＞鮭さん
とりあえず「朝バナナダイエット」のＨＰは読んでいただけたのですよね？

おかずを多めに・・・の「多め」の基準がわかりませんがご飯は食べていないわけではないのですよね？
炭水化物を全く断ったダイエット経験者はなかなか効果が表れにくいとあったように思うのでそうでないのなら大丈夫なのではないでしょうか。
私もおかずよりもご飯が多いかと問われたらちょっと困ります（笑）
あまりたくさんの量が食べられないのでご飯を増やしてしまうと美味しいおかずをあれこれ食べられないからです。

とりあえず、朝の食事をバナナにしてみる。お昼と夕は「ご飯をちゃんと食べる」を心がける・・・そこから始められてはいかがですか？
あまり１度にいろんな習慣を変えてしまうと続かないですし、ストレスたまりますから。
しばらくそれでやってみてもう少しご飯を増やしたほうがいいとか、このままでも大丈夫とか考えてみてもいいと私は思います。

他にもいろいろ御意見や体験談があるかと思います。みなさんも書き込んでくださるとうれしいです。

初めまして～。朝バナナ明日の朝から実行してみようと思って、今日バナナ買ってきました(笑)

実は本持ってなくて、ちょっと知識不足なんですが、スレ主さんの要約してくださったやり方の中に「お米の割合を多くしておかず少なめに」ってあるのですが、わたしは普段ダイエットのためにおかずを多めに取ってるのですが、これでは効果ないんでしょうか？？知ってる方いらっしゃったらおしえてくださぃです。。

その後の報告です。
先日、とうとう開始から2キロ減となりました！
久々に会う人からはもちろん、身近な人にまで「痩せたね」と驚かれています。
朝バナナを始めて2週間くらいは思った成果が出ず、もうあきらめようと何度も思いましたが、2週間を越えてからスルスルと体重も、サイズも落ちてきて本当にビックリです。
あんなに好きだった間食（洋菓子やアイスクリーム）も進んで食べなくなりました。別に我慢しているわけではないので、本当に朝バナナってすごいと思います。
今後ものんびりやって行こうと思ってます。

ﾊﾞﾅﾅ続いてますよー。
以前ﾋﾞﾘｰをやっていたときはどうしても５５㌔の壁が越えられなかったんですけど朝ﾊﾞﾅﾅとﾋﾞﾘｰをやったらすんなり５５㌔の壁を乗り越えちゃって（笑）
これって朝ﾊﾞﾅﾅのおかげですよね。
つらくないしﾊﾞﾅﾅ好きだしこのﾀﾞｲｴｯﾄ続けます！！
元々ひどい便秘なので毎日ｽｯｷﾘ！とはいきませんが続けていって改善されればいいなと思いますー。
また報告にきます！！

はじめまして☆先週から朝バナナダイエット始めました（*^_^*）一週間で１キロ減！先週は２回も飲み会があったのに減ってるなんて驚きました(゜-゜)今回は日記もつけて本格的に頑張ってみようと奮闘中です！よろしくお願いします＾＾

始めて29日目。
3キロ減です＾＾

他のも併用してますが、これはちゃんと守ってます＾＾；
まだまだ先は長いので、今月の目標として3キロ減です＾＾
頑張りま～す

おはようございます。

今週から朝バナナダイエットはじめました。
便秘解消に。。。と思って。
最初は、どうなんだろう。。。と思ってましたが
びっくりするぐらいでるようになりました！
体重もちょっとづつですが、落ちてます。

バナナがちょっと苦手な私ですが、これからもがんばって続けて行こうと思いました＾＾

目標に向けて、励ましあって一所に頑張っていきたいです！
宜しくお願い致します！

こんばんは～
先月より２㎏体重が減りました。
これは朝バナナ効果なのか、暑さによる食欲減退なのか　どっちなんでしょね？両方かな？
ただ、朝バナナを始めるようになってから以前のようにガツガツと間食をしなくなりました。
私は揚げ菓子が大好きなんですが、よく考えたらここ１ヶ月買った記憶もないんです。
これはうれしかったですねぇ。
決して若くないので（４０代後半）無理のないようゆっくり少しずつへらしていければいいなぁと思っています。
大好きなブランドの服があります。
トップスはどうにか着られるのですがボトムはパツパツのものが多いのが悩みです。
スッキリと着られるようがんばりたいと思います。

