朝バナナ初めて１０日ぐらいたちました
体重はというと－１～２ぐらいを
いったりきたりと、ん～順調なのかな？

でも朝バナナはじめてから
体脂肪が少しずつですが減ってきたような
きがします！！

このまま体重も体脂肪も減っていたらいいな。

梅雨も抜けて夏がきましたし
みなさんがんばっていきましょう(*´▽｀*)ﾉ

はじめまして。
私も朝バナナダイエットはじめました。
まだ二日目ですが。。

好きなだけ食べて運動しないでいたらみるみる太り
ズボンがほとんど入らない状態です(>_<)

食べるのが好きなのでなかなか大変ですが、
運動も取り入れながら、前着れていた洋服をまた着れるように頑張りたいと思います！

よろしくおねがいします！

これからがんばります★
バナナだけって厳しいかな～と
思うので他の果物と一緒に！

(^-^*)/ｺﾝﾁｬ!
バナナ生活5日目です。
体重変化なしです。
でもがんばる～～～

ご無沙汰しております（＾＾）
朝バナナを始めて、もうすぐ一週間となります☆
体重は＋１キロです（××）
でも、目標は一ヶ月後なのでへこまず頑張ります！

85.4（月）85.8（日）です

おはようございます。
このところ、バナナ２本＋お水たっぷりでどうにかお昼過ぎぐらいまでもつようになってきたら、体重が５０㎏台をキープしてくれるようになりました。
こうなるともう何かウキウキして短時間ながらもウォーキングや簡単なストレッチなどもやろうという気になります。
そうそう、今朝は先月まで腰の辺で止まっていたスカートがパツパツに近いながらもはけることを実感しうれしさひとしおです(●´艸｀)ﾑﾌﾌ
頭の中に体が締まった自分が颯爽と歩いている姿を想像しながら、ストレスをためないように楽しく無理なく続けてゆけるよう顔晴ろうと思いました。
めざせ！きれいなおばさんです　=*＾-＾*=にこっ♪

１週間目。０，５落ちてたけど昨日食いすぎて太った
満腹中枢壊れてるかも＾＾；
８５，４→８５，８

一昨日から朝バナナを始めました。
友達が朝バナナで痩せたので、私もチャレンジです。
小さな頃から便秘気味なので、それも解消できたらと思っています。
みなさまよろしくお願いします。

＞hu_miさん
骨振動ってあるんですね、知りませんでした。
簡易骨密度測定器みたいな感じでしょうかね？
油ものって言っても揚げ物じゃなくていいんですよ。
いい油は脂肪も落すっていいますし、シソ油・エゴマ油・亜麻仁油などサラダにかけたりするだけでもいいんじゃないでしょうか。
とにかく、若いお嬢さんがそれでは本当に心配ですから、今はどうか身体を大切にしてくださいね

＞よしだちゃんさん
朝バナナにして便秘が解消されたって話は確かに多いですけど、便秘になったって方もいます。

ねねさん、ありがとうございます。

間違えてしまったのですが、骨密度ではなくって、
骨振動レベルというものでした。。。
でもA～Eのうち、Dだったので、要注意です＞＜

あと、お肌にも良いと知りつつ、油ものは恐くて。
お水は常温でたくさん飲むのですが、
それだけではお肌は良くならないのですね。｡｡

ここ３年間くらいずっと便秘の私でも朝バナナダイエットをしたら便秘は解消されますか？

＞hu_miさん
バナナで便通が保たれていると思うのなら朝のバナナはそのままでもいいからその後朝食も食べ三食しっかり摂ることをお勧めします。
hu_miさんはもう十分スマートだし、体脂肪率少なすぎて生理も心配だし、今はダイエットしている場合ではないと思いますよ。
以前にも言いましたが、健康を害してまでダイエットをする意味はありません。
私は骨密度１１５％です。でもアレルギーがあるので牛乳は全くと言っていいほど摂っていません。小魚や豆製品はかなり食べます。
あと、油ものを控えすぎるとお肌が乾燥してしまうこともあるようです。
とにかく、今はダイエットは忘れて食事をしてください。
食欲がないなら玄米とかはやめて消化の良いもの好きなものをちょこちょこ食べてください。

朝バナナをしてから、便通は良いのですが、
ここ最近は夏バテであまり食べられません・・・

体重もみょうに減ってきました。

夏バテのときはどうしたらいいのでしょうか；
変な質問ですみません><
体力も落ちてきてるので、心配で・・・

＞ゆうたっくんさん
『お腹が空いても、そのままキープが理想です。胃腸の休息時間を十分取ることが体質改善にとってプラスとなります。
どうしても食べたい時は、まずは水をゆっくり飲んで食べる必要があるか少し様子を見てみましょう。』
とのことです。
もちろんそれでもやっぱり食べたいならば、さくらぼんぼんさんが言われるようにおにぎりとか食べていいそうです。
始めて１週間くらいは特に空腹感に慣れずにお腹が空きます。
初めのうちはおにぎりなどを食べてしのぐとか、可能ならばお昼ご飯をちょっと早めにするとか工夫してみるといいですね。

バナナダイエットされてる方が増えてますね～♪
私も少しだけすすっきりしましたが（体型）
まだまだ体重は変わりません。

今の所は食べても増えない…ということに満足しています。

ゆうたっくんさん

おはようございます。
はじめまして。
いろいろ調べてみましたらこんなことが書かれていましたよ。
『どうしても追加で食べたい時は15分、できれば30分置いてからは何を食べてもOK。
効果を早く出したい場合は、おにぎりなどお米をオススメします。仕事などの都合でオニギリが難しい場合は、飴をオススメします。』

私も朝、早いし仕事の日は２時半まで何も食べられないのでとてもバナナだけではもちません。
だからしらすやおかか入りのおにぎりとかを９時半ごろ食べています。
カルシウムとかも摂れそうですし。
昨日、今日は期限がきれそうなマドレーヌがあったのでそれにしちゃいましたがどうにかお昼までもちます。
是非試してみてください。

昨日バナナを買ってきて、今日からダイエット開始です！！
ひっさしぶりの体重測定をしました。
思ったほど増えてなかったですが、このお腹周りの肉はなんだろう・・・歳のせいかもしれません・・。
バナナは大好きなので頑張れそうです！！
ついでに便秘も治ることを期待しています。
ただ、バナナを２本食べたんですが、１時間たつとお腹がすいてきて・・・そんな時は、またバナナを食べてもいいのかなぁ？？
お昼ごはんまで我慢したほうがいいのでしょうか？

おはようです。
久しぶりに５９．９㎏と５０㎏台に。
こんな数値、６０㎏と変わんないのに数字のマジック？
なんだかとっても気持ちがイイ　ヽ（●´3｀）ノ゛ルンルン♪
正直バナナもちょっぴり飽きてきたころだけれど、お値段的にもお手軽に食べられるし腹持ちもいいので続けられるといいなぁと。
あっ、そうそう時々軽めのランチの時や夕方お腹がすいた時などプラス豆乳バナナジュースという日があるのですがこれはおいしくてＧＯＯＤです。
おいしく楽しくストレスなしできれいになりたいものですね(*^_^*)

バナナダイエット2日目報告
体重74.4　体脂肪　29
いまだに停滞期です。
負けずにがんばるぞ