始めまして。いろいろこのダイエットのやり方を読んでみても、ちょっとまだ信用できないところが。。。朝をバナナとお水にするだけで、やせるんでしょうか？それとも皆さんやはり、ランチも夕食も控えめな量とか。。。油ものはとらないとか。。気をつけて痩せているのでしょうか？アドバイスください。
私も明日から、皆さんの仲間入りしちゃおうかなぁ。。。。

優女香＞＞常温ですか～(＾０＾)ありがとうございます(　ﾟ∀ﾟ)

natukaze０７さん＞＞わぁい！！ありがとうございます！！早速そのサイト見てみます！あと、私ゎバナナ常温です。冷やしたり温めたりするとダメみたいですよ？？

優女香さん＞＞朝起きてすぐですか(＾０＾)基礎代謝が分かるサイト見つけましたよ！基礎代謝量計算ででてきますよ！

しろこぶた＞＞食べるまでが長いですね(＾０＾)
朝ｼｬﾜｰって体にいいんですかね?

また質問です！
ﾊﾞﾅﾅは常温ですか？

皆さんこんばんは☆
実家に帰っていっぱい食べちゃったけどそんなに増えないで戻ってこれました。もちろん運動もしましたよ!!田舎なんで人の目が気になりあんまり歩けなかった↓
最近気づいたんですけど毎日お通じはないですが量が増えました。ﾄﾞｶﾝときます。これもﾊﾞﾅﾅ効果ですかねぇ？？
私も日付が変わるまでに寝れません。今までは睡眠時間５時間以下がほとんどでしたけどせめて１時までには寝るようにしたら次の日の体重が違います!!睡眠って大事なんだなーって思いました。
全部守れなくても大丈夫ですよ。がんばりましょう（＞∀＜）シ

こんにちは！！！
私も仲間に入れてください(*^^)v
今日から本気で頑張るって決めたんです！！！
あ、頑張りすぎないように頑張るって・・・。
早速、今日バナナ買ってきました！！！


身長１６７㎝　体重６８．５kg　体脂肪３３．７％　


ダイエット仲間、超募集中です！！！


同じくらいの身長、体重の人、一緒に頑張ってくれませんか！！！


よろしくお願いしますm(__)m

私も８月１２日から朝バナナやっています。
こちらの日記には１６日から書き込んでいます。
宜しくお願い致します。

なかなか日付が変わる前に寝られなくて苦戦してます
朝バナナダイエットしてる方々は、夜すぐに寝られますか？
また夜すぐに寝られる秘訣はありますか？

ｎａｔｕｋａｚｅ07さん、わたしは朝起きてすぐ水１杯のんで
シャワーを浴びて基礎化粧品でお手入れを済ませてから
バナナを食べています。一口食べて水飲んでを繰り返して
ゆっくり食べてます

8月の間で約3ｋｇ減りました＾＾
徐々にですが減ってきました！

まだまだ頑張るぞぉ～

昨日の体重　６２．２Ｋｇ　体脂肪３７％
今朝の体重　６２．０Ｋｇ　体脂肪３６％
やっぱり増えてた…
先月は不摂生な間食を控えたせいか体重が減ったけど、
生理後なのに減らないな…
冷たいもの摂っていてちゃんと守ってないからしかたないかな？

私も朝バナナ初めて３日目です。でもつい夕食が遅くなったりして、まだまだ結果は出てません。ちょっと、気長に続けられたら・・・って思っています。

きんさん＞＞基礎代謝が何キロカロリーなのかって、どうやってチェックしたらいいんですか？？
natukaze０７＞＞私の場合、朝起きたらソッコーで食べます！！

ひとつだけアドバイス
どんなダイエットでも
消費カロリー＜摂取カロリー
なら太ってしまうことを忘れないで。
消費カロリーはご自分の基礎代謝が何キロカロリーなのかチェックが必要。だからそういうことを計れる体重計に毎日乗ることが成功のカギだよ。私はそれで１ヶ月で８キロ、６ヶ月で２０キロ痩せたから。朝バナナダイエットでも成功の秘訣はこれだから。

みなさんは朝おきて
すぐﾊﾞﾅﾅ食べますか？

うーん、バナナアレルギーなんですかね？＞＜
今朝は大丈夫でしたが、
朝バナナを始めてから夏バテのような症状が続きます＾＾；

けど、とりあえず05日目の今朝までに－1.4kgです。
調子を見ながらもう少し続けてみようと思います。

あたしもﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄ
少し前からはじめました～

ﾀﾞｲｴｯﾄ仲間募集です

今朝の体重　６１．６Ｋｇ　体脂肪　３５％
今日は昼　夜　外食
明日の朝が怖い　お通じあった。よかった。

初めて2日目。
初日から-2.0㎏。
バナナ好きの自分には、ぴったりの方法みたいです。

バナナ食べて、胃が痛くなる人はやめたほうがいいですよ。
バナナアレルギーの症状ですから。

友達がﾊﾞﾅﾅダイエットを始めたが最初は腸の具合もよく○○出るものは出たと言っていた。しかし毎日朝だけ食べていたが、今は見たくないって。何が失敗の原因なんだろう？

初めまして流衣です。
今日から朝バナナ始めました。
みなさんと一緒に頑張ります。

今日の報告　－0.3㎏