂肪率が下がらなかったので、７月からは体幹を鍛えるように努力しようと思っています。

主人の経過報告です。
開始から１．５ヶ月
７９キロ→７７キロ
お腹周り測り忘れ・・・（＞＜）
ベルトの一番小さい穴に通しても、ジーパンがずってくるみたいです。
運動も取り入れ、ＷｉｉＦｉｔで、毎晩汗をかいて頑張ってます。
また、経過報告します。

>ねね329
諸事情で続けられなく」なりました。
アドバイス等あちがとうございました

＞かいさん
１週間に0.5㎏ずつ減って行けたら順調です。
満腹中枢っていうか胃袋が広がりすぎていっぱい入ってしまうのが悩ましいとこです。
もうちょっと食べられるかも！・・で止められたらいいですけど、それが出来なくてみんな悩むんですよね～～

hu_miさん
はじめまして。
体力がないから外で運動をするのがきついと書いていますが、普通の生活ができるということは外出はできるんですよね？
でしたら、運動をしているという意識で軽い散歩から始めてみてはいかかですか？
夏野菜は日焼け対策にも、水分補給にもいいので取り入れてみてください。
無理の無いように、楽しく続けて元気になれたらいいですね＾＾

ねねさんありがとうございました。
油は、油揚げ、胡麻をサラダにかけるなどして
摂取してみます！

骨の件は、運動して日光を浴びましょうと
言われましたが、今の私の体力では
きついかと･･･筋肉量は-4が最低の所、-2でした。
なのでなんとか普通の生活はできます＾＾

これからも、日記でアドバイスしていただけると、とっても嬉しいです･･･長文失礼いたしました××