ｽﾚ主様
皆様初めまして。

ﾜﾀｸｼ朝ﾊﾞﾅﾅ開始本日で５日目になりました。
毎朝快調でﾊﾞﾅﾅと水を飲むとｿｯｺｰで催して来る感じです。

私の場合は５日目で－１㎏減です。
その期間中食べ過ぎた時もあるのに凄いですよね。

朝ﾊﾞﾅﾅと夜の炭水化物を抜いて生ｷｬﾍﾞﾂを食べてます。
お昼は普通に食べて間食もしています。
その分ｽﾄﾚｽも無く快適にﾀﾞｲｴｯﾄ出来ています。
運動もｺｱや散歩やﾛﾃﾞｵどれか１個するようにしてますが、
子育て中で出来ないのでしない日も多々ありますが｡｡｡｡

これからも朝ﾊﾞﾅﾅ続けて行きたいと思います。

朝バナナダイエットを始めて3週間目になりますが、体重の減少はあんまりありません。（泣
　でも、あんまり食べても太らなくなった気がします。前は夕食にハンバーグやステーキだったらお腹が持たれて次の日には体重が1，5キロは増えていたりしたんですが、いまはそうでもなくて身体が前より軽くなった気がします。
　朝バナナの効果なんでしょうか・・・？

昨日から朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄ始めました!!
ﾊﾞﾅﾅは便秘にいいって前からあったし私の便秘も治って体重も減ってくれたらいいな☆
みなさんとがんばるぞー!!

朝バナナ三日目です。。。
これなら私にも続けられそう・・・。
でも、ストレス溜まると過食傾向にあるんですよね～。
たまにドカーンと食べちゃいます。
こちらで愚痴を吐き出しつつ、頑張っていきたいと思ってます。
朝バナナに限らず、ダイエットは短期ではなく本当に体のために
長期的にライフワークとしてやっていきたいです。
続けられるといいのですが・・・。
よろしくお願いします。

＞あおいさん
ご主人調子いいみたいで良かったですね。
うちの主人はもうやめてしまったのですが、案外体重増えないもんですよ。
昨日新しいズボンを買いに行きましたが少し小さいサイズを買いました。
またのご報告お待ちしています。

＞スイーツ星人さん
だいたい１ヵ月で２ｋｇ減くらいがリバしにくいいいペースかなと思いますのでかなり順調なのではないでしょうか。
なによりあまり苦労せずにしていらっしゃる様子がいいですね。
朝だけはちょっとお腹空くけど昼夜は好きなものを食べられるのっていいですよね。ここで腹八分目をキープ出来るともっといい結果でるかもです。好きなものを少しずつ・・これがストレスが溜まらないコツかなぁと思います。

＞くるみさん
あまり結果が出ていないようで残念です。
私はもともと朝バナナのルールと変わらない生活習慣だったので楽でしたがくるみさんはいかがでしょうか。
ちびらんさんのおっしゃる通り日記を公開されてみなさんとお話しながらやってみませんか？

私もバナナ生活初めて見ました！

あんまり体重計乗ってません・・・

怖くてのれませんよぉ！

がんばって乗ってみます！

今日から朝バナ開始です！
70ｋｇからのスタートで、目標56ｋｇです。
最後にダイエットになるよう、がんばるぞ～。

バナトモ募集中です！
まだ始めて４日目。
一緒に頑張れる方を探しております。
社会人で８０キロ台ではございますが、年齢体重問わず励ましあえる方どうか一緒に頑張りませんか？

くるみさん、はじめまして。
一ヶ月以上朝バナナを続けてこられたということですが、日記の公開はしてないんですか？
朝バナナはただ朝ごはんのかわりにバナナを食べれば良いというもので無いことは知っていると思いますが、ルールに忠実に実行できればできるほど体質改善につながります。
くるみさんがどこまでルールに近づけているのか知るためにも、日記を公開してみてはどうでしょいうか？

私も今日から始めました!
友達が二週間で２㌔痩せたって言ってたんで、夏休み中頑張ろうかな…と。
頑張ります＾＾

私も今朝から朝バナナ生活始めました。家族の分は普通食。でもバナナ1本と常温水で今の所、空腹感はありません。簡単だから続けられそうです。第一の目標は減らなくてもいい、増えなければです。気長に朝バナナの長所が分かるまで試すつもりです。よろしくお願いいたします。