みなさん、こんにちは。
この日記を始めて、1年半・・・　最初の半年強で、食事制限やビリー・ウォーキングなどの成果で、
１０キロ減量。　その後は、多少変動はあるものの体型を維持しています。　
毎日、１時間ほどは歩き、ストレッチなども続けているのですが、
まだおなか周りがタルタルで締まりがないので、
今月は朝バナナダイエットに挑戦することにしました。
４０歳代後半ですが、みなさん、よろしくお願いします。
励ましあって、目標を達成しましょう！！

７月お疲れ様＆ご無沙汰様です。
ゆる朝バナナ６８日目。
朝間食が全くやめられないので、せめてバナナ＋水と間食の間に、
１５分以上空けることだけ守ってます。
あと寝起き時間と食事時間のチェックを始めました。
腹の見える水着を着たいのでビリーも再開ｗ

基本便秘マスターなのですが、最近どうもバナナの種類によって
お通じのアルナシが相当違うような気がして食べ比べ研究中です。
奥深いですね、バナナｗ
８月も頑張りましょう！

朝バナナダイエット6日目を過ぎました。
初めは便秘が続いていましたが、五日目くらいから朝に出るようになりました。うれしい成果です！！
運動もやめて日付が変わる前に寝るようにしたら、あれだけ運動しても減らなかった体重が徐々に減り始めました。夜ごはんをしっかり食べても減ってるなんてすごいです！！
これは続ける価値ありかな・・・と思います。しばらく続けてみようと思います＾－＾

朝バナナを初めて今日で14日目です。
体重は－2.4㎏です。
体内の血の流れとか良くなったのか
朝目覚まし無しで起きれて
しかも肌がﾌﾟﾘｯﾌﾟﾘのﾓｯﾁﾓﾁで化粧ﾉﾘﾊﾞｯﾁﾘ。
旦那に胸大きくなったなｯﾃ言われたのも嬉しかったです。

続ける事に意義が有ります
みなさんも朝ﾊﾞﾅﾅ頑張りましょうねぇ～～

朝バナナを始めてから2週間です。
マイナス600グラム。飲み会などが多かった割にはまぁいいと思います。
2週間のお試しだったのですがもう少し続けてみようと思います。

このところ便秘してなく、毎日出るようになりました
2か月過ぎてからです
バナナを食べる時間が9時以降ですが、朝起きての水分後に定期的に…
継続っていいことかも・・・

朝バナナやって一週間が経ちました。
－１．２キロ！
私にしてはできすぎです。
感動・・・・・はじめて数日は便秘もしてましたが、
朝バナナの本に便秘になる人もいるけど、続けていくうちに治っていくということが書いてあり、信じてやりました。
こんなに食べてるのに運動もとくにしたりしなかったりの常態で体重が減るのが不思議です。
気が緩まないように、継続していこうと思います。

最近便秘が辛くて。。。運動してるのに便秘が治らないので、私も朝バナナをはじめてみました。まだ三日目ですが、よろしくおねがいします＞＜

こんにちは！初めまして★
実は私もバナナダイエットしてます★
でも、痩せはしないで”体重維持は一応してんですけど。。。

私は１５８、９センチぐらいで５２キロあります。。。

５０キロきって４０キロだいになってほしいんですけど。。。

最近なんか減りが悪くなってきました＞＜

何か対処法などありませんか？

はじめまして☆
今日から朝バナナダイエットはじめました。重度の便秘で悩んでいたのがウソのように快腸☆でした。
下剤を飲んだら下すのでかなりつらいですが、朝バナナだと自然に出てくれる感じだし、便臭もあまりくさくなかったです。やっぱり普段冷たいお茶ばっかり飲んでいたからかな？って反省しました。常温の水は、おしっこの回数も増えて無色透明なおしっこが出ます。汚い話になってしまってすみませんでした。
バナナも重要ですけど、常温のお水をできるだけたくさん飲むことのほうが私にとっては、体質改善の手助けになっているように思います。長くなってしまってすみません。

７０日経ちました。
開始時よりも体重が約２㎏減り１ヵ月前にはほぼ理想体重になりました。
後半からはビリーも始め腹囲は－５ｃｍです。
時々体重の増減はありますがあと最低２ヶ月は今の食生活を維持して行きたいと思います。

暑くなりましたがあまり冷たいものは摂らないように気をつけています。
夏の食生活の反動で「食欲の秋」を迎えることのないよう頑張りましょう。