効果が出ている方はいいですね・・・

早1ヶ月も過ぎようとしているのに体重は減ってません。
昨日より増えました・・・

何やっても駄目な私が最後の望みを託してやってみたのですが
また挫折しそうです
なんて燃えない身体～♪（笑っちゃう）

身長156ｃｍ
体重67.1ｋｇ　　体脂肪38　（　開始時　67.6ｋｇ　　39）
ウエスト86ｃｍ　　　　　　　　（　　　　　　88ｃｍ）
バスと98ｃｍ　　　　　　　　　（　　　　　100ｃｍ）

ね！！！何も大して変わってないんです。
すごいでしょ！

朝バナナダイエット36日目の結果でした。

ご無沙汰してます。
その後、かれこれ3週間が過ぎ、気がついたら－1.5㎏になりました！
基本的にルールの範囲で好きなものを食べてます。おやつも時々食べます。アイスはＮＧとあったのですが、この季節やめられないので、氷菓タイプのものを食べたりしてます。
夕食時のビールもやっちゃってます。いいのか！？ダイエット中なのに！と思いつつ、風呂上りの一杯はやめられません(^_^;)
でも、痩せている。1.5からは進んでないけれど、増えてないことだけでもすごいことだと思ってます。
特に体重もですが、ウエスト周りが痩せてきたのには驚きです。
一番気になっていた胃の周りの肉が取れてすっきりしてきました。これは家族もすぐに気が付きました！
おかげでこの夏は少しぴったりめのTシャツを着れるようになり、さらにやる気がましています。
辛かった午前中も家事を必死にこなしていると耐えられるようになりました。
体脂肪も落ちてきてると思います。なんだかいいことづくめです。

皆さんも頑張っているのでもう1ヶ月は続けてみます！目標は52㎏です♪
また報告しますね。

スタート時　54.5㎏、Ｗ74cm
現在　53kg、Ｗ70㎝

おはようがざいます。
主人がバナナダイエット始めて、２ヶ月弱がたちました。
昨年、海パンがモモから入らなかったのに、今朝みごとに穿くことができ喜んでおります。
バナナさまさまで。
また、経過報告します。

こんばんは。
朝バナナを始めて１ヶ月ぐらいでしょうか。
体重は１㎏く゜らいしか減っていませんがまわりの人たちから「顔が小さくなった」と言われちょっとウホウホです。
お通じは相変わらずしっかりありお腹は毎朝スッキリ！
特にお水を３杯ぐらい飲んだときは、午前９時半ごろまでに４回ぐらいトイレに行くことも。
そのおかげか加齢によるシミ・くすみはありますがお化粧のりはまぁいい方なのではと思っています。
大幅な減量はなかなかのぞめませんが、体調もよいのでもうしばらく続けていくつもりでいます。

約2週間の報告。
-1.5kgです＞＜

増えたり痩せたりでまだまだ不安ですが、
まだまだ頑張ります＞＜

2か月終了の報告です
開始5月　53.4キロ
6月　　　　50.4キロ　２５．５％
7月現在　49キロ　　２３％

今月（2ヶ月目）はつらかったです
なかだるみもありましたし・・・
今週になって体重が増加　けど、体脂肪が減りました
3ヶ月目は、夏休みです　旅行があります
水着も着そうです
頑張らなくては…

ちなみに、朝バナナだけでなく、カロリーを考えた食事、夜のストレッチしてます

お久しぶりです。
朝バナナを始めてからは、極端な体重の増加がなくなりましたぁ♪（´∀｀*）それに、少しずつですが徐々に減っています。
食べたいものを我慢しないでいいので、全然苦になりません☆

ゆっくり頑張ります。。。また報告します★

はじめまして！！Ikugです。

違反だらけ？のゆるゆるですが、朝バナナダイエットはじめて
２ヶ月弱になります。
効果は・・・かなりの便秘マスターだったのですが、初めて３週間ほど
でお通じが結構あるようになりました。
今サボってるからまたマスターに逆戻りしてるけど・・・

ぼちぼち本気の再開しようと思ってるので
お仲間に入れてくださーい（＾＾♪

朝バナナダイエットではバナナ（又は単品の果物）を摂る時はお水と言うことになっていますね。
他のものを摂りたい場合は３０分以上空けてからというのがお勧めパターンのようです。
別に豆乳とバナナの組み合わせを否定する気はありませんが、「豆乳バナナを取り入れてダイエットしてる人！！」という掲示板がありますのでそちらをご覧になってみてはいかがでしょうか。